Man holding Christmas present

Pakowanie prezentów – jak to ugryźć

Jutro już Wigilia i wspaniały czas, który spędzimy z rodziną. Jedną z atrakcji wieczoru będą prezenty, a te najładniej zapakowane sprawiają jeszcze więcej radości. Wiadomo, że najłatwiej wsunąć prezent do kolorowej torebki, ale poświęćmy chociaż chwilę na wymyślenie czegoś bardziej oryginalnego, zabawnego, eleganckiego, adekwatnie do osobowości obdarowywanej osoby. Podpowiadamy, jak można prostymi sposobami pięknie ozdobić świąteczne paczki.

Wręczanie prezentów jest bardzo miłe, zwłaszcza gdy widzimy pojawiający się uśmiech na twarzy bliskiej osoby. Fajne jest również ich pakowanie. Niestety nie zawsze mamy pod ręką ozdobne papiery, kolorowe wstążki czy dekoracje. Na szczęście są sposoby i materiały, którymi można zastąpić typowe kolorowe ozdoby i stworzyć nietypowe opakowania prezentów. Spróbujcie zrobić to sami dzięki temu, co akurat znajdziecie w swoim domu.

Przykładowe materiały:

  • papier pakowy,
  • papier do scrapbookingu,
  • ozdobna taśma klejąca,
  • mazaki,
  • kredki,
  • serwetki,
  • sznurki,
  • wstążki,
  • zielone gałązki, jarzębina, ostrokrzew,
  • gumka do wycierania,
  • gumki recepturki
  • resztki tapety, skrawków materiału,
  • guziki,
  • pudełka po butach.

Jak widać rzeczy do wykorzystania jest bardzo dużo, trzeba tylko wykazać się odrobiną kreatywności, przeszukać szuflady i do dzieła.

  1. Pudełko po butach można okleić skrawkami materiałów, kolorowymi gazetami, resztką tapety. Jeśli pudełko jest zbyt duże w stosunku do wielkości prezentu, warto wykorzystać pociętą bibułę lub trochę pierza z poduszki i wypełnić pustą przestrzeń. To dodatkowo zabezpieczy podarunek i będzie ładnie wyglądało. Na koniec przewiązujemy pudełko kolorowymi sznurkami i gotowe!
  2. Piękne paczki można zrobić z papieru pakowego. Świetnie wygląda w kontraście z barwnymi wstążkami. Jeśli takich nie mamy, wykorzystajmy gruby sznurek owinięty w taki sposób, by tworzył ciekawy motyw na paczce. Można do niego doczepić zielone gałązki ucięte z choinki, jemiołę, szyszkę lub czerwoną jarzębinę. Ładnie będą się komponować z białymi elementami jak np. serwetki, kawałek koronkowej firanki, białe gwiazdki wcięte z papieru. Na szarym papierze możemy także narysować mazakami własne wzory. Tak ozdobiony papier będzie niepowtarzalny!
  3. Jeśli macie ziemniaki, przekrójcie je na pół i na każdej połówce wytnijcie jakiś kształt, np. trójkąt. Zamoczcie zrobiony stempelek w odrobinie farby i postemplujcie jednobarwny papier, w który owiniecie prezent. Jako stempel można wykorzystać także starą gumkę do wycierania.
  4. Jeśli potraficie robić pompony z włóczki, warto porobić kilka pomponów i poprzywiązywać do paczek. zastąpią popularne wstążki. Może nawet ktoś wykorzysta taki pompon jako dodatkowy prezent w postaci ozdoby do torby lub czapki.
  5. Można zrobić komuś mały żart i ozdobić prezent całą masa kolorowych recepturek. Odpakowywanie takiej paczki będzie niezłym wyzwaniem i sprawi, że obdarowywany jeszcze bardziej zapragnie zobaczenia co jest w środku!
  6. Pieczecie pierniki? Zróbcie w kilku dziurkę, a później przywiążcie do prezentów. To będzie bardzo smaczne opakowanie dla rodzinnego łacucha.

 

Źródła: zrobiszsam.muratordom.pl, example.pl, homecreations.pl

Shocked Business woman with Santa Hat in panic

Plan na spokojne Święta

Czas Świąt Bożonarodzeniowych zbliża się wielkimi krokami, i wydaje nam się, że jeszcze mamy sporo czasu, żeby się przygotować do tego wyjątkowego okresu. Tak naprawdę, nim się obejrzymy, będziemy robić porządki po wigilijnej kolacji. Czy możliwe jest przeżycie świątecznej gorączki w miarę spokojnie przy jednoczesnym cieszeniu się tymi chwilami z bliskimi?

smiling couple in winter clothes huggingZakupy, prezenty, gotowanie i sprzątanie – te i inne obowiązki wiążą się z przygotowaniami do świąt, wpędzając nas jednocześnie w stres, czy ze wszystkim zdążymy. Stresujące chwile i brak czasu na odpoczynek sprawiają, że tak naprawdę przestajemy się cieszyć z chwil, które powinny być dla nas wyjątkowe. W jaki sposób postępować, aby tegoroczne Święta Bożego Narodzenia były spokojne i radosne?

Gdzie i kto

Pierwsze zadanie to rozeznać się gdzie odbywa się Wigilia i ile osób się na niej pojawi. Jeśli rodzinne spotkanie w te święta odbywa się u Ciebie, a grono jest dosyć liczne, ustal z gośćmi podział obowiązków. Każdy może przygotować jakąś wigilijną potrawę, która stanie na stole. Może to być także okazja do tego, by każdy podzielił się swoimi kulinarnymi zdolnościami. Ktoś sprawdzi się w przygotowaniu śledzi, ktoś ulepi pyszne pierogi, a ten, kto nie jest kulinarnym pasjonatem, zamówi w cukierni świąteczne ciasta. To już zawsze kilka problemów mniej dla Ciebie, zyskasz więcej czasu na inne sprawy, a przy okazji nie musisz się zamartwiać, że wraz ze minionymi świętami przepadnie cała Twoja miesięczna pensja.

Lista zakupów

Jeśli już podzielisz listę potraw między całą rodzinę, wówczas możesz przystąpić do przygotowania listy zakupów. Wypisz te składniki, które będą niezbędne do przygotowania przez Ciebie potraw. Wówczas nie zapomnisz kupić tego, co najważniejsze, a przy tym nie wydasz pieniędzy, na coś, co może później zalegać w lodówce. Pamiętaj – nie wybieraj się na zakupy z pustym żołądkiem. Wyprawa głodomora do sklepu pełnego świątecznych ofert może się skończyć koszem pełnym składników, które niekoniecznie będą pasować do wigilijnej kolacji. Warto także wyodrębnić produkty, które można kupić wcześniej (np. mąka, cukier, olej, bakalie, słodycze), a na ostatni tydzień zostawić te, które muszą być świeże i nie mogą długo leżeć w lodówce.

11329974_xlByć Mikołajem – prezenty

Jeśli już uporasz się ze spożywczymi zakupami, by nakarmić domowników, możesz rozeznać się ile pieniędzy przeznaczysz na świąteczne podarunki. Warto pomyśleć o prezentach, które niekoniecznie muszą być kosztowne, ale i tak sprawią radość członkom rodziny. Małe gesty również potrafią cieszyć, jeśli tylko choć trochę wcelujesz w gust obdarowywanej osoby. Słodycze lubi każdy, rodzinnemu żartownisiowi podaruj coś dowcipnego, seniorzy rodziny na pewno ucieszą się z czegoś praktycznego. Jeśli masz zdolności artystyczne, warto poświecić trochę czasu na własnoręczny prezent – będzie niepowtarzalny i tym bardziej ucieszy. Jeśli nie masz możliwości kupienia prezentów całej rodzinie umów się z innymi, ze kupujecie prezenty tylko dla najmłodszych członków rodziny, lub zadecydujcie, że każdy kupuje jeden prezent. Można ustalić kto komu, lub żeby było zabawniej, zrobić losowanie imion.

Plan trasy

Nie warto szukać prezentów po całym mieście. Staraj się ograniczyć ilość sklepów w których dokonujesz zakupów świątecznych. Dzięki temu unikniesz korków, spalania benzyny, długich kolejek i niepotrzebnych nerwów. Spróbuj zorganizować zakupy w dniach i godzinach, kiedy w sklepach jest mniej ludzi. Unikaj weekendów, warto  wziąć jeden dzień wolnego i od rana zrobić małą rundkę po sklepach. Po godzinie 15, kiedy większość ludzi kończy pracę zaczyna się robić tłoczno zarówno na ulicach, jak i w sklepach. Nie zapominaj, że teraz Internet to duże ułatwienie. Jeśli jakieś prezenty możesz kupić drogą internetową, skorzystaj z tej opcji. Ponadto kupując w sieci możesz dużo zaoszczędzić, ale pamiętaj, aby złożyć zamówienie stosunkowo wcześnie, by paczka zdążyła dotrzeć.

yuck (1)
Szczęśliwi czasu nie liczą, a jednak

Warto przygotowywanie do świąt rozplanować także czasowo. Niektórzy czekają z przygotowaniem świątecznych potraw i kupowaniem prezentów do ostatniej chwili. Jeśli się ma listę prezentów i stosunkowo wcześnie je wymyśliliśmy, można ich zakup rozłożyć na kilka dni, spakować i schować do szafy, by spokojnie czekały na dzień, w którym zostaną położone pod choinką. Wydawałoby się, że jeżeli chodzi o jedzenie, to nie można go przygotować z dużym wyprzedzeniem. A jednak są potrawy, które mogą parę dni postać w lodówce. Już cztery dni przed Wigilią nie zaszkodzi zrobienie kapusty z pieczarkami. Jedyne co, trzeba zostawić na ostatni dzień, to zasmażka do kapusty. Trzy dni w lodówce mogą spędzić śledzie, makowiec, keks, paszteciki do  barszczu, dwa dni – uszka, pierogi, czerwony barszcz czy zupa grzybowa. Na dzień przed Wigilią robimy kompot z suszu, sałatki, ryba w galarecie, kutia. W Wigilię zostaje tylko smażenie ryby. Warto też pamiętać o zamrażalniku, do którego można wrzucić ulepione wcześniej pierogi, uszka czy krokiety oraz przyrządzoną kapustę z grzybami lub z grochem.


