Diet woman with a green smoothie for losing weight. Vegetables detox organic fitness drinks for healthy eating

DIETA SOKOWA W DOMU

Dieta sokowa trwa od 3 do 5 dni i zapewnia oczyszczenie organizmu z zalegających toksyn. Jednak soki dostępne w internecie często szokują nas cenami. Gdy za jeden dzień diety sokowej musimy zapłacić ponad 100 złotych może lepszym pomysłem byłoby przygotowanie jej samemu? 

Woman juicing making green juice with juice machine in home kitchen. Healthy detox vegan diet with vegetable cold pressed extractor to extract nutrients for smoothie drink.

To dobre rozwiązanie dla tych, którzy mają wystarczająco czasu aby wyciskać 5 soków dziennie. Wbrew pozorom nie zajmuje to aż tak dużo czasu. Jeżeli masz wszystkie składniki w lodówce, wrzucenie ich do blendera lub wyciskarki nie powinno być czasochłonne. Soki przygotowane w domu także możesz rozlewać w butelki i zabrać ze sobą do pracy. Lato jest idealną porą na rozpoczęcie diety sokowej ponieważ mamy sezon na wiele pysznych warzyw i owoców. Niżej znajdziesz pomysły na kompozycje sokowe, które możesz miksować wedle uznania ;)

 

Pomysły na soki:

detox vegetable juice

OGÓREK + JABŁKO + SZPINAK + CYTRYNA + NATKA PIETRUSZKI

BURAK + JABŁKO + POMARAŃCZA

BURAK + MARCHEW + SELER + JABŁKO

WIŚNIE + ARBUZ + CYTRYNA

SZPINAK + POMARAŃCZA + JABŁKO

MARCHEWKA + POMARAŃCZA + IMBIR

SAŁATA + JABŁKO + ANANAS + LIMONKA

MARCHEW + MANGO + POMARAŃCZA

POMIDOR + PAPRYKA + CHILLI

BORÓWKI + MALINY + JABŁKO 

 

 

Pamiętaj by tak komponować zestawy soków aby codziennie dostarczać organizmowi co najmniej 1200 kcal!!

 

0 komentarzy

Napisz komentarz

Chcesz dołączyć do dyskusji?
Napisz komentarz!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>