Entries by stylzdrowia.pl

W co się ubrać na Sylwestra? Trendy 2019/2020

Sylwestrowa noc to wyjątkowy czas, w którym nawet osoby ubierające się skromnie na co dzień pozwalają sobie na nieco szaleństwa w stylizacji. Co na siebie założyć aby wyglądać dobrze ale nie przesadzić? To przede wszystkim zależy od tego gdzie planujesz spędzić Sylwestra. Inaczej ubierzesz się na domówkę z przyjaciółmi, a inaczej na elegancką zabawę na […]

Jak zadbać o siebie zimą?

Niestety zimowa aura nie ma najlepszego wpływu na stan naszej cery, dłoni, ust czy nawet włosów. W tym okresie szczególną uwagę powinnyśmy poświęcać pielęgnacji. Co robić aby komfortowo przetrwać mroźny czas? Oto kilka rad dotyczących zimowej pielęgnacji.   Nawilżenie twarzy to podstawa Wybierz krem, który mocno natłuści skórę i uchroni przed przesuszeniem. Zwróć uwagę na […]

Niedobory witamin w zimowej diecie

  Zimą rezygnujesz z witamin pochodzących z naturalnych źródeł? Wybór jest ograniczony, a te produkty, które możesz spotkać w sklepach nie zachwycają swoim smakiem? Oto sprawdzone sposoby na walkę z niedoborami witamin w Twojej codziennej diecie. Mrożonki   Owoce i warzywa, które mają zostać zamrożone, zwykle zbiera się kiedy już są w pełni dojrzałe, a […]

Aktywność sportowa zimą. Co wybrać?

Zimowe temperatury nie zachęcają do wzmożonej aktywności fizycznej zwłaszcza poza domem – na świeżym powietrzu. Jednak warto nie zaniedbywać tej strefy swojego życia i zaplanować takie aktywności, które sprawią Ci przyjemność. Dlaczego warto ćwiczyć zimą? Zachowasz letnią formę i nie będziesz musiała się stresować przedwakacyjnymi dietami. Dodatkowo dodasz sobie energii, a dzięki wytwarzanym podczas wysiłku […]

Trendy modowe na rok 2020

  Najnowsze pokazy zwiastujące trendy na przyszły rok nie będą szczególny zaskoczeniem dla nikogo, kto wie co w modzie piszczy. Jak powszechnie wiadomo, w zakresie mody widzieliśmy już wszystko, teraz pozostało jedynie tworzenie nowych modowych zestawień, czerpiąc z tego co już było. Będziemy mieć do czynienia z bardziej stonowanymi, wysublimowanymi kolorami oraz wzorami. Wiele kolekcji […]

Idealna herbata na chłodnie dni.

Nadciąga sezon chłodnych wieczorów, które najchętniej spędzilibyśmy pod ciepłym kocykiem z filiżanką ulubionej gorącej herbaty. W przeciągu ostatnich lat w sklepach pojawiły się najróżniejsze rodzaje i kompozycje, ale czy wiecie jak wybrać idealną herbatę? Nie tylko czarna! W Polsce prym od lat wiedzie czarna herbata, przez jednych uwielbiana, przez innych znienawidzona ze względu na goryczkę. […]

5 drogocennych dla zdrowia kasz 

  Kasze, popularne w dawnych czasach, około 300 lat temu zostały wyparte przez ziemniaki a następnie przez ryż. Na szczęście obecnie wraca zainteresowanie tradycyjnymi i lokalnymi produktami żywnościowymi, które nierzadko mają także działanie prozdrowotne. Również osoby będące na dietach wegańskiej czy wegetariańskiej poszukują dobrodziejstw prozdrowotnych w produktach roślinnych. Do ich grupy należą właśnie kasze.   […]

Jesienny trening na świeżym powietrzu

  Jesień jest okresem przez wielu utożsamianym ze spadkiem energii oraz pogorszeniem nastroju. Endorfiny wytwarzane przez nasz organizm podczas treningu bezpośrednio przełożą się na poprawę samopoczucia, a regularnie uprawiany sport wspomoże naszą odporność w walce z chorobą.   Jak efektywnie walczyć z mrozem podczas treningu?   Jeśli tylko możesz, oddychaj nosem. Dzięki temu ocieplisz powietrze […]

Jak się mniej stresować?

Problem stresu dotyczy nas wszystkich. Nie ma człowieka, który by stwierdził, że nigdy w życiu się nie stresował. Ale jednak ten stan dotyka jednych częściej a innych rzadziej. Jak sobie radzić z uczuciem stresu i jak zapobiegać jego pojawianiu się? Oto kilka porad, które ułatwią to zadanie.     Posłuchaj muzyki Może to brzmieć banalnie […]

Uśmiechnięta depresja

  Śmiech to zdrowie? Niekoniecznie. Według amerykańskich naukowców osoby wyróżniające się nadmierną wesołością powinny dostawać od społeczeństwa co najmniej tyle samo uwagi i zainteresowania, co osoby nadmiernie przygnębione. Doskonały humor i uśmiech to tylko maska, za którą niejednokrotnie skrywa się niewypowiedziane cierpienie oraz niska samoocena.   Ukryte oblicze    Depresja ma wiele twarzy i niezależnie […]