BodyPump
Patrzysz na harmonogram zajęć swojej siłowni i pozycja „BodyPump”…
Sprawdź czy prawidłowo uprawiasz jogging
Ciepło wygoniło zapalonych biegaczy z bieżni w siłowni, na…
Kettlebells – trening siłowy
Kettlebells to kolejne pojęcie z naszej listy zajęć z siłowni,…
Zacznij sezon rowerowy
Zapaleni rowerzyści prawdopodobnie nie uznają przerwy w jeździe…
HIIT – Twój hit na siłowni?
Ostatnio opowiedzieliśmy Wam czym jest trening TABATA, dzisiaj…
TABATA – wycisk w 4 minuty
Tajemniczo brzmiąca TABATA dla wielu osób pozostaje nierozwikłaną…
Pokonaj kompleksy sportem!
Nie ma się co oszukiwać, każda kobieta ma masę kompleksów,…
Kilka prostych ćwiczeń w pracy
Praca przy biurku wcale nie jest mniej męcząca, niż praca…
Pozbądź się oponki na brzuchu!
Plaża, słońce, morze i… bikini! Tak, tak, to wbrew pozorom…
Zadbaj o stopy
Skąd bierze się ból kolan, bioder lub kręgosłupa? Źródło…
Unikaj przetrenowania
Mocne postanowienie, że od teraz zaczynamy ostro trenować nie…
Spalamy tłustoczwartkowe kalorie
Pączki nigdy nie smakują tak dobrze, jak w tłusty czwartek.…
