Kobiety zwykle wychowywane są w poczuciu, że mają obowiązek całkowicie poświęcić się swojej miłości. Gdy kochają, niemalże zapominają o sobie, po to tylko, by spełnić każde życzenie swojego partnera. Nieważne, czy jest to zgodne z ich własnymi pragnieniami, czy też nie. We współczesnych czasach, na szczęście, coraz bardziej odchodzi się od takiego sposobu myślenia. Dziś […]
Każdy chciałby czasem pooglądać świat do góry nogami. Można wtedy spojrzeć na rzeczy z zupełnie innej perspektywy. I nie ma w tym niczego trudnego. Wystarczy… stanąć na rękach! Zanim jednak podejmiemy się tego niełatwego zadania musimy się trochę do tego przygotować. Pomoże nam w tym parę ćwiczeń, które ułatwią nam złapanie równowagi i wzmocnią ręce […]
Jeszcze nie tak dawno temu nikt za żadne skarby nie przyznałby się do tego, że nosi używane ubrania. Dziś niemalże nie wypada nie mieć w szafie żadnego ciuszka złowionego w second-handzie. Kupowanie drogich ubrań wyszło z mody, teraz przyszedł czas na ciuchy za grosze, które sprawią, że wygląda się oryginalnie, a na ulicy nie spotka […]
Planując domowy budżet ważne jest, aby podchodzić do tego z głową. Zbyt dużo wydatków może doprowadzić nas do kompletnej ruiny, dlatego ich rozsądne rozplanowanie to podstawa. Kolejnym krokiem właściwego prowadzenia gospodarstwa domowego jest robienie zakupów spożywczych tak, by nic się nie zmarnowało. Jeżeli uważacie, że Was problem marnowania jedzenia nie dotyczy, warto zrobić pewien eksperyment. […]
Zimowa chandra to inaczej sezonowe zaburzenia nastroju. Jej znakami charakterystycznymi jest permanentne poczucie zmęczenia, brak energii, który w szczególnych przypadkach może nawet zakończyć się depresją. Przypadłość ta dotyka sporą część społeczeństwa, szacuje się, że od 2 do 5%. Może nas dopaść, gdy mamy coraz mniejszy dostęp do naturalnego światła, co ma miejsce zazwyczaj właśnie zimą. […]
Trudno czasem pogodzić pracę, domowe obowiązki i ćwiczenia. Niejednokrotnie wracamy do domu tak zmęczeni, że jedyne o czym marzymy, to położenie się na kanapie i obejrzenie ulubionego serialu. Niestety, taka postawa rozleniwia nas jeszcze bardziej, a jakakolwiek aktywność fizyczna jest przecież jak najbardziej wskazana. Warto wówczas sięgnąć po kanapową gimnastykę! Nie wymaga ona od nas […]
Zamiast czytać zdecydowanie bardziej wolisz spędzać swój wolny czas siedząc przed telewizorem? Jeżeli tak jest, prawdopodobnie nie wiesz jeszcze, jak wiele zalet niesie ze sobą czytelnictwo! Korzyści, jakie płyną z czytania książek są ogromne. Przekonaj się, a w wolnym czasie już nigdy nie sięgniesz po pilota, a swój wzrok skierujesz raczej na półkę z książkami. […]
Do wieczoru pozostało jeszcze kilka dobrych godzin, a nas już od południa trzyma poczucie senności. Wprost słaniamy się z nóg i chociaż wypiliśmy już kawę, a nasz sen wcale nie trwał tak krótko, nie możemy przestać myśleć o tym, że przydałaby nam się chociaż krótka drzemka. Trudno nieustannie zrzucać całą winę na kiepską pogodę lub […]
Spośród całego wachlarza emocji, jaki dany został człowiekowi, złość jest emocją, którą najczęściej boimy się wyrażać. To uczucie, które jest niemalże nieakceptowalna dla nas zarówno u samych siebie, jak i u innych osób. Bardzo często więc tłumimy złość głęboko w sobie. Niekiedy w wyniku takiego działania dochodzi do sytuacji, gdy wielokrotnie tłamszona złość musi wreszcie […]
W styczniu siłownie i kluby fitness przeżywają prawdziwe oblężenie. To wszystko przez nasze noworoczne postanowienia. U zdecydowanej większości z nas jedno z pierwszych miejsc zajmuje obietnica, że przyłożymy się do ćwiczeń i tym sposobem zawalczymy o lepszą sylwetkę. Musimy jednak pamiętać, że nie wystarczy zapisać się na siłownię. Bardzo ważne jest dobranie odpowiedniego treningu, który […]
