Ciuchy z drugiej ręki

/w /Autor

Jeszcze nie tak dawno temu nikt za żadne skarby nie przyznałby się do tego, że nosi używane ubrania. Dziś niemalże nie wypada nie mieć w szafie żadnego ciuszka złowionego w second-handzie. Kupowanie drogich ubrań wyszło z mody, teraz przyszedł czas na ciuchy za grosze, które sprawią, że wygląda się oryginalnie, a na ulicy nie spotka się kogoś ubranego podobnie.

Szmateks, lumpeks, ciucholand to określenia raczej pejoratywne. Dziś już raczej się ich nie używa. Dużo lepiej powiedzieć, że nasze ubrania pochodzą z second-handu. Nie przynosi nam to już absolutnie żadnej ujmy, wręcz przeciwnie, sprawia, że jesteśmy bardziej trendy.

Kiedyś lumpeksy kojarzyły nam się z obskurnym pomieszczeniem, w którym, delikatnie mówiąc, nie pachnie zbyt ładnie. Ułożone wszystkie na jednym wielkim stosie, przetarte i maksymalnie znoszone ubrania raczej nie zachęcały do tego, by chociażby wziąć je do ręki, a co dopiero kupić, a później nosić. Tego typu sklepy z odzieżą używaną odeszły już do lamusa. Dziś wchodząc do second-handu można odnieść wrażenie, że wchodzimy do zwykłego butiku z odzieżą.segundamao

Ich wygląd zmienił się od pewnego czasu diametralnie. Schludne ubrania poukładane są kolorystycznie lub typami na estetycznie wyglądających wieszakach. Ciuchy starannie posortowane wyglądają niemalże jak nowe. Oświetlone i estetyczne wnętrze zachęca do tego, by zajrzeć do środka. A gdy raz to zrobimy naprawdę trudno będzie oprzeć się pokusie, by zrobić to jeszcze jeden raz, a potem następny i następny…

Czym tak bardzo potrafią skusić nas second- handy? Przede wszystkim ceną. Wchodząc do środka jesteśmy w stanie kupić ubrania kilkukrotnie taniej, niż w tradycyjnych sklepach z odzieżą. W dodatku bardzo często są to znane marki, których cena, gdy sprzedawane są jako nowe, potrafi znacznie przewyższyć nasze możliwości finansowe. Ubrania są bardzo często wykonane dużo staranniej i z materiałów o wiele lepszej jakości, niż te, które możemy nabyć w tradycyjnych galeriach handlowych. Jeśli dobrze poszukamy, na pewno uda nam się wyłowić śliczny sweterek z kaszmiru albo bluzkę z jedwabiu.

Kolejną, niewątpliwą zaletą sklepów z odzieżą używaną jest ogromny wybór ubrań, które są absolutnie niepowtarzalne. Umożliwia nam to stworzenie stylu, którego nie da się skopiować. To sprawi, że nie będziemy na ulicy kolejną kopią manekina, który patrzył na nas z witryny w galerii handlowej. Będziemy jedyni w swoim rodzaju.

Nie sposób nie wspomnieć również o ekologicznej stronie kupowania w popularnych „lumpkach”. Jeżeli będziemy robić zakupy w sklepach oferujących używaną odzież, ograniczymy ilość odpadów i zużycie materiałów potrzebnych do tego, by wykonać nowe ubrania. Warto pamiętać też o tym, że ubrania z drugiej ręki, wbrew pozorom, są dla nas dużo bezpieczniejsze. Mając pewność, że ktoś przed nami już ich używał, nie musimy obawiać się, że dostaniemy alergii w wyniku zetknięcia skóry z materiałami chemicznymi, które wykorzystano do produkcji danej odzieży.

Robiąc zakupy w lumpeksie musimy uzbroić się w cierpliwość. Niejednokrotnie trzeba przebić się przez cały stos ubrań, które nie przypadną nam do gustu, by znaleźć tę jedną jedyną perełkę. Ale jaka będzie nasza satysfakcja, gdy już ją upolujemy i założymy, a koleżanki będą spoglądały na nas z zazdrością! 😉

Zalety czytania książek

/w /Autor

Zamiast czytać zdecydowanie bardziej wolisz spędzać swój wolny czas siedząc przed telewizorem? Jeżeli tak jest, prawdopodobnie nie wiesz jeszcze, jak wiele zalet niesie ze sobą czytelnictwo! Korzyści, jakie płyną z czytania książek są ogromne. Przekonaj się, a w wolnym czasie już nigdy nie sięgniesz po pilota, a swój wzrok skierujesz raczej na półkę z książkami.

locebooks

Statystyki mówią, że w Polsce jedynie 10% populacji sięga po książki. Statystyczny Polak nie czyta więcej niż 7 książek w ciągu roku. To naprawdę zatrważające dane. Zwłaszcza, że czytanie ma ogromnie dużo zalet i nie można go zastąpić niczym innym.

  1. Chroni przed chorobami

Naukowcy dowiedli niedawno, że osoby, które lubią czytać książki i robią to często, zdecydowanie rzadziej od innych chorują na Alzheimera. Nie oznacza to oczywiście, że w ich przypadku takie ryzyko w ogóle nie występuje, jednak jest dużo mniejsze niż u osób, które w ogóle nie sięgają do książek. Podobno szanse są aż trzykrotnie mniejsze!

