Myślisz, że piękna, zadbana cera to efekt miliona kosmetyków i pieniędzy? Stety albo niestety tak nie jest. To kwestia stylu życia. Zdrowego stylu życia. Firmy kosmetyczne zbijają krocie na różnego rodzaju specyfikach do pielęgnacji twarzy i wciąż wymyślają nowe. Kiedyś nie było tylu kosmetyków, a jednak kobiety były zadbane. Zatem czy naprawdę potrzebujemy ich w tak sporej ilości, by wyglądać dobrze? Co się zmieniło?

OCZYSZCZANIE TWARZY

Zaczęło brakować nam czasu. Coraz więcej pracujemy, wciąż przybywa nam obowiązków, a wieczorami padamy na twarz. Przynajmniej ja tak mam. I wiem, wiem jak trudno zmobilizować się, znaleźć czas na maseczkę, codzienny demakijaż, itp.

Jest jednak kilka pielęgnacyjnych rzeczy, których staram się nie odpuszczać. To oczyszczanie i demakijaż twarzy. Musi być wykonywany codziennie wieczorem. Starannie i delikatnie.

Podczas snu nasza skóra się regeneruje. Jeśli zostawisz na noc makijaż, pory będą zatkane. W takich warunkach cera nie ma kiedy się zregenerować i pooddychać. Za to ma warunki do szybkiego pokrycia się krostkami, wypryskami i zaskórnikami.

PEELING

W zaciszu domowym najlepszym i najbezpieczniejszym wyborem będzie peeling enzymatyczny albo zrobiony własnoręcznie. Pamiętaj, aby stosować go zawsze wieczorem i nie nakładać po nim kremu na noc.

NAWILŻANIE

Każda skóra potrzebuje odpowiedniego nawilżenia! Dlatego nawadniaj ją od zewnątrz i od środka. Stosuj dwa razy dziennie kremy intensywnie nawilżające oraz pij dużo wody. 2 litry dziennie wystarczy.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Sport pozwala nam odreagować stres, wpływa na wygląd naszego ciała i stan skóry. Kiedy ćwiczymy, pobudzamy metabolizm i wydzielamy toksyny. Skoro jeszcze jest ciepło, skorzystaj z okazji i ruszaj się na świeżym powietrzu. Spaceruj, biegaj po parku, ćwicz na siłowni, pod chmurką, otaczaj się przyrodą.

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE

Uważam, że najzdrowsze jedzenie to domowe jedzenie. Jeśli sama zrobisz sobie posiłek, to wiesz, co jesz.

Staraj się jeść kolorowo. Spożywaj dużo warzyw i owoców. Wyeliminuj ze swojej diety słodycze. Ogranicz spożywanie glutenu oraz nabiału. Te składniki mogą być przyczyną Twoich problemów skórnych.

SEN

Sen jest sprzymierzeńcem urody i rozładowuje stres. Piękno idzie w parze z wypoczynkiem. Podobno najlepiej regenerujemy się, gdy śpimy między godziną 22 a 6. Więc skończ z zarywaniem nocy. Kładź się wcześniej i wcześniej wstawaj. W imię swojej cery!

HOLISTYCZNA PIELĘGNACJA

Naturalna pielęgnacja to holistyczna pielęgnacja. Chcesz cieszyć się piękną cerą? Musisz zadbać o cały swój organizm. Nawet najdroższe kosmetyki nic nie zdziałają, jeśli nie będziesz regularnie oczyszczać twarzy, zdrowo się odżywiać, aktywnie wypoczywać oraz się wysypiać.

Chcesz coś zmienić w swoim życiu ale nie do końca jesteś pewna co? A może po prostu jesteś znudzona ogarniającą Cię z każdej strony monotonią? Może to już czas na zmiany w Twoim życiu!

Nie martw się, nie muszą być spektakularne. Niekoniecznie od razu musisz zmieniać miejsce pracy albo zamieszkania. Czasami żeby poczuć się lepiej wystarczą jedynie drobne modyfikacje. Poznaj kilka sprawdzonych przez nas sposobów i wprowadź w życie aby zauważyć znaczną różnicę.

1. Włosy

Mawia się, że kobieta, która zmienia wygląd swoich włosów, zmienia także życie. Trudno się z tym nie zgodzić. Możesz zafarbować włosy na szalony kolor lub zmienić z ciemnych na blond. Ale możesz również poeksperymentować z kształtem fryzury. Może warto się odważyć i ściąć włosy w krótki bob? Jeśli jednak zbyt obawiasz się trwałych zmian, dobrą opcją będzie wybranie tak zwanych szamponetek czyli szamponów koloryzujących, których odcień stopniowo wypłukuje się z każdym myciem. Również odczujesz różnicę i może przekonasz się do nowego koloru przy następnej koloryzacji.

2. Ubiór

Codziennie ubierasz się tak samo? Monotonii mówimy stanowcze NIE. Zmień coś w wyglądzie swoim i swojego dnia. Zamiast czarnych spodni i wyciągniętego T-shirtu załóż elegancką sukienkę i szpilki. Zamiast eleganckiej sukienki – zaszalej w rockowym stylu, ramoneska i poszarpane jeansy to Twoi sprzymierzeńcy. Nie chodzi o to by zmieniać swój styl zupełnie, tylko chociaż przez jeden dzień ubrać się zupełnie „jak nie Ty”. Dzięki temu będziesz miała okazję spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy i sprawdzić reakcję otoczenia na nową siebie.

3. Nawyk

Aby zauważyć jakieś zmiany w swoim życiu może warto wyrobić w sobie jakiś nowy nawyk? Pole do popisu jest ogromne. Możesz wybrać te najłatwiejsze jak codzienne, poranne ścielenie łóżka lub nieco trudniejsze jak wieczorny jogging. Czegokolwiek nie wybierzesz postaraj się wykonywać tę czynność nieprzerwanie od 21 do 28 dni ponieważ dopiero po tym czasie ze zwykłego zachowania może wykształcić się nawyk.

4. Odżywianie

W tym przypadku sprawa wydaje się prosta. Jeśli odżywiasz się źle – czas to zmienić. Może to właśnie to jest powodem niezadowolenia ze swojego życia? Odżywiaj się regularnie, spożywaj odpowiednią dla siebie liczbę kalorii i unikaj wysoce przetworzonego jedzenia a poczujesz ulgę, większe zadowolenie oraz przysłużysz się swojemu zdrowiu.