Zamiast czytać zdecydowanie bardziej wolisz spędzać swój wolny czas siedząc przed telewizorem? Jeżeli tak jest, prawdopodobnie nie wiesz jeszcze, jak wiele zalet niesie ze sobą czytelnictwo! Korzyści, jakie płyną z czytania książek są ogromne. Przekonaj się, a w wolnym czasie już nigdy nie sięgniesz po pilota, a swój wzrok skierujesz raczej na półkę z książkami. […]
Do wieczoru pozostało jeszcze kilka dobrych godzin, a nas już od południa trzyma poczucie senności. Wprost słaniamy się z nóg i chociaż wypiliśmy już kawę, a nasz sen wcale nie trwał tak krótko, nie możemy przestać myśleć o tym, że przydałaby nam się chociaż krótka drzemka. Trudno nieustannie zrzucać całą winę na kiepską pogodę lub […]
Spośród całego wachlarza emocji, jaki dany został człowiekowi, złość jest emocją, którą najczęściej boimy się wyrażać. To uczucie, które jest niemalże nieakceptowalna dla nas zarówno u samych siebie, jak i u innych osób. Bardzo często więc tłumimy złość głęboko w sobie. Niekiedy w wyniku takiego działania dochodzi do sytuacji, gdy wielokrotnie tłamszona złość musi wreszcie […]
W styczniu siłownie i kluby fitness przeżywają prawdziwe oblężenie. To wszystko przez nasze noworoczne postanowienia. U zdecydowanej większości z nas jedno z pierwszych miejsc zajmuje obietnica, że przyłożymy się do ćwiczeń i tym sposobem zawalczymy o lepszą sylwetkę. Musimy jednak pamiętać, że nie wystarczy zapisać się na siłownię. Bardzo ważne jest dobranie odpowiedniego treningu, który […]
Chociaż w zdecydowanej większości uważamy się za racjonalistów twardo stąpających po ziemi, kiedy zbliża się piątek trzynastego aż drżymy ze strachu, że tego dnia przydarzy się coś złego. Ta data, owiana tak złą sławą, potrafi przyprawić o ciarki na plecach nawet najbardziej sceptycznie nastawionych do wszelkich przesądów ludzi. Czy rzeczywiście w tym dniu występuje największe […]
Wiadomo, że aby dobrze zacząć dzień musi on rozpocząć się od pysznego i pożywnego śniadania. Jest to podstawowy warunek tego, byśmy czuli się wypoczęci i mogli pełni energii spędzić kilka następnych godzin w pracy. Jedząc zdrowe i obfite śniadanie zapewniamy sobie odpowiedni start na nowy dzień i unikamy napadów głodu. Jeżeli znudziły nam się już […]
Kiedyś ze swoimi strasznymi kompleksami ukrywały się w domach. Dziś pojawiają się na okładkach największych pism modowych. Wyszły z ukrycia i z przytupem wkroczyły w świat show biznesu i wcale nie planują z niego odchodzić. Stały się inspiracją dla wielu światowej klasy projektantów. O kim mowa? Oczywiście o modelkach plus size! Od niedawna projektanci przestali […]
Nasze postanowienia na początku każdego nowego roku zwykle zaczynają się od słowa „zacznę”. Zacznę częściej chodzić na siłownię, zacznę zdrowo się odżywiać, zacznę częściej okazywać miłość mojej drugiej połówce. Warto jednak czasem pomyśleć, co musimy przestać robić, aby nasze życie było bardziej wartościowe. Nabywanie nowych umiejętności to tylko połowa naszej drogi do osiągnięcia pełni szczęścia. […]
Świąteczne objadanie się nie wpływa zbyt korzystnie na naszą wagę. Jeżeli w tym czasie całe dnie spędzaliśmy przy stole pora od niego odejść i trochę się poruszać. W przeciwnym razie bardzo szybko zauważymy, że na naszym brzuchu pojawia się niechciana oponka, której później bardzo trudno będzie się nam pozbyć. Może więc jednym z pierwszych naszych […]
Nowy rok to dla nas nowy rozdział w życiu. Jedni rzucają palenie, drudzy zapisują się na siłownie, jeszcze inni postanawiają schudnąć o co najmniej jeden rozmiar. Wraz z wybiciem północy 1 stycznia wiele osób podejmuje noworoczne postanowienia. Czy uda im się w tym wytrwać? Uniesieni noworoczną euforią zwykle podejmujemy decyzje, które później z trudem realizujemy. […]
