Wpisy

49302089_385389895565091_1399355620960740045_n

Góry zimą – bezpieczny wypoczynek

Góry zimą mają w sobie moc przyciągania. Kuszą nie tylko niesamowitymi widokami, ale i warunkami do uprawiania niezliczonej ilości aktywności fizycznych. Południe Polski w okresie zimowym tonie w turystach i amatorach sportów – czy wszyscy wiemy jak prawidłowo zachowywać się na szlaku i stoku?

 AdobeStock_173659760web

Niezależnie w jakim celu wybieramy się w góry, powinniśmy znać i przestrzegać podstawowe zasady bezpieczeństwa. Kwestie niby oczywiste, a jednak wielu z nas wciąż stwarza sytuacje potencjalnie niebezpieczne, które zagrażają nam i innym ludziom wokół.

Zima to świetny czas na uprawianie sportów związanych z tą porą roku. Do najpopularniejszych dziedzin należą:

  • jazda na nartach,
  • snowboard,
  • trekking,
  • wspinaczka,
  • heliskiing, czyli zjazd narciarski poza wyznaczoną trasą,
  • snowshoeing tj. wędrówka w rakietach śnieżnych.

 froid

Jednak to trzy pierwsze z powyżej wymienionych cieszą się największą popularnością w Polsce. Uprawianie każdego sportu powinno wiązać się z przestrzeganiem kilku bardzo ważnych zasad.

Jeśli chodzi o zjazdy, np. narty czy snowboard, to najbardziej oczywistym faktem jest, że zawsze należy mieć na głowie kask. Niezależnie jak dobrymi  narciarzami jesteśmy (nie wiesz, czy nie upadniesz przez kogoś mniej doświadczonego). Drugą ważną zasadą jest zachowanie trzeźwości na stoku. Wiemy, że grzańce z wina czy piwa w schroniskach są pyszne i nic nie rozgrzewa tak jak one, jednak pijąc i jeżdżąc – stwarzasz zagrożenie. Poznaj również swoisty dekalog narciarza:

  1. Zachowuj się tak, aby nie zrobić krzywdy sobie i innym.
  2. Panuj nad prędkością.
  3. Wybieraj tor, który pozwoli uniknąć zderzenia z innymi.
  4. Wyprzedzaj z dowolnej strony, ale w odpowiedniej odległości. Tak, aby o nikogo nie zahaczyć.
  5. Przy włączaniu się do ruchu sprawdź czy nikt nie nadjeżdża z góry.
  6. Nie zatrzymuj się na zwężeniach i w miejscach o słabej widoczności (poza pilnymi przypadkami).
  7. Schodź i podchodź tylko skrajem trasy, a w przypadku złej widoczności – zejdź z trasy.
  8. Stosuj się do znaków i sygnalizacji.
  9. W razie wypadku innego narciarza, bezzwłocznie udziel mu pierwszej pomocy i zawiadom odpowiednie służby o wypadku.
  10. Podaj dane osobowe w przypadku spowodowania, bycia świadkiem lub poszkodowanym w wypadku.

 DpuaxLmUYAAOVw7

Jeśli jesteś fanem górskich wędrówek i nie chcesz z nich rezygnować nawet zimą – dobrze się do nich przygotuj. Spacery po stokach zimą poleca się tylko wprawionym piechurom. O tej porze roku w górach noc zapada bardzo szybko, szlaki są oblodzone, a gruba pokrywa śnieżna skrywa miejsca potencjalnie niebezpieczne. Nie odstrasza Cię to? W takim razie pamiętaj, że:

  1. Podstawą podczas zimowych wycieczek górskich jest ciepłe ubranie, a najlepiej odzież termoaktywna oraz dobre buty trekkingowe, czapka, rękawice, kurtka z kapturem i zapasowa bluza w plecaku.
  2. Przed wyjściem na szlak zjedz bardzo kaloryczny posiłek, który pozwoli Ci na duży wydatek energetyczny. Organizm podczas takiej wycieczki trafi energię zarówno na marsz, jak i na ogrzanie.
  3. Skórę twarzy i rąk zabezpiecz grubą warstwą kremu, która ochroni przed wiejącym wiatrem i piekącym słońcem.
  4. Zabierz ze sobą w plecaku latarkę, zapałki, telefon komórkowy z nr TOPR lub GOPR.
  5. Zaplanuj dokładnie trasę z uwzględnieniem ewentualnych trudności.
  6. Zostaw w schronisku swoje dane oraz wiadomość z planowanym wyjściem w góry zimą. Na trasie prowadź krótkie rozmowy ze spotkanymi turystami.
  7. Wędruj w grupie.
  8. Jeśli warunki stają się zbyt niebezpieczne, zrezygnuj z dalszej wyprawy.

 Ski-Trip_New-Zealand_Marcin_Adobe-e1526818334545

Źródło:

https://kobieta.wp.pl/