Dni przeplatane obrazem stołu zastawionego twoimi ulubionymi potrawami, na przemian z leniwym wylegiwaniem się na kanapie i błogim relaksie. Mija kilka dni a Ty zaczynasz świętować wejście w nowy rok. To wszystko powoduje, że po świętach może nam przybyć kilka kilogramów. Nawet jeżeli ktoś na co dzień stosuje dietę, zdrowo się odżywia – łatwo złamać […]
Nowy rok może być motywacją do rozpoczęcia zdrowszego życia. Poznaj zasady zdrowego odżywiania i już dzisiaj zawalcz o swoją sylwetkę i dobre samopoczucie Jedz regularnie Spożywanie 4 – 5 posiłków dziennie pozwoli Ci uniknąć szkodliwego dla Twojej sylwetki podjadania. Ustal konkretne godziny (mniej więcej co 3/4h), w których będziesz jeść i spróbuj jak najbardziej […]
Wielu z nas przekłada obowiązki na później i zazwyczaj wykonuje je w ostatniej chwili. Nie chcemy podejmować decyzji ani konfrontować się z trudnymi lu wymagającymi sytuacjami. Boimy się leku przed nieznanym i przede wszystkim porażki. Oto 3 kroki, które pozwolą Ci osiągnąć wymarzone cele 1. Nie skupiaj się na negatywach i problemach. To właśnie negatywne […]
Sylwestrowa noc to wyjątkowy czas w roku, kiedy cały świat świętuję zmianę daty na kolejny rok. W różnych krajach panują różne ciekawe tradycje. Jak dzień 31 grudnia obchodzi się w różnych zakątkach świata? Jakie są najdziwniejsze zwyczaje? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule. Hiszpania W tym zwykle słonecznym kraju symbolem ostatniego dnia […]
Sylwestrowa noc to wyjątkowy czas, w którym nawet osoby ubierające się skromnie na co dzień pozwalają sobie na nieco szaleństwa w stylizacji. Co na siebie założyć aby wyglądać dobrze ale nie przesadzić? To przede wszystkim zależy od tego gdzie planujesz spędzić Sylwestra. Inaczej ubierzesz się na domówkę z przyjaciółmi, a inaczej na elegancką zabawę na […]
Niestety zimowa aura nie ma najlepszego wpływu na stan naszej cery, dłoni, ust czy nawet włosów. W tym okresie szczególną uwagę powinnyśmy poświęcać pielęgnacji. Co robić aby komfortowo przetrwać mroźny czas? Oto kilka rad dotyczących zimowej pielęgnacji. Nawilżenie twarzy to podstawa Wybierz krem, który mocno natłuści skórę i uchroni przed przesuszeniem. Zwróć uwagę na […]
Zimą rezygnujesz z witamin pochodzących z naturalnych źródeł? Wybór jest ograniczony, a te produkty, które możesz spotkać w sklepach nie zachwycają swoim smakiem? Oto sprawdzone sposoby na walkę z niedoborami witamin w Twojej codziennej diecie. Mrożonki Owoce i warzywa, które mają zostać zamrożone, zwykle zbiera się kiedy już są w pełni dojrzałe, a […]
Zimowe temperatury nie zachęcają do wzmożonej aktywności fizycznej zwłaszcza poza domem – na świeżym powietrzu. Jednak warto nie zaniedbywać tej strefy swojego życia i zaplanować takie aktywności, które sprawią Ci przyjemność. Dlaczego warto ćwiczyć zimą? Zachowasz letnią formę i nie będziesz musiała się stresować przedwakacyjnymi dietami. Dodatkowo dodasz sobie energii, a dzięki wytwarzanym podczas wysiłku […]
Najnowsze pokazy zwiastujące trendy na przyszły rok nie będą szczególny zaskoczeniem dla nikogo, kto wie co w modzie piszczy. Jak powszechnie wiadomo, w zakresie mody widzieliśmy już wszystko, teraz pozostało jedynie tworzenie nowych modowych zestawień, czerpiąc z tego co już było. Będziemy mieć do czynienia z bardziej stonowanymi, wysublimowanymi kolorami oraz wzorami. Wiele kolekcji […]
Nadciąga sezon chłodnych wieczorów, które najchętniej spędzilibyśmy pod ciepłym kocykiem z filiżanką ulubionej gorącej herbaty. W przeciągu ostatnich lat w sklepach pojawiły się najróżniejsze rodzaje i kompozycje, ale czy wiecie jak wybrać idealną herbatę? Nie tylko czarna! W Polsce prym od lat wiedzie czarna herbata, przez jednych uwielbiana, przez innych znienawidzona ze względu na goryczkę. […]
