Work life balance – na czym polega i jak go osiągnąć?

/0 Komentarze/w /Autor

Obecnie życie zawodowe gwałtownie przyspieszyło, gonimy za kolejnymi celami, ambicjami i planami. Osiągnięcie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym nie należy do łatwych zadań. Rozwój technologi, natłok obowiązków spowodował, że przestaliśmy mieć czas na odpoczynek, kontakty z najbliższymi, co w konsekwencji przyczyniło się do pogorszenia naszej wydajności oraz motywacji do pracy.

Czym jest work life balance?

Work life balance polega w głównej mierze na zbilansowanym zarządzaniu sobą w czasie. Jego celem jest znalezienie złotego środka między „pracą” (kariera, biznesem, ambicjami) a życiem prywatnym (zdrowiem, rozrywką, rodziną, duchowością itp.).

Co daje work life balance?

Jeśli masz problem z nadmiernym stresem, wypaleniem zawodowym lub pracoholizmem wdrożenie koncepcji work life balance będzie dla Ciebie idealnym lekarstwem. Pogodzenie życia zawodowego z prywatnym sprawia, że pracownicy są o wiele szczęśliwsi. Mniejsza ilość stresu i zmęczenia wpływa także na ich zdrowie, zmniejsza się ich podatność na infekcje, ryzyko wystąpienia depresji, czy też pojawienia się problemów z odżywianiem. W konsekwencji pracownicy są też o wiele wydajniejsi i lepiej wykonują swoje codzienne obowiązki. Firma, w której panuje work life balance, ma lepszy wizerunek, co pomaga przyciągać do siebie wykwalifikowanych specjalistów.

Jak osiągnąć work life balance?

W praktyce osiągnięcie work life balance zależne jest zarówno od pracodawcy jak i pracownika. By ułatwić podwładnym pogodzenie pracy z życiem prywatnym właściciele firm mogą wprowadzać takie udogodnienia jak: elastyczny czas pracy, możliwość pracy zdalnej, organizowanie imprez integracyjnych, benefity pozapłacowe, które umożliwią rozwijanie zainteresowań i pasji poza godzinami pracy. Z drugiej strony ociągnięcie zbilansowanej równowagi między pracą, a życiem prywatnym zależy od tego, na ile pracownik będzie potrafił być asertywny, rezygnować z nadmiernego perfekcjonizmu, a także ustalać sobie właściwe priorytety w życiu. Oprócz umiejętności tych pomóc mogą: ograniczenie z korzystania z social mediów, rozpoczęcie aktywności fizycznej oraz regularne spotkania z najbliższymi. Warto pamiętać także o dłuższym urlopie, minimum raz w roku oraz o odcięciu się od spraw związanych z życiem zawodowym po godzinach pracy.

 

Osiągnięcie stanu work life balans nie należy może do najprostszych celów. Natomiast z pewnością prowadzi do wielu pozytywnych skutków i warto podjąć się wysiłku i wdrożyć go w życie.

Zasada 5R, czyli co mogę zrobić, by być bardziej zero waste?

/0 Komentarze/w /Autor

Życie zero waste w dzisiejszym świecie staje się coraz bardziej popularne. Jest to podejście, które zakłada generowanie jak najmniejszej ilości odpadów, a także nie zanieczyszczenie środowiska. Styl ten zakłada stworzenie gospodarki o zamkniętym obiegu, w którym zamiast tworzyć odpad używa się zasobów.

Jeśli chcesz żyć według idei ZERO WASTE, powinieneś stosować się do tzw. zasad 5R:

1. ODMAWIAJ (REFUSE)

Chodzi tutaj przede wszystkim o to, by mówić „nie” niepotrzebnym rzeczom, darmowym gadżetom, czy też zbędnym prezentom. Każdy taki niepotrzebny odpad generuje kolejne zanieczyszczenie.

2. OGRANICZAJ (REDUCE)

Zasada ta mówi, by zmniejszyć generowanie odpadów poprzez ograniczenie niepotrzebnej konsumpcji. W szczególności towarów nadmiernie opakowanych i jednorazowych, które szybko wstają się śmieciami.

