Wpisy

Zimowa pielęgnacja – praktyczne porady

Niestety zimowa aura nie ma najlepszego wpływu na stan naszej cery, dłoni, ust czy nawet włosów. W tym okresie szczególną uwagę powinnyśmy poświęcać pielęgnacji. Co robić aby komfortowo przetrwać mroźny czas? Oto kilka rad dotyczących zimowej pielęgnacji.


 

  1. Nawilżenie twarzy to podstawa

Wybierz krem, który mocno natłuści skórę i uchroni przed przesuszeniem. Zwróć uwagę na skład. Parafina, wazelina, oliwa i wosk pszczeli to Twoi sprzymierzeńcy w walce o zdrowy wygląd. Jeśli naturalnie masz tłusty typ skóry, zamiast ciężkich kremów wybieraj delikatne emulsje.

beautiful smiling young woman applying face cream and looking away

  1. Używaj balsamów i peelingów do ust

Usta są bardzo podatne na przesuszenie. Jedną z najgorszych rzeczy jaką możemy im zafundować to „nawilżanie” ich śliną co kilka minut. To tylko pogarsza stan suchych warg. Pamiętaj aby zawsze mieć przy sobie balsam nawilżający lub zwyczajną apteczną wazelinę. Aby pozbyć się przesuszonych skórek rób cukrowe peelingi.

Przepis na peeling cukrowy do ust:

  • 1 łyżeczka cukru
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka miodu

Wszystkie składniki wymieszaj i umieść w niedużym słoiczku. Stosuj kilka razy w tygodniu.

Woman applying hygienic lip balm on light background

  1. Zakochaj się w olejkach

Zima to idealny czas na zaprzyjaźnianie się z olejkami. Czym w sumie są oleje? To emolienty – substancje okluzyjne. To znaczy, że pokrywają skórę i włosy delikatnym, ochronnym filtrem. Tworzy to barierę ochronną, która nie dopuszcza do utraty nawilżenia oraz chroni przed szkodliwym działaniem wiatru i mrozu.

Jakie oleje wybierać zimą?

  • olej konopny
  • olej lniany
  • olej z nasion z bawełny
  • olej z wiesiołka
  • olej z awokado
  • oliwa z oliwek
  • masło shea
  • masło kakaowe

Tea tree essential oil in a small bottle. Selective focus.

  1. Nie zapominaj o rękawiczkach

Jeśli masz wrażliwą skórę dłoni nie zapominaj o rękawiczkach, nawet gdy na dworze nie ma mrozu a jedynie wieje chłodny wiatr. Warto chronić swoje ręce i nie dopuszczać do przesuszania i pękania. Poprzez niekorzystne warunki pogodowe nasze dłonie stają się nieprzyjemnie szorstkie. W gorszych przypadkach przesuszenia mogą nawet powodować ból.

Close up outdoor portrait of young happy beautiful smiling girl touching her face. Model wearing winter hat and gloves

Najmodniejsze trendy sezonu jesień/zima 2019/20

Warto wiedzieć co jest modne w danym sezonie nawet jeśli nie zamierzamy trzymać się zaleceń największych projektantów. Trendy to wskazówki, które możemy wykorzystać w kreacji swojego własnego stylu. Co więc będzie najmodniejsze w sezonie jesień – zima 2019/2020?

1. Pastelowy fiolet 

„Milenial Purple” (bo taka nazwa została mu nadana) został okrzyknięty najmodniejszym kolorem sezonu! Jest jednocześnie delikatny i uroczy oraz elegancki. Będzie świetnie wyglądał na t-shircie oraz wieczorowej sukni. Do Ciebie należy wybór jak go wykorzystasz, ale zdecydowanie musisz mieć coś w tym kolorze w swojej szafie! 

Trendy dress and branches of lilac hanging on white door

  1. Garnitur

Poważny i przeznaczony jedynie dla mężczyzn – te określenia już nie opisują garnituru 😉 W tym sezonie to kobiety wyglądają w nich najlepiej! Jaki garnitur wybrać i jak go nosić? Możesz zdecydować się na przylegający fason, który podkreśli Twoją sylwetkę lub wręcz przeciwnie – bardzo luźny i dobrać do niego krótki top odsłaniający brzuch. Na codzień zdecyduj się na odcienie pasteli oraz modny maślany kolor. Na większe wyjścia polecamy garnitury z dodatkiem cekinów lub piór. 

Enjoying her coffee break. Attractive young woman holding disposable cup and clutch while walking outdoors pensive

  1. Skóra

Skórzane spodnie to ten element garderoby, z którym w tym sezonie możesz zaprzyjaźnić się najbardziej. Noś je do grubo tkanego, wełnianego swetra lub do oversizowej marynarki i motocyklowych botków. Pamiętaj, że skórzane rzeczy nie muszą być jedynie czarne 😉 

Outdoor autumn fashion portrait of elegant, luxury woman wearing sunglasses, trendy white shirt, leather trousers, holding animal, leopard print handbag, posing in street of European city. Copy space

  1. Rajstopy

Na wybiegach u największych projektantów możemy dostrzec rajstopy w najróżniejszych kolorach zakładane do mini sukienek i odkrytych szpilek. Jeśli nie jesteś aż tak odważna, wybierz czarne z koronką lub monogramem. 

