Zawał serca czy zgaga? Wydawać by się mogło, że to tak skrajne dolegliwości zdrowotne, że nie można ich pomylić. Jednak część objawów bywa myląca i wielu ludzi może wprowadzić w konsternację. Zlekceważenie zawału, sądząc, że to zgaga, może skończyć się tragicznie. W odwrotnej sytuacji tylko najesz się niepotrzebnie strachu. Jak odróżnić te dwie sytuacje? […]
Foam roller, czyli piankowy wałek do masażu podbija środowisko trenujących ludzi. To świetny przyrząd uzupełniający ćwiczenia regenerujące po treningu. Co daje masowanie napiętych mięśni? Rozluźnia je, poprawia ich elastyczność i kurczliwość. Jak wobec tego poprawnie używać rollera? Roller do masażu to absolutny hit, polecany przez fizjoterapeutów jako uzupełnienie ćwiczeń rozciągających i relaksujących po […]
Jesteś fanem szparagów, ale boisz się je samodzielnie przygotowywać w domu, bo za każdym razem coś wychodzi nie tak jak trzeba? Znamy kilka zasad, których należy przestrzegać, aby szparagi zawsze smakowały wyśmienicie. Sezon na szparagi trwa bardzo krótko, dlatego szkoda czasu na błędy! Jak kupić dobre szparagi? Połowa sukcesu dań ze szparagami to wybór kupna […]
Twój partner to NARCYZ? 7 zachowań, które na to wskazują Zastanawiasz się czy Twój chłopak to typowy narcyz? I nie chodzi tu tylko o nadmierne uwielbienie swojego wyglądu. Sprawdź czy nie stałaś się ofiarą przemyślanej manipulacji, która niszczy Twoje poczucie wartości. Oto 7 groźnych sytuacji, które być może są Twoją codziennością. Masz poczucie, że z […]
Wystarczy zmienić lub wprowadzić zaledwie kilka nawyków, aby cieszyć się dłuższym życiem nawet o 10 lat. Już dziś zmień swój tryb życia, a zwiększysz swoje szanse na dożycie setki! Być może wydaje Wam się, że metody, o których mowa są znane wszystkim, jednak ile osób tak naprawdę stosuje się do nich w 100%? Mimo, że […]
Zacząłeś budować mięśnie i marzy Ci się forma życia? Jesteś w stanie to osiągnąć przestrzegając zaledwie 10 zasad, które pomogą Ci pozbyć się zbędnego balastu, wyrzeźbić ciało i cieszyć się doskonałą kondycją. Wyprostuj się Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas ćwiczeń np. ze sztangą. Wyginanie pleców w łuk przy treningach z ciężarami powoduje dużo […]
Wiosna to dla wielu osób ulubiona pora roku. Rośliny budzą się do życia, coraz częściej widzimy słońce, powietrze robi się czystsze i wszystko dookoła zdaje się być dużo piękniejsze niż zwykle. To przekłada się na ogólną poprawę samopoczucia u ludzi, którzy nagle zaczynają być dla siebie dużo milsi i bardziej optymistycznie nastawieni do życia. Na […]
Nie trzeba być dietetykiem, żeby wiedzieć, że często to, co czytamy w Internecie to stek bzdur, z którymi ciężko się zgodzić. Całe szczęście jesteśmy coraz bardziej sceptyczni i staramy się weryfikować informacje, na które natrafiamy. Okazuje się bowiem, że media społecznościowe to najgorsze źródło wiedzy o odżywianiu i zdrowym odchudzaniu. Ty też trafiłeś na którąś […]
Twoje Twój związek przechodzi ostatnio ciężkie chwile? Nerwowa atmosfera, kłótnie o drobiazgi, wzajemne pretensje i ciche dni? Nie zawsze przyczyną kryzysu są tak poważne sytuacje jak zdrada, oszustwo czy oziębłość. Czy wiesz, że przyczyną może być bałagan w Waszym domu? Właśnie tak! Utrzymywanie porządku wokół siebie to nie tylko stara śpiewka naszych mam. Większość […]
Czy wiesz co to jest wskaźnik BMI i jakie wnioski możemy z niego wysnuć? Czy wiesz jak prawidłowo mierzyć BMI u dzieci? Czy warto w ogóle sugerować się wynikiem? Dzisiaj przybliżymy wam temat obliczania BMI, zwłaszcza u Waszych pociech. BMI to z angielskiego skrót od Body Mass Index, czyli wskaźnik, który pozwala obliczyć czy […]
