Wpisy

daniel-frank-9XqKHu8-U9s-unsplash

Sporty wodne – który ma szansę stać się Twoim ulubionym?

W ciepłe, letnie dni mamy większą ochotę na to by być w ciągłym ruchu. Może warto skorzystać ze sprzyjającej pogody i wybrać sporty, których możemy spróbować jedynie w wakacje? Takich na polskim rynku istnieje bardzo dużo. Wystarczy tylko poszukać i zakochać się w nowym obliczu aktywności fizycznej.

 

1. Windsurfing

Nazwa pochodzi od angielskich słów wind (czyli wiatr) i surf (czyli grzywa, morska fala). Niezbędnymi do uprawiania tego sportu są deska i żagiel w odpowiednich do naszej wagi i umiejętności rozmiarach. Najprościej mówiąc, windsurfing polega na pływaniu na desce z żaglem przy wykorzystaniu siły wiatru. Od 1984 roku możemy podziwiać tę dyscyplinę na olimpiadzie. Polską mekką windsurfingu jest Półwysep Helski, który od wielu już lat przyciąga w sezonie ogromną ilość fanów sportów wodnych. Jak najlepiej zacząć swoją przygodę z tą dyscypliną? Polecamy skorzystać z profesjonalnych lekcji z instruktorem. Godzina takich zajęć nauczy Cię więcej niż cały dzień samodzielnych prób opanowania tej sztuki.

fun-person-sea-2534824

2. Kitesurfing

Mimo podobnej nazwy od windsurfingu różni się wieloma rzeczami. Po pierwsze, deska jest dużo mniejsza. Po drugie, zamiast żagla, wykorzystujesz latawiec. Brzmi jak coś szalonego prawda? Dlatego podczas pływania na „kajcie” powinnaś mieć na sobie kask ochronny. Gdzie uprawiać ten sport? Odpowiedzią, podobnie jak w przypadku „winda” jest Zatkoka Pucka. Jedynym minusem kitesurfingu jest fakt, że muszą być idealne warunki wiatru żeby móc dobrze się bawić tym sportem.

miroslava-Ao9UPWkE6a8-unsplash

3. Wakeboarding

W przypadku pływania na wakeboardzie nie potrzebujesz silnego wiatru. W sumie to nie potrzebujesz wiatru w ogóle bo napędza Cię wyciąg lub płynąca przed Tobą motorówka. Wakeboarding powstał z połączenia nart wodnych, snowboardingu i surfingu. Polega na płynięciu na desce po powierzchni wody trzymając się liny wyciągu lub ciągniętej przez motorówkę.

steven-welch-WUeynNihHuQ-unsplash

4. Skimboarding

Do tego sportu nie potrzebujesz ani żagla, ani latawca ani nawet liny. Jedyny niezbędny gadżet to szeroka deska, na której płyniesz po płytkiej warstwie wody lub na fali. Od 2003 obecny w Polsce sport zdążył już sobie wyrobić dobrą markę. Co roku organizowanych jest wiele zawodów. Nawet takich, odbywających się w centrach miast na specjalnie przygotowanych torach. Mimo, że ślizganie się po wodzie brzmi banalnie prosto, skimboarding nie jest aż taki łatwy do opanowania. Kluczem do sukcesu jest perfekcyjne opanowanie równowagi na desce aby następnie móc wykonywać nieskończone kombinacje przeróżnych trików.

michael-henry-pfz3d-A7JpE-unsplash

Próbowałaś którejś z tych aktywności? A może masz inne pomysły, które można dodać do listy? Podziel się nimi w komentarzu i zainspiruj inne dziewczyny do spróbowania wodnych sportów!

Swimmer enjoys beautiful pool along the ocean

3 nietypowe sporty wodne – wybierz dla siebie nową aktywność

Znudziło Cię już pływanie, nurkowanie, serfowanie i wszelkie tradycyjne sporty wodne? Czujesz, że jesteś gotowy na zupełnie nową, szaloną aktywność wśród morskich fal? Sprawdź nasze propozycje na niecodzienne hobby i zakochaj się ponownie w wodnych aktywnościach!