Fashion urban people, womans,outdoor. Lifestyle

  1. Bieliźniane sukienki

Satynowa sukienka na cienkich ramiączkach świetnie podkreśli delikatność kobiecej sylwetki. Możesz ją zestawić ze skórzaną kurtką i sneakersami lub dobrać długi wełniany sweter i motocyklowe botki. 

elegant blonde and brunette women in satin dresses isolated on grey

Góry zimą – bezpieczny wypoczynek

Góry zimą mają w sobie moc przyciągania. Kuszą nie tylko niesamowitymi widokami, ale i warunkami do uprawiania niezliczonej ilości aktywności fizycznych. Południe Polski w okresie zimowym tonie w turystach i amatorach sportów – czy wszyscy wiemy jak prawidłowo zachowywać się na szlaku i stoku?

 AdobeStock_173659760web

Niezależnie w jakim celu wybieramy się w góry, powinniśmy znać i przestrzegać podstawowe zasady bezpieczeństwa. Kwestie niby oczywiste, a jednak wielu z nas wciąż stwarza sytuacje potencjalnie niebezpieczne, które zagrażają nam i innym ludziom wokół.

Zima to świetny czas na uprawianie sportów związanych z tą porą roku. Do najpopularniejszych dziedzin należą:

  • jazda na nartach,
  • snowboard,
  • trekking,
  • wspinaczka,
  • heliskiing, czyli zjazd narciarski poza wyznaczoną trasą,
  • snowshoeing tj. wędrówka w rakietach śnieżnych.

 froid

Jednak to trzy pierwsze z powyżej wymienionych cieszą się największą popularnością w Polsce. Uprawianie każdego sportu powinno wiązać się z przestrzeganiem kilku bardzo ważnych zasad.

Jeśli chodzi o zjazdy, np. narty czy snowboard, to najbardziej oczywistym faktem jest, że zawsze należy mieć na głowie kask. Niezależnie jak dobrymi  narciarzami jesteśmy (nie wiesz, czy nie upadniesz przez kogoś mniej doświadczonego). Drugą ważną zasadą jest zachowanie trzeźwości na stoku. Wiemy, że grzańce z wina czy piwa w schroniskach są pyszne i nic nie rozgrzewa tak jak one, jednak pijąc i jeżdżąc – stwarzasz zagrożenie. Poznaj również swoisty dekalog narciarza:

  1. Zachowuj się tak, aby nie zrobić krzywdy sobie i innym.
  2. Panuj nad prędkością.
  3. Wybieraj tor, który pozwoli uniknąć zderzenia z innymi.
  4. Wyprzedzaj z dowolnej strony, ale w odpowiedniej odległości. Tak, aby o nikogo nie zahaczyć.
  5. Przy włączaniu się do ruchu sprawdź czy nikt nie nadjeżdża z góry.
  6. Nie zatrzymuj się na zwężeniach i w miejscach o słabej widoczności (poza pilnymi przypadkami).
  7. Schodź i podchodź tylko skrajem trasy, a w przypadku złej widoczności – zejdź z trasy.
  8. Stosuj się do znaków i sygnalizacji.
  9. W razie wypadku innego narciarza, bezzwłocznie udziel mu pierwszej pomocy i zawiadom odpowiednie służby o wypadku.
  10. Podaj dane osobowe w przypadku spowodowania, bycia świadkiem lub poszkodowanym w wypadku.

 DpuaxLmUYAAOVw7

Jeśli jesteś fanem górskich wędrówek i nie chcesz z nich rezygnować nawet zimą – dobrze się do nich przygotuj. Spacery po stokach zimą poleca się tylko wprawionym piechurom. O tej porze roku w górach noc zapada bardzo szybko, szlaki są oblodzone, a gruba pokrywa śnieżna skrywa miejsca potencjalnie niebezpieczne. Nie odstrasza Cię to? W takim razie pamiętaj, że:

  1. Podstawą podczas zimowych wycieczek górskich jest ciepłe ubranie, a najlepiej odzież termoaktywna oraz dobre buty trekkingowe, czapka, rękawice, kurtka z kapturem i zapasowa bluza w plecaku.
  2. Przed wyjściem na szlak zjedz bardzo kaloryczny posiłek, który pozwoli Ci na duży wydatek energetyczny. Organizm podczas takiej wycieczki trafi energię zarówno na marsz, jak i na ogrzanie.
  3. Skórę twarzy i rąk zabezpiecz grubą warstwą kremu, która ochroni przed wiejącym wiatrem i piekącym słońcem.
  4. Zabierz ze sobą w plecaku latarkę, zapałki, telefon komórkowy z nr TOPR lub GOPR.
  5. Zaplanuj dokładnie trasę z uwzględnieniem ewentualnych trudności.
  6. Zostaw w schronisku swoje dane oraz wiadomość z planowanym wyjściem w góry zimą. Na trasie prowadź krótkie rozmowy ze spotkanymi turystami.
  7. Wędruj w grupie.
  8. Jeśli warunki stają się zbyt niebezpieczne, zrezygnuj z dalszej wyprawy.

 Ski-Trip_New-Zealand_Marcin_Adobe-e1526818334545

Źródło:

https://kobieta.wp.pl/