  1. Powiększa zasób słownictwa

Każda przeczytana książka powiększa nasz zasób słów. Im więcej czytamy, tym więcej poznajemy nowych wyrazów, dzięki czemu stajemy się zdecydowanie bardziej elokwentni. A przecież miło jest czasem zabłysnąć w towarzystwie jakimś tajemniczo brzmiącym słówkiem. Napoleon Hill już w latach trzydziestych ukuł tezę, że bogate słownictwo przyczynia się do osiągania większych sukcesów w życiu.ilovebooks

  1. Poprawia pamięć

Masz problemy z pamięcią? Często zdarza Ci się, że masz coś „na końcu języka”, ale nie potrafisz wydobyć tego ze swojej pamięci? Zacznij czytać książki! Czytanie pobudza wyobraźnię, prowokuje do tworzenia filmów i obrazów, co sprawia, że ćwiczymy nasz mózg. Każda nowa informacja, która do niego wpada, pobudza organizm do tworzenia nowych synaps i poprawia działanie tych już istniejących, a nawet spowalnia proces ich obumierania. To wszystko sprawia, że przez długie lata będziemy mogli cieszyć się niezawodną pamięcią.

  1. Redukuje stres i poprawia nastrój

Każdemu zdarza się gorszy dzień. Nie oznacza to jednak, że mamy wyżywać się za to na swoich najbliższych. Dużo lepiej chwycić za książkę, zaszyć się w jakimś kącie i zacząć czytać. Przenosimy się wówczas do zupełnie innego świata, a zapominamy o tym, co nas otacza. To zdecydowanie pomaga nam oderwać się od codziennych trosk. Poziom stresu może zmniejszyć się nawet o 70%. To poprawi nie tylko nasze samopoczucie, ale i naszych najbliższych.

  1. Poprawia nasze poczucie empatii

Czytając książki, chociaż za pośrednictwem papieru, poznajemy mnóstwo różnych ludzi. Nie każdy jest do nas podobny, nie wszyscy dzielą nasze poglądy. Dzięki temu stajemy się bardziej wrażliwi na cudze emocje. Potrafimy wczuć się w sytuację drugiej osoby i zrozumieć jej punkt widzenia. Doświadczenia zaczerpnięte z książek jesteśmy w stanie doskonale wykorzystać w prawdziwym świecie. Ponadto mole książkowe są dużo bardziej zaangażowani w życie społeczne i kulturowe.

książki sentencja

Jeżeli mimo wszystko nadal nie czujecie się do końca przekonani pozostaje jeszcze jeden, mocny argument. Naukowo zostało udowodnione to, że osoby czytające książki są w oczach innych dużo bardziej atrakcyjne! Nie warto więc się dłużej zastanawiać. Jak tylko mrozy ustąpią i przyjdzie wiosenna pogoda – łapiemy za książki i ruszamy do parku!

Źródła: www.ksiazki.onet.pl, www.bookhunter.pl

Piękna w rozmiarze plus!

/w /Autor

Kiedyś ze swoimi strasznymi kompleksami ukrywały się w domach. Dziś pojawiają się na okładkach największych pism modowych. Wyszły z ukrycia i z przytupem wkroczyły w świat show biznesu i wcale nie planują z niego odchodzić. Stały się inspiracją dla wielu światowej klasy projektantów. O kim mowa? Oczywiście o modelkach plus size!

Od niedawna projektanci przestali już promować głównie wychudzone dziewczyny, które nijak miały się do kobiet, które na co dzień możemy spotkać na ulicy. Na wybiegach coraz częściej możemy spotkać takie modelki, które mimo swoich nadprogramowych kilogramów wyglądają świetnie i doskonale prezentują się w różnych kolekcjach. W ten sposób obalono mit o tym, że puszysta pani może ubrać się co najwyżej w wygodny dres.

Początki plus size

Young beautiful caucasian plus size fashion model in blue dress outdoors, xxl woman on natureW Polsce ikoną takiej mody jest zdecydowanie Magda Gessler. Nie wstydzi się swojej wagi, ubiera się doskonale, a jej stylizacje mogą zainspirować niejedną kobietę, która wcześniej oglądając telewizję mogła nabawić się tylko jeszcze większych kompleksów. Teraz z odwagą może wyjść na ulicę ubrana w zwiewne stroje idealnie pasujące do jej sylwetki. Bo czy ta znana restauratorka wygląda, jakby wstydziła się swojej wagi? Absolutnie nie, wręcz przeciwnie, to wulkan energii i osoba o niezwykle pozytywnym podejściu do życia.

Kolejnym etapem przełamującym stereotyp chudej modelki był kalendarz Pirelli. Znane na całym świecie wydawnictwo co roku prezentowało kalendarz z fotografiami pięknych kobiet. W jubileuszowej, 50. edycji kalendarza do zdjęć zaproszono też modelkę o nieco pełniejszych kształtach, Candice Huffine. Był to kolejny znak tego, że świat mody coraz odważniej przeciwstawia się promowaniu anorektycznych kobiet. Choć na początku fakt ten był dużym zaskoczeniem, obecnie przestaje już kogokolwiek szokować.

Moda plus size dla „zwykłych kobiet”

Dziś kobiety o większych rozmiarach przestały być już szarymi myszkami. Z dumnie podniesioną głową wychodzą na ulice i pokazują, że mają takie same prawa do bycia adorowanym, jak panie w rozmiarze XS. Dowodem na rosnącą popularność krągłych kształtów nie jest tylko świat modelingu. Świadczy o tym chociażby coraz większa popularność blogów poruszających ten temat albo profili na portalach społecznościowych, np. profil Moda Plus Size. Street fashion, plus size model

Dziewczynom udało się stworzyć swoją własną, prężenie działającą społeczność. Wymieniają się poradami, wspierają, motywują. Okazuje się, że jest ich więcej, a co najważniejsze, świetnie czują się w swoim ciele. Nie zauważają już uszczypliwych komentarzy na swój temat, wręcz przeciwnie, podkreślają, że coraz więcej jest tych pozytywnych.