1. HOKEJ PODWODNY

Brzmi nieprawdopodobnie? Ta dyscyplina sportu została wynaleziona już w 1954 r., ale wciąż mało kto o niej słyszał. Mecze rozgrywają się na dnie basenu na głębokości 2-3 metrów między dwoma sześcioosobowymi drużynami. Zawodnicy wyposażeni w kije starają się umieścić krążek w bramce przeciwnika, tak jak w przypadku hokeja na lodzie. Do rozpoczęcia uprawiania tej formy aktywności wystarczy umiejętność pływania i trochę sprzętu (maska, fajka i kij). Hokej podwodny znakomicie wpłynie na Waszą kondycję, zwinność i powiększy pojemność płuc. Do tego szybkie akcje i adrenalina – brak nudy gwarantowany!

Young underwater hockey player portrait

2. SYRENING

Nawet jeśli nigdy nie marzyliście o byciu syreną (lub syrenem) to warto spróbować tego nowego sportu. Pływanie ze złączonymi nogami w syrenim ogonie to nie lada wyzwanie! Taka forma aktywności oddziałuje na inne partie mięśni, niż klasyczne pływanie i jest dosyć wyczerpująca. Ważnym elementem zajęć jest doskonalenie poruszania się z gracją oraz techniki oddechu pod wodą. Zwykle zajęcia odbywają się w małych grupach w basenach ze słoną wodą. Syrening wzmacnia siłę, wyszczupla i powoduje lepsze, świadome oddychanie.

Girl in a mermaid suit

3. PODWODNA JOGA

Co może wyniknąć z pasji do jogi i umiejętności nurkowania? Połączenie obu czyli podwodna joga! Nowo Zelandzka instruktorka, która zapoczątkowała modę na ten nietypowy sport może wytrzymać bez oddechu aż 6,5 minuty. Na szczęście wysoka wytrzymałość to nie jest warunek konieczny. Jeśli chcesz poprawić jędrność swojej skóry ten trening jest dla Ciebie. Opór wody zmusza także mięśnie do wytężonej pracy więc ten rodzaj aktywności fizycznej pomoże Ci wypracować piękną sylwetkę na coraz cieplejsze dni.

underwater meditation

Geschwindigkeit auf dem Wakeboard

Pływanie? Nuuuda… Poznaj inne sporty wodne!

Uwielbiamy spędzać wakacje nad wodą. To idealne miejsce na wypoczynek, chociaż niekoniecznie jedynie z książką na leżaku. Od jakiegoś czasu coraz większą popularnością cieszą się sporty wodne. Pływanie już dawno przestało być jedyną dyscypliną, która jest dla nas dostępna nad morzem lub jeziorem. Zapraszamy do zapoznania się z przeglądem popularnych sportów wodnych, które dostarczą nam dużo wrażeń podczas urlopu!

Windsurfing

Windsurfing

Każdy, kto choć raz spędzał wakacje nad morzem lub jeziorem na pewno widział pasjonatów tego sportu. Windsurfing polega na dryfowaniu po jeziorze na specjalnej desce, do której przypięty jest elastyczny żagiel. Chociaż technika z pozoru może wydawać się bardzo prosta, wcale tak nie jest. Sport ten wymaga dosyć dobrej kondycji i odpowiedniej koordynacji ruchowej, która umożliwi nam pozostanie w pozycji pionowej przez dłuższy czas.

Wakeboarding

Wakeboard

Jest to dyscyplina należąca do czołówki najpopularniejszych sportów wodnych. Polega na ślizganiu się na powierzchni wody stojąc na specjalnej desce. Jednocześnie trzymamy się liny, która przywiązana jest do łódki lub wyciągu. Przypomina trochę narty wodne, bo również polega na szusowaniu po tafli wody. Jednocześnie podobna jest do snowboardu, gdyż dyscyplinę tę uprawia się na jednej desce, a przy tym, tak samo jak podczas windsurfingu, umożliwia nam wykonywanie różnego typu akrobacji.