Porządki w ramach rozsądku

Nikt nie lubi sprzątać, a tym bardziej w gorącym okresie świątecznym, kiedy tyle rzeczy jest do zrobienia. Powieś kilka ozdób świątecznych, niepotrzebne rzeczy zamknij w pokoju, do którego nikt nie będzie wchodził – większość czasu i tak spędza się w dużym pokoju przy wigilijnym stole. Spróbuj się wyluzować, nie musi być porządku na połysk, ponieważ zmęczony gospodarz to smutne święta. Nie staraj się robić wszystkiego perfekcyjnie. Nieumyte okno czy paproch na dywanie nie powinny popsuć świątecznej atmosfery!

 

Wesołych i przede wszystkim spokojnych Świąt! Nie zapominajcie o tych cennych życzeniach i wcielajcie je w życie! ;)

 

Źródła: kobieta.interia.pl, polki.pl, poradnikzdrowie.pl

Fotolia_94630596_Subscription_Monthly_M

Czas na relaks, czas na wróżbę, czas na andrzejki

 Ludzie z różnych stron świata celebrują wiele rozmaitych świąt i obrzędów. Jest to czas czczenia ważnych momentów,  wspólnych spotkań, zadumy, wzruszeń czy zabawy. W przypadku nadchodzących andrzejek to przede wszystkim wspólna zabawa przy muzyce wzbogacona wróżbami. Wygląda to inaczej niż kiedyś, ale wciąż jest to element naszej kultury i czas, kiedy wkraczamy w świat magii. A takie magiczne chwile oderwane od codziennej rzeczywistości potrzebne są każdemu. Poznajmy zatem bliżej andrzejkowy klimat.

Dzień św. Andrzeja potocznie nazywany andrzejkami uważany jest przez Kościół za zabobony i potępiany. To ludowe święto miało na celu przepowiedzenia przyszłości, głównie młodych panien, które marzyły o zamążpójściu. Męskim odpowiednikiem były katarzynki, które odbywały się pięć dni przed andrzejkami. Wróżenie przyszłości odbywa się w magiczną noc z 29 na 30 listopada – w wigilię św. Andrzeja, a swoje początki miało już w XVI wieku. Świadczą o tym fragmenty z zachowanej sztuki scenicznej z tamtego okresu, Marcina Bielskiego – „Justyn i Konstancja”: ”Nalejcie wosku na wodę, poznacie swoją przygodę”  oraz  „w Wigilię Jędrzeja świętego ujrzy oblubieńca swojego!”.  Wróżby mające na celu poznanie przyszłości  niezamężnej dziewczyny i były przeprowadzane na wiele sposobów, a część z nich przetrwała do dziś.

RitualKeromancja, czyli lanie gorącego wosku przez dziurkę od klucza na zimną wodę. Dawniej stosowano także rozpuszczoną cynę lub ołów, które uważano za metale przyciągające szczęście. Po utworzeniu się zastygłej masy, sprawdzano, co przedstawia jej cień. Wyobraźnia pozwala na wiele interpretacji. Podobną wróżbą zrodzoną w późniejszym okresie na wzór lania wosku była tzw. tassomancja, czyli wróżenie z fusów. Innym zwyczajem było chowanie pod talerzyk lub kubek symbolicznych elementów wróżących przyszłość. Przykładowo czepiec – zamążpójście, kwiatek – staropanieństwo, różaniec – klasztor. Dziś wybiera się także symbole dotyczące innych sfer niż stan cywilny kobiety, np. pieniążek to bogactwo, piórko to buduary, a koniczyna to dużo szczęścia.

Ciekawą formą wróżby było sprawdzanie jak będzie wyglądał przyszły partner. Młode dziewczyny wychodziły przed domy i podchodziły pod drewniany płot. Odliczały dziewięć kołków – ten ostatni miał obrazować pana młodego – czy będzie wysoki, niski, chudy czy gruby itd. Panny doglądały także twarzy młodzieńca w tafli wody w studni przy świetle księżyca.

Zapomnianą wróżbą jest ta związana z gałązką wiśni lub czereśni. Gałązkę należało uciąć w dzień św. Andrzeja i wstawić do wody. Jeśli zakwitła w Wigilię Bożego Narodzenia, był to znak, że w najbliższym czasie dziewczyna stanie na ślubnym kobiercu. Sięgano także po owoce, np. jabłko, które trzeba było tak obierać, by powstał jak najdłuższy obierek ze skórki. Ta dziewczyna, której obierek był najdłuższy, będzie miała najdłuższe małżeństwo. Następnie każda dziewczyna rzucała za plecy swoją obierkę. Jeśli ułożyła się w jakąś literę alfabetu, będzie to pierwsza litera imienia jej przyszłego męża.

Bardzo często zdawano się na zwierzęta domowe. Zależnie od regionu w Polsce łapano kurę, gęś czy czarnego kota. Dziewczyny tworzyły koło, wpuszczały zwierzę do środka. Ta, koło której nóg usiłowało wydostać się na zewnątrz miała zagwarantowane małżeństwo jako pierwsza. Podobnie było z psem. Dziewczyny kładły na ławie placki posmarowane tłuszczem i sprowadzały psa. Ta dziewczyna, której placek został najpierw zjedzony jako pierwsza miała wyjść za mąż.

Tarot 11
Zarówno dawniej, jak i dziś chętnie poznaje się imię przyszłego partnera. Zazwyczaj tworzy się wielkie serce z napisanymi imionami i z zamkniętymi oczami celuje się szpilką w serce. Wycelowane imię to właśnie imię tego jedynego. Kiedyś wkładano kartki z imionami pod poduszkę, a nad ranem losowano imię. Dla odważniejszych panien takim sprawdzianem było wyczekiwanie na rozdrożu nieznajomego przechodnia i spytanie go o imię. Jego imię było przepowiednią. Wróżbą, która przetrwała jest także ustawianie bucików panien jeden za drugim. Panna, której bucik  dotknie pierwszy czubkiem progu w drzwiach może liczyć na szybkie zamążpójście. Jeśli jest to obcas to oznacza, że na małżeństwo nie przyszedł jeszcze czas.

W innych krajach również są obchodzone magiczne noce, a wraz z nimi liczne wróżby. U naszych zachodnich sąsiadów przesąd mówi, że jeśli kobieta w andrzejkową noc będzie spała nago, przyśni jej się przyszły mąż. Dla Niemców ma znaczenie także szczekanie psów – jeśli panna wskaże skąd dobiega psi hałas, pozna kierunek skąd przybędzie jej przyszły małżonek. Na Białorusi kobieta siała wieczorem na polu konopie jednocześnie prosząc św. Andrzeja o wskazówkę z kim spędzi życie. Potem podczas spania z kamieniem pod poduszką miał jej się przyśnić mężczyzna wychodzący z konopi – to miał być jej wybrankiem.

Przesądy i zabawa w magię, nie jest niczym złym jeśli podejdzie się do tego z pewnym dystansem. Andrzejki to czas na zabawę, której każdy z nas potrzebuje by się odprężyć i odpocząć od codziennych spraw. A taki relaks jak najbardziej jest potrzebny dla naszego zdrowia. Udanego wróżenia! ;)

Źródła: se.pl, rezydencjazalewskich.pl, fokus.tv, obliczakultury.pl

Snail on the leaf

Slow life – czy potrafimy zwolnić?

Żyjemy w ciągłym biegu zawaleni obowiązkami. Pobudka, do pracy, później szybkie zakupy, gotowanie lub zamawianie posiłku, sprzątanie i leżymy w łóżku, by znowu rano wstać. Dni stają się podobne do siebie i dziwimy się, że czas tak szybko leci.  Jedne święta, drugie, masa przygotowań i kolejny rok za nami… Brzmi znajomo, prawda? Przyzwyczailiście się? Myślicie, że inaczej już nie będzie? Jeśli odpowiedzieliście twierdząco, to pora na to, żeby wyprowadzić Was z błędu – poznajcie zasady slow life!