Znane marki wychodzą naprzeciw potrzebom swoich klientek

Trochę to trwało, jednak nowe trendy w modzie wreszcie zostały również zauważone przez znane marki odzieżowe. Uznano, że w ich butikach należy się szczególne miejsce paniom w rozmiarze plus. Specjalne kolekcje przeznaczone konkretnie dla takich kobiet z powodzeniem potrafią sprostać ich oczekiwaniom. I wcale nie są to jedynie ciuchy, których jedynym celem jest zamaskowanie niedoskonałości sylwetki. Często możemy spotkać odważne kroje, piękne wzory i rzucające się w oczy kolory.

Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ mając rozmiar większy niż 36/38 nadal nie mamy się czego wstydzić. Możemy śmiało wyjść na ulice i z dumą oznajmić światu, że jesteśmy równie piękne, wartościowe i seksowne!

W co się ubrać na Sylwestra?

/w /Autor

Kolorowe petardy, confetti, szampan! A pośród nich Ty, na jedynej takiej imprezie w roku! Musi być kolorowo, wzorzyście i z połyskiem! W Sylwestra naprawdę można zaszaleć. Nawet szara myszka ma okazję zabłysnąć, bo to czas, kiedy wszystko w modzie jest dozwolone.

Sylwester to jedna z niewielu okazji, kiedy więcej znaczy lepiej i to dużo lepiej. Tutaj liczy się pomysł. O ile na inne, podobne imprezy, ważne, żeby ubrać się stosownie do okazji, nie przesadzać z kolorem lub fasonem, tak tutaj śmiało możemy pozwolić sobie na prawdziwe szaleństwo. W co się zatem ubrać, żeby było modnie?

Sukienka

Olśnij wszystkich!

Najlepsza będzie taka, która mocno się błyszczy. Złote i srebrne cekiny przyciągają wzrok i pięknie się mienią. Będziesz w nich wyglądała jak królowa balu!

suk1suk2suk3suk4

Postaw na kolor

Jeżeli nie lubisz zbyt wielu świecidełek postaw na kolor. Małą czarną pozostaw lepiej na inne okazje, a na sylwestrową noc wybierz coś, co doda Ci niepowtarzalnego uroku! Gorąca czerwień, butelkowa zieleń lub połyskujący granat będą strzałem w dziesiątkę!

sssuk2ssuk1sssuk3sssuk4

Kobieco = koronkowo

Tego dnia możesz wyglądać jak prawdziwa królowa. A w co uwielbia ubierać się królowa? Oczywiście w koronki!

kor1kor2kor3kor4

Dodatki

Zabłyśnij!

Decydując się jednak na sukienkę bardziej spokojną dobrze jest ożywić ją efektownym dodatkiem. Błyszcząca torebka, pasek czy biżuteria doda całej stylizacji trochę pazura.

dod1dod2dod3dod4

Nie obawiaj się, że w Sylwestra przesadzisz ze swoją stylizacją, bo o to tu właśnie chodzi. Musi być przesadnie, błyszcząco i z przepychem. Pamiętaj, że jaki Sylwester, taki cały nowy rok.

Źródło zdjęć: Pinterest

Świąteczny savoir vivre

/w /Autor

Już niedługo wspólnie zasiądziemy do wigilijnego stołu. Zaraz potem czekają nas świąteczne obiady u bliższej i dalszej rodziny. Okres ten jest bardzo oficjalny, dlatego musimy wiedzieć, jak należy się zachować, aby nie popełnić gafy. Oczywiście święta to przede wszystkim czas bycia z najbliższymi i to powinno być dla nas najważniejsze, jednak nie zaszkodzi poznać kilka zasad, dzięki którym uroczystość ta będzie wyjątkowa i bardzo odświętna.

Przywitanie gości

Przychodząc na kolację wigilijną w gości powinniśmy być przywitani przez gospodarza domu. Mężczyzna ma obowiązek powitać tych, którzy przybyli, zdjąć z nich wierzchnie odzienie i zaprosić do stołu. Dużym nietaktem jest prośba o zdjęcie butów. Jeżeli nie posiadamy obuwia na zmianę pozostajemy w tym, w którym przyszliśmy. Zazwyczaj jest to integralna część naszego stroju, który na tę okazję powinien być elegancki i uroczysty. Nie wypada wiec prosić gości o to, aby zdjęli buty i siedzieli w skarpetkach lub w zaproponowanych przez gospodarzy domowych kapciach.

Nakrycie stołu

kolacja-wigilijna

Jeżeli to my jesteśmy w tym roku gospodarzami powinniśmy zadbać o odpowiednie nakrycie stołu. Dobrze, żeby komponowało się z resztą wystroju mieszkania. Ustawiając talerze pamiętajmy o tym, aby odległość między nimi wynosiła ok. 60 cm. Zbyt blisko ustawione nakrycie może krępować ruchy naszych gości.

Nie zapomnijmy o jednej z najważniejszych tradycji Bożego Narodzenia – pustym nakryciu dla niespodziewanego gościa. Przygotowując dla niego talerzyk nie powinniśmy ustawiać go gdzieś na uboczu. Niech będzie on integralną częścią naszego świątecznego stołu.

