Na pomoc kontuzjom – kinezjotaping
Zdrowy styl życia to przede wszystkim dieta i ruch. Na szczęście zwolenników sportu jest coraz więcej, a oferty sklepowe z akcesoriami sportowymi dodatkowo wpływają na grono aktywnych ludzi. Oprócz specjalnych strojów i akcesoriów do ćwiczeń można w sklepach zauważyć kolorowe taśmy. Do czego służą i jak mają nam pomóc?
Kolorowe taśmy, które często pojawiają się na działach sportowych w sklepach mają służyć do tzw. tapingu. Jest to metoda fizjoterapii polegająca na oklejaniu wybranych fragmentów ciała specjalnymi taśmami w celu uśmierzenia bólu będącego następstwem intensywnych treningów. Mamy dwa rodzaje tapingu – sportowy i kinezjologiczny. Pierwszy zostaje zastosowany poprzez sztywne plastry stabilizujące mające unieruchomić odpowiednie partie ciała i odciążyć mięśnie. Drugi natomiast, na którym się skupimy, polega na wykorzystaniu sprężystych i elastycznych taśm pozostawiających nam pełen zakres wykonywania ruchów bez ryzyka zastojów i obrzęków. Plastry wpływają na nasze ciało poprzez układ uczuciowy i krążeniowy (rozszerzenie naczyń znajdujących się pod skórą)motywując nasz organizm do aktywowania mięśni i samoleczenia. Oprócz odpowiedniego naciągania skóry, umożliwiającego proces regeneracji, działają także podczas ruchu jak masaż wokół oklejonej części ciała.
Założeniem dr Kenzo Kase, pomysłodawcy tapingu było, by bawełniane taśmy odpowiadały właściwościom skóry pod względem grubości, ciężaru i elastyczności, były rozciągliwe i przepuszczały powietrze oraz płyny. Zawierają hipoalergiczny klej, wrażliwy na ciepło, który umożliwia prawidłową przyczepność do ciała bez składników chemicznych. Dodatkowo plastry są wodoodporne, można się w nim kąpać i łączyć z olejkami eterycznymi, dzięki czemu umożliwiają nieprzerwane noszenie przez ok. 7 dni.
Taping kinezjologiczny pomaga przy wielu kontuzjach, m. in. przy słynnym łokciu tenisisty czy dolegliwościom związany ze ścięgnem Achillesa. Pomaga uśmierzyć ból kolan, kręgosłupa, barków, wzmacnia uszkodzone mięśnie i stawy. Ponadto przyspiesza gojenie się ran i obrzęków oraz pomaga zapobiec przed kolejnymi kontuzjami stabilizując kończyny i usprawnia działania układu limfatycznego. Dzięki tapingowi można leczyć nie tylko kontuzje sportowe, ale także korygować inne dysfunkcje wynikające niekoniecznie z treningów. Pamiętajmy jednak, że kinezjotaping nigdy nie zastąpi pełnej interwencji lekarskiej i rehabilitacyjnej i wciąż pozostaje jedynie wsparciem w leczeniu urazów i kontuzji, mających przyspieszyć dojście do zdrowia.
Oryginalne taśmy są produkowane w czterech kolorach – niebieskim, różowym, czarnym i beżowym, który m imitować kolor skóry. Inne kolory wskazują na nieoryginalny produkt, który jest mniej elastyczny i wytrzymały.
Źródła: wformie24.poradnikzdrowie.pl, fizjoklinika.com, juniorfutbol.pl, asport.pl
