Emocje

Jak poprawić swoje samopoczucie?

/
Czasem bywa tak, że życie daje nam przysłowiowo w kość i…

Dlaczego kłamiemy?

Kłamstwo ma krótkie nogi, prawda? Skoro tak, to dlaczego kłamiemy? Kłamstwo to powszechny aspekt ludzkiego zachowania. Choć często kojarzone jest z czymś negatywnym, motywy stojące za kłamstwem mogą być naprawdę różne.

Poczuj spokój!

Gonimy za celami, spełniamy oczekiwania innych, a zapominamy o tym, co dla nas samych jest ważne. To prowadzi do stresu, frustracji i poczucia pustki. Aby odzyskać wewnętrzny spokój i żyć szczęśliwie, musimy zacząć od poznania siebie.

Dieta

5 najzdrowszych owoców.

Owoce są bogate we wszelkie witaminy i minerały, tak więc warto wprowadzić je do naszej codziennej diety.

Tego nie jedz na śniadanie!

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto skupić się na tym, co i kiedy jemy!

Pożegnaj nieprzespane noce!

Towarzyszy Ci bezsenność i nic nie pomaga, nawet liczenie owiec? Poznaj moc ziół, które wspomogą Cię w walce z bezsennością.

Styl

Jak ubrać się na jesień?

/
Jednego dnia słońce delikatnie grzeje, a następnego poranek wita nas chłodnym powiewem i opadami deszczu

Nie wiesz, co ubrać- załóż białą koszulkę!

Nikogo nie zaskoczymy tym stwierdzeniem, ale klasyka zawsze w modzie. Mówiąc klasyka, mamy na myśli biały T-shirt, który króluje w szafach damskich i męskich bez względu na porę roku. Jest uniwersalny, pasuje do każdej stylizacji. Uwaga uniwersalny wcale nie znaczy nudny! Biały T-shirt możesz nosić na wiele sposobów, nawet tych nieoczywistych.

Czy ta fryzura jest jeszcze modna?

Czujesz potrzebę zmiany, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zacznij od wizyty u fryzjera!

Sport

Trenuj ze swoim partnerem!

Nic tak nie zbliża dwójki ludzi, jak wspólnie spędzony czas. Wykorzystaj taki czas na coś pożytecznego jak na przykład trening. Wspólna pasja i wysiłek fizyczny to doskonałe sposoby na zbliżenie się do siebie.

Skąd brać motywację do sportu?

Czy znasz to uczucie, gdy każdy wokół ciebie biega, chodzi na siłownie, uprawia jogę, a ty swój wolny czas spędzasz na kanapie, oglądając serial?

Czy bieganie jest dla Ciebie dobre?

Czy bieganie jest rzeczywiście dobre dla każdego? Zanim wskoczysz w buty i wyruszysz na trasę, warto sprawdzić, czy ta dyscyplina jest odpowiednia dla Ciebie.

Najbliższe wydarzenia

Biegi, maratony, konferencje, targi… – bądź na bieżąco z najważniejszymi wydarzeniami w kraju związanymi ze zdrowym stylem życia!

W naszym kalendarzu znajdziesz wszelkie potrzebne informacje: datę, lokalizację z mapą, koszty, organizatora oraz link do strony wydarzenia, na której możesz dowiedzieć się jeszcze więcej!

Bądź aktywny i uczestnicz w kolejnych wydarzeniach!

Please install the The Events Calendar or The Events Calendar Pro Plugin to display a list of upcoming Events

TWÓJ STYL ZDROWIA

„Jaki jest Twój STYL ZDROWIA? – potrafisz odpowiedzieć na to pytanie?

Wiele osób dla zdrowia biega czy uprawia fitness, inne osoby są na jakiejś diecie, często koncentrujemy się na jednym elemencie…, czy to dla pełni zdrowia wystarczy?

Na  STYL ZDROWIA składają się cztery fundamentalne obszary: DIETASPORTEMOCJE i  STYL. Wszystkie te obszary wzajemnie się przenikają i mają wpływ na wszystkie pozostałe. Tylko aktywność w tych czterech obszarach przynosi najlepsze rezultaty.

  • DIETA– „jesteś tym co jesz” – w tych słowach jest cała mądrość. Wspieramy naturalne, nieprzetworzone i zdrowe produkty.
  • SPORT– „każdy krok do zdrowia” – wspieramy różne sposoby, czy pomysły na aktywność w każdym wieku.
  • EMOCJE– „jesteś tym o czym myślisz” – to w naszych głowach są nasze problemy, nasz mózg też potrzebuje treningu, oczyszczenia, czasem pomocy.
  • STYL– Czy masz pasję? Jak Cię widzą inni? A jak Ty siebie postrzegasz? Co ciekawego robisz w życiu?

Jesteśmy Twoim przewodnikiem w DIECIE, SPORCIE, EMOCJACH i STYLU.

Nasza pasja – Twój STYL ZDROWIA!”

© Copyright 2016 - Styl ZdrowiaⓇ