Piercing- Jak? Gdzie? Po co? Boli?

/w /Autor

Piercing jest  formą ozdabiania ciała. Polega na wykonywaniu przekłuć na ciele i wprowadzaniu w takie miejsca kolczyków. Piercing jest zaliczany jako modyfikacja ciała

Tak naprawdę nie ma ograniczeń jeżeli chodzi o miejsca wykonywania piercingu.

Najbardziej popularne jest przekłuwanie:
ucha
pępka 
sutków
miejsc intymnych 

Piercing ucha jest najchętniej i najczęściej wybierany. Zalicza się go również do najmniej bolesnych miejsc na wykonywanie tego typu zabiegu.

Wyróżnia się wiele rodzai przekłuwania ucha i to właśnie od konkretnego miejsca zależy nasilenie bólu podczas przekłucia.

RODZAJE PIERCINGU UCHA: 

  • tragus– to wewnętrzna część chrząstki, która znajduje się nad kanałem słuchowym,  nad płatkiem. Czas gojenia trwa od 3 do 9 miesięcy,
  • helix – kolczyk w górnej chrząstce. Czas gojenia się rany trwa od 3 do 9 miesięcy,
  • conch – jest to przekłucie wnętrza małżowiny usznej. Proces gojenia trwa od 3 do 4 miesięcy,
  • lobe (płatek ucha) – jeden z najpopularniejszych przekłuć. Płatek ucha to dolna, zbudowana z tkanki miękkiej część małżowiny usznej. Pod skórką znajduje się głównie tkanka tłuszczowa. Przekłucie zazwyczaj wykonuje się centralnie na płatku ucha, bardzo popularne jest również zakładanie wielu kolczyków, powyżej centralnej części płatka. Czas gojenia to 7 – 10 tygodni.
  • daith – dziurka w chrząstce ucha wewnętrznego. Czas gojenia od 3 do 9 miesięcy.

Najmniej bolesnym miejscem do przekłucia, jest płatek ucha.
Nie ma w tej części chrząstki. Ból będzie zdecydowanie bardziej odczuwalny w miejscach, w których znajduje się chrząstka. Najmniej przyjemne będzie przekłucie, gdzie chrząstka jest grubsza. 

Najczęściej przy piercingu stosuje się trzy typy biżuterii.
stal nierdzewną
złoto
tytan

Po zalecanym okresie wygojenia przekłucia, można swobodnie zmieniać kolczyki na inne, pamiętając przy tym, że niektóre tworzywa mogą uczulać. Wszystko zależy od organizmu. 

Piercing należy wykonywać w salonach, które mają do tego pełne kwalifikacje.
Warto zwrócić uwagę na sterylność sprzętu, którym posługuje się piercinger/ka, certyfikaty do wykonywania zabiegów oraz opinie poprzednich klientów.

Sam zabieg nie trwa długo, natomiast gojenie przekłucia jest czasochłonne i należy się do niego dokładnie przyłożyć, aby nie miało negatywnych rezultatów.
Osoba wykonująca zabieg zawsze powinna powiadomić klienta o wszelkich przeciwwskazaniach i stosowaniu się po zabiegu.

Piercing to coraz bardziej powszechna forma ozdabiania ciała, a miejsc w których można wykonywać ten zabieg nieustannie przybywa.

Chcesz być modna/modny tej wiosny? Koniecznie sprawdź HITy, które będą królowały w sezonie 2023!

/w /Autor

Chcesz być na bieżąco z trendami? Być na topie i znać modowe nowinki?

Pomożemy przygotować ci twoją szafę na wiosenny sezon.

Zbliżający się sezon wiosna-lato jest powrotem wielkich, klasycznych trendów.

Wygoda i komfort są na pierwszym planie. Za nimi ustawia się ekstrawagancja.

Kolorem tego roku został wybrany Viva Magenta, czyli połączenie czerwieni z dodatkiem różu i bordo.

Jeans jeans i jeszcze raz jeans!
Od lat jest to nieodłączny element każdej szafy i tak pozostaje w tym sezonie.

Będą królowały stylizacje jeans z jeansem i jeszcze więcej jeansu.

Kurtka jeansowa, spodnie/spódnica jeansowa, to jest to co sprawdzi się za każdym razem.

