Czy wiesz, na czym polega myślenie lateralne? Jest to zdolność do tworzenia pozornie niepowiązanych ze sobą połączeń w umyśle i patrzenia na daną sytuację z różnych perspektyw. To również szukanie alternatywnych punktów widzenia, zanim znajdziemy ostateczne rozwiązanie. Co daje nam myślenie lateralne? Przede wszystkim pozwala zrezygnować z utartych schematów na rzecz znalezienia optymalnych rozwiązań. Jak […]
Jogging jest niezwykle popularną formą aktywności fizycznej, którą można zacząć niezależnie od swojego wieku. Daje niesamowite korzyści dla ciała – wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę i poprawia kondycję. Dodatkowo pomaga się odstresować. To idealny przepis na relaks i oczyszczenie umysłu. Chcesz zacząć biegać? Potrzebujesz więc wygodnego obuwia do biegania! Sprawdź, co trzeba wziąć pod uwagę przy […]
Mamy różnorodny wybór olejów roślinnych na rynku, ale które z nich są najlepsze? Czy wiesz, że najzdrowsze oleje powinny zawierać nienasycone kwasy tłuszczowe i być bogate w witaminę E, inaczej nazywaną witaminą młodości? Dobrej jakości olej pomaga również chronić przed rozmaitymi chorobami, dlatego też warto mieć go w kuchni. Sprawdź, na co należy zwracać uwagę […]
Porowatość włosów to inaczej naturalne rozchylenie łusek kosmyków, na które w dużej mierze wpływa odpowiednio dobrana pielęgnacja. Wyróżniamy niski, średni i wysoki stopień porowatości. Zastanawiasz się więc, jaki masz rodzaj włosów? Sprawdź, czym charakteryzują się poszczególne poziomy porowatości i dobierz kosmetyki, które w pełni zaspokoją potrzeby Twoich włosów! WŁOSY NISKOPOROWATE Jeśli masz włosy […]
Chcesz wymodelować swój obwód w talii, ale nie wiesz, jakie ćwiczenia będą najbardziej skuteczne? Zacznij od wzmacniania mięśni skośnych brzucha. To one w dużym stopniu są odpowiedzialne za wygląd pasa. Największe efekty osiągniesz za pomocą treningu cardio, który połączysz z ćwiczeniami, spalającymi nadmiar tkanki tłuszczowej i kształtującymi okolicę talii. Treningi powinnaś wykonywać przynajmniej co drugi […]
Dieta ketogeniczna to jeden ze sposobów odżywiania się, zakładający spożycie jak najwięcej ilości tłuszczu przy jednoczesnym ograniczeniu węglowodanów. Jest nie tylko świetną alternatywą do odchudzania się, ale również zalecana jest w leczeniu nadciśnienia i cukrzycy. Metoda ta ma jednak wielu zwolenników, jak i przeciwników. Poznaj więc najważniejsze zalety i wady diety ketogenicznej i sprawdź, czy […]
Dzień zakochanych to święto, które jest świetną okazją do spędzenia czasu trochę w inny sposób niż zazwyczaj z drugą połówką. Oczywiście, można zaplanować romantyczny spacer po mieście czy zorganizować krótki wypad za miasto, ale ze względu na epidemię nadal sporo miejsc jest zamkniętych. Najlepszym więc wyjściem wydaje się pozostać w domu i zrobić coś oryginalnego […]
Siedzący tryb życia, stres i nadmiar codziennych obowiązków bardzo negatywnie wpływają na zdrowie i samopoczucie człowieka. Zastanawiasz się, co można zrobić, by odzyskać wewnętrzny spokój, a jednocześnie poradzić sobie z uciążliwym bólem pleców? W tej sytuacji wiele osób decyduje się na uprawianie jogi. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń może być zarówno doskonałym rozwiązaniem w leczeniu […]
Nie lubisz wyzywającego i mocnego makijażu? A może po prostu uważasz, że jest on bardzo wymagający i nie masz za bardzo czasu, by wykonywać go codziennie rano? Mamy alternatywę dla Ciebie! Poznaj trend make up no make up, który cieszy się coraz większą popularnością ze względu na swoją naturalność! Sprawdź, jak go wykonać krok po […]
W dzisiejszych czasach ciężko na siebie spojrzeć z dystansem. Z racji tego, że jesteśmy bombardowani obrazami idealnych ciał we wszystkich przekazach medialnych, wydaje nam się, że wszyscy są doskonali. Chcąc nie chcą, zaczynamy siebie porównywać do innych, co jest bardzo niezdrowe i wywołuje masę wątpliwości względem własnej sylwetki i wyglądu. Zazwyczaj jednak „problemy” te tkwią […]
