Każdego dnia stoi przed Tobą wiele wyzwań. Tych najprostszych jak przygotowanie sobie śniadania, ale również tych trudniejszych, które mogą mieć wpływ na Twoją przyszłość. Masa obowiązków rzadko zostawia czas na proste przyjemności dnia codziennego. A do tego nie układa Ci się z najważniejszą osobą w Twoim życiu. Tobą… Uważasz, że jesteś niewystarczająco dobra? Nic Ci […]
Twoja nowa bluzka znowu sprawia, że bardziej się pocisz? A może nowiutki sweter tak się elektryzuje, że boisz się go przekładać przez głowę? Myślisz sobie: „Dlaczego tak się dzieje, przecież kupiłam drogie ubranie w modnym sklepie…” A no właśnie. Renoma sklepu ani cena produktu nie gwarantują, że będzie on nam idealnie służył. Na co więc […]
Upał daje nam się we znaki. Pijemy dużo wody i zakładamy przewiewne ubrania. Ale jak jeszcze możemy sobie pomóc w tak gorące dni? Idealnym sposobem na walkę z wysoką temperaturą będą orzeźwiające koktajle przygotowane na bazie owoców. Aby je wykonać będziesz potrzebowała blendera, miksera lub innego robota kuchennego, który pozwoli Ci odpowiednio połączyć wszystkie składniki. […]
Pole Dance, taniec na rurze, gimnastyka na drążku pionowym – ten sport ma wiele nazw ale najpopularniejszą jest ta anglojęzyczna. Zastanawiasz się czy pójście na trneing to aby na pewno dobry pomysł? A może jesteś już przekonana ale nie za bardzo wiesz jak się przygotować przed zajęciami? Odpowiedzi na wszystkie pytania znajdziesz w poniższym tekście. […]
Wampiry to istoty opisywane w legendach już za czasów średniowiecza. Niestety te, z którymi możemy się spotkać w czasach nam współczesnych, nie są tylko wytworem wyobraźni. O kim mowa? O wampirach energetycznych. Kim dokładnie jest wampir energetyczny? To osoba, najprościej mówiąc, wysysająca naszą życiową energię. Po kontakcie z nią jesteśmy zmęczeni i odczuwamy brak motywacji. […]
Wyjście z domu gdy temperatura za oknem przekracza 30 stopni nie należy do najłatwiejszych zadań. Ubranie się odpowiednio do pogody to spore wyzwanie. Fakt, możemy odsłonić jak najwięcej i liczyć, że taki strój poprawi nasze samopoczucie na dworze. Ale można też ubrać się umiejętnie nie skazując się na łaskę jedynie bluzek na ramiączka i bardzo […]
Nie masz apetytu kiedy za oknem temperatura sięga 30 stopni w cieniu? Spokojnie, nie jesteś w tym sama. Wiele z nas gdy nadchodzą upały nie ma ochoty na sycący dwudaniowy obiad. Ale jednak należy jeść regularnie i dostarczać organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Jakie więc posiłki spożywać w ciągu dnia aby polepszyć stan swojego samopoczucia? Jakie […]
Nie lubisz biegać, ale jednocześnie chciałbyś się ruszyć z kanapy? Szukasz małoinwazyjnego sportu po kontuzji? A może nie lubisz się męczyć, ale szukasz aktywności angażującej wiele mięśni? Jeśli na któreś pytanie odpowiedziałeś “tak” to Slow Jogging jest dla Ciebie! O co chodzi? Slow Jogging to bieganie w bardzo wolnym tempie umożliwiające swobodną rozmowę – mamy […]
Doba ma tylko 24 godziny w czym ok. 8 powinniśmy przeznaczać na sen. Jak więc najlepiej wykorzystać pozostały czas aby swoje zadania realizować sprawnie? Jak znaleźć w tym wszystkim moment na odpoczynek i swoje pasje? Dzień każdej osoby na świecie ma dokładnie tyle samo godzin. To od Ciebie zależy jak je wykorzystasz. Co robić aby […]
Wakacje coraz bliżej, a to oznacza sezon krótkich spodenek i bluzek na ramiączka. Jeśli nadal nie czujesz się pewnie w swoim ciele i stwierdzisz, że należałoby coś w nim zmienić – masz jeszcze czas. Z artykułu dowiesz się jak ćwiczyć żeby w końcu osiągnąć upragnione efekty. CARDIO Trening cardio polega na utrzymaniu umiarkowanej intensywności ćwiczeń […]