3. WYKORZYSTAJ PONOWNIE (REUSE)

Jesteśmy zachęceni do ponownego korzystania z produktów w dobrym stanie, które możemy jeszcze użyć. Przykładem może być tutaj oddanie nienoszonej odzieży osobom potrzebującym.

4. RECYKLINGUJ (RECYCLE)

Jak sam tytuł wskazuje, nie chodzi tutaj o nic innego jak o sortowanie odpadów i poddawanie ich procesowi recyklingu.

5. KOMPOSTUJ (ROT)

Nabywaj produkty, które ulegną rozkładowi i powrócą do środowiska w przyjaznej dla niego formie.

Tych zaledwie 5 prostych zasad wskaże Ci drogę do stania się bardziej zero waste. Jeśli, któregoś z nich jeszcze nie wdrożyłeś do swojego życia, nie czekaj!

Poznaj 10 zasad filozofii slow life, które poprawią jakość Twojego życia!

/w /Autor

Styl życia slow life cieszy cię coraz większą popularnością. Slow life cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Jak sama angielska nazwa wskazuje, oznacza życie w zwolnionym tempie, z dala od codziennej bieganiny w korporacji i niezdrowego jedzenia. Jak żyć zgodnie z tą filozofią? Poznaj 10 zasad, które sprawią, że zwolnisz tempo.

1. Wyznacz sobie cele

Zasada ta polega głównie na niemarnowaniu czasu na nieistotne sprawy. W duchu slow life nie ma miejsca na tracenie czasu przed telewizorem czy telefonem. Wykorzystuj dany Ci czas na osiągnięcie wyznaczonych przez siebie celów.

2. Zadbaj o relacje z bliskimi

Zadbaj o równowagę między życiem prywatnym i zawodowym. Nie zapominaj o budowaniu relacji z najbliższymi. Praca jest istotną częścią Twojego życia, jednak czas poświęcony na odpoczynek w gronie przyjaciół to podstawa wśród zasad filozofii slow life.

3. Zatroszcz się o siebie

Nie zapominaj również o sobie. Zatroszcz się o swój komfort psychiczny. Zatrzymaj się i zapytaj się jak się czujesz, naucz się bycia asertywnym i komunikowania swoich potrzeb. Wszystko to sprawi, że będziesz żył w zgodzie ze sobą.

4. Zatosuj slow food, slow fashion i slow cosmetics

Slow food, jest częścią slow life i polega na zrezygnowaniu z gotowych, przetworzonych produktów, a zastąpieniu ich tymi przyrządzanymi samodzielnie. Produkty zawierające sztuczne barwniki, aromaty i konserwanty są tu absolutnie niedozwolone. Z kolei slow fashon polega na przeorganizowaniu porządku w swojej szafie i przechowywaniu jedynie rzeczy, z których korzystamy. W dodatku na zaopatrywaniu się w ubrania z drugiej ręki, zamiast kupowaniu nowych. Slow cosmetics mówi natomiast, żeby używać jedynie kosmetyków, zawierających naturalne składniki. Istotny jest przede wszystkim dobry skład oraz by nie był testowany na zwierzętach.

5. Kontroluj przypływające do Ciebie informacje

Na wiele sytuacji nie masz wpływu, czasem możesz usłyszeć jakąś informację przez przypadek w tramwaju. Jednak w większości sytuacji to, co czytasz lub oglądasz zależy tylko i wyłącznie od ciebie. Odetnij się od informacji, które sprawiają, że czujesz dyskomfort psychiczny.

6. Żyj blisko natury

Uwolnij się od codziennego hałasu, spędzaj czas blisko przyrody, otaczaj się roślinami. Możesz zacząć uprawiać w swoim ogródku różnego rodzaju owoce i warzywa, których u żyjesz później do tworzenia potraw. Zrezygnuj z jednorazowych reklamówek, a zamiast tego zastąp je torbami wielokrotnego użytku, zgodnie z zasadą zero waste.

7. Nie gromadź rzeczy

Nieodłączną częścią slow life jest minimalizm, który mówi by zamiast kupować nowych rzeczy korzystać z tych, które już się posiada. W przypadku jedzenia oznacza nie marnowanie go, a wykorzystywanie resztek do przyrządzania kolejnych potraw.

