Rodzinny obiad, spotkanie z przyjaciółmi, codzienna egzystencja… Mnie przeraża to, jak szybko rośnie wokół mnie sterta śmieci i jak wiele niedojedzonych posiłków ląduje w koszu. Niedawno uświadomiłam sobie, że strasznie zagraciłam mieszkanie niepotrzebnymi rzeczami.

Od jakiegoś czasu coraz częściej mówi się o metodzie zero waste. Co to jest? Dziś postaram się Ci przybliżyć jej zasady i zachęcić do wprowadzenia w życie bezśmieciowej idei.

Jakiego rodzaju śmieci produkujemy najwięcej?

My, Polacy najczęściej korzystamy z plastikowych torebek. W naszych śmieciach znajdą się także butelki plastikowe, słoiki, kartony i papiery.

Marnujemy także sporą część jedzenia, ponieważ kupujemy na zapas i gotujemy za dużo. To wszystko później trafia do koszy. Przyjrzyj się swojej liście zakupów: ile zakupionych warzyw i owoców trafia do kosza, bo nie zdążyłaś ich zjeść? Ile przeterminowanych produktów wyrzucasz?

Kolejną generującą śmieci zmorą są ubrania. Lubimy mieć ich dużo, zawsze ładnie i modnie wyglądać. W każdym sezonie kupujemy co najmniej kilka nowych rzeczy. Tylko co zrobić z tymi, w których już nie chodzimy? Jeśli nie będziemy mieli ich komu oddać, najpewniej też wylądują w koszu.

Zero waste w domu!

Teraz czas na kilka praktycznych porad dotyczących życia w duchu zero waste. Warto podkreślić, że to ekologiczny styl życia, przyjazny środowisku. Niesie ze sobą kilka wyrzeczeń. Czasami można odnieść wrażenie, że cofamy się do epoki naszych babć. One nie miały tych wszystkich super detergentów do czyszczenia. Za pomocą sody i octu potrafiły wymyć cały dom! Do tej pory zresztą nie ma lepszego sposobu na usunięcie kamienia z czajnika elektrycznego niż zagotowanie wody z octem. Taki roztwór także świetnie się sprawdza przy usuwaniu kamienia ze zlewu.

Kontrowersyjną sprawą jest składowanie śmieci. Najpopularniejszą i najwygodniejszą opcją są worki na śmieci. Ale, jak zapewne wiesz, są one stworzone z plastiku. A plastik rozkłada się ok 300 lat. Możesz przerzucić się na worki zrobione z kukurydzy, które będą zanieczyszczać naszą planete przez 45 lat, albo… jak prawdziwi zero-wastowicze, wykorzystaj do tego celu niepotrzebne pudełka, torebki czy butelki.

Warto teraz przyjrzeć się jedzeniu pod innym kątem: jak robić zakupy, by nic się nie marnowało? Polecam przed wyjściem do sklepu spisać listę. Warto zaplanować wcześniej, co chcesz jeść w ciągu najbliższych dni. Ta metoda pozwoli Ci na niekupowanie na zapas oraz zwiększy szanse na to, że nic się nie zmarnuje.

To, o czym tutaj napisałam, to tylko zajawka. Zero waste ma dla nas jeszcze wiele, wiele rad, które mają pomóc nam w walce ze śmieciami.

Nadciąga sezon chłodnych wieczorów, które najchętniej spędzilibyśmy pod ciepłym kocykiem z filiżanką ulubionej gorącej herbaty. W przeciągu ostatnich lat w sklepach pojawiły się najróżniejsze rodzaje i kompozycje, ale czy wiecie jak wybrać idealną herbatę?

1. Nie tylko czarna!

W Polsce prym od lat wiedzie czarna herbata, przez jednych uwielbiana, przez innych znienawidzona ze względu na goryczkę. Jeśli lubicie delikatniejszy smak, dobrym wyborem będzie herbata zielona lub czerwona. Pamiętajcie, by podczas parzenia nie wsypywać do filiżanki więcej niż jednej płaskiej łyżeczki suszu z przyzwyczajenia albo chęci poznania mocniejszego smaku. Taki napar będzie bardzo esencjonalny i czasami wręcz gorzki. Starajmy się nie przekraczać płaskiej łyżeczki.

2. Z cukrem czy bez?

Wiele osób nie wyobraża sobie wypicia herbaty bez cukru. Niestety 2 łyżeczki wsypywane do filiżanki kilka razy dziennie potrafią w ciągu miesiąca dać potężną liczbę, która nie jest dla nas ani trochę zdrowa. Jak zatem walczyć z przyzwyczajeniem do słodkiego smaku? Wybierać herbaty z minimalną goryczką, ponieważ właśnie ten smak staramy się neutralizować słodyczą. Dobrym rozwiązaniem będą mieszanki zawierające suszone lub liofilizowane owoce, które oprócz cudownego aromatu dodadzą również delikatnej słodyczy.

3. Teina

Zawarta w herbacie teina jest tą samą substancją jak kofeina znajdującej się w kawie. W zależności od źródła używamy nazw teina/kofeina. Dla wielu osób działanie pobudzające będzie dodatkowym plusem wypicia minimum jednej filiżanki herbaty. Kofeina/teina niweluje senność, poprawia nastrój i koncentrację. Będzie idealnym zamiennikiem kawy raz energetyków. 

To jak, skusicie się na filiżankę herbaty?