Bardzo modnym połączeniem będzie marynarka z sukienką. Tu warto wykorzystać wcześniej wspomniany jeans. Uwierzcie nam, będzie to stylizacja na poziomie vogue.  

Będąc przy sukienkach warto sprecyzować, które będą najlepszym wyborem.

Na pewno sprawdzą się sukienki i spódniczki maxi.  Z odważniejszych modeli to sukienki wykonane z przezroczystych tkanin, cekinowe, bieliźniane, wykończone piórami. Fasony proste, delikatne, subtelne. Oprócz maxi pożądana będzie długość przed kolano.

Jeżeli preferujecie spodnie, to sięgnijcie po model cargo. Wygodne i funkcjonalne, szerokie, luźne spodnie z kieszeniami. Królowały w latach 90. i teraz powróciły z wielkim tupnięciem. 

Skóra. Ona nigdy nie wychodzi z mody. Jeden element odzieży skórzanej to must-have w waszej szafie.

Na chłodniejsze dni warto mieć płaszcz-trencz. Utrzymał się w modzie po ostatnim sezonie. 

Jeżeli chodzi o to na jakie wzory postawili projektanci i na pewno się sprawdzą to jest to: krata, pepitka, groszki oraz kwiaty. Jeżeli chcesz być ikoną mody na każdej ulicy, szkole czy w pracy to koniecznie wyposaż swoją szafę w te propozycje.
Każdy znajdzie coś dla siebie i będzie wyglądał w tym nieziemsko!

Wyjazd zimą w góry? Sprawdź czy jesteś odpowiednio przygotowany!

/w , /Autor

Przy planowaniu wyjazdy w góry zimą, należy szczególnie skupić się na przygotowaniu odpowiedniej garderoby na podróż. 

Pogoda w górach jest nieprzewidywalna, a warunki tam sprzyjające mogą zaskoczyć. Należy dlatego odpowiednio przygotować się na każdą możliwą sytuację. 

Nasze ubranie w góry musi zapewnić nam komfort oraz ochronę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi.

A więc jaki strój w góry,?

Odpowiednie buty w górach to podstawa. Nasze stopy są narażone na duży wysiłek podczas długiej wyprawy, a źle dobrane obuwie może sprawić, że wędrówka stanie się udręką. Kupując obuwie górskie musimy kierować się przede wszystkim własnym komfortem. Za małe buty mogą sprawić, że wędrówka zamieni się w tortury przez stłuczone palce, otarcia i odciski, zatem lepiej jest wybrać rozmiar nieco większy niż zwykle. Równie ważna jest odpowiednia podeszwa, która powinna zapewniać bezpieczny kontakt z podłożem i odpowiednią przyczepność. Dobrą oddychalność zapewnią buty ze wstawkami z przewiewnego materiału, a wodoodporność membrana. 

Przy butach należy pamiętać o odpowiednich skarpetkach. Zwykłe, bawełniane skarpetki nie są najlepszym wyborem. Lepiej sprawdzą się skarpety z materiałów syntetycznych lub naturalnej wełny, które mają właściwości termiczne i odprowadzają wilgoć. 

Odzież termoaktywna, którą oferuje każdy sklep sportowy zapewni oddychalność i odpowiednie odprowadzanie wilgoci. Pełni ona funkcję ,,drugiej skóry”.

Przy doborze spodni należy zwrócić uwagę na to, aby były one z grubszego materiału softshellowego, który chroni przed wiatrem oraz aby zawierały membranę, która chroni przed wszelkimi opadami.

Kurtka to podstawa! Bez niej ani rusz.
Powinna być ona puchowa, takie kurtki doskonale sprawdzają się zimą, gdyż bardzo dobrze izolują od zimna. Ważne, aby posiadała ona również membranę, której głównym zadaniem jest izolacja od deszczu i wiatru. Membrana chroni przed wilgocią, jednocześnie odprowadzając parę wodną na zewnątrz. 

Akcesoria.
Nie zapomnij o takich elementach jak czapka, rękawiczki czy komin.  Zagwarantują one odpowiednią ochronę ciała przed zimnem.  Zimą górą towarzyszy śnieg, dlatego warto zaopatrzyć się też w raki, które ułatwiają poruszanie się po zaśnieżonym czy zlodowaciałym terenie. 