Podczas kolacji pamiętajmy, że rolą gospodarza jest nalewanie gościom napojów, natomiast gospodyni powinna zadbać o potrawy. W tym dniu raczej nie powinniśmy częstować alkoholem. Picie najlepiej przelać do ozdobnego dzbanka. Udając się do kogoś na Wigilię najlepiej wcześniej ustalić, kto przygotowuje jakie danie. Równie niemiłą niespodzianką, co nie przyniesienie umówionej potrawy, będzie przyniesienie takiej, którą już ktoś inny przygotował.

Życzenia świąteczne

OLSZTYN WIGILIA OP?ATEK

Zanim przejdziemy do konsumpcji czeka nas jeszcze jedna ważna tradycja – łamanie się opłatkiem, a przy tym składanie sobie życzeń. Zadbajmy o to, by były one jak najbardziej miłe i życzliwe. Jeżeli nie jesteśmy jakoś wybitnie kreatywni, dobrze przygotować dla każdej osoby chociaż jedno życzenie przeznaczone specjalnie dla niej. Nie zapomnijmy o tym, że jako pierwsza powinna zacząć składać je najstarsza osoba w rodzinie.

Najczęściej popełniane faux pas

Zdecydowanie przoduje nie zjedzenie tego, czego akurat nie lubimy. Może właśnie dlatego powstał zwyczaj, który mówi o konieczności spróbowania każdego dania podczas wieczerzy wigilijnej, abyśmy mogli żyć w szczęściu i dostatku? Nie wypada nie spróbować chociaż odrobiny dania, które ktoś przygotował. Jest to po prostu niegrzeczne względem tej osoby. Jeżeli akurat nie przepadamy za karpiem lub kapustą, możemy nałożyć sobie chociaż odrobinkę, aby nikogo nie urazić.

Często zdarza się, że, kiedy na wigilii spotka się rodzina, która dawno się nie widziała, nie brakuje nam tematów do rozmów. Może jednak przytrafić się, że obok nas usiądzie wyjątkowo dociekliwa ciocia, która zasypie nas gradem pytań: o ślub, o dziecko, o ukończenie studiów. Mimo że z pewnością zazwyczaj totalnie wytrącają nas one z równowagi, tym razem spróbujmy zachować spokój. Wymijająca, grzeczna odpowiedź powinna sprawić, że wilk będzie syty i owca cała.

Mimo wielu okazji, podczas których może zdarzyć się, że na Wigilii zrobimy coś nietaktownego, pamiętajmy, że święta to czas, kiedy najważniejsze jest bycie razem. Czas, kiedy wszystkie spory, kłótnie, niedopowiedzenia odkładamy na bok. Czas pojednania i szczęścia.

Źródła: www.gp24.pl, www.polki.pl

Co prezent mówi o Tobie?

/w /Autor

Każdego z nas powoli zaczyna ogarniać świąteczna gorączka. To czas, gdy z reguły wydajemy znacznie więcej, niż wcześniej przewidywaliśmy. Wszystko to za sprawą sklepów, które kuszą nas niesamowitą ilością świątecznych promocji. Nic więc dziwnego, że wielu z nas ulega pokusie i kupuje masę prezentów dla najbliższych. Często dopiero po czasie nachodzi nas refleksja, czy aby na pewno dana osoba będzie z podarunku zadowolona…

sb10069978x-001

Otrzymany prezent to najlepsza metoda na to, aby dowiedzieć się, jak dobrze zna nas osoba, która nam go kupiła. Jeżeli bardzo celnie trafiła w nasze gusta oznacza to, że albo jest nam bardzo bliska, albo bardzo uważnie i wnikliwa słucha nas i potrafi rozszyfrować nasz gust po tym, co mówimy i w jakim stylu na przykład urządziliśmy sobie mieszkanie. Jeżeli podarunek, który dostaliśmy, zupełnie nam nie odpowiada, powinna zapalić nam się czerwona lampka. Jest to tym bardziej przykre, jeżeli tego typu gafę popełnił ktoś szczególnie nam bliski…

Istnieje też lista prezentów uznawanych powszechnie za uniwersalne. Jednak takie należy wybierać z równie dużą ostrożnością. Bo to, że ktoś uchodzi za idealną panią domu niekoniecznie musi oznaczać, że drewniany wałek do ciasta czy fartuszek w kwiatki to szczyt marzeń danej osoby. Często nietrafionym prezentem możemy kogoś naprawdę urazić lub spowodować przykrość. A statystyki mówią o tym, że przodownikami w dawaniu nietrafionych prezentów są… mężczyźni.

prezenty2

Jak zachować się w sytuacji, gdy otrzymany podarunek niekoniecznie nam odpowiada? Jeżeli ktoś, kto nam go podarował nie jest nam szczególnie bliski najlepiej sprawę po prostu zignorować. Grzecznie podziękować za prezent i zakończyć temat. Jeżeli odczuwamy tylko delikatne rozczarowanie całą sytuację najlepiej obrócić w żart i szybko o niej zapomnieć. Gdyby zdarzyło się jednak, że prezent dosyć dotkliwie nas zranił, wówczas jedynym odpowiednim wyjściem jest potraktowanie go jako pretekstu do poważnej rozmowy.