8. Żyj teraźniejszością

Doceniaj obecną chwilę, nie analizuj przyszłości i przeszłości, ponieważ wtedy marnujesz obecny moment. Rozpamiętywanie przeszłości i ciągłe myślenie o czekającej nas przyszłości nie nosi nic dobrego do naszego życia, a jedynie niepotrzebne troski, które zabierają nam radość z przeżywania chwil. Zatrzymaj się i doceń ulotny moment.

9. Zaufaj swoim emocjom

Każda emocja, która powstaje w nas jest informacją o zaspokojeniu bądź niezaspokojeniu jakiejś potrzeby. Nie duś w sobie negatywnych odczuć, zacznij je uzewnętrzniać. Jeśli tego nie zrobisz z czasem może okazać się, że wybuchniesz w najmniej oczekiwanym momencie. Dobrze jest podzielić się swoimi obecnie przeżywanymi uczuciami z bliską osobą, przyjacielem, terapeutą.

10. Postaw na rozwój

Człowiek żyjący zgodnie z ideą slow life stawia na ciągły rozwój, nie zatrzymuje się w miejscu. Znajdź przynajmniej jedną rzecz, która Cię interesuje, która pozwala wykorzystywać Twój potencjał i krok po kroku rozwijaj się w tej dziedzinie. Jak widzisz slow life ma wiele oblicz i nie da się go zamknąć w sztywnym schemacie. Dla każdego slow life może oznaczać coś innego. Jednak jest to przede wszystkim styl życia, który stawia na jakość, nie na ilość.

Top 5 najmodniejszych wzorów ubrań na lato 2022

/w /Autor

Chcesz podążać za trendami, ale nie masz pojęcia, które obecnie są na czasie? Jakie motywy wybrać, by być na topie? Podpowiadamy, które wzory wybrać tego lata.

W tym roku wzorzyste stylizacje górują. Najmodniejsze wzory ubrań na lato 2022 to:

KWIATY – wzór, który wraca każdego roku, szczególnie w okresie wiosenno-letnim i chyba nigdy się nie znudzi! Każda wielbicielka kwiatów na pewno odnajdzie się w takiej stylizacji. Zarówno delikatne, jak i duże printy są tu mile widziane.

SAFARI – uwielbiasz zwierzęta? Jeśli tak, w Twojej szafie nie może zabraknąć tego lata ubrań ze zwierzęcymi wzorami. Tygrys, pantera, zebra, a może żyrafa? Co wybierasz? Decyzja należy do Ciebie.

GROSZKI – klasyczne nieśmiertelne groszki, które chyba nigdy nie wyjdą z mody, czarno-białe grochy będą świetnym wyborem na lato 2022.

SZACHOWNICA – ciuchy w kratkę już w 2021 roku stały się bardzo modne. Okazuje się, że w tym sezonie również. Jeśli masz jeszcze w swojej szafie ubrania ze wzorem typu szachownica, koniecznie wyciągnij je!

MARYNARSKIE PASY – styl marynarski, czyli trend, który również nie wychodzi z mody. Biało-czarne bądź biało-granatowe pasy idealne będą komponować się z bielą bądź czerwienią.

Podążając za modą, pamiętaj jednak, że jest to tylko zabawa, która jest sposobem na ekspresję własnej osobowości. To tylko kilka z trendów, których jest mnóstwo. Część z nich utrzymuje się na dłużej, a spora część szybko przemija. Dlatego nie podporządkowuj całego swojego życia pod nie. Eksperymentuj, wyrażaj siebie, a przede wszystkim baw się dobrze. Najważniejsze byś czuła się dobrze ze sobą, taka jaka jesteś!

Hot temat: 5 SPOSOBÓW NA PAREO

/w /Autor

PAREO? Co to jest? To kawałek cienkiego materiału, skutecznie pomaga kobietom ukrywać na plaży te fragmenty ciała, z których są najmniej zadowolone, to dzięki niemu nie musimy się ciągle zastanawiać, czy przypadkiem ktoś właśnie nie patrzy na nasz cellulit, oczywiście, jeśli nie zdążyłyśmy się z nim uporać do lata!

Wiesz, że pareo ma znacznie więcej funkcji? Może zastąpić ręcznik, chroni przed promieniowaniem słonecznym i dodaje szyku. Jego prawdziwymi fankami są największe gwiazdy estrady!