5041641_xxlSlow life to po prostu powolne życie. Określenie „powolny” niekoniecznie budzi pozytywne skojarzenia, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy wszystko musi być zrobione w szybkim tempie – bary szybkiej obsługi, szybkie wysyłki, szybka nauka języka, szybkie przejazdy, szybki montaż , można tak wyliczać w nieskończoność. Wydawałoby się, że kiedy technologia coraz bardziej się rozwija i powinna ułatwiać nam życie, a nawet zastępować w wielu czynnościach, to my powinniśmy mieć dużo więcej czasu dla siebie. Nic bardziej mylnego. Nasze życie nabrało tempa  wraz z szybkim rozwojem cywilizacji.  Gdy się chwilę zastanowimy, zaczynamy odczuwać tęsknotę za tym, by coś zrobić powoli. Jednak nawet kiedy już znajdziemy dla siebie trochę wolnego czasu, nie potrafimy w pełni go kontemplować. Wszystko zaplanowane jest tak, byśmy zdążyli w dane miejsce na konkretną godzinę, a przy okazji po drodze załatwili coś  jeszcze. Chwila spokoju i zaczynamy się niepokoić, czy aby na pewno wszystko zrobiliśmy i nie powinniśmy lepiej wykorzystać tych ostatnich wolnych minut. Staliśmy się nałogowymi „biegaczami”. Tym bardziej spróbujmy zwolnić! Slow life ma pozwolić na dbanie o swoje podstawowe potrzeby. Ważnym elementem idei Slow life jest pielęgnowanie naszych relacji i cieszenie się czasem, który spędzamy z bliskimi nam ludźmi. Ważne jest abyśmy żyli uważnie i świadomie w naszej uczuciowej sferze życia, w której cenne są kontakty i chwile spędzone z drugim człowiekiem. Dlatego odstawmy na chwilę zegarek na bok, i zróbmy coś w swoim własnym tempie. Zacznijmy smakować życie, delektować się nim, jak ulubionym deserem. Przejmijmy kontrolę nad naszym życiem i jego tempem, bo nim się obejrzymy szybko się skończy, a my będziemy żałować, że nie poświęciliśmy czasu na wiele rzeczy, które mieliśmy ochotę zrobić.  Tylko jak się do tego zabrać?

Miły poranek

Zacznijmy od pierwszych chwil rozpoczętego dnia. Kiedy się budzimy, nie wyskakujmy w biegu z łóżka. Poleżmy jeszcze chwilę, dajmy całusa partnerowi, pomyślmy co miłego zrobimy dzisiejszego dnia. W naszym harmonogramie musi się znaleźć taka chwila, która sprawia nam ogromną przyjemność. Może to być przeczytanie kilku stron książki, przygotowanie ulubionego posiłku, telefon do przyjaciela. Takie pozytywne plany i myśli od samego rana zmienią nasze nastawienie na resztę dnia.

Zasłużony urlop

Zaplanujmy sobie urlop, a kiedy już się na niego wybierzemy, schowajmy zegarki. Korzystajmy z nich tylko w naprawdę potrzebnych sytuacjach, np. gdy mamy wyznaczoną konkretną godzinę odjazdu autobusu lub godzinę zamknięcia obiektu turystycznego. Poza tym nie wolno nam mierzyć czasu, lecz kontemplować chwile tak długo, jak długo mamy na to ochotę. Nie myślmy o urlopie, jako o czasie, w którym musimy nadrobić jakieś rzeczy, bądź koniecznie coś zobaczyć. Dajmy się ponieść chwili, porozmyślajmy, posmakujmy życia w spokoju. Pamiętajmy o zasadzie, ze na urlopie  „nie musimy”!

10246798_xxl (1)Czas dla innych

Kiedy mamy wolny czas, odstawmy smartfony, laptopy, ipady i wszelką elektronikę, której używamy do korzystania z portali społecznościowych lub sprawdzania wiadomości. Wyłączmy telewizor. Skupmy się na sobie i najbliższych, którzy są obok nas. Choć raz w tygodniu zjedzmy wspólny posiłek z rodziną, przy spokojnej rozmowie. Zmotywujmy pozostałych członków rodziny, przyjaciół, aby wspólnie przygotować posiłek. Znajdźmy czas na spotkanie się ze znajomymi, których dawno nie widzieliśmy, bo warto pielęgnować przyjaźnie. Szkoda je tracić, tłumacząc się brakiem czasu. Przy okazji można razem robić rzeczy, które oni także wykluczyli ze swojego życia ze względu na nieustanny bieg.

Szacunek dla pracy, ale i dla siebie

Wprowadźmy ideę slow life także w pracy. Oczywiście nie mówimy tu o zaniedbywaniu swoich obowiązków i wymigiwania się od pracy. Jednak umiejmy powiedzieć sobie „nie”, gdy planujemy zostać w pracy „po godzinach”, tłumacząc takie działanie późniejszymi zyskami. Jeśli nie mamy gwarancji na to, ze zostaniemy za to wynagrodzeni, szkoda naszego cennego czasu, który możemy poświęcić na przyjemniejsze sprawy.  Kultywujmy także spokojny lunch poza miejscem pracy, aby dać odpocząć naszym umysłom i odpocząć w innym otoczeniu. To pozwoli nam odprężyć się.

Przyjemność bycia

Pozwólmy sobie na chwile nudy – to czas kiedy nie musimy robić zupełnie nic, a przyjemność będziemy czerpać z siedzenia w fotelu i wyglądania przez okno na otaczający nas świat, lub obserwowania naszego pupila podczas zabawy.

8786133_xlMatka natura i ludzie

Poświęćmy chwile, by pójść na spacer i pobyć na świeżym powietrzu. Warto przejść się do parku, by mieć choć trochę kontaktu z przyrodą, która działa na nas wyciszająco i relaksująco. Może po drodze spotkamy sąsiada, lub znajomego, z którym wymienimy parę zdań, uśmiechniemy się. Dzięki temu  odnowimy nasze relacje z ludźmi.

To, co tygryski lubią najbardziej

Warto skupić się na rzeczach, które lubimy. Przypomnijmy sobie jakie mieliśmy hobby, z którego zrezygnowaliśmy na koszt pracy i innych obowiązków.  Może warto do niego wrócić? Tylko od nas zależy, czy wygospodarujemy kilka godzin w tygodniu na to, co sprawia nam wielką przyjemność i sprawia, że czujemy, że żyjemy.

Słodkie sny

Na koniec pamiętajmy o ważnym elemencie naszego życia – śnie. Dajmy sobie ten potrzebny czas na wyspanie się, byśmy mogli czerpać jak najwięcej z życia za dnia.

 

 

Naprawdę, warto poświęcić nasze wolne chwilę na refleksję, chwilę uwagi, większą koncentrację. Przypomnijmy sobie, jak to jest zachwycić się czymś, czerpać radość z rzeczy małych, przypomnieć sobie kim naprawdę jesteśmy i kim są dla nas nasi najbliżsi. Zdefiniowanie na nowo naszych życiowych wartości, ocena jakości naszego życia pozwolą nam na wprowadzenie zmian w naszym stylu życia, które uczynią nas szczęśliwszymi ludźmi.

 

 

Źródła: kobieta.onet.pl, spaeden.pl, zwierciadlo.pl, kobieta.gazeta.pl, w-spodnicy.ofeminin.pl

1436855457_sluh

Zadbaj o swój słuch

Jaki tryb życia prowadzisz? Słuchasz dużo głośnej muzyki? Chodzisz na koncerty lub do kina? Współczesne życie jest bardzo głośne i zaczynamy mieć problemy ze słuchem już w wieku nastoletnim. Niedosłuch stał się jedną z wymienianych chorób cywilizacyjnych. Lepiej zwróć uwagę, czy na pewno dobrze słyszysz, a jeśli jeszcze nie pogorszył Ci się słuch, zadbaj o to, by temu zapobiec. Tylko jak?

Stop głośnym dźwiękom!

101d26a37fe7Głównym problemem pogarszania się słuchu jest słuchanie głośnej muzyki. Należy ograniczyć ten miły sposób spędzania czasu, zwłaszcza poprzez urządzenia przenośne. Słuchawki douszne dobitnie nadwyrężają nasz słuch. Jeśli nie potrafisz ograniczyć słuchania muzyki, sięgnij po słuchawki nauszne. Obecnie można znaleźć wiele modeli bezprzewodowych, idealnie nadających się nawet dla osób uprawiających sport. Najlepszym rozwiązaniem jest odtwarzanie utworów w domowym zaciszu przez głośniki, gdzie dźwięk nie jest zakłócany przez inne hałasy, a dźwięki po drodze do ucha rozpraszają się i nie stanowią tak dużego obciążenia dla słuchu.

Innym źródłem głośnych dźwięków są wszelkiego rodzaju sprzęty AGD, które kupujemy do wyposarzenia domu. Warto przed zakupem zwrócić uwagę jak głośno pracuje dany sprzęt. Coraz częściej mamy możliwość sprawdzenia emisji dźwięku w danych o produkcie, ale nie zawsze mamy świadomość, że taką informację można uzyskać. Czy to będzie odkurzacz, czy suszarka  wszystkie urządzenia w domu wydają bardziej lub mniej głośne dźwięki i choć nie zwracamy na to uwagi, wpływają one na nasz słuch. Zatem sprawdzajcie źródła zarówno pojedynczych głośnych dźwięków, jak i cichych, ale masowych – każdy z nich jest istotny!