Masz wszystkie te rzeczy?
Jeżeli odpowiedź brzmi ,,TAK” to możesz jechać ze spokojną głową w góry!

Najgorętsze trendy w modzie na 2023

/w /Autor

Co w tym roku będzie królowało na ulicach? Co będziemy zakładać, by wyróżnić się w tłumie i nie wypaść z modowego obiegu? Jakie kolory i fasony zagoszczą w tegorocznych trendach?

Niegdyś, moda zmieniała się co dekadę, dwie, a nawet siedem. Próżno było szukać prekursorskich projektów co roku. Współcześnie, moda zmienia się, jak w kalejdoskopie i choć wywrotowe, oryginalne projekty, to obecnie rzadkość, to powiewami świeżości są, paradoksalnie, nawiązania do stylu naszych rodziców czy dziadków. 

Pierwszym mocnym punktem będą bez wątpienia kolory. Nasycone, wręcz bijące po oczach fiolety, zielenie, fuksje oraz odcienie niebieskiego. Idealnie sprawdzą się jako jeden akcent w stylizacji lub, dla tych bardziej odważnych, w formie total looków. Nie przepadasz za kolorowymi ubraniami? Postaw na dodatki — buty, torebki albo skarpetki w intensywnych barwach.

Dla wielbicieli klasycznego stylu również znajdzie się przestrzeń. Wciąż dobrze widziane będą szerokie, garniturowe spodnie lub oversizowe marynarki. Przełamanie eleganckiego charakteru stylizacji, mogą stanowić elementy bieliźniane, takie jak koszulki wykończone koronką, sam stanik założony pod blezer, czy topy wydziergane na szydełku. 

Kolejnym, wydawać by się mogło, ekscentrycznym trendem będzie zestawienie Sukienki i spodni. W latach 90. i na początku lat dwutysięcznych nie dziwiło to nikogo. Nie boisz się odważnych kompletów — to rozwiązanie jest wręcz stworzone dla Ciebie! Postaraj się nie dobierać kontrastujących kolorów, a obracać się obrębie tego samej barwy, tyle że w innych odcieniach. 

Odkryj plecy! Wybieraj bluzki lub swetry z wyciętym tyłem. Może być to głęboki dekolt w formie litery V, luźno drapowany materiał typu “water”, albo fantazyjnie wycięte paski. Wszystko, co eksponuje plecy, łopatki i nadaje lekkości ubraniu. Odważ się na takie rozwiązanie i zrób wrażenie na wszystkich dookoła.

Top 4 najpiękniejsze pomysły na prezenty dla Babci i Dziadka

/w /Autor

Dziadkowie – wyjątkowi członkowie rodziny, którzy obdarzają wszystkich ciepłem, miłością, rozpieszczają i dzielą się mądrością. 21 i 22 stycznia warto zatem podziękować im za wszystko, co dla nas robią, spędzić z nimi dzień i wręczyć im niezapomniane podarunki.

Zestaw ulubionych słodyczy


Słodkości możesz wybrać samodzielnie, tworząc kompozycję skrojoną na miarę potrzeb i preferencji Babci i Dziadka. Zawrzyj w niej najulubieńsze smakołyki, które towarzyszą bliskim, podczas picia kawy po śniadaniu. Jeśli natomiast chcesz poszerzyć ich słodkie horyzonty, zdecyduj się na gotowe zestawy rarytasów z różnych części świata. Miłym akcentem będzie również dodanie do tego kilku opakowań herbat w różnych smakach lub kawy, która umili każdy poranek.

Album ze zdjęciami wnucząt lub fotoksiążka


Pozycja idealna dla osób sentymentalnych, lubiących mieć swoich ukochanych blisko, nawet w formie fotografii. Taki prezent z pewnością będzie dla Dziadków uroczym akcentem dnia, a także pretekstem do dzielenia się niezapomnianymi wspomnieniami. Tak jak w przypadku poprzedniej propozycji – możesz taki album wykonać samodzielnie, bądź wybrać opcję fotoksiążki, którą z łatwością stworzysz przy użyciu gotowego kreatora na stronie internetowej, oferującej tego rodzaju usługi.