Z jednego kawałka tkaniny można wyczarować nieskończoną ilość plażowych stylizacji! Ważne, żeby był wystarczająco duży. Ten o wymiarach 120 cm x 160 cm spokojnie można zawiązać wokół ciała jak sukienkę, ale oczywiście – im większa chusta, tym więcej możliwości wiązania. Jakie są najlepsze sposoby? Sprawdź sama!

SUKIENKA ZE SKRZYŻOWANYMI RAMIĄCZKAMI
To już nie jest prostokątny kawałek tkaniny, ale minisukienka z fantazyjnymi ramiączkami i odkrytymi plecami 

Dla jakiej figury? Wybierz go, jeśli masz mniejszy biust – pomarszczony na dekolcie materiał optycznie go powiększa, a krótszy dół dyskretnie odsłania nogi. No i te ponętnie wyeksponowane plecy! 

JAK TO ZROBIĆ?
1.Owiń się pareo, zaczynając od pleców,
2.przełóż końce chusty pod ramionami,
3.skrzyżuj je na dekolcie z przodu i delikatnie skręć,
4.przełóż do tyłu i zawiąż na karku.

MINISPÓDNICA Z FANTAZYJNYM SUPŁEM

Ten sposób wiązania pareo jest prosty i bardzo seksowny. Dla jakiej figury? Lubią go szczególnie dziewczyny z krągłościami: materiał zebrany z przodu w supeł odwraca uwagę od brzuszka i optycznie powiększa wcięcie w talii. Jeśli wiązanie będzie lekko opadało w dół, sylwetkę klepsydry masz gwarantowaną. W tym przypadku najlepiej sprawdzi się małe, prostokątne lub trójkątne pareo. Jeśli masz tylko duże, przed zawiązaniem po prostu złóż je na pół.

JAK TO ZROBIĆ?
1.Owiń chustą pupę i przełóż końce do przodu,
2.zawiąż końce w supeł (powinien lekko opadać).

ASYMETRYCZNA SUKIENKA WIĄZANA NA RAMIENIU
To metoda drapowania na ciele tkaniny popularna od tysięcy lat! Antyczni Grekowie spinali materiał dekoracyjnymi zapinkami (tzw. fibulami) lub po prostu luźno zarzucali jeden koniec na ramię. Polecamy ją przede wszystkim niskim dziewczynom – asymetryczne ramiączko „wyciąga” całą sylwetkę ku górze. Możesz dodatkowo wymodelować sylwetkę, zawiązując kolejne supełki w talii czy na biodrze. Jeśli lubisz oryginalne rozwiązania, tak jak Katy Perry poszukaj pareo z brzegiem ozdobionym frędzelkami – będziesz zwracać na siebie uwagę przy każdym ruchu 

JAK TO ZROBIĆ?
1.Owiń się pareo od boku, przytrzymując tkaninę pod pachą,
2.zwiąż końce na przeciwległym ramieniu,
3.zawiąż dodatkowy supeł na biodrze lub w talii (możesz zebrać przy okazji dolne końce pareo, skracając tym samym „sukienkę”).

Sposobów na wiązanie pareo jest naprawdę sporo, a to, jaką metodę wybierzesz, powinno zależeć nie tylko od Twojego typu sylwetki czy fasony stroju kąpielowego, ale też od Twojego kaprysu i pomysłu na plażowy look. A Ty który sposób wiązania wybrałabyś najchętniej?

Ochrona skóry przed słońcem – dlaczego to takie ważne?

/w /Autor

Ochrona skóry przed słońcem to ważny temat, szczególnie latem, gdy jesteśmy narażeni na dużą ilość promieni słonecznych. Jak o nią zadbać?

Rodzaje promieniowania ultrafioletowego

 

Są dwa rodzaje promieniowania słonecznego, na które jesteśmy narażeni – UVA i UVB. 

Wybierając produkt, musimy uważnie sprawdzić, jaki symbol znajduje się na opakowaniu. To bardzo istotna informacja, ponieważ SPF informuje nas jedynie o tym, że kosmetyk ma zdolność do ochrony przed promieniowaniem UVB. Aby ochronić naszą skórę przed dłuższymi falami promieniowania, należy szukać produktów z oznaczeniami IPD, PPD lub symbolem UVA zakreślonym kółkiem.