Kupienie odpowiedniego prezentu to nie lada sztuka. Kluczem do sukcesu jest to, aby nie kierować się własnymi marzeniami. Jeżeli wybierając podarunek zwracamy uwagę tylko na to, co nam samym się podoba, istnieje duże prawdopodobieństwo, że poniesiemy porażkę. A jak odnieść sukces? Specjaliści doradzają, żeby już na kilka miesięcy (albo chociaż tygodni) wcześniej wnikliwie słuchać danej osoby. Odnotować każde najmniejsze wspomnienie o jej marzeniach, celach na przyszłość. O wymarzony dla niej prezent wówczas nie będzie trudno. Nie ma niczego lepszego, jak mały motywator, który o krok przybliży kogoś nam bliskiego do zrealizowania jego marzenia.

prezenty1

Bardzo dobrym wyjściem z sytuacji jest sporządzenie odpowiednio wcześnie listy życzeń. Wiadomo, że tradycyjnie prezent powinien być niespodzianką. Dlatego właśnie mówienie konkretnej osobie o konkretnej rzeczy, którą chcielibyśmy dostać, jest pewnym zburzeniem magii świąt. Jeśli jednak nasza lista będzie wystarczająco długa, najbliżsi będą mogli wybrać z niej jedną pozycję, która i tak będzie dla nas pewnego rodzaju zaskoczeniem. Na pisanie listów do św. Mikołaja nigdy więc nie jesteśmy zbyt dorośli.

Obok listy najpopularniejszych prezentów bożonarodzeniowych nie możemy zapomnieć też o tej, która doradzi nam, czego na pewno nie powinniśmy dawać:

Zwierzęta

Wiadomo – magia świąt i nagle wszyscy marzą o uroczym piesku czy słodkim, małym kotku. Pogodna i magiczna atmosfera nastraja nas do tego, by spełniać podobne marzenia naszych dzieci. Dopiero po czasie okazuje się, jak nieodpowiedzialny był to wybór. Jeżeli wiec chcemy zdecydować się na posiadanie domowego zwierzaka, warto decyzję o jego zakupie odłożyć w czasie i wszystko przemyśleć jeszcze raz, na chłodno.

Ubrania codzienne

Skarpetki to chyba najbardziej sztandarowy przykład nietrafionego prezentu. A ile razy dostaliśmy coś w podobnym stylu. Nasze babcie szczególnie upodobały sobie kupowanie niezwykle praktycznych podarunków. I nie byłoby w tym niczego niestosownego gdyby nie to, że tego typu ubrania to coś bardzo codziennego i na pewno nie sprawia wielkiej radości w czasie Bożego Narodzenia.

Pieniądze

Te z kolei nie najlepiej świadczą o osobie, która je wręcza. Świadczą z reguły o braku polotu i wyobraźni. A niekiedy są zwyczajnym pójściem na łatwiznę. W święta warto jednak wykazać się nieco większą fantazją i podarować bliskim coś bardziej osobistego, z czego można cieszyć się tu i teraz.

Wpadając w szał świątecznej gorączki nie zapomnijmy jednak o tym, że prezenty nie są najważniejsze. Nie musimy przy tej okazji wykazywać się koniecznie zasobnością naszego portfela. W wielu przypadkach bardziej liczy się polot, niż pieniądze. A nasi najbliżsi z pewnością to docenią.

Źródła: www.hellozdrowie.pl, www.natemat.pl, www.portalpsychologiczny.pl

Must have stylowego mężczyzny

/w /Autor

Współcześni mężczyźni wcale nie pozostają w tyle za kobietami jeśli chodzi o modę. Podobnie jak one lubią być stylowi, wyglądać dobrze i nosić to, co jest aktualnie na topie. Oprócz modnych ubrań: marynarek, garniturów, płaszczy i butów równie ważne są też dodatki. To prawdziwa wisienka na torcie, po której najczęściej można poznać, że mężczyzna naprawdę zna się na współczesnych trendach. Jakie są te najpopularniejsze?

Stylowe dodatki to coś, co powinno znaleźć się w szafie każdego mężczyzny. To także świetny pomysł na prezent, który z pewnością sprawi mu bardzo dużo radości.

Zegarek

Każdy pan powinien mieć co najmniej jeden porządny zegarek. Służy nie tylko do mierzenia czasu, jest też świetnym uzupełnieniem jego garderoby. Trudno jest jednak wybrać taki, który będzie całkowicie uniwersalny. Bardzo często panowie decydują się więc na zakup kilku: eleganckiego, sportowego i do codziennych stylizacji. W sklepach jest w czym wybierać!

zegarekzegarek2zegarek3

Krawat

Bez niego nie obejdzie się żaden elegancki mężczyzna. To wyraz szacunku dla towarzystwa, w którym się znajduje, a także wizytówka jego dobrego gustu. Na formalne okazje zdecydowanie lepiej jest wybrać te, które nie są zbyt wzorzyste. Podczas luźniejszych spotkań można już jednak zaszaleć. W sklepach znajdziemy mnóstwo krawatów w rozmaite wzory, które mogą nadać całej stylizacji indywidualnego charakteru.

krawatkrawat2krawat3

Spinki do mankietów

Mężczyźni zdecydowanie nie noszą ich na co dzień. Jedynie przy wyjątkowych okazjach. I właśnie dlatego powinno się je wybierać bardzo skrupulatnie, by były eleganckie i stanowiły ozdobę dla garnitury czy smokingu. Najlepsze będą te wykonane ze szlachetnych kruszców: srebra, złota, mosiądzu. Doskonałym pomysłem będzie wygrawerowanie na nich czegoś, co sprawi, że staną się one specjalnym prezentem dla wyjątkowej osoby.