Spersonalizowane elementy dekoracyjne
 
Poduszki, magnesy, deski do krojenia, a nawet koce. Na rynku znajdziesz szereg różnych opcji, które możesz dobrać idealnie do potrzeb i preferencji seniorów. Każdy element możesz urozmaicić o napis, bądź zdjęcie, które sprawią największą radość Dziadkom. Dobierz treści tak, by za każdym razem, kiedy będą patrzyli na przedmiot, na ich twarzach pojawiał się uśmiech.

Bilety do kina lub teatru

 

Jeśli zamiast przedmiotów materialnych, wolisz zapewnić bliskim wspomnienia i przeżycia, doskonałą opcją prezentową będą bilety do kina lub teatru. To idealny pretekst do wyjścia z domu, ubrania się w eleganckie stroje, zażycia nieco kultury. Dzięki takiemu podarunkowi, dziadkowie nie będą czuli się wykluczeni z życia towarzyskiego i współczesnej działalności artystycznej. Aby wzbogacić wartość takiego prezentu – wybierz się tam razem z nimi! Z pewnością docenią wartościowy czas, spędzony w towarzystwie ich ukochanego wnuczęcia. 

Mały budżet – duże wrażenie. Jak w prosty sposób zaaranżować dom na okres zimowy

/w /Autor

Przed nami najzimniejsze miesiące roku. Kiedy za oknem ciemno, ponuro i śnieżnie, zadbaj o przytulny i ciepły klimat w swoim domu! Niech poniesie Cię wyobraźnia, a nasz krótki poradnik będzie jedynie wstępem do wymyślania nowych rozwiązań. Nie ma nic lepszego, niż powrót do przestrzeni, w której poczujesz się całkowicie bezpiecznie i przyjemnie, zwłaszcza po podróży do domu w ujemnych temperaturach.

Materiały. tkaniny, tekstury

 

Dodanie ich do swojego wnętrza już diametralnie zmieni jego charakter. Futerka, mięsiste plecionki, puszyste narzuty, to podstawa aranżacji przestrzeni. Wystarczy, że ułożysz kilka miękkich, przyjemnych w dotyku poduszek, wełniany kraciasty pled i zmienisz zasłony z delikatnych na te nieco cięższe. Wnętrze natychmiast sprawi wrażenie dużo cieplejszego i przytulniejszego.

Kolory

 

Kiedy samą formę dekoracji masz już wybraną – zastanów się nad kolorystyką, którą chcesz wprowadzić. Zimą świetnie sprawdzą się odcienie beżu, złamanej bieli, ciepłych szarości, a dla bardziej odważnych – czerwieni i głębokiej zieleni. Możesz zdecydować się na jeden z naturalnych odcieni i wzmocnić go mocnymi akcentami, wedle swoich preferencji. Daj się ponieść wyobraźni!

Dodatki


W tym przypadku masz ogromnie dużo opcji. Od Ciebie zależy czy chcesz skupić się na pojedynczych akcentach w podobnych kolorach, czy stworzyć tematyczne kompozycje, które w sposób bardzo przemyślany ustawisz w różnych częściach domu lub mieszkania. Minimalistom polecamy rozejrzenie się za akcesoriami w złotej lub srebrnej tonacji. Z kolei tym, którym zależy na stworzeniu czegoś bardzo oryginalnego, zastanowienie się w jakiej tematyce chcą stworzyć dekoracje. Gwiazdki, śnieżynki, a może królestwo zwierząt kojarzących się z zimą? Możliwości jest nieskończenie wiele.

Oświetlenie

 

Światło determinuje cały klimat wnętrz, dlatego jest wisienką na torcie projektowania wystroju domów i mieszkań. Nie musisz wymieniać wszystkich lamp i kinkietów, wystarczy że do istniejącego już oświetlenia dodasz punkty, które będą rozświetlać przestrzeń ciepłym światłem. Rozstaw je w strategicznych miejscach – obok kanapy, przy łóżku, na stoliku kawowym. Dodatkowym ciekawym rozwiązaniem może być powieszenie na karniszu lampek choinkowych. Doskonale podkreślą wyjątkowy klimat i będą alternatywą dla klasycznego górnego światła.

Jak zadbać o cerę jesienią? 3 proste kroki do regeneracji skóry

/w /Autor

Jesienny okres to czas, w którym powinniśmy szczególną uwagę zwrócić na potrzeby skóry.  W tym czasie staje się ona coraz to bardziej narażona na przesuszanie, występowanie przebarwień oraz wyprysków. Intensywne nasłonecznienie skóry podczas wakacyjnego okresu spowodowało, że nasza skóra wymaga regeneracji. Sprawdź 3 kroki, jak to osiągnąć.