Czym jest filtr SPF? 

 

SPF to skrót od angielskich słów Sun Protection Factor. Filtry te chronią naszą skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym i zapobiegają poparzeniom. Pamiętajmy jednak, że nie każdy kosmetyk utrzymuje się tak długo na naszej skórze. Aby uniknąć poparzeń, powinniśmy nakładać produkt co 3-4 godziny lub po tym, gdy zażyjemy kąpieli w morzu czy basenie. 

Jaki kosmetyk z filtrem wybrać?

 

Na rynku jest wiele rodzajów produktów z SPF, a faktory te dzielą się na mineralne i chemiczne. Warto zwracać na to  uwagę przy zakupie, ponieważ filtry mineralne są bezpieczniejsze dla skóry. Ponadto filtry chemiczne są szkodliwe dla życia w morzach i oceanach.
Dodatkowo zaleca się, by osoby z jaśniejszą karnacją używały produktów z większymi filtrami. 

Gama produktów jest szeroka, dlatego warto porównać je między sobą.

Kremy i balsamy – są najpopularniejszymi kosmetykami wybieranymi do opalania. Mają zazwyczaj tłustą konsystencję, ale utrzymują się długo na skórze. Działają nawilżająco i są odpowiednie dla skóry wrażliwej. 

 

Spray ochronny – to hit ostatnich lat. Bardzo dobrze sprawdza się dla dzieci, ponieważ jest wygodny w aplikacji. Nie pozostawia tłustego filmu i można go nanieść nawet na mokrą skórę.


Mleczko do opalania – to produkt, który dobrze chroni nas przed promieniowaniem i szybko się wchłania. Mleczko do ciała to kosmetyk wodoodporny, który nie zostawia tłustej warstwy.

Dlaczego tonizowanie skóry jest ważne?

/w /Autor

Zapominasz o tonizowaniu skóry? To może być Twój największy błąd w pielęgnacji twarzy.

Choć tonizacja skóry jest ważnym krokiem w oczyszczaniu skóry, bardzo często traktowana jest po macoszemu. Zapominamy ją wykonywać albo nie do końca wiemy, po co właściwie używać toniku do twarzy. Jeśli należysz do osób, które zaniedbują właśnie ten etap pielęgnacji twarzy, ten wpis jest dla Ciebie! Sprawdź, dlaczego warto używać toniku!  

Dlaczego trzeba tonizować twarz? 

 

Często słyszysz, że tonizacja skóry przywraca skórze optymalny poziom pH, ale nie wiesz do końca co on oznacza dla Twojej skóry ? Naturalne pH skóry ma odczyn kwaśny chroni ją przed namnażaniem się szkodliwych drobnoustrojów. Skóra wówczas wygląda promiennie i zdrowo. Stosowanie kosmetyków do mycia twarzy sprawia, że pH skóry zmienia swój odczyn na zasadowy, przez co skóra narażona jest na przesuszenia, nadwrażliwość, trądzik, przebarwienia i zmarszczki. Warto podkreślić także, że regularne tonizowanie twarzy, daje o wiele więcej pozytywnych efektów dla skóry.

Do najważniejszych zalet należy: 

  • odświeżenie, nawilżenie i ujędrnienie cery,
  • usunięcie pozostałości z demakijażu twarzy,
  • złagodzenie podrażnień skóry,
  • zredukowanie nieestetycznych zmian na skórze m.in. trądziku i wyprysków,
  • skóra po tonizacji jest lepiej przygotowana do następnych kroków pielęgnacji twarzy,
  • składniki aktywne zawarte w innych kosmetykach lepiej się wchłaniają w skórę. 

Kiedy wykonywać tonizację skóry?

Już wiesz, że tonizowanie skóry jest ważne! Po tonik sięgaj zawsze zaraz po dokładnym oczyszczeniu twarzy, składającym się z dwóch etapów: demakijażu i umycia twarz żelem. 