spinkispinki2spinki3

Szal

Już nie tylko krawat zdobi szyję prawdziwego eleganta. Dziś niezbędnym elementem jego garderoby jest również szalik. Podobnie jak krawat może być kolorowy lub nieco bardziej stonowany. Doskonale prezentuje się taki, który w pewien sposób kontrastuje z resztą stylizacji. Zimą dobrze jest wybrać szal kaszmirowy lub wełniany.

szalikszalik2szalik3

Torba na laptopa

To nie tylko zwyczajny przedmiot do transportowania komputera. Jeżeli mężczyzna lubi ubierać się elegancko, jego torba na laptopa nie może mieć stylu sportowego. Będzie się to ze sobą gryzło, a pan nie zaprezentuje się najlepiej w ten sposób. Najlepiej więc połączyć jej funkcjonalność z klasycznym wyglądem.

torbatorba2torba3

Źródła: www.newsweek.pl, www.onet.pl

Jak skutecznie pozbyć się nałogu?

/w /Autor

17 listopada obchodziliśmy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. Komu udało się rzucić? Wbrew pozorom to nie takie proste. O ile do tego, by zacząć palić nie potrzeba zbyt dużo wysiłku – wszystko dzieje się samo, najpierw jeden papieros, potem drugi, trzeci… o tyle rzucenie palenia wymaga od nas ogromnie dużo silnej woli. Jakie są sposoby, by skutecznie rzucić palenie?

end

Mark Twain powiedział kiedyś:

Rzu­cić pa­lenie? To łat­we. Ro­biłem to ze sto ra­zy.

Źródła podają jednak, że nigdy nie udało mu się zrobić tego skutecznie. Problem tkwi w naszej silnej woli oraz w nikotynie, która potrafi silnie uzależnić. I chociaż wielokrotnie postanawiamy sobie, że koniec z tym, to niewielu osobom się to udaje. Dane statystyczne mówią aż o 80% palaczy, którzy mają silne postanowienie zerwania z nałogiem. Udaje się niestety tylko co piątej osobie.

Wielu palaczy ma ogromne wyrzuty sumienia z powodu swojego uzależnienia. Jest to spowodowane głównie coraz większą świadomością społeczną tego, jakie konsekwencje niesie za sobą palenie papierosów. A są one niezwykle groźne. W Polsce co roku 60 tysięcy osób umiera na choroby wywołane paleniem tytoniu, czyli np. rak płuc, choroby serca, nowotwór krtani.

Jak usprawiedliwiają się palacze? Twierdzą, że papieros pozwala im chociaż na chwilę się zrelaksować. Sprawia im ogromną przyjemność, ale czy rzeczywiście tak się dzieje? Prawdą jest, że nikotyna zwiększa uwalnianie dopaminy, czyli nauroprzekaźnika, który jest odpowiedzialny za regulowanie nastroju i ma wpływ na nasze dobre samopoczucie. Przyjemność, którą wówczas odczuwamy, wiążemy bezpośrednio z czynnością palenia papierosów. Po zaciągnięciu się dymem wzrasta nam tętno i zwiększa się poziom noradrenaliny. Zaraz po wypaleniu papierosa zaczyna stopniowo wzrastać w nas rozdrażnienie, dlatego sięgamy po następnego i tak rozwija się w nas nałóg.

002_co_jest_w_dymie_tytoniowym

Jak poradzić sobie z tym zgubnym nałogiem?

Obecnie w aptekach jest bardzo wiele środków farmakologicznych, które mają na celu pomóc nam w walce z nałogiem. Jednak żaden z nich nie pomoże, jeżeli zabraknie nam silnej woli. Jest jednak kilka sposobów, aby sobie z tym poradzić:

  • znajdź odpowiednią motywację. Niech to będzie najbliższa osoba, albo Ty sam. To pomoże Ci zwiększyć szansę na pozbycie się nałogu.
  • trudno jest rzucić palenie od razu, definitywnie. Dobra jest metoda małych kroków. Jeżeli już musimy sięgnąć po papierosa, to zaraz potem schowajmy paczkę tak, żeby nie leżała w zasięgu naszego wzroku. Być może wtedy tak łatwo nie ulegniemy pokusie zapalenia kolejnego papierosa.
  • Stopniowo należy wprowadzać pewne ograniczenia. Nie zgadzajmy się na każdego zaproponowanego nam przez znajomego papierosa. Pierwszego w ciągu dnia wypalajmy dopiero po śniadaniu.
  • Ciesz się z każdego swojego najdrobniejszego sukcesu. Dzień bez papierosa to ogromne osiągnięcie! Warto powalczyć o następny.
  • Nie załamuj się po pierwszym niepowodzeniu. Jeżeli teraz się nie udało spróbuj ponownie jutro.
  • Odwróć swoją uwagę, nie myśl ciągle o paleniu. Zamiast tego wybierz się na spacer albo fitness.
  • Miej zawsze przy sobie coś, co będzie można przegryźć, gdy najdzie ochota sięgnięcia po papierosa. Może to być marchewka albo guma do żucia.

papierosy_palenie_infografika2

Wykorzystując te metody osiągnięcie sukcesu będzie znacznie łatwiejsze. Dlatego nie ma co się zastanawiać, trzeba zacząć już dziś!