Krok 1: oczyszczenie

Na samym początku zadbaj o głębokie oczyszczenie twarzy. Po całym dniu Twoja cera narażona jest na wiele zanieczyszczeń.  W szczególności istotne jest oczyszczenie twarzy, szyi i dekoltu. Świetnie sprawdzą się tutaj kremowe żele, mydła pod prysznic, maseczki głęboko oczyszczające.

Krok 2: złuszczenie

Kiedy Twoja skóra jest już oczyszczona, możesz skupić się na usunięciu martwego naskórka. W tym celu możesz użyć peelingu lub szczotkowania ciała. Dzięki temu krokowi Twoja skóra będzie świeża i gładka. Proces ten powoduje, że skóra o wiele łatwiej przyjmuje produkty nawilżające oraz staje się zdrowsza i młodsza.

Krok 3: nawilżenie

Ostatnim krokiem jest nawilżenie skóry, które spowoduje, że Twoja skóra będzie bardziej odżywiona i sprężysta w dotyku, a w konsekwencji sprawi wrażenie zdrowszej. Możesz użyć w tym celu głęboko nawilżającego masło do ciała bądź coraz bardziej popularnych olejków do ciała i twarzy.

Jak widzisz tylko zastosowanie tych 3 prostych kroków może sprawić, że Twoja skóra będzie zregenerowana, zdrowsza i pełna blasku. Stosuj je często, a w niedługim czasie zobaczysz efekty.  Zadbaj o swoją cerę, w szczególności w tym jesiennym okresie, kiedy to wymaga szczególnej troski.

Wiosna, lato jesień, zima – sprawdź którym typem urody jesteś!

/w /Autor

Typ urody Wiosna

Cera – porcelanowa, bardzo delikatna, mogą pojawić się na niej delikatne piegi. Ma delikatny brzoskwiniowy lub złocisto beżowy odcień Typ urody wiosna szybko opala się na brązowy kolor.

Włosy – przeważnie blond od jasnego po wszystkie odcienie aż do ciemnego. Niekiedy przy tym typie urody zdarzają się również włosy o kolorze orzecha czy jasnego brązu.

Oczy – praktycznie każdego koloru, ale mało intensywnym odcieniu. 

Typ urody Lato

Cera – początkowo opala się na czerwono potem przechodzi w oliwkowy kolor.  Jasna często mleczna karnacja w zimnym szarawym odcieniu.

Włosy – Zaczynając od szarawych, przez blondy, a kończąc na jasnym brązie. Mają chłodny odcień,  bardzo często określany jest kolorem „mysim”.

Oczy – jasnoszare, szare,  jasnoniebieskie, jasnozielone, piwne.

 

Typ urody Jesień

Cera – od jasnej porcelanowej, aż po oliwkową, często pokryta jest piegami. Opala się na czerwony kolor, bardzo rzadko opala się na brąz.

Włosy – głównie kolor rudy w każdej tonacji, czasem brąz z wyraźnie podkreślonymi czerwonymi refleksami.

Oczy – głównie w kolorze zieleni i brązu.

Typ urody Zima

Cera – w tym typie urody cera jest bardzo jasna, ale zdarza się też cera oliwkowa. Musi uważać na słońcu, ponieważ może łatwo ulec poparzeniom.

Włosy – mocno czarne, jak i te z odcieniami ciemnego brązu.

Oczy – bardzo intensywny kolor, głównie brązowy, zielony lub niebieski.

Top 3 materiały na sezon jenień/zima.

/w /Autor

Rozpoczął się ten moment w roku, kiedy letnie sukienki, lniane koszule i krótkie spodenki ustępują miejsca mięsistym swetrom, ciepłym płaszczom i miękkim szalikom. Które tkaniny wybrać, żeby ogrzewały ciało, ale były jednocześnie jak najbardziej naturalne, trwałe i przyjazne skórze?

