Wpisy

Woman wearing two piece bikini applying suncream with sun drawn on back on the tropical beach.Summer vacations

Oparzenia słoneczne – jak sobie z nimi radzić?

Gdy na zbyt długi czas wystawisz swoją skórę na działania słońca, możesz doprowadzić do oparzeń słonecznych. Dzieje się tak poprzez szkodliwe promieniowanie UV. Jest to przykra konsekwencja zbyt długiego plażowania lub wizyty w solarium. 

 

Oparzenia słoneczne pierwszego stopnia to przede wszystkim zaczerwienienie skóry oraz uczucie bólu w podrażnionym miejscu. Zazwyczaj dolegliwości ustąpią po dwóch czy trzech dniach. Ten typ oparzenia odnosi się jedynie do zewnętrznej warstwy skóry. Najczęściej dochodzi do jej złuszczenia. 

A female touching her sunburned shoulder

Dużo poważniejszym oparzeniem jest oparzenie słoneczne drugiego stopnia. W tym przypadku uszkodzenia doznaje zarówno naskórek jak i skóra właściwa. Oprócz objawów takich jak zaczerwienienie czy ból, dochodzi jeszcze jedna rzecz. Mianowicie, tworzą się pęcherze wypełnione płynem surowiczym. Dolegliwości potrafią się utrzymać nawet do kilku tygodni! Przy takim oparzeniu niezbędna jest konsultacja z lekarzem, który przepisze odpowiednie preparaty.

 

Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki oparzenia słonecznego? Dopiero po kilku godzinach. Dlatego tak ważne jest odpowiednio kontrolować czas, który przeznaczamy na opalanie się. Zaczerwienień nie zauważymy od razu. 

  

Istnieją jeszcze oparzenia trzeciego stopnia – te najpoważniejsze. Dotyczą oparzenia naskórka, skóry właściwej, tkanki podskórnej oraz samych nerwów, przez co skóra nie wykazuje reakcji na dotyk. Leczenie może potrwać do kilkunastu tygodni i niezbędna jest konsultacja lekarska. 

Co możesz zrobić aby złagodzić oparzenia pierwszego stopnia?

Beautiful young woman is enjoying sunshine at the beach with sun cream on her breast

  • schłodzić miejsce oparzenia np. chłodnym okładem z wilgotnego ręcznika
  • posmarować kremem po opalaniu zawierającym mentol i alantoinę
  • zastosować panthenol w sprayu
  • użyć maści z kwasem hialuronowym
  • suplementować witaminy E i C, które regenerują uszkodzony naskórek
  • wykonać okład z zimnego jogurtu, kefiru czy zsiadłego mleka
  • użyć żelu aloesowego
  • obłożyć pokrojonymi w plasterki, schłodzonymi pomidorami czy ogórkami
emsjtvkvdeqdbzjrerizk7qlysrjs2zhublozpjoivvwlmohmu7fzlqafokg9lca-

Jak opalać się zdrowo i bezpiecznie?

Słońce na które czekamy cały rok przyśpiesza starzenie się skóry, wysusza, czy nawet wywołuje przebarwienia. Co więc robić jeśli chcemy opalić nasze blade ciała po zimie, nie narażając się przy tym na przykre konsekwencje?

 me-fond

  1. Stosuj kremy ochronne z wysokim SPF

Dla nikogo nie będzie to zaskoczeniem, że aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych należy używać kremów z filtrami. Wartość SPF powinna być odpowiednio dobrana do rodzaju karnacji, jednak niezależnie od tego nie powinna być ona niższa niż 30 SPF. Nie obawiaj się również, że smarując się takim kremem w ogóle się nie opalisz, ponieważ żaden kosmetyk nie jest w stanie ochronić Twojej skóry w 100%, dlatego brązowego odcienia i tak nabierzesz, tylko po prostu trochę wolniej.

  1. Unikaj słońca w godzinach okołopołudniowych

Bezpieczne opalanie polega na stopniowym przyzwyczajaniu skóry do coraz większej dawki promieni słonecznych. Dlatego kąpiele słoneczne należy zacząć od 15-20 minut i stopniowo wydłużać o około 10 minut. Najodpowiedniejszą porą na opalanie są godziny od 7 do 11 rano lub od 15 do 17 popołudniu. Unikniemy w ten sposób momentu w którym słońce świeci najintensywniej.

  1. Pamiętaj o okryciu głowy

Dobrym rozwiązaniem jest również noszenie kapeluszy z szerokim rondem, nie tylko dodają one uroku, ale również chronią naszą głowę i rzucają cień na twarz. Pamiętaj jednak przy jego wyborze – kolor biały odbija światło, a czarny je przyciąga.

 5b5e391f-70ce-4dc4-aa5a-8b91dc0d1df7-fotolia_133593101_subscription_monthly_m

  1. Ochraniaj miejsca szczególnie narażone na poparzenia

Szczególną troską powinniśmy zadbać o miejsca szczególnie narażona na poparzenia słoneczne. Takie miejsca jak nos, kark czy ramiona powinniśmy smarować grubszą warstwą kremu ochronnego. Nie zapominaj również o pieprzykach i znamionach, najlepiej będzie jak schowasz je pod jakimś lekkim ubraniem.

  1. Unikaj przeterminowanych kosmetyków

Często wybierając się na plaże przypominamy sobie o kremie ochronnym z ubiegłych wakacji i pakujemy go do walizki. Zawsze sprawdzaj datę ważności takiego produktu, ponieważ te przeterminowane mogą powodować podrażnienia oraz wysypki.

 Catch Summer Sun!

  1. Pamiętaj o nawadnianiu organizmu

Przebywając kilka godzin na słońcu łatwo o odwodnienie organizmu. Dlatego wybierając się na plażę koniecznie weź ze sobą butelkę wody, którą pij często, małymi łykami, nie doprowadzając do uczucia pragnienia, które jest pierwszym sygnałem odwodnienia organizmu. Nie należy gasić pragnienia napojami słodzonymi lub gazowanymi.