Entries by stylzdrowia.pl

Dieta podczas zatrucia pokarmowego

Każdemu w życiu zdarzyło się zatrucie pokarmowe bądź inne nieprzyjemnie schorzenia związane z przewodem pokarmowym, np. potocznie nazywana grypa żołądkowa, która jest jedną z najczęstszych zakaźnych chorób wirusowych popularnych w okresie jesienno-zimowym. Wówczas oprócz odpowiednich leków trzeba rozpocząć ścisłą dietę.  Co będzie najlżejsze dla naszego żołądka w tym trudnym okresie?   Niestety zatrucie pokarmowe czy […]

Technologia dla sportu i zdrowia

Nowe technologie mają wpływ na każdą dziedzinę naszego życia, także m.in. na sport, który uprawiamy i na naszą kondycję. Osoby, które są aktywne fizycznie i chcą prowadzić zdrowy styl życia, mają możliwość skorzystać z innowacyjnych rozwiązań w postaci aplikacji na smartfony, monitoringu aktywności czy wszelkich akcesoriów np. sportowych zegarków z różnymi funkcjami.  Co zyskujemy dzięki […]

Zadbaj o styl – dobierz okulary

W erze komputerów i telewizji okulary to norma.  Niektórzy z nas są na nie skazani, podczas gdy inni traktują je jako swoistego rodzaju dodatek uzupełniający ich stylizację. Okulary noszą nawet osoby, które nie mają wady wzroku, ale czują się w nich atrakcyjniej, sięgają wówczas po tzw. „zerówki”. Mogą one podkreślić urodę, dodać lat i powagi, […]

Jak rozmawiać z osobą w depresji?

Jeśli nie dopadła nas depresja, to zapewne ma ją ktoś wśród naszych znajomych.  Depresja jest jednym z najczęstszych skutków ubocznych dzisiejszej szybko rozwijającej się cywilizacji. Pęd życia, ciągłe zmiany w życiu zawodowym, a co za tym idzie także w prywatnym. To wszystko i wiele innych sytuacji przyczynia się do tego, że wśród nas jest coraz […]

Dieta dla zdrowej skóry

Kiedy brakuje nam słońca, wieje w oczy i ziębi w poliki,  nie wystarczą same kremy odżywcze wspomagające nasza skórę. Warto także pamiętać o składnikach diety, które wzmocnią i utrzymają ją w dobrej kondycji przez cały zimowy sezon, jednocześnie pozostawiając ja jędrną i gładką. Skóra to nasza skorupka, która chroni nasz organizm przed szkodliwymi czynnikami z […]

Łyżwiarskie szaleństwo

Zima w mieście często powoduje, że zalegamy w domach i mamy dużo mniej ruchu niż latem. Sezon narciarski trwa, ale nie każdego stać na wyjazd w góry, wyposażenie narciarskie czy snowboardowe oraz karnety. Wiele osób zmuszonych jest pozostać w mieście, ale to nic straconego! Panie, Panowie, nie zapominajcie o łyżwach! Według statystyk łyżwy to jeden […]

Zyskaj trochę czasu dla siebie!

Wracasz z pracy, musisz zrobić zakupy, ugotować obiad, posprzątać, wysłać maile, zrobić to, czego nie udało się dokończyć wczoraj… Co z czasem dla siebie – na film, książkę, wyjście do teatru, relaksującą kąpiel, fryzjera… Czujesz, że czas przepływa Ci przez palce? No to pora coś z tym zrobić! W dzisiejszym pędzie i licznych obowiązkach mamy […]

Poskromij swoją nieśmiałą stronę

Ile ludzi, tyle charakterów, ale jednak możemy wyróżnić kilka typów, pośród których są osoby nieśmiałe. Dla wielu nieśmiałość jest naprawdę dużym utrapieniem i powoduje spore problemy w komunikacji z innymi ludźmi. Strach przed odezwaniem się powoduje, że takie osoby wycofują się do swojego świata i nie korzystają w pełni ze swojego życia, ograniczając tym samym swoje […]

Green smoothies – energia lata na zimę

Warzywa i owoce to jedne z ważniejszych elementów naszej diety. Aby dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów do naszego organizmu  powinny pojawić się w każdym naszym posiłku. Niestety nie zawsze mamy czas żeby zjeść zalecane pięć porcji dziennie, dlatego warto znaleźć na to inny sposób. Polecamy green smoothie!   Green smoothie to nazwa zielonego koktajlu […]

Trener personalny – najważniejsze cechy

Zdrowy styl życia to odpowiednia dieta oraz dużo ruchu. Uprawiamy różne sporty, chodzimy na siłownię i do klubów fitness, aby zadbać o nasze ciało. Niektórym z nas jednak nie wystarczą samodzielne ćwiczenia, nie jesteśmy pewni czy stosujemy dobrą technikę oraz dietę. Korzystamy wówczas z porad trenera personalnego. Jakie powinien mieć cechy, by był skuteczny? Dzięki […]