Pewność siebie to stan kiedy wierzymy we własne możliwości, jesteśmy zadowoleni sami z siebie, znamy poczucie własnej wartości i towarzyszy nam samoakceptacja. Współcześnie pewność siebie stała się bardzo ważnym elementem życia codziennego. Nie jesteśmy w stanie przebić się, kiedy nie znamy własnej wartości, nie akceptujemy siebie i towarzyszy nam samokrytyka. Przeszkadza to zarówno w życiu […]
Lato coraz bliżej, a wraz z nim wakacje i coraz cieplejsze dni. Jeśli planujesz wypoczynek nad morzem czy basenem, przyda Ci się perfekcyjnie dobrany kostium kąpielowy. Ale jak odpowiednio podkreślić atuty sylwetki i umiejętnie zakryć mankamenty? Dzięki naszej liście, dobranie odpowiedniego stroju będzie o wiele prostsze! Figura typu klepsydra Charakterystyczne cechy: ramiona tej samej […]
Maj to czas świeżych warzyw – głównie zielonych – m.in. różnego rodzaju sałat, szczypiorku czy pietruszki, których jest teraz pod dostatkiem. Jest to też jednak świetny moment na wprowadzenie do kuchni szparagów! Sezon na szparagi dopiero się zaczął ale warto poświęcić im więcej uwagi, gdyż znikają z warzywniaków już po około 2 miesiącach. Szparagi mają […]
Współczesny świat kręci się kilka razy szybciej niż kiedyś. Tempo zmian jest tak zawrotne, że czasem zapominamy o tym, by zatrzymać się na chwilę i złapać trochę oddechu. W tym artykule poznacie kilka kroków, które pomogą Wam zwolnić tempo i zrobić coś dla siebie. Czy można wygospodarować trochę czasu dla siebie i bliskich w codziennym […]
Kiedy przychodzi lato, chętnie zrzucamy kolejne warstwy ubrań i odsłaniamy nasze ciało by wystawić je na słońce. Niestety nie dla każdego to takie proste, gdy na skórze buszują czerwone pajączki w postaci popękanych naczynek krwionośnych. Skąd się biorą i jak zapobiec ich powstawaniu? Teleangiektazja, czyli potocznie tak zwane pajączki naczyniowe to coś więcej niż oszpecające […]
Ruch to zdrowie! Wszyscy o tym dobrze wiemy, ale łatwiej powiedzieć a gorzej zrobić, prawda? Chcesz zacząć ćwiczyć , regularnie uprawiać sport, ale nie wiesz jak się do tego zabrać ? Mamy dla Ciebie kilka podpowiedzi – przeczytaj i zacznij już dziś! „Na tapczanie leży leń, nic nie robi cały…” STOP! To nie o Tobie! […]
W codziennym biegu i chaosie załatwiania wielu spraw nie masz czasu na przygotowanie zdrowych posiłków?
Znudziło Cię już pływanie, nurkowanie, serfowanie i wszelkie tradycyjne sporty wodne? Czujesz, że jesteś gotowy na zupełnie nową, szaloną aktywność wśród morskich fal? Sprawdź nasze propozycje na niecodzienne hobby i zakochaj się ponownie w wodnych aktywnościach! 1. HOKEJ PODWODNY Brzmi nieprawdopodobnie? Ta dyscyplina sportu została wynaleziona już w 1954 r., ale wciąż mało kto o niej słyszał. Mecze […]
Stres to ludzka rzecz. Stresujemy się nie tylko przed istotnymi wydarzeniami w życiu takimi jak pierwsza randka czy spotkanie z rodzicami partnera ale także przed wystąpieniami publicznymi. Nie ważne czy to prezentacja na studiach czy w pracy, czy może przemówienie na konferencji naukowej. Stres możemy odczuwać taki sam. Jak sobie z nim radzić i jak […]
Coraz więcej mówi się o wpływie naszych codziennych wyborów na stan środowiska naturalnego. Ale czy to oznacza, że powinniśmy zrezygnować z wygody na rzecz bardziej ekologicznego życia? Nie musisz aż tak się tym przejmować. Poznaj kilka prostych zmian, które możesz wprowadzić praktycznie natychmiastowo. Obiecujemy, że Twój styl na tym nie ucierpi, a nawet może dużo […]
