Wpisy

Jak nie przytyć podczas świąt Bożego Narodzenia?

Święta Bożego Narodzenia to czas kiedy większość czasu spędzamy przy wigilijnym stole, a następnie przenosimy się na kanapę w celu odpoczynku. Niestety nie sprzyja to naszemu zdrowiu i wadze. Spożywanie dużej ilości jedzenia połączone z brakiem ruchu sprawia, że jedyne, na co mamy ochotę to drzemka. Co zrobić, aby zmienić ten scenariusz? 

Najważniejsze, aby zachować umiar, nie przejadać się i zadbać o ruch. Tradycją jest 12 wigilijnych potraw. Jednak nie musimy przygotowywać lub spróbować wszystkich dań.

Po wigilijnej uczcie świetnym pomysłem jest świąteczny, rodzinny spacer.

Wystarczy pół godzinna przechadzka dla lepszego samopoczucia i zdrowia. Ruch to zdrowie każdy to słyszał, ale jak się zmobilizować do wyjścia z domu? Ciągłe siedzenia wpływa niekorzystanie na nasze zdrowie, samopoczucie, a przede wszystkim na nasz kręgosłup.

Półgodzinny spacer wzmocni twoje stawy i mięśnie, a oprócz tego będziesz miał okazję się wyciszyć, ale to jeszcze nie wszystko. Ruszając się, pobudzamy nasz układ trawienny i przemianę materii. Jeśli codzienne spacery wejdą nam w nawyk, możemy zrzucić, aż 5 kilogramów w ciągu roku! Podczas spaceru na świeżym powietrzu wzrasta zadowolenie z siebie i obniża się nasz poziom stresu.

W okresie świątecznym staramy się ozdobić nasze mieszkania i domy w świąteczne dekoracje. Spacer w takiej scenerii jest świetną motywacją, aby ruszyć się z domu.

Jeśli jeszcze Was nie przekonaliśmy, to dla fanów fotografii proponujemy spacer fotograficzny. Rodzinne zdjęcia na tle świątecznych lampek będą wspaniałą pamiątką. Naszą kolejną propozycją jest spacer do najbliższej żywej szopki. Jest to wspaniała atrakcja szczególnie dla dzieci. Jednak jeśli masz ochotę na spacer bez towarzystwa, polecamy świąteczną playlistę w słuchawkach lub twój ulubiony podcast. 

Największą zaletą spacerów jest to, że nie wymagają one żadnych nakładów finansowych i możemy wykonywać tę aktywność fizyczną dosłownie wszędzie. Mamy nadzieję, że przekonaliśmy Was do rozpoczęcia swojej przygody ze spacerami.

4 sposoby na udaną stylizację świąteczną

Święta to czas, który obfituje w okazje do spotkań towarzyskich. Kompletujemy więc niezawodne stylizacje, w których będziemy wyglądać promiennie i szykownie. W co się ubrać na Wigilię? 

W odświętnym wyglądzie liczy się harmonia, elegancja, szyk, pewna doza skromności i umiar. Oto nasze sposoby na doskonały, odświętny wygląd!

  1. Materiał. Wyjątkowo popularną tkaniną  w czasie świątecznym jest welur.  Materiały te gwarantują szyk i odświętny look. Sukienka z weluru będzie doskonałą inwestycją także na przyszłość, bo możesz w niej pójść na imprezę sylwestrową.
  2. Czerń. Są sukienki, które mimo ciemnego koloru zapewnią ci jasny i promienny wygląd. Brzmi niewiarygodnie? Oczywiście, każdą stylizację możesz rozświetlić odpowiednimi dodatkami – biżuterią, opaską, kokardami i innymi stylowymi ozdobami do włosów. Dobrze dobrana sukienka – nawet mała czarna – potrafi zdziałać cuda.
  3. Biżuteria. Postaw na złote dodatki, które sprawią, że Twoja stylizacja okaże się bardzo efektowna. Wiesz, że w tym sezonie perły wracają do łask?
    To detale, które ożywią Twoją stylizację!
  4. Makijaż. Świąteczny makijaż powinien być efektowny, ale nie przesadzony. Na tę okazję najlepiej warto przetestować ponadczasową klasykę, czyli czerwoną szminkę na ustach i delikatną i rozmytą czarną kreskę na powiekach. Olśniewający efekt zapewni też makijaż w stylu art déco, czyli brązowy cień na powiekach z odrobiną brokatu i szminka w kolorze nude.

Postaw też na małą torebkę – klasyczną kopertówkę, małą torebkę na złotym łańcuszku albo biżuteryjne puzderko. Swoją stylizację na święta 2021 zaakcentuj dodatkami do włosów – różnego rodzaju eleganckie spinki i opaski są teraz bardzo modne!