Jednym z zapobiegawczych ruchów w stronę zdrowego słuchu jest ograniczenie uczestniczenia w koncertach oraz chodzenia do kina. W obydwu przypadkach nie jesteśmy w stanie kontrolować głośności dźwięku, a wydaje się, ze z roku na rok w kinach i na salach koncertowych decybele rosną. Jeśli odczuwasz zbyt duże natężenie dźwięku zrób sobie przerwę, wyjdź na zewnątrz, do toalety, by dać uszom trochę odpocząć. Ostatecznie wyjdź wcześniej z koncertu lub seansu. Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze. Innym rozwiązaniem jest noszenie przy sobie stoperów i korzystanie z nich w głośnych miejscach.

Higiena uszu

Poza ograniczaniem głośnych dźwięków ważne jest także dbanie o czystość uszu. Żeby ucho działało  jak trzeba musi być umyte i oczyszczone z woskowiny. Jeśli o tym zapomnimy woskowina może nam zatkać kanały uszne i uniemożliwić prawidłowe słyszenie. Nie używaj patyczków higienicznych, gdyż możesz nimi jedynie pogorszyć sytuację spychając woskowinę jeszcze głębiej, a w najgorszym wypadku uszkodzić delikatna błonę bębenkową. Po przemyciu uszu ciepłą wodą wystarczy skręcić róg chusteczki lub cienkiego materiału i delikatnie potrzeć uszy. Najlepszym rozwiązaniem jest korzystanie ze specjalnych preparatów rozpuszczających woskowinę. Zapytaj o nie w aptece.

Can't hear clearly, eavesdropping.


Infekcje

Niestety słuch może się pogorszyć, gdy nasze uszy nabawią się infekcji. Wszelkie stany zapalne górnych dróg oddechowych mogą rzutować na uszy, dlatego leczmy nawet mały katar, by zapobiec rozwojowi choroby, która może zaszkodzić układowi słuchu. Pamiętajcie także, aby chronić uszy przed wiatrem i zimnem. Trzeba zadbać o to, żeby małżowina nie przemarzła oraz nie przewiał ucha wewnętrznego wiatr. Noście czapki, nauszniki i opaski, zwłaszcza, że wybór jest szeroki i dodatkowo uzupełni Twoją stylizację.  ;)


Regularne badania

Warto pamiętać o wykonywaniu badań kontrolnych słuchu co jakiś czas, by mieć pewność, że nasz słuch się nie pogarsza, nawet gdy sami tego nie odczuwamy. Należy też samemu sprawdzać się podczas różnych sytuacji. Pierwszymi oznakami  wymagającymi badań, jest pogorszenie się słyszenia swoich rozmówców, częste zapytania „słucham?” oraz wielokrotne prośby o powtórzenie zdania. Innym wyraźnym sygnałem może być pojawienie się konieczności podgłośnienia wszystkich urządzeń używanych na co dzień (np. głośnika w telefonie komórkowym, telewizor).

 

Źródła: polki.pl, zdrowie.fit.pl, abckuracjusza.pl

Baby-Market-Day

Bycie mamą nie wyklucza bycia seksowną mamą

Jak być piękną i seksowną matką? To pytanie z pewnością zadaje sobie każda kobieta, która przeszła trudy ciąży, porodu i pierwszych, niełatwych miesięcy ze swoim bobaskiem. Rzeczywistość jest zupełnie inna od tej, którą promują telewizyjne gwiazdy. Matki są zmęczone, niewyspane, mają podpuchnięte oczy, brak im czasu na umycie włosów i wyszczotkowanie zębów, o makijażu nie wspominając! Jak w tym wszystkim nie dać się zwariować i mimo wszystko być seksowną mamą?

Father Holding DaughterDbaj o swoje przyjemności

Pamiętajcie, dziecko jest bardzo ważne, ale Wasze potrzeby też. Trudno bowiem będzie Wam poczuć się atrakcyjnymi, pełnymi seksapilu kobietami, gdy swoje radości, frajdy czy pasje spychacie zawsze na ostatni plan.

Każdego dnia zarezerwujcie choć pół godziny wyłącznie dla siebie. Maluszka powierzcie wtedy tacie, a same zdrzemnijcie się, sięgnijcie po dobrą książkę, obejrzyjcie ulubiony serial albo umówcie się na plotki z przyjaciółką. Seksowne mamy wiedzą, że to ich absolutne prawo!

 

Zaakceptuj swoje ciało

Jednym z dużych problemów po ciąży jest waga. Nie ma co ukrywać, powrót do formy wymaga czasu i nierzadko wysiłku, a dodatkowo mamom karmiącym nie zaleca się stosowania diet odchudzających. Brzmi depresyjnie? Nieprawda. Ale prawdą jest to, że wielkim grzeszkiem jest brak akceptacji własnego ciała. Co więcej, kobiety narzekają przy partnerze, wskazując mu na mankamenty urody. Nie róbcie tego! Mężczyzna nie widzi tego, co widzicie wy, a wskazywanie palcem na brzuszek pomoże mu tylko go zauważyć. Spójrz w lustro z wielkim uwielbieniem dla siebie. Oto Twoje ciało wydało na świat potomka! Czyż to nie jest cud? Z pewnością Wasze kształty stały się bardziej kobiece. Spójrzcie na swoje krągłe biodra, na dorodne piersi. Czyż Wasze ciało nie jest piękne? Spójrzcie jeszcze raz. I pokochajcie to, co widzicie. To od Was zależy, co widzi mężczyzna. Więc przestańcie narzekać! Niech zobaczy Wasze piękno. Pamiętajcie, nic tak nie dodaje seksapilu, jak pozytywne nastawienie do  siebie!

love-your-body

Idź do fryzjera

Nie zapomnijcie umówić się ze swoim fryzjerem na wizytę! Fryzura jest bardzo ważna dla kobiety. Spójrzcie na starsze, eleganckie panie. Może są przygarbione i mają masę zmarszczek (to przecież nieuniknione), ale zawsze mają zadbane włosy i szminkę na ustach. Niech wasz fryzjer doradzi wam fryzurę niewymagającą zbyt wielu zabiegów stylistycznych.

 

lipstickssNoś ze sobą szminkę

Czerwona szminka zapewni Ci seksowny wygląd, a do tego nie wymaga spędzenia przed lustrem wielu godzin, na które nie możecie sobie pozwolić. Poza tym szminka zawsze zmieści się do kieszeni i pomoże w razie potrzeby.

 

Nie zapominaj, że masz męża/partnera

W swojej nowej sytuacji, kiedy ogrom obowiązków Was przerasta, nic dziwnego, że stale jesteście zmęczone i sfrustrowane. Narzekacie na partnera, bo naturalnie on Was nie rozumie. Skoncentrowane na sobie i dziecku, odsuwacie go od siebie. Warto pokazać partnerowi, że mimo iż macie już dziecko, wasza bliska, ciepła relacja wciąż jest czymś niezwykle cennym. Klepnijcie go w pupę (tak, tak, mężczyźni to lubią), powiedzcie mu coś miłego. Pokażcie, że jesteście nie tylko matkami, ale wciąż zakochanymi w swoich partnerach, seksownymi kobietami. Choć przy dziecku najwygodniej jest chodzić w zwykłym dresie, czasem zaskoczcie partnera i włóżcie np. rozpięty sweterek, spod którego widać koronki bielizny. Seksowny strój doda Wam pewności siebie, a poza tym… to doskonała zachęta do flirtu z mężem!

 

subtle-flirt-machotips

Randka z (własnym) mężem/partnerem

Wasze życie małżeńskie znacznie się zmieniło po narodzinach dziecka. Jesteście szczęśliwymi matkami, kochacie swoje maleństwo, ale czasami tęsknicie za tym, jak było wcześniej. Tak samo nigdy już nie będzie, ale może być równie dobrze. Zacznijcie od randek z własnym mężem/partnerem. Jeśli nie możecie liczyć na pomoc mamy lub teściowej, na pewno macie przyjaciół, którzy Was wesprą. Naucie się prosić o pomoc. To ważne.

Doceniaj uroki seksu

Nie zawsze jest to łatwe, bo przecież przy dziecku stale jesteście zmęczone i niewyspane. Jednak intymność w związku jest ważna. Nie tylko bowiem ożywia w nas namiętność, ale też umacnia więź z partnerem. Umówcie się z mężem, że np. w co trzeci weekend podrzucicie dziecko na kilka godzin do dziadków, by móc się sobą naprawdę nacieszyć. Przekonacie się, już samo oczekiwanie na „ten” dzień rozbudzi Waszą zmysłowość i stworzy między wami wspaniały nastrój erotyzmu. Zaznaczcie go w swoim kalendarzu czerwonym flamastrem dużo wcześniej!

 

woman-studying-reading-work-computer-bookNie rezygnuj ze swoich ambicji

Nie dopuście do tego, by wszystko w Waszym życiu kręciło się wyłącznie wokół malucha. Seksowne mamy szukają także takich zajęć, które z rolą mamy nie mają nawet najmniejszego związku. Chcecie doskonalić się zawodowo czy szlifować obcy język? Zróbcie to! Albo biegajcie na basen czy siłownię, jeśli pragniecie pozbyć się nadwagi. Zaś partner powinien Wam w tym dopomóc. Będzie wtedy żył u boku kobiety spełnionej i bardzo sexy, a nie wiecznie sfrustrowanej.