Źródła: www.abczdrowie.pl, www.styl.pl, www.wp.pl

Warto mieć pasję

/w , /Autor

Na głowie mamy mnóstwo obowiązków. Dom, dzieci, praca… Ciężko nam w tej gonitwie znaleźć chociaż chwilę czasu dla siebie, na swoje zainteresowania. Czasem wręcz zapominamy, że kiedykolwiek w ogóle jakieś mieliśmy. Kiedy ktoś zapyta nas, dlaczego nie przeznaczamy chociaż odrobiny czasu na to, co naprawdę lubimy, odpowiadamy, że jesteśmy zbyt zajęci. Ale czy rzeczywiście tak jest?

Brigid Schulte, amerykańska psycholog, twierdzi, że stwierdzenie „Jestem zbyt zajęty.” Jest używane mocno na wyrost. To modne określenie, które ma w oczach rozmówcy zbudować nasz obraz jako osoby mocno zabieganej i pracowitej. Niechętnie chwalimy się tym, że mamy mnóstwo wolnego czasu. Prawda jest jednak taka, że bardzo dużą część naszego czasu po prostu marnujemy, najczęściej na bezsensowne przeglądanie Internetu. Gdy zdamy sobie sprawę z tego, jak jałowe jest to zajęcie, być może wówczas uświadomimy sobie, że w miejsce tego możemy wstawić coś, co naprawdę sprawia nam przyjemność.

moje-hobby-jazda-na-rowerze

Czym jest pasja?

Znalezienie czasu na swoje pasje to sprawa niezwykle istotna, choć przez wiele osób niedoceniana. Wbrew pozorom hobby może nam nawet pomóc ustrukturyzować nasz czas. Mówi się, że im bardziej jesteśmy zajęci i im więcej mamy obowiązków tym łatwiej odnajdujemy czas na dodatkowe zajęcia. Nie pozwala nam więc ono na tzw. „wegetację”, czyli marnotrawienie wolnych chwil na oglądanie telewizji czy siedzenie w sieci.Salto uomo successo

Zamiast tego dużo korzystniejsze dla nas będzie zatopienie się w naszym hobby. Pomoże nam to osiągnąć stan „flow”, czyli kompletne oderwanie się od rzeczywistości. Skupienie całej swojej uwagi na ćwiczeniach, malowaniu czy graniu na instrumencie pozwala na chwilę zapomnieć o codziennych obowiązkach i zmartwieniach. Być może po powrocie do rzeczywistości nasze codzienne problemy przestaną nam się wówczas wydawać aż tak straszne.

Kolejną zaletą posiadania własnego hobby jest to, że dodaje nam ono atrakcyjności. W oczach znajomych stajemy się ludźmi, którzy swoją pasją potrafią zarażać innych. Jeżeli czymś się interesujemy i potrafimy opowiadać o tym godzinami z pewnością zaczniemy uchodzić za ludzi światowych i niezwykle ciekawych. To także okazja do pozyskiwania nowych znajomości. Nic nie jest w końcu tak przyjemne, jak dzielenie się z innymi swoją pasją.

Obudź w sobie pasję

Wiele osób uważa, że nie ma żadnego konkretnego zainteresowania. Żadna rzecz nie jest dla nich na tyle ciekawa, że mogliby nazwać ją swoim hobby. Psycholodzy jednak podkreślają, że nie jest to możliwe, a osoby, które tak twierdzą po prostu nie odkryły jeszcze odpowiedniego zajęcia dla siebie. Jak to zrobić?

  1. Nie sugeruj się opiniami innych – dotyczy to nie tylko ludzi, ale i rzeczy, tematów, miejsc. Lepiej skupić się na tym, co ja sam twierdzę na ten temat. Jeżeli nie mamy dostatecznie klarownej opinii warto spisać sobie wszystko na kartce, np. „nie lubię sportu, bo…”. Szybko może okazać się, że są obszary, które nas intrygują i chcemy o nich wiedzieć coś więcej.
  2. Powieś sobie cytat motywujący w widocznym miejscu. Najlepszy będzie „Wszystko, co poznaję, jest fascynujące”. Przypatruj się mu każdego dnia. Staraj się codziennie odkryć coś nowego dla siebie, zgłębiaj temat jak tylko to możliwe.
  3. Bądź ciekawy ludzi – nie zamykaj się na nowe znajomości. Każdy człowiek to inna historia i inna pasja. Może aktywnie słuchając zdoła Cię nią zarazić?

pasja1

pasja2

Jeżeli tylko obudzimy w sobie jakąś pasję bardzo szybko przekonamy się, że jakość naszego życia zmieniła się o sto osiemdziesiąt stopni. Poczujemy w sobie więcej energii i chęci do działania. I to nie tylko w obszarze naszego domu, ale także w pracy i w domu. Już wkrótce swoją charyzmą zaczniemy zarażać innych!

Źródła: www.charaktery.eu, www.wirtualnemedia.pl, www.portalpsychologiczny.pl

Śpij dobrze

/w /Autor

Nie zawsze długi sen oznacza to, że się wyśpimy. Spanie a wyspanie się to zupełnie inne rzeczy. Możemy spać naprawdę bardzo długo, a mimo to obudzić się rano zmęczonym, bez energii i w złym humorze. Aby dobrze i zdrowo się wyspać trzeba przestrzegać kilku zasad, które zapewnią nam właściwy sen.

sen

Podobno „jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz”. W przysłowiu tym tkwi bardzo dużo prawdy, jednak to nie wszystko. Wiele osób narzeka na problemy z zasypianiem. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być różne: długotrwały stres, niedobór witamin, niewłaściwy tryb życia. Co zrobić, aby zdrowo się wyspać?