Wiesz, że naturalny look, bez grama maijażu robi się coraz modniejszy? Taki trend promują gwiazdy i z każdym dniem większa ilość dziewczyn na całym świecie do nich dołącza. Czy Ty również odważysz się pokazać światu bez make-upu?

Ile czasu codziennie rano zajmuje Ci wykonanie malowanie? Wyobraź sobie, jakie życie byłoby piękne, gdybyś mogła ten punkt dnia sobie odpuścić! Tak wiem, Ty nie jesteś gwiazdą i nie masz na zawołanie sztabu stylistów… Jest jednak kilka kroków, które możesz wykonać, aby codziennie wyglądać dobrze… bez makijażu!

Peeling

regularne złuszczanie skóry redukuje przebarwienia i wygładza twarz. Najlepszą i najbezpieczniejszą opcją będzie peeling enzymatyczny, zawierający w składzie puder ryżowy, który rozjaśnia skórę.

Oczyszczanie i demakijaż

Dwie rady: po pierwsze – nigdy, przenigdy nie zapominaj przed zaśnięciem zmyć makijaż. Skóra na noc musi zostać oczyszczona, aby mogła swobodnie oddychać i się zregenerować.

Po drugie – wykonuj demakijaż, nawet wtedy, gdy na Twojej twarzy nie ma make-upu. Uwierz, w ciągu dnia, osadzi się na niej tyle kurzu, potu, sebum i innych zanieczyszczeń, które warto usunąć przed pójściem spać.

Rozświetlanie

Rozświetlająca maseczka sprawi, że koloryt skóry stanie się bardziej jednolity. Nakładaj ją 2-3 razy w tygodniu. Ten sam efekt uzyskasz przemywając twarz sokiem ze świeżego ogórka.

Masaż twarzy

przed wyjściem z domu ostrożnie, przez kilka minut, oklepuj twarz. W ten sposób pobudzisz krążenie krwi i w sposób naturalny poprawisz koloryt cery.

Nawilżanie

nawilżaj twarz codziennie. Od zewnątrz i od wewnątrz. Stosuj intensywnie nawilżający krem do twarzy oraz pij 2 litry wody każdego dnia. Już po dwóch tygodniach zobaczysz poprawę stanu swojej cery!

5 kroków do pięknej cery. Zastąpisz nimi codzienny make-up?

W szkole kazano nam czytać niezrozumiane starocie. Uczono snuć rozważania pod tytułem: „co autor miał na myśli?” Teraz same decydujemy, co chcemy czytać i czy chcemy poświęcać na to czas. Myślę, że każda z nas powinna wygospodarować kilka chwil na lekturę, ponieważ czytanie pobudza wyobraźnię, rozwija intelekt oraz zabiera nas w fascynujący świat ludzkiego umysłu i namiętności.

1. „Nieznośna lekkość bytu”

Milan Kundera w tej powieści stawia bardzo ważne pytania: o istotę miłości oraz idący z nią w parze ciężar odpowiedzialności.

Tomasz, główny bohater nie chce brać na swoje barki tego ciężaru. Nie chce zrezygnować z własnych potrzeb oraz niezależności. Boi się go, a mimo to pozwala wejść Teresie do swojego życia. Ta decyzja przynosi im obojgu zarówno szczęście i cierpienie. Miłość dla Teresy jest pełnią. Symbiozą duszy i ciała. Jest odpowiedzialnością za drugiego człowieka i poświęceniem dla niego, poświęceniem, na które Tomasz nigdy się nie zdobędzie. Lekkość staje się dla niego ciężarem…

Zmagania głównych bohaterów z własną naturą, refleksje na temat prawa do wolności oraz roli przypadku w życiu osadzone są – nie bez kozery – w komunistycznych, czeskich realiach…

2. „Madame”

To napisana przez Antoniego Liberę historia o marzeniach i literaturze. Przenosi czytelnika do szkolnych murów, do peerelowskiej rzeczywistości, pełnej szarości, zakazów i nudy. Poznajemy licealistę, któremu wydaje się, że już wszystko, co najlepsze, przeminęło. W taki świat, za sprawą młodej, nieco tajemniczej i eleganckiej nauczycielki od francuskiego, wkracza powiew świeżości, budzi się w nim ciekawość i chęć do buntu. Ten bunt, co prawda nie przejawia się w sposób spektakularny, lecz pokazuje młodzieńcowi, czym jest wolność i siła marzenia, a spotkanie z nauczycielką pozostawia po latach miłe wspomnienia.

3. „Pani Dalloway”

Za pomocą techniki strumienia świadomości, Virginia Wolf w jednym dniu zamknęła całe życie człowieka. Pani Dalloway kupuje kwiaty, planuje przyjęcie, w tym czasie bliski jej mężczyzna wraca z Indii, a po drugiej stronie Londynu Septimus cierpi na zespół stresu pourazowego.

Podczas tych prozaicznych czynności oni wszyscy myślą. Dokonują rozrachunku ze swoją przeszłością, pewnych rzeczy żałują, za kimś tęsknią, pozornie nic nieznaczące zdarzenia, przedmioty wywołują w nich lawinę wspomnień i emocji.

Wolf, niczym ludzki mózg, przeskakuje z myśli na myśl. Z równą zręcznością lawiruje między umysłami bohaterów. Niczym impresjonista, pośpiesznie, za pomocą plam zatrzymuje chwile, które dają nam rzetelny, prawdziwy obraz przedstawionych postaci i ich życia wewnętrznego.

Daj znać, która z tych pozycji najbardziej przypadła Ci do gustu!