 

 

Źródła: polki.pl, zaradnematki.com

shutterstock_145087177

Od czego zacząć domowe porządki…

Jeśli od jakiegoś czasu czujesz się przytłoczony utrzymywaniem balansu pomiędzy wykonywaniem domowych obowiązków i zadań z pracy, a spędzaniem czasu z rodziną i znajomymi, jest to znak, że najwyższa pora na zmiany. Czasami należy najpierw przeprowadzić porządki w swoim domu, aby uporządkować inne sprawy. Gdy twój dom zaczyna być zagracony, wystarczą dobre chęci i trochę dyscypliny, abyś poradził sobie z organizacją domowej przestrzeni na nowo. Walka z bałaganem nie jest taka trudna, jak się wydaje! Z tymi wskazówkami poradzisz sobie nawet z największym bałaganem!

11081180_633204756811097_269447292984866821_nRobienie porządków warto zacząć od podzielenia mieszkania na mniejsze, łatwe do zarządzania sekcje, najlepiej na pokoje. Należy skoncentrować się na sprzątaniu poszczególnych pokoi – a nie na całym mieszkaniu od razu. Jedno pomieszczenie, w którym zostały przeprowadzone gruntowne porządki, lepiej uwidoczni efekt twojej pracy niż sprzątanie w całym domu „na raty”. Dzięki rozdzieleniu pracy na etapy, łatwiej będzie wykonać pojedyncze zadania, a twoja motywacja wzrośnie. Wkrótce w twoim mieszkaniu wszystko będzie zorganizowane i uporządkowane, jak nigdy wcześniej.

 

  1. Zaplanuj jakie czynności wykonać w poszczególnych pomieszczeniach.
  2. Stwórz listę kolejności sprzątanych pomieszczeń
  3. Zacznij od wykonywania małych kroków.  Zrobienie porządku w jednej szufladzie lub szafce na książki to dobry początek. Później z łatwością poradzisz sobie z następnym, większym zadaniem.
  4. Posprzątaj pokój za pokojem.
  5. Porządkowanie to świetna okazja, by zetrzeć kurz z półek i wyczyścić meble.
  6. Jeśli natkniesz się na rzeczy, których nie potrzebujesz, oddaj je do recyklingu, podaruj komuś lub po prostu wyrzuć.

 

Kuchnia

Kuchnia i łazienka to pomieszczenia, w których spędzamy bardzo dużo czasu gotując, jedząc czy myjąc się. Nietrudno więc tu o bałagan.  Naucz się, jak utrzymać porządek w tych pomieszczeniach – oto niezwykle pomocne wskazówki:

  • Aby pozbyć się jedzenia, którego nie potrzebujesz, przynajmniej raz w tygodniu sprawdź, co trzymasz w swojej lodówce, kuchennych szafkach czy spiżarni. Jeśli znajdziesz przeterminowaną żywność, wyrzuć ją od razu.  Jeśli wiesz, że nie będziesz w stanie zjeść danego produktu, podaruj go sąsiadowi, znajomemu lub potrzebującym.
  • Posegreguj wszelkie kartony, których jeszcze chcesz użyć w przyszłości, niepotrzebne opakowania wyrzuć do śmietnika.
  • Postaraj się znaleźć odpowiednie miejsca na poszczególne przedmioty. Rzeczy, których używasz na co dzień, powinny być w zasięgu ręki, a te, których używasz rzadziej – starannie ułóż na półkach w szafkach.
  • Jeśli nie masz pomysłu, gdzie umieścić niektóre przedmioty, rozważ zainstalowanie dodatkowych półek lub poszukaj innego rozwiązania.
  • Otwarte produkty spożywcze przechowuj w plastikowych pojemnikach na żywność – zmniejszysz ryzyko rozlania lub rozsypania czegokolwiek.
  • Jeśli posiadasz kilka mniejszych urządzeń AGD, których rzadko używasz, umieść je na poddaszu lub w garażu, aby nie zajmowały miejsca w kuchni.

1377720_82554516Łazienka

  • Co kilka tygodni, sprawdź, co się znajduje w szafkach  i wyrzuć wszelkie przeterminowane lub nienadające się już do użycia produkty.
  • Pozbądź się leków, które straciły datę ważności, a resztę lekarstw poukładaj na półce.
  • Ręczniki, kosmetyki oraz przybory toaletowe powinny mieć swoje odpowiednie miejsce. Po użyciu staraj się odkładać je w wyznaczone wcześniej miejsca, by utrzymać porządek. Przydatne będą pojemniki do przechowywania szczoteczek do zębów, pasty, mydła, szamponu, ręczników czy papieru toaletowego. Dodatkowo, warto znaleźć specjalne miejsca, które pomieszczą zapasy tychże produktów.

Salon

  • Zrób porządek z rzeczami znajdującymi się na podłodze i innych powierzchniach. Wszelkie przedmioty nie będące częścią wystroju salonu powinny zostać usunięte.
  • Znajdź miejsce na poukładanie płyt DVD oraz CD. By nie zajęły dużo miejsca, można umieścić je na wysokim, wąskim regale
  • Warto zaopatrzyć się w gustowny, wolnostojący zestaw półek lub dekoracyjne kosze.
  • Odkurz podłogi oraz upierz zasłony. Otwórz okna i dokładnie przewietrz pomieszczenie. Świeże powietrze to podstawa.

z17662654Q,Jak-poskromic-chaos-przedswiatecznych-porzadkow--NPokoje dziecięce

  • Znajdź miejsce dla wszystkich rzeczy znajdujących się w pokojach dziecięcych, by żadne przedmioty nie leżały na podłodze czy w kątach. Zaopatrz się w plastikowe pudła, drewniane kosze na zabawki i jakiekolwiek inne pojemniki, które pomogą ci utrzymać porządek i czystość w tych pomieszczeniach.
  • Przedmioty o podobnym zastosowaniu umieść razem – np. samochodziki w jednym miejscu, lalki w drugim, a książki w jeszcze innym. Będzie wtedy łatwiej znaleźć poszczególne zabawki, a w pokojach zapanuje porządek.
  • Zmobilizuj dzieci, by wkładały ubrania oraz inne elementy odzieży do szuflad i szaf, i nie zostawiały ich na podłodze.
  • Jeśli zabawki „nie mieszczą się” w pokoju, rozważ system rotacyjny. Część z nich zanieś na poddasze lub do garażu. Po miesiącu przynieś je z powrotem, a te, którymi dzieci bawiły się wcześniej, zanieś tym razem na strych. W ten sposób wszystkie zabawki będą interesujące! Czyż nie jest to proste?

Po zapanowaniu nad tym chaosem należy Ci się nagroda. Zrób to co lubisz najbardziej, zjedz ulubiony posiłek, kup jakiś drobiazg. Nagradzany wysiłek zawsze jest o wiele przyjemniejszy i warty powtórzenia ;)

 

Źródła: homeonthehill.pl, cleanipedia.com

maxresdefault

Sylwetki męskie a ubiór

Znając dobrze swoje ciało i mając świadomość, jakie mankamenty i zalety mu towarzyszą, będzie Wam łatwiej dobrać odpowiednią dla siebie garderobę. Wśród wielu rodzajów sylwetek męskich wyróżniamy cztery podstawowe:  gruszkę – sylwetkę typu A, ołówek – sylwetkę typu I, jabłko – sylwetkę typu O oraz odwrócony  trójkąt, czyli sylwetkę typu V. Oczywiście to nie jedyne rodzaje figur męskich, ale na postawie opisu czterech wymienionych sylwetek łatwiej będzie stworzyć  inne połączenia i zatuszować swoje mankamenty w budowie ciała.

Sylwetki-Panów.1SYLWETKA TYPU A, ZWANA RÓWNIEŻ GRUSZKĄ

W sylwetce typu „gruszka” ramiona są węższe od bioder i dość potężnych ud. Charakterystyczny jest wystający brzuszek.  Jako, że jedyna wada pana gruszki znajduje się na wysokości pasa, trzeba więc  uczynić wszystko, aby od tego miejsca odciągnąć uwagę potencjalnych spojrzeń.

Stylizacja:

Przy dobieraniu garderoby, mężczyźni o tym typie sylwetki powinni pamiętać o maskowaniu brzucha i podkreślaniu atutów swojej sylwetki. Nie powinni więc wybierać ubrań, które będą dodatkowo poszerzały górną część ich ciała. Należy optycznie poszerzyć ramiona, a zwęzić biodra. Kupujemy zatem marynarki z poszerzonymi ramionami, raczej w jasnych kolorach i proste spodnie w ciemnym kolorze. Działa tu zasada wyszczuplania ciemnymi kolorami, oraz dodawania objętości  jasnymi barwami. Koszule i T-shirty mogą być we wzory i mieć również jasne barwy. Swetry mogą mieć splot w warkocze. Warto zainwestować w marynarkę o lekko poszerzonych ramionach i z taliowaniem, co wysmukli posturę – koniecznie w gładkim deseniu. Koszule również nie powinny być zbyt pstrokate, gdyż nazbyt podkreśli to niechciane kształty. Unikamy dużych geometrycznych wzorów. Jeśli już sięgamy po wzorzyste tkaniny, to najlepiej w drobny wzorek, który oszuka nasza percepcję i optycznie wyszczupli, np. kropeczki, cienkie paseczki, drobna kratka. Uwagę od naszego mankamentu idealnie odciągnie również mucha zamiast krawata. Na pewno należy unikać dużych kontrastów kolorystycznych pomiędzy górą, a dołem. Taki manewr podzieli nam sylwetkę, pozbawi ją smukłości i niepotrzebnie skróci. Spodnie powinniśmy nosić z podwyższoną talią i bez mankietów. Unikajmy rzeczy zbyt obcisłych, szczególnie w okolicach brzucha.