Uprawianie wakeboardingu możliwe jest w specjalnie przystosowanych do tego parkach wodnych. Znajdują się w nich wysepki, które służą do startowania, przeszkody umieszczone w wodzie umożliwiające wykonywanie różnych ewolucji, a także sprzęt, który służy do ciągnięcia liny z zawodnikiem. Sport ten nie jest wcale trudny, dlatego trenerzy przekonują, że uprawiać go mogą nawet dzieci. Oczywiście, pod opieką dorosłych.

Flyboarding

flyboarding in Subic

Tutaj dawka adrenaliny będzie zdecydowanie dużo większa. Do uprawiania tego sportu konieczna będzie motorówka, a także specjalistyczny sprzęt, który umożliwia wydobycie strumienia wody spod motorówki pod takim ciśnieniem, żeby deska, na której stoimy uniosła się do góry nawet na wysokość 18 metrów. Polecamy więc szczególnie tym, którzy nie cierpią na lęk wysokości.

Jest to jedna z bardziej ekstremalnych dyscyplin wchodzących w skład sportów wodnych, dlatego nie zaleca się wykonywania pierwszych ewolucji bez nadzoru. W kilku miastach polskich zostały już otwarte specjalne szkółki prowadzone przez wyszkolonych instruktorów, którzy nauczą nas podstawowych zasad flyboardingu.

Nurkowanie

diving

Jeżeli nie przepadamy za sportami wykonywanymi na powierzchni wody, nic nie stoi na przeszkodzie, by wybrać nieco inną dyscyplinę. Doświadczonym pływakom polecamy nurkowanie. Niekoniecznie musimy wybierać się do egzotycznych krajów, żeby go posmakować. Piękne, polskie wybrzeże dostarczy nam z pewnością podobnych wrażeń. To jednak kolejny sport, którego uprawianie należy rozpocząć pod okiem doświadczonego trenera.

Kajakarstwo

kajak

Kiedy znudzą nam się ewolucje w wodzie możemy wybrać nieco spokojniejszy sport. Do takiego z pewnością należą kajaki. W posługiwaniu się tym sprzętem z pewnością pomogą nam bardziej doświadczeni znajomi. Kajaki łączą w sobie możliwość wykonywania ćwiczeń poprawiających kondycję (praca ramionami i całymi rękami) oraz daje szansę na wyciszenie się i zrelaksowanie. A przecież mało jest przyjemniejszych rzeczy od wypłynięcia w zaciszne miejsce jeziora i zatopienie się w ulubionej lekturze.

Uprawianie różnego rodzaju sportów wodnych to doskonały pomysł na aktywne spędzenie lata. Ważne, żeby robić to rozważnie i dostosować dyscyplinę do naszych możliwości i kondycji. Jeżeli podchodzimy do niej po raz pierwszy warto zawsze zaczerpnąć rady od doświadczonych instruktorów.

Źródła: www.wformie24.poradnikzdrowie.pl, www.przegladsportowy.pl

wind1

Aktywny wypoczynek nad morzem

Polacy, spędzając wakacje nad morzem, coraz częściej porzucają swoje ręczniki i leżaki na plaży, aby zacząć bardziej aktywną formę wypoczynku. A jest w czym wybierać.  Nad morzem królują dziś zabawy przeniesione wprost ze słonecznej Kalifornii. Wymagają one pewnej kondycji, nauki i cierpliwości, ale kiedy już opanuje się podstawowe zasady, to świetna zabawa i niezapomniane wakacje są  gwarantowane!

