Emocje

Uważność na koniec zimy – jak nie zgubić równowagi emocjonalnej

/
Koniec zimy to moment, w którym najłatwiej zgubić kontakt…

Zimowy spadek nastroju – jak naturalnie poprawić sobie humor

/
Krótki dzień, brak słońca, zimno i zmniejszona aktywność…

Zimowa regeneracja psychiczna – jak odzyskać energię po intensywnym roku

Po intensywnym roku wiele osób wchodzi w nowy czas z poczuciem…

Dieta

Wzmacniające posiłki na koniec zimy – 3 przepisy dla odporności

/
Końcówka zimy to moment, gdy organizm bywa najbardziej osłabiony.…

Rozgrzewające śniadania na zimowe poranki – 3 szybkie i sycące przepisy

Zimowe poranki potrafią być trudne - wstawanie po ciemku, niska…

Lekka dieta po świątecznym okresie – 3 regenerujące posiłki na zimowe dni

Po świątecznym czasie wielu z nas odczuwa potrzebę lekkości…

Styl

Garderoba kapsułkowa – jak stworzyć minimalizm w szafie?

Początek roku to idealny moment, aby uporządkować nie tylko…

Zimowy styl w praktyce – jak ubrać się ciepło na zimę

Zima potrafi być bezlitosna, ale nie oznacza to, że musisz…

Warstwowe ubranie – jak się modnie ubrać, gdy temperatura spada

Kiedy pogoda zaczyna płatać figle, a poranki są zimne, a popołudnia…

Sport

Energia mimo zimna – krótkie treningi, które rozbudzą ciało

/
Zimą najtrudniejsze jest... zacząć. Niska temperatura, ciemne…

Zimowe aktywności na świeżym powietrzu – jak ćwiczyć bez siłowni

Zima to czas, kiedy wiele osób porzuca aktywność fizyczną…

Najbliższe wydarzenia

Biegi, maratony, konferencje, targi… – bądź na bieżąco z najważniejszymi wydarzeniami w kraju związanymi ze zdrowym stylem życia!

W naszym kalendarzu znajdziesz wszelkie potrzebne informacje: datę, lokalizację z mapą, koszty, organizatora oraz link do strony wydarzenia, na której możesz dowiedzieć się jeszcze więcej!

Bądź aktywny i uczestnicz w kolejnych wydarzeniach!

Please install the The Events Calendar or The Events Calendar Pro Plugin to display a list of upcoming Events

TWÓJ STYL ZDROWIA

„Jaki jest Twój STYL ZDROWIA? – potrafisz odpowiedzieć na to pytanie?

Wiele osób dla zdrowia biega czy uprawia fitness, inne osoby są na jakiejś diecie, często koncentrujemy się na jednym elemencie…, czy to dla pełni zdrowia wystarczy?

Na  STYL ZDROWIA składają się cztery fundamentalne obszary: DIETASPORTEMOCJE i  STYL. Wszystkie te obszary wzajemnie się przenikają i mają wpływ na wszystkie pozostałe. Tylko aktywność w tych czterech obszarach przynosi najlepsze rezultaty.

  • DIETA– „jesteś tym co jesz” – w tych słowach jest cała mądrość. Wspieramy naturalne, nieprzetworzone i zdrowe produkty.
  • SPORT– „każdy krok do zdrowia” – wspieramy różne sposoby, czy pomysły na aktywność w każdym wieku.
  • EMOCJE– „jesteś tym o czym myślisz” – to w naszych głowach są nasze problemy, nasz mózg też potrzebuje treningu, oczyszczenia, czasem pomocy.
  • STYL– Czy masz pasję? Jak Cię widzą inni? A jak Ty siebie postrzegasz? Co ciekawego robisz w życiu?

Jesteśmy Twoim przewodnikiem w DIECIE, SPORCIE, EMOCJACH i STYLU.

Nasza pasja – Twój STYL ZDROWIA!”

© Copyright 2016 - Styl ZdrowiaⓇ