Co nosić:

– marynarki na jeden lub dwa guziki,

– szerokie wcięcia między klapami,

– marynarki o szerszych ramionach i klapach (żeby optycznie zrównać szerokość ramion i talii),

– ubrania w jednolitym kolorze,

– T – shirty z dekoltem V,

– koszule (najlepiej gładkie),

– spodnie z rozszerzanymi nogawkami.

Czego unikać:

– zbyt dopasowanych ubrań (wyeksponują Twój brzuch),

– poziomych pasów na ubraniach,

– dużych wzorów na koszulach i bluzkach,

– zbyt obcisłych T-shirtów,

– spodni rurek.

Przykładem tego typu sylwetki są aktorzy Tomasz Karolak i Matt Damon.

pan gruszka

Sylwetki-Panów.2SYLWETKA TYPU O, ZWANA RÓWNIEŻ JABŁKIEM

Facet o sylwetce „koła”, to osoba z tzw. mięśniem piwnym, choć nie zawsze zawdzięcza go wypitym ogromnym ilościom piwa. Jednak często ma długie, szczupłe nogi.  Należy zrobić wszystko, żeby wysmuklić sylwetkę i ukryć optycznie brzuch.

Stylizacja:

Przede wszystkim poszerzamy ramiona kupując marynarkę, która jest lekko taliowana i bez wzorów. Koszule także powinny być gładkie i najlepiej jeśli są w miarę ciemne. Cienkie sweterki powinny mieć dekolt w serek. Unikamy także dużej różnicy kolorów między dołem i górą sylwetki oraz wzoru w dużą.  W koszulach dopuszczalny jest drobny pionowy paseczek lub drobniutkie groszki. Nie nośmy zbyt opiętej marynarki, koszuli lub swetra. Warto postawić na marynarkę o szerszych ramionach, ale nie za długą. Krawat wysmukli i wydłuży tego typu sylwetkę lepiej niż muszka, choć taka zwracająca na siebie uwagę może czasem odwrócić wzrok od brzucha. Jeśli ubieramy się sportowo, możemy T-shirt, czy koszulę wyrzucić na wierzch pod warunkiem, że nie idziemy na ważne spotkanie. Spodnie powinny mieć stan sięgający pępka. Kategorycznie odradzamy noszenie spodni z mankietami, golfów i grubych swetrów. Panowie o tym typie sylwetki powinny skupić się na luźniejszych formach, ale nie nazbyt obszernych. Dobrze im zrobią proste, klasyczne fasony, pozbawione ozdobników i zbędnych przeszyć. Przy takiej figurze dobrze wypadnie stylizacja tzw. na cebulkę, pod warunkiem, że będą widoczne wszystkie warstwy.

Co nosić:

– marynarki na jeden guzik,

– rozmiary ubrań pomiędzy dopasowanym, a oversize,

– pionowe pasy,

– ciemniejsze kolory,

– ciemne spodnie,

– bluzki i swetry z dekoltem w serek

– t – shirty, bluzki i koszule o spokojnych deseniach, bez wyrazistych wzorów.

Czego unikać:

– poziomych pasów,

– dwurzędowych marynarek,

– zbyt szerokich spodni,

– zbyt dopasowanych albo zbyt luźnych ubrań,

– ubrań w duże i wyraziste wzory i zdobienia,

– T-shirtów i koszul włożonych w spodnie (chyba, że idziemy na spotkanie biznesowe).

 

Przykładem tego typu sylwetki są aktorzy  Jack Black i Zach Galifianakis.

pan jablko

Sylwetki-Panów.3SYLWETKA TYPU I, ZWANA RÓWNIEŻ OŁÓWIEKIM

Panowie Ołówki z natury są szczupli (niekiedy nawet bardzo chudzi) i wysocy, a proporcje bioder, nóg i klatki piersiowej są u nich raczej równomiernie rozłożone, dlatego nie jest im trudno dobrze wyglądać. To typ mężczyzny, który zawsze wygląda młodo, wręcz chłopięco, nawet w dojrzałym wieku. Z jednej strony to zaleta, z drugiej problem. Warto zrobić wszystko, by nie wyglądać za chudo. Panowie o tym typie sylwetki mogą nosić niemal wszystko, pamiętając jednak o tym, aby ubiór nie wydłużał jeszcze bardziej ich prostej sylwetki.

Stylizacja:

Powinniśmy skupić się na rzeczach, które optycznie dodadzą nam kilku „dobrych kilogramów”, dlatego  mężczyźni  ołówki powinni na górną część ciała zakładać kilka warstw ubrań. Należy postawić na garderobę, która doda nam powagi, a więc dwurzędowe marynarki, grube swetry, rozpiętą kraciastą koszulę. Kolory ubrań powinny być jasne. Spodnie – niezbyt wąskie. Powinno unikać się także zbyt obcisłych, taliowanych koszul, czy golfów a także jednolitych ubrań od dołu do góry. Jeśli mężczyzna o tej figurze jest niski, nie powinien nosić zbyt długich marynarek czy płaszczy. Kategorycznie zabronione są spodnie rurki. Warto nosić rozpięte pod szyją koszule, a jeśli już musimy włożyć krawat, to zróbmy na nim podwójny węzeł. To czego powinniśmy unikać, to spodnie zaprasowane w kant, rurki i golfy, które niepotrzebnie „wyciągną” sylwetkę. W kolorystyce panowie typu ołówek powinni wystrzegać się ciemnych i wysmuklających kolorów. Dobrze zrobią im jasne barwy, kolory ziemi i wszelkiego rodzaju desenie i wzory. Należy uchwycić równowagę pomiędzy tym co luźne, a nazbyt wąskie.

Co nosić:

– szerokie kurtki i płaszcze,

– dwurzędowe marynarki dodadzą Ci szerokości w „barach”,

– krawaty i koszule w jasnym kolorze oraz z jakimś deseniem ewentualnie mucha (przyciągną uwagę do piersi i szyi),

– rozpięty kołnierz (poszerzy optycznie ramiona),

– koszule lub T-shirty z poziomymi pasami,

– spodnie materiałowe i jeansy w jasnych barwach,

– bluzki i t – shirty z dużymi wzorami i napisami,

– duże, obszerne swetry.

Czego unikać:

– zbyt obcisłych ubrań,

– koszul i T-shirtów z pionowymi pasami,

– wypełniania ramion marynarki (efekt będzie przeciwny niż się spodziewasz).

– spodni w kant,

– spodni rurek,

– bardzo ciemnych spodni.

 

Przykładem tego typu sylwetki są aktorzy Adrien Brody i Eddie Redmayne.

pan olowek

Sylwetki-Panów.4SYLWETKA TYPU V, CZYLI ODWRÓCONY TRÓJKĄT

Mężczyznę o tym typie sylwetki cechują długie nogi , zgrabne pośladki, płaski brzuch, szczupłe biodra i szerokie ramiona. Jest to najbardziej pożądany typ męskiej sylwetki  – atletyczna, smukła i bardzo zgrabna. Odwrócony trójkąt (czy też „sylwetka typu V”) charakteryzuje się tym, że ramiona są wyraźnie szersze niż biodra. Książkowy model „V” zakłada też relatywnie duży wzrost i wysportowaną sylwetkę.

Stylizacja:

Pan „trójkąt” może nosić wszystko, oprócz rzeczy zbyt dużych i zbytnio podkreślających ramiona, bo będzie wyglądał jak napakowany kulturysta. Zaletą pana trójkąta jest możliwość eksperymentowania z modą. Dozwolone są wszelkie kolory i wzory. Jedyne czego należy unikać, to nazbyt dużej deformacji sylwetki – jak noszenie rzeczy zbyt luźnych oraz podkreślanie górnych, umięśnionych partii ciała zbyt obcisłą koszulką lub golfem

Co nosić:

– marynarki jednorzędowe, najlepiej na dwa guziki,

– zwracaj uwagę na szerokość rękawów, nie powinny zbyt wąskie,

– ciemno-granatowy garnitur,

– bluzki i swetry w ciemnych barwach,

– jasne spodnie, najlepiej o nieco szerszym kroju.

Czego unikać:

– jaskrawych kolorów,

– obcisłych ubrań,

– spodni rurek,

– spodni w kant,

– ciemnych spodni.

 

Przykładem tego typu sylwetki jest piłkarz David Beckham i aktor Bradley Cooper.

pan trojkat

W zależności od wzrostu, panowie powinni unikać pewnych elementów garderoby. Niscy – zbyt obszernego ubrania, golfów, długich marynarek i płaszczy oraz grubych swetrów, a także mankietów w spodniach. Panowie o wysokiej budowie ciała przede wszystkim powinni wyeliminować pionowe, strzeliste paski. Ubrania zbyt długie i za wąskie, to także mało korzystna propozycja. Warto unikać również jednokolorowych zestawów – np. marynarka i spodnie w jednym kolorze Na takiej sylwetce lepiej wyglądać będzie marynarka w innym kolorze niż spodnie, zamiast jednolitego garnituru, a także koszula w kratę, zamiast w pionowe paski.

