Entries by stylzdrowia.pl

Inspiracje wnętrzarskie – co będzie modne w 2020 roku

Nowe mieszkanie bądź chęć zmiany w już aktualnie zamieszkanym to nie lada wyzwanie. Co wybrać aby być zadowolonym na lata, a mimo wszystko wpasować się w obowiązujące we wnętrzarskiej modzie trendy? Zainspiruj się najnowszymi pomysłami z topowych targów z całego świata. Rok 2020 przynosi w cztery ściany istny powiew świeżości!   Bądź blisko natury (kolory […]

4 zalety regularnego spożywania posiłków

Jak powinno wyglądać regularne spożywanie posiłków? Wszystko zależy od naszego trybu dnia i życia. Przyjmuje się, że posiłek nie powinien występować szybciej niż po upływie 2h od poprzedniego i nie później niż na 3-4h po poprzednim. To są oczywiście założenia, bo każdy z nas jest inny i trudno określić jednoznacznie, że wszyscy powinniśmy zjadać 5 […]

Wyzwanie: Zakupowy detox

Wraz z nowym podejściem do ekologii i trendem Zero Waste na popularności zyskały wyzwania ograniczające nasze konsumpcjonistyczne zapędy. Jeden z najpopularniejszych z nich dotyczy zakupów ubraniowych. Kusi Cię zmierzenie się z tym wyzwaniem?   Na czym polega to wyzwanie? Bez zbędnych ceregieli – na nie kupowaniu ubrań, ani nowych, ani używanych, najlepiej przez okres dwunastu […]

Pomysły na desery w wersji FIT

Będąc na diecie często możemy mieć ochotę na złamanie postanowień i sięgnięcie po smaczną, pełną cukru słodkość. Czasami nie warto się bronić przed tą potrzebą. Warto jednak wybierać zdrowsze wersje popularnych słodyczy. Oto kilka przepisów, które pozwolą Wam z satysfakcją kontynuować zdrowy styl życia   Placuszki bananowe Jeden z najprostszych przepisów, które możemy wykonać gdy […]

Co zrobić żeby włosy szybciej rosły?

Marzą Ci się długie, gęste włosy? Są sposoby aby przyspieszyć ich wzrost i to skutecznie! Jak dbać o włosy aby odwdzięczyły się piękną długością i zdrowiem? Oto kilka sposobów na porost włosów.   1. Wcierki Czym jest wcierka do włosów? To mieszanka różnych składników (ziół i ekstraktów roślinnych) w konsystencji płynu. Rozprowadza się ją na […]

Jak poprawić jakość swojego snu?

Sen jest istotny zarówno ze względu na nasze samopoczucie jak i również stan zdrowia. Co robić aby Twój sen był wartościowy, a Ty o poranku czuła się jak nowo narodzona? Oto kilka porad, które możesz wprowadzić w swoje życie już dzisiaj wieczorem! Zadbaj o przestrzeń w sypialni Wyżnym jest wybór odpowiedniej twardości materaca, dokładne zakrycie […]

Techniki relaksacyjne

Jesteś zabiegana, żyjesz w ciągłym stresie i notorycznie brakuje Ci chwili dla siebie? Chciałbyś się zrelaksować, ale nie do końca wiesz jak? Kiedy stres przejmuje kontrolę nad Twoim systemem nerwowym, Twoje ciało zostaje zalane hormonami wyzwalający reakcję „walcz lub uciekaj”. Kiedy doprowadzisz się do skraju wytrzymałości, relaksacja to najlepszy sposób na ponowne przejęcie kontroli nad […]

Dyscypliny sportu, które musisz wypróbować w 2020 roku!

Nowy rok to motywacja do stawiania przed sobą zupełnie nowych wyzwań. Szukasz ciekawych metod spędzania czasu wolnego? Te sporty podniosą Ci poziom endorfin, zadbają o Twoją sylwetkę oraz sprawią, że się odstresujesz!   Balet dla dorosłych Tak, dorośli także mogą zacząć trenować balet i to zupełnie od podstaw! W Polsce w coraz większej ilości miejsc […]

Płaszcze dobrane do Twojego typu sylwetki

W chłodniejsze dni, zmuszona do noszenia grubych okryć wierzchnich, czujesz się nieatrakcyjnie? Płaszcz nie zawsze musi optycznie dodawać kilogramów! Aby Wam to udowodnić, postanowiliśmy wyjść na przeciw waszym zmaganiom i przygotowaliśmy wskazówki, którymi naszym zdaniem poszczególne typy sylwetek powinny kierować się przy wyborze zimowych płaszczy.       Gruszka   Szersze biodra i węższą górę […]

Poświąteczny detoks. Czyli jak przywrócić zdrowie na właściwe tory w 5 KROKACH

Dni przeplatane obrazem stołu zastawionego twoimi ulubionymi potrawami, na przemian z leniwym wylegiwaniem się na kanapie i błogim relaksie. Mija kilka dni a Ty zaczynasz świętować wejście w nowy rok. To wszystko powoduje, że po świętach może nam przybyć kilka kilogramów. Nawet jeżeli ktoś na co dzień stosuje dietę, zdrowo się odżywia – łatwo złamać […]