Najpierw ROZGRZEWKA!
Rozgrzewka... - zapewne wielu z nas to hasło kojarzy się z…
Siedzący tryb życia – czy zagraża naszemu zdrowiu?
Chyba nie będzie przesadą, jeśli napiszę, że najbardziej…
Dlaczego rociąganie po treningu jest takie ważne?
Trening nie kończy się w momencie zejścia z bieżni czy po…
Trenerki z YouTube – z kim ćwiczyć w domu?
Nie jest łatwo zmotywować się do aktywności fizycznej szczególnie…
Sporty wodne – który ma szansę stać się Twoim ulubionym?
W ciepłe, letnie dni mamy większą ochotę na to by być w…
Pole Dance – czy to dla mnie?
Pole Dance, taniec na rurze, gimnastyka na drążku pionowym…
Biegaj z uśmiechem – Slow Jogging
Nie lubisz biegać, ale jednocześnie chciałbyś się ruszyć…
Jak ćwiczyć żeby schudnąć? Poznaj najlepsze sposoby!
Wakacje coraz bliżej, a to oznacza sezon krótkich spodenek…
Jak się zmotywować do treningu, gdy tak bardzo się nie chce?
Ruch to zdrowie! Wszyscy o tym dobrze wiemy, ale łatwiej powiedzieć…
3 nietypowe sporty wodne – wybierz dla siebie nową aktywność
Znudziło Cię już pływanie, nurkowanie, serfowanie i wszelkie tradycyjne sporty…
Poznaj 5 najczęstszych błędów, które popełnia się po bieganiu
Większość biegaczy nastawionych jest na konkretny cel –…
Trening funkcjonalny – na czym polega i co nam daje?
Duże spalanie kalorii w prosty sposób? Brzmi jak bajka? A jednak – mowa o treningu funkcjonalnym opierającym się na prostych ćwiczeniach, których szybko się nauczysz. Co więcej, obejmuje on całe Twoje ciało. Dowiedz się więcej o tym rodzaju aktywności i co dzięki niej uzyskasz.