 

 

Źródła: balakier-style.pl, facetemjestem.pl, lamode.info, vitalogy.pl, modenfer.blogspot.com

Adam-and-Eve-Ponytail-High

Odśwież fryzurę na jesień – modne stylizacje

Nawiązanie do przyrody w nadchodzącym sezonie jesiennym znalazło również swoje odzwierciedlenie w fryzurach. To czas włosów zdrowych i naturalnych, zarówno w uczesaniu jak i w kolorze. Warto poeksperymentować z włosami, odświeżyć fryzurę, zmienić kolor, a wszystko dlatego żeby poczuć się lepiej w deszczowy dzień.

fryzury-jesien-zima-2015-2016-boho-fale-dsquared2-fot-imaxtree

thumb_900x0_10 (2)
W tym sezonie fryzjerzy stawiają na nonszalanckość, a dokładnie na fryzury, które mają sprawiać wrażenie niedbałych, choć tak naprawdę takie nie są. Idealnym przykładem na to są niedbałe koki, luźne pejsy, odstające i nie do końca rozczesane włosy – perfekcji mówimy stanowcze nie! Szukając inspiracji na jesienną stylizację warto wrócić do lat 60., kiedy na głowach królowały romantyczne pukle, puszyste koki spięte niedbale na czubku głowy, jak u Brigitte Bardot. Takie włosy wyglądają bardzo efektownie, zwłaszcza jeśli są zdrowe, lśniące i koniecznie odbite od nasady. Całość takiej stylizacji na pewno dopełni modny w tym roku kolor karmel lub sarni brąz. W palecie pojawią się także szarości z odcieniem srebra i ciemna rudość.

W jesiennej stylizacji nie mogło zabraknąć prostej, naturalnej, a zarazem jakże dziewczęcej i wdzięcznej w stylu boho – niedbałych delikatnych fal czesanych wiatrem, kokieteryjnie przerzucanych do tyłu. Takie uczesanie najlepiej prezentuje się z przedziałkiem na czubku głowy. Boho fryzura pasuje do każdej stylizacji, obojętnie czy wybierasz się na ważne spotkanie biznesowe, imprezę, czy brunch z przyjaciółmi. Niektórzy projektanci posunęli się nawet dalej – fryzury wyglądają tak niestarannie, jakby modelki dopiero co wstały z łóżka! Włosy są nieco zmierzwione wiatrem, trochę w nieładzie. Jak stworzyć boho fale? Po umyciu włosów użyj specjalnego żelu, który nada efekt potarganych włosów .  Sprzymierzeńcem w uzyskaniu takiego efektu będzie także sól morska w sprayu – spryskajcie nią mokre włosy, a następnie suszcie trzymając głowę w dół. Roztrzepcie rękami i gotowe!

ROBERTO CAVALLI   Ready to wear fall winter 2015-16 _MILAN fashion week february  _March 2015__Jest dobra wiadomość dla zwolenniczek grzywek. Wprawdzie to już ostatnie chwile tej popularnej fryzury, ale w tym sezonie będzie się jeszcze pojawiać na salonach. To od nas zależy długość, zaokrąglenie, czy jest ścięta na prosto czy skos, klasyczna, czy zawadiacka. Warunek jest tylko jeden – ma pasować do owalu twarzy. Jednak najlepiej widzialna jest w wersji krótkiej, postrzępionej zapożyczonej z lat 20. Można połączyć ją z krótkimi włosami, albo włosami zwiniętymi w kok na czubku głowy.

fryzury-jesien-zima-2015-2016-grzywka-burberry-fot-imaxtreefryzury-jesien-zima-2015-2016-na-czubku-glowy-tsumori-chisato-fot-imaxtree

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeden z silniejszych trendów na jesienno-zimowy sezon to długie włosy schowane pod ubraniem! Ukryte w szerokich kołnierzach okryć wierzchnich i swetrach z obszernymi golfami, tworzą na głowie delikatny, naturalny bałagan, tak modny w tym sezonie.

Karbowane i falowane włosy to  trend absolutnie odschoolowy! Urządzenia z charakterystycznymi płytkami do karbowania włosów pamiętamy jeszcze z czasów wczesnej młodości. Obok prostowania był to wówczas jeden z częściej wybieranych, stylizacyjnych rytuałów przez nastolatki. Karbowanie, poza tym że nadaje włosom specyficzną strukturę, to również zapewnia bardzo dużo objętości. Trickiem wielu fryzjerów na ekspresowe uniesienie włosów od nasady, jest pokarbowanie ich tuż przy skórze głowy.

fryzury-jesien-zima-2015-2016-chowaj-je-nina-ricci-fot-imaxtreefryzury-jesien-zima-2015-2016-karbowane-wlosy-vanessa-seward-fot-imaxtreefryzury-jesien-zima-2015-2016-warkocze-palmer-harding-fot-imaxtree

Oprócz luźno rozpuszczonych włosów modne są nadal różne upięcia, m.in. warkocze! Do wyboru mamy klasyczne francuskie, zaplatane wokół głowy, subtelne warkoczyki przebijające się gdznieniegdzie lub plecione z boku. Oprócz warkoczy wciąż stawiamy na koki i kucyki. Pamiętaj jednak, że bez względu na uczesanie , czy to w kok czy w kucyk, włosy upinaj na wysokości karku. Jedno jest pewne, fryzurze typu koński ogon mówimy „pa pa”! Jeśli nie jesteś fanką niskich upięć na karku, mamy dla ciebie alternatywę – upięcia na czubku głowy. Wysoka kitka to trend, który spodoba się nieco „leniwym” dziewczynom, lubiącym przygotować się do wyjścia w nie więcej niż kwadrans. Wystarczy związać włosy w wysoki kucyk i… już!

fryzury-jesien-zima-2015-2016-niskie-upiecia-boss-fot-imaxtreefryzury-jesien-zima-2015-2016-na-czubku-glowy-prada-fot-imaxtree (1)fryzury-jesien-zima-2015-2016-nonszalancki-kok-talbot-runhof-fot-imaxtree (1)

 

fryzury-jesien-zima-2015-2016-opaski-i-spinki-dolce-amp-gabbana-fot-imaxtree (1)

Taka fryzura sama w sobie może fryzury-jesien-zima-2015-2016-opaski-i-spinki-dolce-amp-gabbana-fot-imaxtree (2)być jednak nudna, dlatego proponujemy wpiąć we włosy ozdoby. Projektanci  proponują nam zakładanie ozdobnych opasek i spinek na włosy. Jest miejsce na opaski kremowe, z pereł, z błyszczącymi kamieniami czy subtelniejsze skórzane w stylu retro. Spinki i klamry mają przypominać bogato zdobione broszki w stylu wiktoriańskim. Zasada jest prosta – ozdabiamy włosy!

 Jeśli chcecie zaszaleć z krótkim cięciem, to postawcie na bardzo modnego boba. Można taka fryzurę dostosować  do każdego rodzaju twarzy, bawiąc się długością. Poza tym optycznie dodaje włosom gęstości. Co ważne – bob, ale bez żadnych cieniowań!

 

Jest w czym wybierać, więc bawcie się włosami  i postawcie na modny jesienny look! :)

 

 

Źródła: polki.pl, elle.pl, schwarzkopf.pl, wizaz.pl

 

pixel.mk-postonovogodishni-maski-za-osvezhuvanje-16432

Pielęgnacja twarzy – co, gdzie, ile i jak

Higiena skóry to nie tylko codzienne mycie, ale również odpowiednia pielęgnacja. Skóra, która szybko się przetłuszcza bez odpowiedniego kremu matującego będzie po kilku godzinach błyszczeć, co wygląda nieestetycznie i może powodować zapychanie porów skóry, a w konsekwencji trądzik. Także łuszcząca się, sucha skóra raczej nie przyciągnie do nas przedstawicieli przeciwnej płci. Podstawą higieny skóry twarzy jest jej oczyszczanie i właściwe używanie kosmetyków. Nawet najlepsze kosmetyki nie spełnią swoich zadań, gdy są niewłaściwie nakładane. Liczy się kolejność, czas, miejsce i ilość.

 

Kolejność obowiązkowa 

mycie_twarzy2Kosmetyki spełniają określoną funkcję, dlatego kolejność nakładania zależy od ich przeznaczenia. Zasada jest taka, że na dzień stosuje się kremy nawilżające z przeciwutleniaczami zwalczającymi wolne rodniki (pochodzące ze spalin, dymu papierosowego, promieni UV) oraz z wysokimi filtrami przeciwsłonecznymi (jeśli filtr jest oddzielnie, stosuj go na krem).
Z kolei na noc nakłada się kremy ze składnikami regenerującymi, odżywczymi, pobudzającymi komórki do odnowy, takimi jak witaminy, peptydy, fitohormony, retinoidy. Nocą zwiększa się przepuszczalność skóry, jej naczynia krwionośne rozszerzają się, poprawia się dotlenienie i zwiększa absorpcja składników aktywnych zawartych w kremach.
W czasie snu odbudowuje się także naturalna warstwa ochronna naskórka. Okresowo (jesienią/wiosną) stosuj serum – skoncentrowany preparat bogaty w aktywne składniki. Jeśli masz bardzo suchą cerę, na serum aplikuj krem odżywczo-regenerujący. Jeśli natomiast używasz kremów z kwasami owocowymi, zrezygnuj z retinoidów (i odwrotnie!) – to zbyt silna dawka uderzeniowa dla skóry, może wywołać niebezpieczne podrażnienie.

