Wpisy

Beautiful and Young Girl Doing Running Plank Exercise on Her Fitness Mat. Athletic Woman Does Mountain Climber Workout in Stylish Hardcore Gym

Jaką matę do ćwiczeń wybrać ? Na co zwrócić uwagę przy zakupie? 

Chcesz zacząć regularnie ćwiczyć? Odpowiednia mata do ćwiczeń podniesie komfort Twojego treningu. Nie wiesz jednak, jaką matę wybrać? Podpowiadamy! 

Przede wszystkim wybór maty zależy od przeznaczenia. Wybierz inną matę w sytuacji, gdy chcesz zacząć przygodę z jogą, a inną, gdy planujesz uprawiać sport siłowy.

Jakie są rodzaje maty? 

1. Mata ochronna

Zadaniem maty ochronnej jest zabezpieczenie podłoża przed zarysowaniem od  różnorodnych urządzeń do ćwiczeń jak np. orbitrekiem czy rowerkiem. 

2. Mata treningowa 

Mata treningowa jest najczęściej wybieraną opcją przy zakupie. Jest także najbardziej uniwersalnym rodzajem mat do ćwiczeń. Osobę ćwiczącą chroni przed otarciem, stłuczeniem czy kontuzją. Dodatkowo zapewnia izolację cieplną, co podnosi komfort treningu. Idealnie nadaje się do fitnessu, ćwiczeń aerobowych i pilatesu. 

3. Mata gimnastyczna 

To, co wyróżnia matę gimnastyczną od pozostałych rodzajów mat jest większa grubość. Wyglądem przypomina bardziej materac. Dzięki temu doskonale amortyzuje wszelkie upadki osoby ćwiczącej. Przeznaczona jest do gimnastyki, a także ćwiczeń rehabilitacyjnych.

4. Mata do jogi 

Mata do jogi przypomina matę treningową i jest stosunkowo lekka i cienka. Głównym jej celem jest zapewnienie komfortu ćwiczeń oraz stabilności. Wykazuje także dobre właściwości antypoślizgowe. 

Young caucasian woman exercising yoga or stretching in studio on dark background

 

Na co zwrócić uwagę przy zakupie maty? 

Weź pod uwagę kilka, kluczowych aspektów: 

 

  • Materiał 

Nie tylko warto zwrócić uwagę na charakter przeznaczenia maty, ale również na materiał, z jakiego została wykonana. Maty z materiałów sztucznych jak np. gumy czy kauczuku syntetycznego są antypoślizgowe, amortyzują skoki, a także łatwe są w utrzymaniu czystości. Jest to szczególnie ważne, gdyż zazwyczaj matę kładziemy na podłodze lub bezpośrednio na ziemi. Dlatego też powinna być ona gładka i odporna na wodę. 

 

  • Grubość 

Wybierz matę najbardziej dopasowaną do Twoich potrzeb, by nie była ona zbyt twarda ani miękka. Komfort treningu przełoży się także na Twoją efektywność! 

 

  • Wymiary

Wielkość maty należy dobrać indywidualnie. Najpopularniejsze są maty o długości 180-190 cm. Można zakupić mniejsze maty o długości 170 cm, a nawet jeszcze krótsze, które są przeznaczone zazwyczaj dla dzieci. Osoby mające powyżej 200 cm wzrostu powinni szukać większych lub łączonych mat.

Yoga mat with dumbbells on light floor