Dieta pudełkowa – czy jest zdrowa i skuteczna?
W codziennym biegu i chaosie załatwiania wielu spraw nie masz czasu na przygotowanie zdrowych posiłków?
Wprowadzone przez
3 nietypowe sporty wodne – wybierz dla siebie nową aktywność
Znudziło Cię już pływanie, nurkowanie, serfowanie i wszelkie tradycyjne sporty wodne? Czujesz, że jesteś gotowy na zupełnie nową, szaloną aktywność wśród morskich fal? Sprawdź nasze propozycje na niecodzienne hobby i zakochaj się ponownie w wodnych aktywnościach! 1. HOKEJ PODWODNY Brzmi nieprawdopodobnie? Ta dyscyplina sportu została wynaleziona już w 1954 r., ale wciąż mało kto o niej słyszał. Mecze […]
Jak pokonać stres przed ważnym wystąpieniem? To prostsze niż myślisz!
Stres to ludzka rzecz. Stresujemy się nie tylko przed istotnymi wydarzeniami w życiu takimi jak pierwsza randka czy spotkanie z rodzicami partnera ale także przed wystąpieniami publicznymi. Nie ważne czy to prezentacja na studiach czy w pracy, czy może przemówienie na konferencji naukowej. Stres możemy odczuwać taki sam. Jak sobie z nim radzić i jak […]
Jak zadbać o środowisko i nie zwariować?
Coraz więcej mówi się o wpływie naszych codziennych wyborów na stan środowiska naturalnego. Ale czy to oznacza, że powinniśmy zrezygnować z wygody na rzecz bardziej ekologicznego życia? Nie musisz aż tak się tym przejmować. Poznaj kilka prostych zmian, które możesz wprowadzić praktycznie natychmiastowo. Obiecujemy, że Twój styl na tym nie ucierpi, a nawet może dużo […]
Poznaj 5 najczęstszych błędów, które popełnia się po bieganiu
Większość biegaczy nastawionych jest na konkretny cel – utrata wagi, wyrzeźbienie mięśni lub osiąganie coraz lepszych wyników. Nie ma w tym nic złego i dopóki nie zapominamy o kilku ważnych aspektach nie związanych bezpośrednio z czynnością biegania, trening możemy uważać za w pełni efektywny. Ale co jeśli popełniamy kilka popularnych błędów? Sprawdź o czym mowa! […]
Znajdź dla siebie przepis na wielkanocną zupę
Jedną z tradycji kulinarnych Świąt Wielkanocnych jest przygotowanie barszczu. Zależnie od regionu w Polsce może on być nazywany jednak inaczej. Na południu, zachodzie i północnym wschodzie kraju wielkanocną zupę określa się mianem żurku lub żuru. Natomiast w centralnej i wschodniej Polsce znana jest jako barszcz biały. Można go przygotowywać na wiele sposobów – znajdź idealny […]
Soda oczyszczona – jak może nam pomóc w domu?
Chemiczne wiązania wiele razy przychodziły nam z pomocą. Czy korzystaliście już z wsparcia wodorwęglanu sodu? Ta tajemnicza nazwa to nic innego jak soda oczyszczona, którą znajdziecie niemal w każdym sklepie spożywczym. Sprawdźcie czy wykorzystaliście jej wszystkie możliwości!
Co to jest choroba afektywna dwubiegunowa tzw. dwubiegunówka?
Coraz częściej słyszy się o tzw. dwubiegunówce. Jeśli jeszcze nie zetknęliście się z tą nazwą lepiej przeczytajcie nasz artykuł. Choroba afektywna dwubiegunowa, bo taka jest jej pełna nazwa, dotyka aż 2 % Polaków, co wydaje się być mało do momentu aż uświadomimy sobie , że to ok. 800 tysięcy Polaków. Aby wiedzieć jak z walczyć […]
Trening funkcjonalny – na czym polega i co nam daje?
Duże spalanie kalorii w prosty sposób? Brzmi jak bajka? A jednak – mowa o treningu funkcjonalnym opierającym się na prostych ćwiczeniach, których szybko się nauczysz. Co więcej, obejmuje on całe Twoje ciało. Dowiedz się więcej o tym rodzaju aktywności i co dzięki niej uzyskasz.
Jakie warzywa wzbogacą wiosną nasze menu?
Wiosna już tuz tuż, dlatego warto się rozejrzeć za warzywami, które daje nam ta pora roku. Sprawdź co powinno pojawić się w Twoim wiosennym menu.