Oczyszczanie

Aby usunąć ze skóry makijaż i zanieczyszczenia oczyszczaj twarz rano i wieczorem. W zależności od Twoich upodobań i stylu życia, wybierz mleczko do demakijażu lub żel oczyszczający. Mleczko do demakijażu stosujemy za pomocą płatka kosmetycznego. Nasącz płatek mleczkiem do demakijażu i delikatnie usuń makijaż zaczynając od środka twarzy ku zewnątrz. Mleczko można nakładać również palcami. Jeśli wolisz wykonywać demakijaż z wodą, użyj żelu oczyszczającego. Nałóż żel na zwilżoną skórę twarzy i delikatnie masuj, omijając okolice oczu. Następnie spłucz wodą.

Przygotowanie skóry do dalszej pielęgnacji: tonik

Użyj toniku aby uzupełnić demakijaż i przygotować skórę do dalszej pielęgnacji dziennej lub nocnej. Wybierz tonik odpowiedni do Twojego rodzaju skóry lub tonik, który ma działanie detoksykujące. Nasącz płatek kosmetyczny tonikiem i delikatnie przetrzyj twarz zaczynając od środka twarzy ku zewnątrz, od brody w kierunku czoła i od brody w kierunku dekoltu.

main-5060-01507270a92c6440149ae398e1ab62cbOchrona skóry: pielęgnacja na dzień

Aby chronić skórę twarzy, za każdym razem po jej porannym oczyszczeniu nałóż krem na dzień. Niewielką ilość kremu rozgrzej w palcach i delikatnymi ruchami rozprowadź na twarzy zaczynając od środka na zewnątrz, od brody w kierunku czoła i od brody w kierunku dekoltu.   Więcej nie znaczy lepiej. Dlatego unikaj nakładania na skórę zbyt grubej warstwy kremu. Ma ona ograniczone możliwości absorpcji i nadmiar kosmetyku niepotrzebnie zalega, hamując jej prawidłowe oddychanie. Zbyt duża dawka kremu na skórze skłonnej do przetłuszczania może wywołać powstanie ropnych zmian oraz zwiększyć wydzielanie sebum.

Uwaga na pryszcze. Czerwona krostka na twarzy to wątpliwa ozdoba. Jednak wyduszanie jej i tuszowanie grubą warstwą pudru jest niehigieniczne i nieskuteczne. Zamiast tego przemyj skórę tonikiem do przetłuszczającej się skóry, pokryj wyprysk antybakteryjnym korektorem lub wysuszającym plasterkiem, na twarz nałóż podkład, a na koniec całość zamaskuj lekko sypkim pudrem.

Nawet banalna czynność, jaką jest aplikacja kremu, może być dobra lub niekorzystna dla cery. Dlatego nakładając go, nie rozciągaj delikatnej skóry na wszystkie strony, tylko wklepuj delikatnie opuszkami palców, zawsze od środka twarzy ku bokom. Najpierw rozprowadź krem od skrzydełek nosa skośnie ku górze i na boki (na policzki), a na czole – od środkowej części ku skroniom. Na brodzie rozcieraj krem wzdłuż żuchwy ku dolnym częściom uszu.

Regeneracja skóry: pielęgnacja na noc

Aby regenerować skórę twarzy, za każdym razem po jej wieczornym oczyszczeniu lub wykonaniu demakijażu, nałóż krem na noc. Niewielką ilość kremu rozgrzej w palcach i delikatnymi ruchami rozprowadź na twarzy zaczynając od środka twarzy ku zewnątrz, od brody w kierunku czoła i od brody w kierunku dekoltu. Krem na noc przywraca skórze blask.

Do wieczornych czynności warto dołączyć peeling. Nałóż na zwilżoną skórę twarzy niewielką ilość delikatnego peelingu i masuj ruchami okrężnymi, omijając okolice oczu. Spłucz wodą, następnie nałóż na twarz i szyję odpowiedni dla Ciebie krem. Zalecane jest wykonywanie peelingu raz w tygodniu. Dostosuje ten sposób pielęgnacji i jego intensywność do swojego rodzaju skóry.   Regularne złuszczanie naskórka usuwa wierzchnią warstwę martwych komórek, które zalegając na powierzchni skóry, utrudniają wnikanie substancji odżywczych zawartych w kremie. Zabieg najlepiej wykonywać przed snem, aby aktywne składniki aplikowane na noc miały szansę wniknąć jak najgłębiej do skóry.
Poranny peeling jest niewskazany, ponieważ pozbawia skórę warstwy ochronnej niezbędnej w ciągu dnia i naraża ją na agresywne działanie promieni UV czy zanieczyszczeń środowiska.

kosmetyki-do-oczyszczania-twarzy-20667210Pielęgnacja skóry wokół oczu

Aby regenerować i chronić delikatną skórę wokół oczu nakładaj rano i/lub wieczorem niewielką ilość kremu pod oczy. Delikatnie wklepuj krem w skórę zachowując odległość ok 2 milimetrów od oka.  Zachowuj bezpieczną odległość kilku milimetrów od linii rzęs, żeby nie podrażnił spojówek. Krem wokół oczu nakładaj z umiarem. Kosmetyk rozgrzewa się na skórze i podczas mrugania przemieszcza się bliżej gałki ocznej. Rób delikatny masaż, zaczynając od wewnętrznego kącika oka przez powiekę górną do kącika zewnętrznego, wracając do punktu wyjścia wzdłuż powieki dolnej. Powtórz to dwa lub trzy razy. Potem, punkt po punkcie, uciskaj skórę wzdłuż kości oczodołu. Pamiętaj, by jej zbyt mocno nie naciągać.

Poprawa kondycji skóry: maseczka

Aby uzupełnić pielęgnację twarzy, 1-2 razy w tygodniu rób maseczkę. Nakładaj ją na twarz i szyje omijając okolice oczu. Pozostaw na chwilę, a następnie usuń w sposób wskazany w intrukcji. Jeśli chcesz nawilżyć skórę, stosuj maseczkę intensywnie nawilżającą.

Wszechstronna witamina C 

Dla poszarzałej i zmęczonej cery najbardziej wskazana jest kuracja kremem z witaminą C. Preparat rozjaśni skórę, pobudzi syntezę włókien kolagenowych i elastynowych, dzięki czemu zyska ona jędrność i elastyczność. Witamina C poprawia nawilżenie suchej skóry oraz uszczelnia rozszerzone naczynka krwionośne. Jako skuteczny antyoksydant spowalnia procesy starzenia. Można stosować ją przez cały rok, na dzień i na noc.

peau-douce-jolies-mains-joli-teint-10639649rzqncZgrane duety

Jeden kosmetyk może dużo, ale w parze z innym bywa znacznie skuteczniejszy. Na przykład przesuszonej cerze nie zawsze wystarcza warstwa kremu nawilżającego. Jeśli skóra jest ściągnięta i szorstka, na umytą i przetartą tonikiem twarz połóż najpierw maseczkę nawilżającą, a gdy się wchłonie, posmaruj ją kremem. Podobnie z delikatną, wiotczejącą skórą pod oczami. Najpierw nałóż koncentrat uwolniony z kapsułki, a następnie wmasuj delikatnymi ruchami cienką warstwę kremu. Taka kuracja wskazana jest zwłaszcza na noc, kiedy w skórze zachodzą ważne procesy regeneracji komórek. Kapsułki zawierają kwintesencję witamin, składników nawilżających i napinających, a odpowiedni krem pomaga usunąć opuchliznę lub cienie pod oczami.

Nawilżanie to nie tylko woda

Tylko dobrze nawilżona skóra wygląda młodo, jest jędrna i sprężysta. Z wiekiem zaczyna ubywać lipidów i ceramidów. W naskórku dochodzi do rozluźnienia warstwy rogowej, co ułatwia parowanie wody z głębszych warstw skóry. Aby temu zapobiec, trzeba odbudować naturalną barierę naskórkową i uzupełnić lipidy w skórze. Można to zrobić za pomocą kremów z ceramidami i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Natłuszczanie to równie ważna forma nawilżania jak dostarczanie skórze kwasu hialuronowego.

Filtr kontra przebarwienia 

Odpowiednia ochrona UV obowiązuje od najmłodszych lat i nie może ograniczać się do lata. W przeciwnym razie dorobisz się zgrubiałego naskórka, zwiotczałej skóry i licznych przebarwień. Dlatego stosuj na dzień kremy z filtrem SPF 20 lub nawet 35+ i pamiętaj, że pracując w biurze przy świetle jarzeniowym, jesteś także narażona na niebezpieczne dla cery pasmo UV. Nałożony rano krem z filtrem nie starcza na cały dzień, po kilku godzinach powinnaś go uzupełnić.

Dbanie o higienę twarzy wymaga kilku zabiegów i użycia różnych rodzajów kosmetyków, ale właściwe stosowanie zagwarantuje piękną promienną skórę i dobre samopoczucie. :)

Źródła: yves-rocher.pl, jejswiat.pl, helfy.pl, rossnet.pl