Stosuj go dwa razy dziennie: rano i wieczorem, zawsze przed nałożeniem pielęgnującego kremu. Wykonując tonizację skóry, pamiętaj o tym, aby:

  • Nie spłukiwać toniku z twarzy – zawsze należy poczekać do jego całkowitego wchłonięcia.
  • Nie pocierać za mocno – kosmetyk wklepujemy delikatnie w skórę twarzy, nie na siłę. Zbyt nadmierne tarcie skóry może naruszyć naturalną jej barierę ochronną.
  • Tonizacja skóry nie zastępuje oczyszczania twarzy, lecz ją jedynie uzupełnia.

Podaruj swojej skórze jeszcze lepszy, promienny wygląd! A możesz to zrobić w bardzo prosty sposób – włączając tonizację skóry do swojej codziennej pielęgnacji. Nie będzie to wymagało wielkiego wysiłku do Ciebie, a jedno jest pewne – Twoja skóra będzie wyglądać zdrowo i zadbanie!

Poznaj 5 sposobów na zwiększenie objętości włosów

/w /Autor

Wiele mówi się o odpowiedniej pielęgnacji włosów, ale czy wiesz co zrobić, aby zwiększyć ich objętość? Jeśli nie przeczytaj ten wpis!

  1. Odpowiednie kosmetyki 

Niektóre odżywki czy szampony potrafią obciążyć twoje włosy, przez co wydają się one bardziej oklapnięte. Oh no! Przetestuj różne kosmetyki i wybierz te, które mają naturalny skład.Maski i odżywki nakładaj tylko od ucha w dół, a przed nałożeniem szamponu zabezpiecz włosy, nakładając odżywkę.

  1. Spłucz włosy letnią wodą
    W celu zwiększenia objętości włosów, po umyciu spłucz je chłodną wodą. To pozwoli domknąć łuski włosów i powoduje, że włosy staną się mocniejsze, a także przestaną się przetłuszczać. Zbyt ciepła woda może uszkodzić ich strukturę i je osłabić.
  1. Suszenie włosów

Po umyciu osusz włosy ręcznikiem, pozbywając się z nich nadmiaru wody. BANG! Jeśli korzystasz z suszarki, zrezygnuj z ciepłego powietrza na rzecz chłodnego strumienia. Aby włosy uniosły się do góry, możesz skorzystać z dyfuzora, który zdecydowanie polecamy kręconowłosym.

  1. Dieta 

Dieta odzwierciedla stan twoich włosów. Dobre odżywianie pozwala dostarczyć im niezbędnych składników wzmacniające ich strukturę. Twoje nawyki żywieniowe powinny zawierać produkty bogate w witaminy z grupy B, zapewniające wzrost włosa oraz kwasy omega-3 zapewniające odpowiednie nawilżenie skóry głowy. Niezbędne jest też włączenie do diety produktów bogatych w selen, cynk

i  żelazo. 

  1. Nowa fryzura

Jeśli masz cienkie, mało gęste włosy to warto pomyśleć o odpowiedniej fryzurze, która optycznie zwiększy ilość włosów. Krótsze włosy zazwyczaj wydają się lżejsze. Innym pomysłem jest zmiana przedziałka albo lekkie cieniowanie włosów u fryzjera. Możesz się także pokusić o stopniowe rozjaśnienie, co spowoduje optyczne zwiększenie gęstości włosów.

A Ty jak dbasz o swoje włosy?

Czy czarny kolor wyszczupla?

/w /Autor

Kolor czarny ma magiczną moc wyszczuplania. Zakładamy czarną sukienkę i w niezwykły Faktem jest, że gdy założysz dwa obcisłe topy w różnych kolorach – np. jasnym różu i czarnym, to choć czarny nie odejmie Ci fizycznie kilogramów, to przez to, że się „zlewa”, krawędzie fałdek (jeśli je posiadasz) będą mniej widoczne, niż na jaśniejszej jego wersji.

Na tej „plamie” nie widać krawędzi kolejnych warstw odzieży, nie widać ich elementów konstrukcyjnych – zaszewek, linii zapięć, kieszonek, a to nimi można czasem grać z pozornością kształtu figury.

Choć czarny kolor ma wiele zalet w ukrywaniu mankamentów naszej figury, to solo wiele nie zdziała. Potrzebuje dobrego towarzystwa i świetnego doboru w kwestii fasonu. Odziej więc na czarno tylko to, co w swojej sylwetce uważasz za „problematyczne”, co chciałabyś optycznie pomniejszyć lub ukryć, a cały strój dopełnij innym kolorem.

