Znając dobrze swoje ciało i mając świadomość, jakie mankamenty i zalety mu towarzyszą, będzie Wam łatwiej dobrać odpowiednią dla siebie garderobę. Wśród wielu rodzajów sylwetek męskich wyróżniamy cztery podstawowe: gruszkę – sylwetkę typu A, ołówek – sylwetkę typu I, jabłko – sylwetkę typu O oraz odwrócony trójkąt, czyli sylwetkę typu V. Oczywiście to nie jedyne […]
Zioła to rośliny, które zawierają substancje wpływające na metabolizm człowieka. Są to w dużej mierze gatunki przyprawowe, chętnie stosowane w sztuce kulinarnej. To przeważnie liście niskich krzewów i roślin. Można je suszyć i uprawiać niemalże wszędzie, często rosną dziko. Pozwalają wzbogacić lub wydobyć smak potraw. Cenione są ze względu na swoje właściwości lecznicze i aromatyczne. […]
To prawda, że jesień zaczyna pukać w nasze okna i nie bardzo zachęca do regularnego biegania. Nie oznacza to jednak, że aż do wiosny masz leżeć do góry brzuchem. Możesz zainwestować w sprzęt, który zmieścisz w swoim mieszkaniu i będziesz go regularnie używać do ćwiczeń. Zobacz, w co warto zainwestować, by nie dać swoim mięśniom […]
Wciąż powszechnie uważany jest za błahy problem i traktowany z przymrużeniem oka. Nie uzależnia chemicznie, jak alkohol czy narkotyki. Zaczyna się niewinnie i bardzo długo trudno go dostrzec. Nie powoduje chwiejnego kroku i mętnego spojrzenia. Jego ślady trudno jest wytropić, ale ten nałóg może zrujnować nam życie równie skutecznie jak narkotyki czy alkohol. To zakupoholizm! […]
Nawiązanie do przyrody w nadchodzącym sezonie jesiennym znalazło również swoje odzwierciedlenie w fryzurach. To czas włosów zdrowych i naturalnych, zarówno w uczesaniu jak i w kolorze. Warto poeksperymentować z włosami, odświeżyć fryzurę, zmienić kolor, a wszystko dlatego żeby poczuć się lepiej w deszczowy dzień. W tym sezonie fryzjerzy stawiają na nonszalanckość, a dokładnie na fryzury, które […]
Deszczowa pogoda, brak słońca, coraz krótsze dni – jesienna pogoda sprawia, że zaczynamy narzekać, mamy kiepskie samopoczucie, a przez to nie mamy zapału do robienia czegokolwiek. Tymczasem droga jest bardzo prosta – jedzenie! Negatywne emocje to czynnik wyjątkowo silnie pobudzający do jedzenia. Mają tym większą moc, im bardziej wiążą się z utratą energii, narastającym zmęczeniem, […]
Stało się. Opłata wniesiona i Twój pierwszy maraton zaczyna nabierać realnych kształtów. W duchu drżysz na myśl o przebiegnięciu 42,195 km. To dobrze, ze drżysz. Maraton wymaga respektu, nie wybacza błędów i uczy pokory. Oto kilka porad, dzięki którym być może uda Ci się przetrwać maraton, a może nawet go wygrać! Słowo „przetrwać” nie znalazło się […]
Wiele z nas, słysząc słowo „asertywność”, odruchowo się krzywi. Asertywność kojarzy się z zachowaniami takimi jak agresja, egoizm, wyrządzanie komuś przykrości. Asertywność to jakaś bliżej nieokreślona nowoczesność, coś jakby z Zachodu, z amerykańskiej psychologii. Coś zupełnie nie polskiego i obcego. Coś „nie dla nas”. My jesteśmy mili, uprzejmi, normalni. Czy to aby na pewno dobrze? […]
Higiena skóry to nie tylko codzienne mycie, ale również odpowiednia pielęgnacja. Skóra, która szybko się przetłuszcza bez odpowiedniego kremu matującego będzie po kilku godzinach błyszczeć, co wygląda nieestetycznie i może powodować zapychanie porów skóry, a w konsekwencji trądzik. Także łuszcząca się, sucha skóra raczej nie przyciągnie do nas przedstawicieli przeciwnej płci. Podstawą higieny skóry twarzy jest jej oczyszczanie i właściwe używanie […]
Ssanie w brzuchu, zawroty głowy, a dzień w pracy dopiero się rozkręca… Brzmi znajomo? Wiele z nas nie dba o to, by zapewnić sobie zdrowe odżywianie poza domem. Pośpiech i stresująca praca nie sprzyjają zdrowym nawykom żywieniowym, zwłaszcza, jeśli nie wiesz, jak powinny wyglądać zdrowe i pożywne posiłki. Na efektywność w pracy wpływ ma nie […]
Wiosenne superfoods: Jakie produkty warto wprowadzić do swojej diety w kwietniu 2025?30 kwietnia 2025 - 12:22
Sezonowa pielęgnacja skóry na wiosnę 2025: Jak przygotować skórę na cieplejsze dni?28 kwietnia 2025 - 11:03
Nowe podejście do detoksykacji – Jak odświeżyć organizm po zimie?22 kwietnia 2025 - 12:08
Jak aktywność fizyczna wpływa na Twoje zdrowie wiosną?18 kwietnia 2025 - 10:17