Smog – lista zagrożeń dla Twojego zdrowia

Smog – o tym się teraz naprawdę dużo mówi, a na ulicach dużych miast coraz częściej widać ludzi z maseczkami antypyłowymi. Czy zagrożenie jest realne? Jakie choroby wywołuje zbyt długie przebywanie w szkodliwych warunkach?

Czy wiesz, że drobiny unoszące się we wdychanym przez nas powietrzu, osiadają na naszych płucach, sprzyjając całemu szeregowi chorób i dolegliwości? Oddychanie zatrutym powietrzem sprzyja chorobom serca, uszkodzeniom układu oddechowego oraz nerwowego, zaburzeniom hormonalnym oraz problemom z urodzeniem zdrowych dzieci.

Doszło do sytuacji, że jesteśmy w stanie statystycznie określić o ile krócej żyjemy z powodu dolegliwości wywołanych zanieczyszczonym powietrzem. Smog zabrał nam już rok życia, a właściwie jego najniebezpieczniejszy składnik – rakotwórczy benzopiren. Jest on powodem poważnych wad rozwojowych u noworodków, których matki podczas ciąży przebywały w szkodliwym otoczeniu. Oszacowano, że już 6% polskich dzieci cierpi z powodu chorób spowodowanych zanieczyszczonym powietrzem.

Czy jest możliwe rozpoznanie, że mamy do czynienia z wyższym niż zwykle stężeniem szkodliwych substancji? Tak! Najczęściej po prostu gorzej się nam oddycha, a nad miastem widać unoszącą się gęstą łunę oparów. Dodatkowo mogą łzawić nam oczy, a spojówki stają się bardzo podrażnione. W takiej sytuacji należy do minimum ograniczyć przebywanie na dworze, gdyż takie symptomy są pierwszymi objawami alergii na zbyt dużą ilość drobin znajdujących się w powietrzu. Należy również poważnie zastanowić się nad noszeniem maski antysmogowej.

Lista chorób, do których przyczynia się smog:

• rak płuc,
• depresja,
• miażdżyca,
• bezpłodność,
• zawał mięśnia sercowego,
• choroby serca/zaburzenia rytmu serca/niewydolność serca,
• nadciśnienie,
• zakrzepica,
• udar mózgu,
• astma,
• zaburzenia koncentracji (a nawet obniżenie wskaźnika IQ),
• zmiany anatomiczne mózgu,
• niska waga urodzeniowa,
• wyższe ryzyko wcześniactwa,
• zaburzenia hormonalne/otyłość (zwłaszcza u dzieci i młodzieży),
• podrażnienie spojówek.

Na smog powinniśmy uważać wszyscy, jednak najbardziej zagrożone są kobiety w ciązy, osoby starsze oraz dzieci. Jak alarmują pediatrzy – to na rodzicach i opiekunach spoczywa obowiązek ochrony naszych dzieci przed szkodliwym działaniem smogu. Udowodniono, że zanieczyszczenia upośledzają funkcje obronne dróg oddechowych, drażnią i uszkadzają nabłonek rzęskowy oskrzeli, co toruje drogę wirusom i rozmaitym bakteriom. Organizm próbuje się bronić, więc usuwa cząsteczki pyłu przez wykrztuszanie i nadprodukcję śluzu.  W konsekwencji pojawia się przewlekły i uporczywy kaszel. U małych dzieci, które na stałe mieszkają w bardzo zanieczyszczonych aglomeracjach częściej niż gdzie indziej, pojawiają się przewlekłe bóle głowy, osłabienie, ciągłe zmęczenie i zaburzenie koncentracji. Kobiety ciężarne zaś rodzą dzieci o niskiej masie ciała, które są podatniejsze na choroby. Co ważne, smog kumuluje się przy gruncie, dlatego małe dzieci oddychają jeszcze gorszej jakości powietrzem niż dorośli. Ponadto, dzieci często oddychają przez usta, nie dając szansy nosom na usuwanie szkodliwych pyłków zanim przedostaną się do płuc. Maluchy cierpiące na astmę i alergię będą cierpiały z tego powodu jeszcze bardziej.

Czy jesteśmy w stanie ochronić się przed smogiem? Skuteczne rozwiązanie jest w stanie przynieść tylko działanie systemowe, na poziomie krajowym, a nawet światowym. Na szczęście władze lokalne oraz państwowe coraz częściej podejmują działania na rzecz ograniczenia emisji zanieczyszczeń komunikacyjnych.

Czekanie jednak, aż państwo rozwiąże problem, nie jest najlepszym rozwiązaniem. Należy wdrożyć kilka nawyków, które pozwolą nam zminimalizować ryzyko:

– w czasie alarmów smogowych unikaj przebywania na dworze

– staraj się zaplanować podróżowanie poza godzinami szczytu

– jeśli tylko to możliwe korzystaj z komunikacji miejskiej, zmniejszając emisję spalin

– zakładaj maskę antysmogową sobie oraz dzieciom

– zadbaj o powietrze w domu – ogranicz wietrzenie, zwiększ ilość zielonych roślin doniczkowych oraz zainwestuj w oczyszczacz powietrza.

Warto również zainstalować sobie aplikację mobilną monitorującą jakość powietrza. Przedstawiają one aktualne informacje o zanieczyszczeniu powietrza pobierając je z najbliższych stacji. Zbierają dane historyczne jakości powietrza oraz prognozuje jego zanieczyszczenie. Często również udzielają wskazówek, które pomagają zmniejszyć ryzyko narażenia na gorsze warunki. Istnieją również aplikacje które sprawdzają aktualną jakość powietrza w domu.

Źródło:

https://tvnmeteo.tvn24.pl/smog/