Rożek (lub też odwrócony trójkąt), to z pozoru niekształtna chłopczyca… W dobrze dobranych ubraniach – seksbomba! Taka sytuacja kojarzy nam się z filmami, w których właśnie dziewczyna będąca na co dzień chłopczycą przychodzi pewnego dnia w kobiecej, seksownej sukience i oczarowuje wyglądem wszystkich bez wyjątku… Zrób to samo! Zachowaj tylko kilka zasad, a sukces murowany: […]
Gdy wiosną zdejmujemy z siebie ciepłe swetry, które szczelnie okrywały nasze ciało zimą, ze zgrozą odkrywamy, że przybyło nam tu i ówdzie. Najbardziej w oczy rzucają się wypełnione tłuszczykiem oponki. Jak się ich pozbyć? Ćwiczenia aerobowe Robienie wyłącznie ćwiczeń na płaski brzuch nic nie da jeśli będzie on obrośnięty warstwą tłuszczu. Nie oznacza to, […]
W obliczu zbliżającej się Wielkanocy „prześwietlamy”… jajka. Czy potrzebnie martwimy się o ich kaloryczność? Jak poznać nieświeże jajko? Dowiedz się wszystkiego nim zasiądziesz do wielkanocnego śniadania! Jajko pod lupą Białko jajka w prawie 90 proc. składa się z wody, 9 proc. to aminokwasy, a ok. 1 proc. – węglowodany. Żółtko w ⅔ to tłuszcze – […]
W Japonii rozwiązanie tej zagadki, to jeden z elementów wielu rozmów o pracę. Sprawdź się! Musisz przetransportować wszystkie osoby na drugi brzeg. Zasady są takie: tratwa zabiera na raz tylko 2 osoby sterować tratwą potrafią jedynie: rodzice i policjant mama nie może przebywać z synami bez taty tata nie może przebywać z córkami bez mamy złodziej nie może […]
Jabłko, gruszka czy… klepsydra? Pięknie wcięta talia, duże piersi, kobiece biodra, mocne, ale zgrabne nogi, a wszystko to w idealnych proporcjach… Nie bez powodu klepsydra, to najbardziej pożądany typ sylwetki. Dobierając ciuchy grzechem byłoby nie skupiać się na talii. W ołówkowych spódnicach z podwyższonym stanem i taliowanych marynarkach klepsydry będą wyglądać szałowo! Również gorsetowe sukienki […]
Poprawnie wykonany przysiad jest świetnym ćwiczeniem. To mistrz w dziedzinie rzeźbienia zgrabnych ud i pośladków. Jednak źle wykonany może być groźny dla stawów i może skończyć się kontuzją. Przysiady i kucanie to nie to samo! Bardzo wiele osób zamiast zrobić prawdziwy przysiad po prostu kuca. Jak zrobić poprawnie przysiad? Przede wszystkim pamiętaj by nie odrywać pięt […]
Dziś przedstawiamy drugi bardzo popularny typ sylwetki. Panie gruszki, w przeciwieństwie do „jabłuszek”, mają piękne wcięcie w talii, jednak mogą zazdrościć szczupłych, długich nóg. Górne partie ciała – wraz z piersiami – są raczej drobne, a najszerszym punktem są krągłe biodra. Odwróć metodę jabłka: jasne kolory umieszczaj na górze, ciemne na dole. W ubiorze poszerzaj […]
Okazuje się, że wiosenne porządki mogą stanowić domową, równie skuteczna odmianę fitness. Średnio podczas godzinnych porządków kobieta ważąca 60 kg ma szansę spalić 294 kcal. To tyle samo co: – podczas 13 min szybkiego biegu – 30 min. pływania – 53 min jazdy na rowerze – i 5 h 50 min leżenia i słodkiego nic […]
Klepsydra? Gruszka? A może jabłko? Jaki masz typ sylwetki? Jeśli nie wiesz – spieszymy z pomocą! Dziś zaczynamy cykl wpisów, dzięki którym poznasz swoją figurę i nauczysz się jak ją podkreślać. TYPY SYLWETKI: JABŁKO Kamufluj brzuch – odsłoń nogi i pokochaj obcasy! Ten popularny wśród Polek typ sylwetki charakteryzuje się zaokrąglonym brzuszkiem, szerokimi ramionami, […]
Mieć czy nie mieć? Decyzję o posiadaniu dziecka nie zawsze podejmujemy sami. Czasami robią to za nas choroba, strach, los. Ale jak poradzić sobie z oczekiwaniami rodziny, presją społeczną i własną tęsknotą za rodzicielstwem? „Nie chcę, żeby moją wartość wyznaczał fakt, czy mam dzieci, czy nie. Uważam, że pytania o to, czy i kiedy będę […]
10 zasad, którymi kierują się ludzie sukcesu, a które możesz wdrożyć w swoje życie15 lipca 2019 - 13:28
Jak zadbać o włosy latem? – praktyczne wskazówki9 lipca 2019 - 10:59
Zdrowe nawyki żywieniowe, które zmienią Twoje życie8 lipca 2019 - 11:26
Trenerki z YouTube – z kim ćwiczyć w domu?4 lipca 2019 - 12:56