Jesienny trening na świeżym powietrzu
Jesień jest okresem przez wielu utożsamianym ze spadkiem…
Pierwszy dzień na siłowni. Czy faktycznie jest się czego obawiać?
Na początek ważna informacja: każda z osób trenujących na…
Jakie sporty uprawiać jesienią?
Jesień to bardzo dobra pora, aby zaprzyjaźnić się z adidasami…
5 sposobów na zmotywowanie się do regularnych treningów
Znasz to uczucie, kiedy Twoja ulubiona koszula rozpina się na…
ĆWICZENIA W PLENERZE – przedstawiamy możliwości!
Jeszcze jest ciepło. Jeszcze możesz wyjść z domu i czerpać…
3 powody, dla których warto ćwiczyć w plenerze!
Coraz częściej spotykamy ludzi biegających po parku i jeżdżących…
Zanim zaczniesz ćwiczyć…
Chciałabyś popracować nad swoją sylwetką albo/ i kondycją?…
Najpierw ROZGRZEWKA!
Rozgrzewka... - zapewne wielu z nas to hasło kojarzy się z…
Siedzący tryb życia – czy zagraża naszemu zdrowiu?
Chyba nie będzie przesadą, jeśli napiszę, że najbardziej…
Dlaczego rociąganie po treningu jest takie ważne?
Trening nie kończy się w momencie zejścia z bieżni czy po…
Trenerki z YouTube – z kim ćwiczyć w domu?
Nie jest łatwo zmotywować się do aktywności fizycznej szczególnie…
Sporty wodne – który ma szansę stać się Twoim ulubionym?
W ciepłe, letnie dni mamy większą ochotę na to by być w…
