Jak wzmocnić mięśnie brzucha?

Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Wcale jednak nie musisz…
18 października 2021/Autor stylzdrowia.pl

Rollowanie ciała – dlaczego jest takie ważne!

Chcesz poprawić swoją elastyczność ciała i zakres ruchu?…
22 września 2021/Autor stylzdrowia.pl

Tabata – jak ćwiczyć i jakie daje efekty.

Zależy Ci na szybkim wyrzeźbieniu sylwetki i pozbyciu się…
30 sierpnia 2021/Autor stylzdrowia.pl

Pilates – jakie daje efekty regularny trening.

Chcesz poprawić swoją elastyczność, wyszczuplić sylwetkę…
9 sierpnia 2021/Autor stylzdrowia.pl

Jak ćwiczyć w upalne dni?

Nie masz motywacji do ćwiczeń, gdy temperatura za oknem wskazuje…
15 lipca 2021/Autor stylzdrowia.pl

Jak ćwiczyć, żeby widzieć efekty na skakance?

Choć może się wydawać, że skakanka wyłącznie służy…
13 czerwca 2021/Autor stylzdrowia.pl

Yin joga – czym jest i jak działa?

Praktyka jogi zdobywa coraz większą popularność w ostatnich…
19 maja 2021/Autor stylzdrowia.pl

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Zamknięte siłownie, brak czasu, nieustanna pokusa odpoczynku…
10 maja 2021/Autor stylzdrowia.pl

Na czym polega trening core?

Coraz większą popularnością cieszy się trening core, który…
22 kwietnia 2021/Autor stylzdrowia.pl

Zjawisko Tech-neck. Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?

Tech-neck inaczej określana mianem “technologicznej szyi”…
8 kwietnia 2021/Autor stylzdrowia.pl

Jakie najlepsze wybrać buty do biegania?

Jogging jest niezwykle popularną formą aktywności fizycznej,…
5 marca 2021/Autor stylzdrowia.pl

5 pomysłów na smukłą talię! 

Chcesz wymodelować swój obwód w talii, ale nie wiesz, jakie…
18 lutego 2021/Autor stylzdrowia.pl