Podpowiadamy znane triki. Jeśli masz zbyt szerokie ramiona – włóż czarną bluzkę, a o tego spodnie w innym kolorze. Przy masywnych udach, kolory trzeba odwrócić – czarny wędruje więc do dolnej połowy stroju, a jasny czy każdy inny, który Ci pasuje – na górną. Jeśli Twoim problemem jest talia, to nie chowaj jej pod kilkoma warstwami „narzutek”, a podkreśl czarnym szerszym paskiem lub czarną szarfą. Uwierz nam – nadasz sylwetce proporcji. Jeśli najchętniej ukryłabyś całą siebie – ubierz się cała na czarno, ale potraktuj to jedynie jako bazę do kolorowego żakietu, dłuższego sweterka w żywym kolorze czy eleganckiej peleryny. Całość możesz dopełnić długim wisiorem lub szalem.

Wszystkie zabiegi kolorystyczne pójdą na marne, jeśli skoncentrujesz swoją uwagę na źle dobranych fasonach ubrań. Tu najlepszy jest umiar – wybieraj ubrania dopasowane do Twojej sylwetki, czyli ani za ciasne, ani zbyt luźne.  Jeśli Twoja figura daleka jest od wybiegowych ideałów, to wybieraj raczej bardziej wycięte dekolty niż łódki czy golfy; nie sprawdzą się też raczej falbany i inne tego typu (poszerzające) ozdobniki. Wybieraj bluzki czy koszule sięgające raczej do bioder niż do pasa; najlepiej, gdy będą lekko zaokrąglone na dole, a spodnie proste, dopasowane (bardzo dobrze sprawdzają się te o długości ¾). Nie inwestuj też w buty z paskiem wokół kostki – bardzo skracają sylwetkę. Dużo lepsze będą mocno wycięte szpilki.

Jak wybrać płaszcz, żeby wyszczuplił sylwetkę?

/w /Autor

Każda kobieta marzy o tym, aby w ubraniach, które nosi, wyglądała kobieco i atrakcyjnie. Zwłaszcza w tych zimowych, które z założenia są wykonane z grubszych tkanin, jak swetry czy płaszcze. Wiele pań ma problem ze znalezieniem odpowiedniego fasonu płaszcza dla siebie, żyją w przekonaniu, że ciepły płaszcz sprawi, że będą wyglądały optycznie na większe. Nic bardziej mylnego. Przeczytaj wpis i przekonaj się, że istnieją modne płaszcze wyszczuplające, które założysz nawet w mroźne dni. Sprawdź, w jakich fasonach okryć wierzchnich będziesz się prezentowała najkorzystniej.

 Nic tak dobrze nie podkreśla kobiecych kształtów, jak pasek wiązany w talii. Co ważne nawet w przypadku płaszczy puchowych i pikowanych, pasek sprawdzi się idealnie.

Jeśli nie przepadasz za paskami lub masz tendencje do ich gubienia, nie martw się. Jest fason płaszcza, który na pewno przypadnie ci do gustu. Musisz jednak pamiętać, aby właściwie dopasować rozmiar. W tym przypadku to kluczowe, aby płaszcz nie był ani zbyt luźny ani zbyt obcisły, ponieważ materiał może się zniekształcać na biodrach i pośladkach, możesz mieć także problem z założeniem pod płaszcz grubszego swetra.

Lubisz chodzić w sukienkach trapezowych i zawsze czujesz się w nich szczupło i kobieco? Są bardzo duże szanse, że w płaszczu o takim samym fasonie będziesz czuła się tak samo! 

Jeśli jeszcze nie przymierzałaś trapezowego płaszcza zimowego, w tym sezonie koniecznie musisz go przetestować, zwłaszcza jeśli jesteś kobietą o szerszych biodrach oraz zależałoby ci na zamaskowaniu ud.Stawiaj na proste, jednorzędowe kroje. Pionowa linia, jaką tworzą guziki, ma niesamowite właściwości wyszczuplające i wydłużające. 

Unikaj unikaj oversize’owych, puchowych kurtek, zwłaszcza tych z poziomym pikowaniem!