Odstaw wszystkie obowiązki

Błędem, który popełnia większość współczesnego społeczeństwa jest kładzenie się spać zaraz po skończonej pracy. Nic więc dziwnego, że wiele osób cierpi na zespół opóźnionego zasypiania. Przy takiej praktyce nasz mózg nie jest w stanie zbyt szybko przestawić się z trybu dziennego na tryb nocny, przez co bardzo trudno jest nam zasnąć.niewyspanie

Właśnie dlatego najlepiej, jeżeli wszelkie prace, które uaktywniają nasz mózg, zakończyć co najmniej 30 minut przed pójściem spać. Chodzi przede wszystkim o wszelką elektronikę. Komputer, telewizor, telefon komórkowy powinny zostać wyłączone dużo wcześniej. Wówczas nasz organizm wysyła sygnał do mózgu, że powoli może szykować się do snu. Dzięki temu będzie nam o wiele łatwiej zasnąć.

Regularność

Kolejnym złym pomysłem jest chodzenie spać i wstawanie o różnych porach. Doprowadza to do zupełnego rozregulowania się rytmu naszego organizmu, który prędzej czy później odmówi nam posłuszeństwa. Dlatego najlepszym sposobem jest staranie się chodzić spać o tej samej porze. W końcu zauważymy, że nawet jeżeli w ciągu dnia byliśmy bardzo wyspani i nie przepracowywaliśmy się, to mimo to, gdy wybije godzina naszego snu, stajemy się coraz bardziej senni. Taka regularność jest bardzo zdrowa i zdecydowanie poprawi jakość naszego wypoczynku. Podobnie jest ze wstawaniem. Nawet jeżeli nazajutrz jest sobota lub niedzielna warto wstać jak zwykle o tej samej porze.

Łóżko to nie biurko

lozko-biuro

I nie tylko łóżko, ale i nasza sypialnia. Nie możemy jej traktować jak biuro, w którym sumiennie pracujemy. Przenoszenie laptopa i akcesoriów wykorzystywanych w pracy do naszego łóżka powoduje, że przestajemy je traktować jak miejsce wypoczynku, a zaczynami postrzegać jako kolejne miejsce ciężkiej pracy. Im częściej się to powtarza, tym gorzej nam się śpi. Idąc tym tropem wszelkie rozmyślania o problemach, rozwiązywanie trudnych sytuacji i kończenie skomplikowanych projektów pozostawmy za drzwiami naszej sypialni. A tę kojarzmy tylko z ciszą i spokojem, czyli warunkami do snu idealnego.

Stwórz odpowiednią aurę

sypialnia

Jeżeli sypialnia ma nam się kojarzyć z ciszą i spokojem koniecznie musimy ją odpowiednio zaaranżować. W całej palecie kolorów znajdziemy te, które mają nas pobudzić do działania i te, które mają za zadanie nas wyciszyć. Kolor ścian w pomieszczeniu z łóżkiem wybierzmy zdecydowanie z tej drugiej grupy. Mogą to być: błękit, fiolet, pastelowe barwy, szarości.

Równie ważne są dodatki. Pozbądźmy się wszelkiej elektroniki, która zakłóca proces wyciszenia organizmu. Grube zasłony bądź rolety ograniczą ilość dziennego światła i pozwalają na zapewnienie sobie w sypialni półmroku, który idealnie sprzyja dobremu snu. Nie bez znaczenia jest też sztuczne światło. Najlepiej, aby lampy świeciły na żółto, gdyż chłodne żarówki pobudzają nasz organizm. Pomieszczenie tuż przed snem powinno być też odpowiednio przewietrzone. Nie zapominajmy o wygodnym łóżku i materacu! W końcu to na nich spędzamy 1/3 naszego życia.

Właściwe domknięcie dnia

Kiedy nadchodzi wieczór i pora kolacji zadbajmy o to, by nie jeść jej tuż przed położeniem się spać. Ostatni posiłek warto zaplanować sobie co najmniej 2 godziny przed snem. Nie może być on zbyt ciężkostrawny, aby organizm za długo go nie trawił. Najlepiej przygotować sobie płatki zbożowe lub lekką sałatkę. Jeżeli nie chcemy, by przepełniony pęcherz dawał nam o sobie znać w środku nocy, nie pijmy zbyt dużo przed snem. Kubek herbaty lub wyciszających ziółek zdecydowanie powinien wystarczyć.

Żeby spało nam się jeszcze lepiej zamiast wieczoru spędzonego przed ekranem komputera lub telewizorem postawmy na drobną aktywność fizyczną. Krótki spacer lub wieczorny jogging dotlenią nasz organizm i ułatwią spanie. Przede wszystkim należy jednak znaleźć zdrowy umiar. Intensywne ćwiczenia mogą z kolei spowodować problemy z zaśnięciem.czas-snuhigiena-snu

Błędów, które popełniamy podczas snu jest bardzo wiele. Zastanówmy się, czy robimy wszystko, aby dobrze się wyspać. Zdrowy sen to bardzo ważny element naszego życia, dlatego należy zadbać o to, aby przynosił jak najlepsze efekty.  Właściwa higiena snu sprawi, że wyśpimy się szybko i zdrowo, a rano obudzimy z ogromnymi pokładami energii.

Źródła: www.menshealth.pl, www.hipoalergiczni.pl, www.portal.abczdrowie.pl