 

Windsurfing

l75141-windsurfing-man-design-60291Windsurfing już nie jest tak popularny, jak kiedyś, gdyż wyprzedziły go nowsze odmiany sportów na desce. Mimo to wciąż jest wielu zwolenników tego sportu. Przygodę z windsurfingiem chętnie zaczynają młode osoby, ale także starsze. Postępy w nauce są zależne od naszych predyspozycji. Jedni uczą się szybciej, inni wolniej. Przede wszystkim trzeba znaleźć dobrego instruktora i mieć odpowiednio dobrany sprzęt. Najzdolniejsi w ciągu pierwszej godziny potrafią nauczyć się utrzymania równowagi i podstawowych manewrów.

Windsurfing stanowi pomost pomiędzy surfingiem i żeglarstwem. Deska dzięki połączeniu z żaglem jest napędzana siłą wiatru. Windsurfing wymaga umiejętności właściwego ustawiania żagla, aby złapał wiatr i odpowiedniego sterowania, aby dopłynąć tam, gdzie chcemy. Sprzęt składa się z żagla, masztu, bomu i deski, które są ze sobą połączone. Stopy trzymamy w strzemionach nazywanych strapami. W celu odciążenia rąk używa się trapezu. Jest to uprząż, a konkretnie pas z hakiem, który łączy się z linkami trapezowymi umieszczonymi na bomie. Ciężar ciała wykorzystuje się do utrzymania żagla i wykorzystania całej mocy wiatru. Opanowanie tej umiejętności umożliwia płynięcie w ślizgu, który jest kwintesencją windsurfingu. Na desce z żaglem można pokonywać spore odległości, ale również można się ścigać. Zaawansowani windsurferzy potrafią wyczyniać na desce różne cuda. Triki wzbudzają bardzo duże zainteresowanie publiczności.

Kitesurfing

Kitesurfer stojąc na desce, identycznej jak w surfingu lub snowboardzie, wykorzystuje latawiec do poruszania się po wodzie. Latawiec zastępuje żagiel. Kitesurfer przypięty jest do latawca za pomocą haku na trapezie (uprzęży wokół bioder lub pasa), dzięki czemu, w odróżnieniu od windsurfingu, osoba pływająca na kajcie nie musi prawie w ogóle używać siły rąk. Deska jest bardziej sterowna. Wiatr napędza deskę kitesurfera, który ma większą koordynację ruchów i może płynąć w dowolnym kierunku. Żagiel, przez swoją konstrukcję, sprawia, że deska na wodzie jest mniej sterowna. Kitesurfing technicznie jest sportem podobnym do windsurfingu. Duże podobieństwo występuje również w porównaniu do snowboardu.  Biorąc pod uwagę windsurfing, w kitesurfingu inaczej prowadzona jest deska. Deska nie jest prowadzona płasko po wodzie, a prowadzi się ją na krawędziach, podobnie jak w snowboradingu.

Rozwój technologii sprawił, że kitesurfing nie jest już sportem ekstremalnym. Jest dostępny dla wszystkich niezależnie do wieku, płci czy kondycji. Nauka jest bardzo szybka i bezpieczna. Z doświadczonym instruktorem i w sprzyjających warunkach wystarczą dwa dni, aby pływać w ślizgu.

kitesurfing-fuerteventura-5

Flyboarding

Flyboard to rewolucyjny sprzęt, który na zawsze odmienił oblicze ekstremalnych sportów wodnych. Maszyna projektu Franky’ego Zapaty (oryginalnie zaprojektowana do pływania z delfinami),działa na zasadzie odrzutu wody. Do rąk oraz nóg sportowca przymocowane zostają specjalne dysze, z których pod potężnym ciśnieniem wyrzucane są strumienie wody. Powstały w ten sposób odrzut pozwala swobodnie unosić się nad powierzchnią wody, a przy odrobinie treningu, wykonywać ewolucje, których nie powstydziłby się profesjonalny kaskader!

Wszystkie części, z których składa się Flyboard pochodzą z fabryk produkujących wojskowe helikoptery, zaś sercem maszyny jest turbina skutera wodnego, dzięki której uczestnik może unieść się na wysokość nawet 12 metrów!

