Prawie każdy z nas ma w kręgu swoich znajomych parę, w której wyczuwa się coś toksycznego. Na pierwszy rzut oka wszystko może wydawać się w porządku, jednak każdy wyczuwa niezdrową atmosferę panującą między tym dwojgiem. Właśnie zaczęliście się zastanawiać czy to nie dotyczy waszego związku? Spokojnie, z każdego złego schematu można się wydostać. Rzadko się […]
Zielony jęczmień to kolejny suplement diety, w którym upatruje się złotej metody w walce z dodatkowymi kilogramami. Internet oszalał od ofert całych zestawów odchudzających opartych na tym cudownym suplemencie. Czy faktycznie można go traktować jako skuteczny środek w walce z nadwagą? Przyjrzyjmy się bliżej zielonemu jęczmieniowi. Jak to zwykle w fit-świecie bywa, każda substancja, która […]
Początek nowego roku, okres przedwakacyjny, przekroczenie określonego wieku, obietnica dana partnerowi, dziecku…motywacji do zmiany złych nawyków lub rzucenia nałogu jest wiele. Przystępujemy do działania i…? Po raz kolejny ponosimy porażkę. Dlaczego tak się dzieje? Co nas powstrzymuje przed zmianą złych nawyków? Mimo pełnej świadomości że np. palenie papierosów, picie nadmiernej ilości alkoholu, przejadanie się […]
Niech nie kojarzy Ci się tylko z niechcianym obowiązkiem jako rozgrzewka przed treningiem lub jako rozciąganie po intensywnych ćwiczeniach. Stretching może być również samodzielnym treningiem łączącym w sobie elementy rozciągania, rozluźniania, pilatesu i niektórych pozycji jogi. Poleca się go szczególnie osobom z problemami z kręgosłupem oraz pozostającym wiele godzin w tej samej pozycji – np. […]
Funkcjonowanie w sieci wydaje się dziś życiem zupełnie naturalnym, wręcz równoległym do otaczającej nas rzeczywistości. Dla wielu, Internet to element niezbędny do przetrwania każdego kolejnego dnia, choć część z trudem się do tego przyzna. Czy uważasz, że potrafisz odciąć się od wirtualnego świata i przejść krótki detoks? Zanim zdecydujesz się odłączyć, przeczytaj o 4 krokach […]
W sierpniu wybierz się z koszyczkiem na długi spacer do pobliskiego lasu i nazbieraj pierwszych, sezonowych jagód. Te małe, czarne kuleczki dostarczą Ci nie tylko walorów smakowych, ale i mnóstwo witamin oraz minerałów. Skorzystaj z naszych klasycznych przepisów z wykorzystaniem jagód. Życzymy smacznego! My jesteśmy jagody, czarne jagody… Jagody, czyli tak naprawdę borówki czarne (zwane […]
O dobroczynnych właściwościach oleju kokosowego wiemy już naprawdę dużo. Ale czy wiesz, że możesz wykorzystać go również jako pastę do zębów? Tak, nie bez przyczyny o oleju kokosowym mówi się, że to najzdrowszy olej na świecie. Dowiedz się o nim czegoś nowego. O oleju słów kilka Olej kokosowy, nazywany również masłem kokosowym lub tłuszczem kokosowym, […]
Wykorzystaj lato i czas spędzany w basenie, jeziorze lub morzu na aktywność związaną z pływaniem. Podamy Ci aż 11 powodów, dla których warto pływać i jakie korzyści możesz wyciągnąć dla swoich mięśni, kondycji serca i proporcji sylwetki. Już 1 minuta w wodzie zmniejsza obciążenie. Po zanurzeniu w wodzie stawy wykonują o wiele lżejszą pracę, ponieważ […]
Chyba nie ma człowieka, który się niczego nie boi. Nawet jeśli odważni ludzie nie cierpią na lęk przed pająkami czy ciemnością, to boją się starości, chorób, utraty bliskich osób itd. A co z osobami, które panicznie boją rzeczy lub sytuacji, zupełnie niezrozumiałych dla większości z nas? Czy wiesz, że można bać się żółtego koloru lub […]
Lato to czas podróży, co wiąże się ze spędzaniem czasu w samochodzie, autokarze, samolocie, pociągu itp. Każdy doskonale wie ile potrafi przekąsić podczas tych kilku godzin. Czy zawsze są to zdrowe, naprawdę sycące wybory? A może chcesz zamienić słodycze podjadane w pracy na zdrowsze zamienniki? Ten artykuł jest dla Ciebie. Jeśli czeka Cię długa podróż, […]
