Ciężarki na kostki – dlaczego warto używać
Trening z obciążeniem to świetny sposób na przyspieszenie…
Marzysz o szczupłej sylwetce? Aeroby to klucz do sukcesu!
Jesteś na diecie, ćwiczysz regularnie, a Twój tłuszczyk nie…
Pot to zdrowie – przekonaj się dlaczego
Pot wylewany na siłowni to nie tylko czysta satysfakcja, że…
Pozytywne skutki uboczne aktywności fizycznej
Czy wiesz, że uprawianie sportu i podejmowanie wysiłku fizycznego…
Jeśli uprawiasz sport postaw na sportowy biustonosz!
Kompletując swój zestaw treningowy koncentrujemy się zazwyczaj…
Jak używać roller’u do masażu mięśni?
Foam roller, czyli piankowy wałek…
10 złotych zasad treningu siłowego
Zacząłeś budować mięśnie i marzy Ci się forma życia?…
Problem z rozstępem mięśni prostych brzucha
Głodujesz na diecie, wylewasz siódme poty na siłowni, a Twój…
Marsz tak samo skuteczny jak bieganie – spróbuj!
Chcesz schudnąć kilka kg bez spędzania kilku godzin dziennie…
5 ćwiczeń na kształtne i jędrne pośladki
Koniec zimy zwiastują nie tylko powracające do kraju ptaki…
Co musisz wiedzieć o połączeniu cukrzycy i sportu?
Jeśli myślałeś do tej pory, że cukrzyca wyklucza Cię ze sportowego, a nawet wyczynowego życia – byłeś w błędzie. Świetnym przykładem jest mistrz olimpijski oraz czterokrotny mistrz świata w wioślarstwie Michał Jeliński, który mimo choroby dokonał naprawdę wielkich rzeczy. Dowiedz się więcej jak łączyć sport z cukrzycą.
Czy warto zrobić sobie przerwę od treningu podczas urlopu?
Wielu z Was pewnie chciałoby usłyszeć: Tak! 2 tygodnie słodkiego…
