Powięź to przestrzenna struktura wewnątrz organizmu, zbudowana z tkanki łącznej, podtrzymująca i osłaniająca mięśnie. Zaburzenie w funkcjonowaniu powięzi może powodować ból i inne dolegliwości. Dowiedz się jak o nią dbać. Mimo, że nie posiadamy wystarczających dowodów, aby dowieść, że pielęgnacja powięzi zmniejsza np. ryzyko nowotworu czy innych chorób, to mamy pewność, że ma bezpośredni […]
Rokitnik to mało znana i wciąż nie dostatecznie doceniona roślina. Mało kto wie, że rośnie ona w Polsce i jest naprawdę łatwo dostępna. Warto o tym pamiętać zwłaszcza, że ta mała, pomarańczowa kuleczka skrywa w sobie masę drogocennych właściwości odżywczych, które mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Krzew ten należy do gatunku roślin oliwnikowatych. […]
Zastanawiasz się nad kupnem maty do akupresury, ale nie wiesz tak właściwie na jakie dolegliwości Ci ona pomoże? A może dręczą Cię bóle kręgosłupa, bezsenność, jesteś zestresowany i obolały, ale nie wierzysz w leczniczą moc maty z kolcami? Ten artykuł ma szansę uporządkować Twoją wiedzę oraz pomóc rozwiać wątpliwości. Mata do […]
Nie bez przyczyny orzechy określa się zdrowymi przekąskami. Dostarczają organizmowi wielu cennych składników odżywczych i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jak wiadomo, istnieje bardzo wiele odmian orzechów. Nie są one sobie jednak równe. Każdy rodzaj orzecha ma inne właściwości oraz cechy. Zastanawiasz się, które z nich są najzdrowsze? Sprawdź! Migdały Migdały inaczej nazywane „królem orzechów” są […]
Samotność ma wiele twarzy. Może być spowodowana brakiem życiowego partnera, jednak czasem także w związku czujemy się osamotnieni. Czasami jest to nasz prywatny wybór, próba odizolowania się od dręczącego nas stanu. Zwykle kojarzy nam się z podeszłym wiekiem i żałobą po kimś. W czasach, gdy duża część społeczeństwa z konieczności musi być odizolowana od innych […]
Zastanawiasz się, czy warto zacząć jogę, jeśli naszym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów? Pytanie, czy joga odchudza, wzbudza wiele emocji i jest często poruszane wśród osób, zainteresowanych fitnessem. Sprawdź, jakich korzyści dostarczy Ci joga pod warunkiem, że zdecydujesz się na systematyczną pracę! JOGA, A ĆWICZENIA ODCHUDZAJĄCE Zazwyczaj odchudzanie kojarzy nam się z wielkim poświęceniem […]
Nie da się ukryć, że często mamy do czynienia ze stresem w życiu. Natłok szkolnych lub zawodowych obowiązków, szybkie tempo życia czy problemy rodzinnie wpływają niekorzystnie na nasze zdrowie psychiczne. Choć stres wydaje się być trudny do pokonania, warto z nim walczyć. Poznaj kilka technik relaksacyjnych, które pozwolą Ci pozbyć się napięcia! Relaksacja kojarzy nam […]
W dobie ograniczania spożycia białego cukru, który można znaleźć niemalże w każdym produkcie spożywczym, warto przyjrzeć się zdrowym zamiennikom. Jednym z nich jest stewia, którą można nawet samemu uprawiać. Dowiedz się więcej o właściwościach stewii oraz jej hodowli. Stewia – co to jest? Stewia to roślina naturalnie występująca na terenach Ameryki Południowej, Środkowej, […]
Chyba każdy z nas doświadczył zakwasów po intensywnym treningu. Zastanawiasz się, czy możesz ćwiczyć dalej, jeśli towarzyszy Ci ból mięśni? Nie wiesz, jak się go pozbyć? Sprawdź, jak sobie z nimi radzić! Jak powstają zakwasy? Istnieje wiele koncepcji na temat tego, jak powstają zakwasy. Najbardziej popularna teoria głosi, że powstają one w wyniku mikrouszkodzeń mięśnia. […]
Zastanawiasz się, dlaczego masz rozdwojone końcówki włosów, pomimo dokładnej ich pielęgnacji? Być może przyczyną jest zbyt twarda woda. Osad zawarty w wodzie z kranu bardzo często powleka nasze włosy, wpływając negatywnie na ich wygląd. Kosmyki stają się matowe i szorstkie. Zobacz, jak temu zapobiec! Dlaczego twarda woda niekorzystnie wpływa na włosy? Twarda woda, zawierająca […]