Obecnie Flyboard to sport ekstremalny, posiadający rzeszę oddanych fanów na całym świecie. Sportowcy wkorzystują go do swobodnego latania nad wodą, pływania pod powierzchnią z ekstremalnymi prędkościami czy wykonywania efektownych akrobacji w powietrzu!

1359390_orig

Wakeboarding

Wakeboarding polega na pływaniu na desce po wodzie.  Deska przymocowana jest do nóg za pomocą specjalnych wiązań. Żeby sunąć po wodzie należy złapać drążek, który ciągnie wyciąg. Na wyciągu dwusłupowym jeździmy w kierunku tam i z powrotem. Wakeboarding to dyscyplina pokrewna do snowboardu i kitesurfingu jednak jej opanowanie jest dużo szybsze i prostsze.

Są dwie odmiany wakeboardingu: wakeboard – deska z wiązaniami i wakeskate – deska bez wiązań. Pierwsza deska charakteryzuje się większymi wymiarami. Długość deski dobiera się do wagi (im więcej ważysz tym potrzebujesz dłuższej deski). Deski z tej grupy zasadniczo różnią się twardością i ilością finów (mieczy). Najczęściej mają ich dwa lub cztery. Deski z górnej półki są twardsze i mają cztery finy. Służą do zabawy na sliderach i kickerach. Na wakeboardzie jeździ się na krawędzi dlatego wielkość finów nie ma tutaj dużego znaczenia.

Wakeboardnig  można uprawiać także będąc ciągniętym za motorówką. Każdy, kto lubi spędzać z rodziną czas nad wodą powinien spróbować zabawy z deską ponieważ wakeboarding jest sportem bardzo łatwym do nauki. Jest magiczny i wciągający, to sport dla wszystkich w każdym wieku. Zabawę można zacząć już od 5 roku życia.

wakeboarding

Skimboarding

Skimboarding to jeden ze sportów wodnych, polegający na ślizgu na desce po płytkiej tafli bądź fali. Sport ten wydaje się być podobny do surfingu, jednak możemy dopatrzeć się kilku różnic. Deska do skimboardingu jest krótsza od deski surfingowej i nie posiada miecza i stateczników, a co za tym idzie – jest łatwiejsza w manewrowaniu.

Cała zabawa polega na wskakiwaniu na maleńką deskę i surfowaniu po płyciźnie wzdłuż brzegu. W przeciwieństwie do surfingu rozpoczynamy na plaży. Stoimy na brzegu, trzymając deskę i czekamy na odpowiednią falę. Kiedy ją zobaczymy, biegniemy w stronę wody, rzucamy nasz skimboard płasko na wodę i wskakujemy na niego najszybciej, jak tylko potrafimy. Należy pamiętać, że skok na deskę, wykonany od góry ze zbyt dużą siłą spowalnia naszą prędkość, stąd wniosek, że na skimboard należy się delikatnie wślizgnąć, bowiem liczy się tutaj technika rozpoczęcia skimboardingu.

Kiedy już znajdujemy się na desce, staramy się utrzymać na niej jak najdłużej, wykonując wszelakie triki, zaczerpnięte z skateboardingu, czyli jazdy na deskorolce. Skimboarding jest atrakcyjny ze względu na to, że nie wymaga specjalnych, wygórowanych warunków klimatycznych, typu: wysokie fale, czy silny wiatr, wystarczy jedynie plaża i zbiornik wodny. Najlepsi potrafią wyczyniać wtedy niewiarygodne triki. Jest szybko, efektownie, ale i bezpiecznie, bo bawiąc się w skim raczej trudno się utopić.

Anna-Penn-TOP

Warto spróbować, żeby przeżyć niesamowite wrażenia, a także przy okazji wzmocnić swój organizm. :)

Na zachętę film z akrobacjami na flyboardzie:  https://www.youtube.com/watch?v=m4Bm3cs9TFo

Źródła: natemat.pl, podroze.pl, flyboard.lu, shakeit.pl, andegrand.pl, mowimyjak.pl