Jak wiadomo, zadbane dłonie są wizytówką każdego. Dlatego też należy poświęcać im uwagę i być systematycznym w ich pielęgnacji. Wówczas odwdzięczą się pięknym i zdrowym wyglądem. Stosujesz różnorodne odżywki do paznokci, ale nadal nie jesteś zadowolona z ich efektów? Sprawdź, jak prawidłowo zadbać o swoje paznokcie, by były mocne i lśniące. PIELĘGNACJA PAZNOKCI Bądź systematyczna […]
Zielona herbata uważana jest za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Ze względu na swój dobroczynny wpływ na organizm człowieka bardzo ceniona jest w krajach azjatyckich. Ma liczne właściwości prozdrowotne, więc warto ją pić na co dzień. Nie jesteś do końca przekonany? Poznaj najważniejsze zalety, wynikającego z jej picia i dowiedz się, jak prawidłowo powinno […]
Tech-neck inaczej określana mianem “technologicznej szyi” jest bardzo częstą przypadłością aktualnych czasów. Jest skutkiem przyjmowania nieprawidłowej postawy ciała w wyniku korzystania ze smartfonów, komputerów czy tabletów. Objawia się utratą elastyczności skóry oraz bólem w okolicach karku. Jak zatem zadbać o prawidłowe ułożenie ciała podczas korzystania z nowych technologii? Zobacz, jakie ćwiczenia wykonywać na zdrowy kręgosłup! […]
Aktualnie epidemia koronawirusa nie odpuszcza i wiele pracodawców, w trosce o bezpieczeństwo pracowników, decyduje się ich wysłać na tzw. home office. Praca zdalna jednak wcale nie jest taka prosta, kiedy dookoła tyle domowych rozpraszaczy. Sprawdź zatem, jak dobrze zaplanować sobie pracę i stworzyć do niej odpowiednie warunki! 1. ZACHOWAJ RYTM DOBOWY Praca z łóżka nie […]
Choć szczotkowanie ciała na sucho może wydawać się nieprzyjemne, warto je wprowadzić do swojej pielęgnacji. Ten rodzaj masażu, wywodzący się z Azji, jest świetnym sposobem na ujędrnienie i wygładzenie skóry. Zmniejsza widoczność cellulitu oraz zapobiega wrastającym się włoskom. Zobacz, w jaki sposób prawidłowo szczotkować ciało! JAKI RODZAJ SZCZOTKI WYBRAĆ DO CIAŁA? Wybierając szczotkę do masażu, […]
Do oczyszczania twarzy wcale nie potrzeba drogich kosmetyków! Wystarczą składniki, które zazwyczaj używasz w kuchni – kawa, cukier, miód, zielona herbata, oliwa z oliwek czy olej kokosowy. Pomogą Ci przygotować domowy peeling do twarzy, który jest świetną alternatywą do kosztownych produktów i jednym z najlepszych, naturalnych zabiegów, które możesz podarować sobie skórze. Zobacz, jak łatwo […]
Zastanawiasz się, w jaki sposób można dość szybko zredukować wagę ciała i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej? Poznaj dietę niełączenia, opracowaną przez dr. Williama Haya, która zakłada komponowanie posiłków bez jednoczesnego spożycia białek i węglowodanów. Sprawdź, jakie są dokładne zasady tego programu żywieniowego, ile trwa i jak może pomóc! DIETA NIEŁĄCZENIA – ZASADY Posiłki […]
Czy wiesz, na czym polega myślenie lateralne? Jest to zdolność do tworzenia pozornie niepowiązanych ze sobą połączeń w umyśle i patrzenia na daną sytuację z różnych perspektyw. To również szukanie alternatywnych punktów widzenia, zanim znajdziemy ostateczne rozwiązanie. Co daje nam myślenie lateralne? Przede wszystkim pozwala zrezygnować z utartych schematów na rzecz znalezienia optymalnych rozwiązań. Jak […]
Jogging jest niezwykle popularną formą aktywności fizycznej, którą można zacząć niezależnie od swojego wieku. Daje niesamowite korzyści dla ciała – wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę i poprawia kondycję. Dodatkowo pomaga się odstresować. To idealny przepis na relaks i oczyszczenie umysłu. Chcesz zacząć biegać? Potrzebujesz więc wygodnego obuwia do biegania! Sprawdź, co trzeba wziąć pod uwagę przy […]
Mamy różnorodny wybór olejów roślinnych na rynku, ale które z nich są najlepsze? Czy wiesz, że najzdrowsze oleje powinny zawierać nienasycone kwasy tłuszczowe i być bogate w witaminę E, inaczej nazywaną witaminą młodości? Dobrej jakości olej pomaga również chronić przed rozmaitymi chorobami, dlatego też warto mieć go w kuchni. Sprawdź, na co należy zwracać uwagę […]
Jak zadbać o swoje paznokcie? Poznaj najważniejsze etapy pielęgnacji dłoni!15 kwietnia 2021 - 14:20
Jak zielona herbata wpływa na organizm? Poznaj najważniejsze jej zalety13 kwietnia 2021 - 10:28
Zjawisko Tech-neck. Jak zadbać o zdrowy kręgosłup?8 kwietnia 2021 - 13:33
Jak efektywnie zorganizować pracę w domu? Poznaj 5 najważniejszych zasad!30 marca 2021 - 12:16