Będąc na diecie często możemy mieć ochotę na złamanie postanowień i sięgnięcie po smaczną, pełną cukru słodkość. Czasami nie warto się bronić przed tą potrzebą. Warto jednak wybierać zdrowsze wersje popularnych słodyczy. Oto kilka przepisów, które pozwolą Wam z satysfakcją kontynuować zdrowy styl życia 🙂 Placuszki bananowe Jeden z najprostszych przepisów, które możemy wykonać […]
Marzą Ci się długie, gęste włosy? Są sposoby aby przyspieszyć ich wzrost i to skutecznie! Jak dbać o włosy aby odwdzięczyły się piękną długością i zdrowiem? Oto kilka sposobów na porost włosów. 1. Wcierki Czym jest wcierka do włosów? To mieszanka różnych składników (ziół i ekstraktów roślinnych) w konsystencji płynu. Rozprowadza się ją na […]
Sen jest istotny zarówno ze względu na nasze samopoczucie jak i również stan zdrowia. Co robić aby Twój sen był wartościowy, a Ty o poranku czuła się jak nowo narodzona? Oto kilka porad, które możesz wprowadzić w swoje życie już dzisiaj wieczorem! Zadbaj o przestrzeń w sypialni Wyżnym jest wybór odpowiedniej twardości materaca, dokładne zakrycie […]
Jesteś zabiegana, żyjesz w ciągłym stresie i notorycznie brakuje Ci chwili dla siebie? Chciałbyś się zrelaksować, ale nie do końca wiesz jak? Kiedy stres przejmuje kontrolę nad Twoim systemem nerwowym, Twoje ciało zostaje zalane hormonami wyzwalający reakcję „walcz lub uciekaj”. Kiedy doprowadzisz się do skraju wytrzymałości, relaksacja to najlepszy sposób na ponowne przejęcie kontroli nad […]
Nowy rok to motywacja do stawiania przed sobą zupełnie nowych wyzwań. Szukasz ciekawych metod spędzania czasu wolnego? Te sporty podniosą Ci poziom endorfin, zadbają o Twoją sylwetkę oraz sprawią, że się odstresujesz! Balet dla dorosłych Tak, dorośli także mogą zacząć trenować balet i to zupełnie od podstaw! W Polsce w coraz większej ilości miejsc […]
W chłodniejsze dni, zmuszona do noszenia grubych okryć wierzchnich, czujesz się nieatrakcyjnie? Płaszcz nie zawsze musi optycznie dodawać kilogramów! Aby Wam to udowodnić, postanowiliśmy wyjść na przeciw waszym zmaganiom i przygotowaliśmy wskazówki, którymi naszym zdaniem poszczególne typy sylwetek powinny kierować się przy wyborze zimowych płaszczy. Gruszka Szersze biodra i węższą górę […]
Dni przeplatane obrazem stołu zastawionego twoimi ulubionymi potrawami, na przemian z leniwym wylegiwaniem się na kanapie i błogim relaksie. Mija kilka dni a Ty zaczynasz świętować wejście w nowy rok. To wszystko powoduje, że po świętach może nam przybyć kilka kilogramów. Nawet jeżeli ktoś na co dzień stosuje dietę, zdrowo się odżywia – łatwo złamać […]
Nowy rok może być motywacją do rozpoczęcia zdrowszego życia. Poznaj zasady zdrowego odżywiania i już dzisiaj zawalcz o swoją sylwetkę i dobre samopoczucie Jedz regularnie Spożywanie 4 – 5 posiłków dziennie pozwoli Ci uniknąć szkodliwego dla Twojej sylwetki podjadania. Ustal konkretne godziny (mniej więcej co 3/4h), w których będziesz jeść i spróbuj jak najbardziej […]
Wielu z nas przekłada obowiązki na później i zazwyczaj wykonuje je w ostatniej chwili. Nie chcemy podejmować decyzji ani konfrontować się z trudnymi lu wymagającymi sytuacjami. Boimy się leku przed nieznanym i przede wszystkim porażki. Oto 3 kroki, które pozwolą Ci osiągnąć wymarzone cele 1. Nie skupiaj się na negatywach i problemach. To właśnie negatywne […]
Sylwestrowa noc to wyjątkowy czas w roku, kiedy cały świat świętuję zmianę daty na kolejny rok. W różnych krajach panują różne ciekawe tradycje. Jak dzień 31 grudnia obchodzi się w różnych zakątkach świata? Jakie są najdziwniejsze zwyczaje? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule. Hiszpania W tym zwykle słonecznym kraju symbolem ostatniego dnia […]
Maj – miesiąc oddechu. Dlaczego warto zwolnić tempo?13 maja 2025 - 09:04
Wiosenne superfoods: Jakie produkty warto wprowadzić do swojej diety w kwietniu 2025?30 kwietnia 2025 - 12:22
Sezonowa pielęgnacja skóry na wiosnę 2025: Jak przygotować skórę na cieplejsze dni?28 kwietnia 2025 - 11:03
Nowe podejście do detoksykacji – Jak odświeżyć organizm po zimie?22 kwietnia 2025 - 12:08