Wprowadzone przez

Sposoby na sprawdzenie świeżości jajek

Trafiłeś kiedyś na tzw. zbuka? Zbuk to zgniłe, nieświeże jajo. Jeśli zdarzyło Ci się rozbić takie jajko, dobrze wiesz jakie przykre konsekwencje to za sobą niesie. To nie tylko przykry, drażniący zapach czy zepsucie smaku potrawy, ale przede wszystkim fatalny wpływ na nasze zdrowie. Nie lekceważ odpowiedniego przechowywania jajek i sprawdzania ich przydatności do spożycia. […]

Jakie błędy popełniają prawie wszystkie żony?

Właśnie szczęśliwie wyszłaś za mąż i masz w sobie silne poczucie, że Twój związek będzie inny od wszystkich, które znasz z opowiadań. Że to nieprawda, że  wkrada się rutyna, że zaczynają się kłótnie, że nie ma się dla siebie czasu, że kobiety są zrzędliwe, a mężczyźni znudzeni. Wierzysz, że Wy nie wpadniecie w utarte schematy. […]

Twerking – sposób na zgrabne pośladki

Twerking lub twerkowanie jak przyjęło się mówić w Polsce, to połączenie seksownego stylu tańca z treningiem na jędrne i kształtne pośladki. Dowiedz się więcej o tej niebanalnej metodzie wyrzeźbienia pupy. Twerking to przede wszystkim rodzaj tańca o zabarwieniu erotycznym, który polega na potrząsaniu pośladkami w rytm określonej muzyki. Utarło się, że jest wykonywamy głównie przez […]

Czy wiesz, których leków nie można ze sobą łączyć?

Zanim je połkniesz zastanów się dwa, a najlepiej trzy razy. Mieszanie leków to nie drobnostka – określone mieszanki, w optymistycznej wersji mogą osłabiać wzajemnie swoje działanie. Niestety najczęściej powodują dużo gorsze skutki, jak np. uszkodzenie organów wewnętrznych. Których połączeń należy się wystrzegać?   Nie bez powodu każda reklama związana z lekami i suplementami diety kończy […]

Czy umiesz przepraszać swoje dziecko?

Część rodziców zmaga się z dylematem czy mówienie dziecku „przepraszam” osłabia ich autorytet. Dorosłym wydaje się całkiem oczywiste, że gdy dziecko zrobi coś złego, to musi za to przeprosić. A jak to jest z nami? Przepraszamy czy udajemy, że i tak mamy rację? Zanim kolejny raz skrytykujemy i nakrzyczymy na dziecko , zastanówmy się czy […]

Aqua Aerobik – efekty i zalety

Aqua Aerobik zaskarbił sobie sympatię osób w każdym wieku oraz niezależnie od wagi i kondycji. Uwielbiamy go za kontakt z wodą, brak zmęczenia i mnóstwo spalonych kalorii! Dowiedz się więcej o tym spektakularnym rodzaju aktywności. Aqua Aerobik, jak łatwo można się zorientować, to odmiana aerobiku, która polega na wykonaniu sekwencji ćwiczeń w wodzie. Obecnie zajęcia […]

Jak być eko i śmiecić mniej?

Zastanawiasz się czasem jak pomóc naszej planecie i przyczynić się do ochrony środowiska? Zacznij od codziennych czynności i nawyków, czyli np. ograniczenie ilości produkowanych śmieci. Czy wiesz, że w 2017 przeciętny Polak wyprodukował aż 303 kg śmieci? Dzięki kilku prostym sposobom, jesteś w stanie znacznie zredukować tę liczbę.   Własny kubek Tutaj trzeba wyrobić w […]

Orzechy włoskie – jakie mają właściwości zdrowotne?

Orzech włoski wraz ze swymi jadalnymi nasionami o tej samej nazwie to nie tylko pyszna przekąska i dodatek do potraw, ale przede wszystkim źródło wielu cennych witamin i składników odżywczych. Sprawdź dlaczego warto jeść je jak najczęściej!   Orzechy a kalorie Niestety, orzechy nie są najmniej kalorycznym pożywieniem na świecie. Tłuszcz stanowi ponad 50% ich […]

Jesteś ofiarą nocnych ataków paniki? Czy wiesz jak sobie z nimi poradzić?

Obudziłeś się kiedyś w nocy z przeraźliwym krzykiem, po którym nie mogłeś się uspokoić dłuższą chwilę? I nie, nie mówimy o zwykłym koszmarze sennym, tylko o stanie, w którym jest się kompletnie zdezorientowanym i spanikowanym. Dlaczego tak się dzieje?               Atak paniki może się przydarzyć tak naprawdę każdemu, a zwłaszcza tym, które przeżyły traumatyczne […]

Ile zrobiłeś dzisiaj kroków?

 Zastanawiasz się czasem ile robisz kroków dziennie? Część z nas pomyśli od razu, że z pewnością za mało – siedzący tryb pracy, dojazd do pracy oraz brak sił i czasu na dodatkowy ruch powoduje, że nasz aktywność ogranicza się do niezbędnego minimum. Warto dowiedzieć się ile należy przejść każdego dnia, aby być zdrowym i w […]