Problem z rozstępem mięśni prostych brzucha
Głodujesz na diecie, wylewasz siódme poty na siłowni, a Twój…
Marsz tak samo skuteczny jak bieganie – spróbuj!
Chcesz schudnąć kilka kg bez spędzania kilku godzin dziennie…
5 ćwiczeń na kształtne i jędrne pośladki
Koniec zimy zwiastują nie tylko powracające do kraju ptaki…
Co musisz wiedzieć o połączeniu cukrzycy i sportu?
Jeśli myślałeś do tej pory, że cukrzyca wyklucza Cię ze sportowego, a nawet wyczynowego życia – byłeś w błędzie. Świetnym przykładem jest mistrz olimpijski oraz czterokrotny mistrz świata w wioślarstwie Michał Jeliński, który mimo choroby dokonał naprawdę wielkich rzeczy. Dowiedz się więcej jak łączyć sport z cukrzycą.
Czy warto zrobić sobie przerwę od treningu podczas urlopu?
Wielu z Was pewnie chciałoby usłyszeć: Tak! 2 tygodnie słodkiego…
To musisz wiedzieć o Krav Madze!
Krav Maga – tajemniczo i groźnie brzmiąca nazwa, kryje w sobie ogromną siłę i motywację do walki. Dowiedz się więcej o tym systemie i zdecyduj czy jesteś gotowy zacząć trening.
Groźne bieganie w smogu – o tym powinieneś pamiętać
Alarm smogowy wciąż bije z każdej strony. Mimo, że wydaje…
Jak się przygotować do pierwszego wyjazdu na narty?
O tym jak zacząć swoją przygodę z nartami można przeczytać…
Indoor cycling, spinning, czyli trening na rowerze
Za oknem w kółko śnieg, deszcz, wiatr, mróz i oblodzone albo…
Elektrostymulacja mięśniowa EMS – efekty treningu
Trening EMS wydaje się treningiem idealnym. Budowanie siły,…
Piloxing – wypróbuj na sobie!
Kluby fitness wciąż prześcigają się w coraz nowych formach…
Barre workout – ćwicz pilates jak baletnica
Barre workout to w dużym uproszczeniu fitness przy drążku…