Wełna

 

Królowa wśród materiałów, z których szyte są ubrania. Wykorzystywana w produkcji tekstyliów od VII w. p. n. e. – pierwsze skrawki sukna odnaleziono w Azji Mniejszej w południowej części Wyżyny Andaluzyjskiej. Obecnie jedna z najbardziej popularnych i trwałych tkanin na świecie. Pozyskuje się ją z sierści owiec, jagniąt, wielbłądów itp. Wykazuje właściwości termoizolacyjne, higroskopijne (skutecznie chłonie wilgoć) oraz chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Coraz więcej sieciówek wprowadza do swojej oferty wełniane produkty. Kupno ubrań z tego materiału to inwestycja na wiele lat.

Rada dla bardziej oszczędnych: warto zainteresować się stronami i sklepami prowadzącymi sprzedaż tekstyliów z drugiej ręki.

Kaszmir

Kolejna, znany od tysiącleci, tkanina. Wyjątkowo delikatna i miękka, otulająca ciepłem. Na szczególną uwagę podczas wyboru ubrań kaszmirowych zasługują czapki, szaliki i rękawiczki. To one mają bezpośrednią styczność z najwrażliwszą skórą w naszym ciele – z twarzą, szyją, brodą i dłońmi. Zapewnia stuprocentowy komfort noszenia, ponieważ jest pozyskiwana z bardzo cienkich, puszystych włókien. Ze względu na swój delikatny charakter, bardzo często mieszana jest z wełną, co zwiększa trwałość ubrań i dodatków.

Bawełna

 

Must have podczas kompletowania zawartości szafy. Ubrania bawełniane towarzyszą nam na co dzień – t-shirty, jeansy i swetry. Każdy z nas ma w swoich zasobach przynajmniej dwie z tych rzeczy. Oprócz tego bawełna występuje w produktach codziennego użytku – filtrach do kawy, opatrunkach medycznych, czy nawet banknotach dolarowych! Świetnie utrzymuje ciepło, jest wygodna, przyjemna w dotyku i trwała. Wytrzymuje temperatury nawet do 180 stopni Celsjusza. Pochłania wilgoć, łatwo się prasuje i nie wymaga ostrożnego traktowania i specjalnej pielęgnacji, w przeciwieństwie do poprzednich dwóch propozycji.

3 kierunki na wyjazd wakacyjny w październiku

/w /Autor

Jesień to nadal idealna pora na podróże. Spora liczba turystów decyduje się zamienić szarą, chłodną polską atmosferę, na słoneczny relaks w pięknych okolicznościach przyrody.

Nie ma na co czekać, bo przecież lepiej obserwować świat przez okno samolotu, niż to w mieszkaniu na blokowisku! Który kierunek wybierzesz tej jesieni?

Zjednoczone Emiraty Arabskie

Jedna z najczęściej wybieranych destynacji urlopowych w ostatnich latach. Jedno z najmłodszych, a jednocześnie najszybciej rozwijających się krajów świata. 

ZEA charakteryzują bezkresne pustynie, wieżowce sięgające nieba, luksusowe centra handlowe i gigantyczne kompleksy rozrywkowe. 

Podczas pobytu w tym kraju, warto wjechać windą na najwyżej położony punkt widokowy na całym świecie – Burdż Chalifa. To jedno z miejsc szczególnie docenianych przez amatorów niesamowitych, miejskich krajobrazów.

Turcja

Miejsce, w którym wysokie temperatury towarzyszą mieszkańcom i turystom cały rok. Piaszczyste plaże, ciepłe morze, bogata kultura i orientalne przyprawy – to tylko część tureckich zalet.

Na zainteresowanie zdecydowanie zasługuje Stambuł, który jako jedyna metropolia na świecie, leży jednocześnie w dwóch krajach i jest najbardziej zaludnionym miastem w Turcji.

Szczególnie polecany jest wielbicielom świątyń i architektury religijnej.

Malta

Państwo wyspiarskie otoczone zielenią, przepięknymi błękitnymi lagunami, malowniczymi grotami i wysokimi klifami. Niewielka powierzchnia archipelagu (316 km2) pozwala na wycieczkę objazdową w ramach jednego, kilku lub kilkunastodniowego pobytu na Malcie. Smakosze również znajdą przestrzeń na kulinarne przyjemności – bogactwo ryb, owoców morza, ziół, oliwek i owoców pozwala na spróbowanie lokalnej kuchni w najlepszym i najświeższym wydaniu.