Lato to pora roku, na którą czeka wiele z nas. Pełne słońce sprawia, że nasza skóra pięknie się opala, jednak dla naszych włosów nie jest to najkorzystniejsze. Jak w takim razie przygotować włosy na letnie dni? Na to pytanie odpowiemy w poniższym wpisie. Przyczyny osłabienia włosów latem Latem Twoje włosy są najbardziej narażone na wysuszenie. […]
Szukasz pomysłu na zdrowy deser, który nie zajmie Ci pół dnia w kuchni? Nie chcesz mieć wyrzutów sumienia po jego zjedzeniu? Przekonaj się, że zdrowe smakołyki mogą być również pyszne! Poznaj przepisy na szybkie fit przekąski dla miłośników słodyczy! CZEKOLADOWY MUS Z AWOKADO I BANANAMI Nie możesz obejść się bez czekolady w ciągu dnia? Przepis […]
Choć może się wydawać, że skakanka wyłącznie służy do beztroskiej zabawy dla dzieci, to nic bardziej mylnego! Trenerzy lub zawodnicy bardzo często sięgają po taką formę treningu, ponieważ doskonale wiedzą, jak efektywne jest to narzędzie treningowe! Chcesz schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę? Dołącz skakankę do swojego planu treningowego! Dlaczego? Sprawdź! JAK TRENOWAĆ NA SKAKANCE? Nie dosyć, […]
Nie masz jeszcze planów wakacyjnych? Nie wiesz, czy zagraniczny wyjazd jest naprawdę dobrym pomysłem, biorąc pod uwagę reżim sanitarny i obecną sytuację na świecie? Co powiesz na wakacje w Polsce? Sprawdź nasz ranking najpiękniejszych miejsc na letni odpoczynek! Osadnik Gajówka, czyli “polskie Malediwy” Każdy, kto uwielbia podróżować, powinien wybrać się do Gajówki, położonej w centralnej […]
Coraz więcej osób ma problemy ze stresem. Praca, rodzina, znajomi, a to wszystko w przeciągu 24 godzin. Stres otacza nas zewsząd – rosnące tempo życia i presja społeczna nie ułatwiają sytuacji. I tu pojawia się temat medytacji, wywodzącej się z buddyzmu. Czym jest i jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Od czego zacząć? Medytacja często […]
Hybrydy nie są dla Ciebie, ponieważ za bardzo niszczą paznokcie? Mamy na to bezpieczniejsze rozwiązanie! Poznaj zalety manicure tytanowego – nowoczesnej metody malowanie paznokci, której efekt utrzymuje się nawet do 4-5 tygodni! Co najważniejsze, już nie musisz chodzić regularnie do kosmetyczki na paznokcie, bo z powodzeniem sama go zrobisz. Sprawdź, jak go zrobić! MANICURE TYTANOWY […]
Praktyka jogi zdobywa coraz większą popularność w ostatnich latach. To wszystko za sprawą jej powszechnej dostępności i różnych odmian. Dzięki temu każdy znajdzie coś dobrego dla siebie. Yin joga jest jogą bardzo spokojną, odprężająca, koncentrującą się głównie na pracy z powięzią. Jeśli dynamika i trudne asany nie są dla Ciebie, to właśnie w yin jodze […]
Zbliżający się sezon letni przywitamy transparentną odzieżą, krótkim topem i oversizową koszulą, ale także kwiecistą sukienką i pastelowymi kolorami, które od kilku sezonów królują w modzie. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź najważniejsze trendy i odśwież swoją szafę na lato! KWIECISTE WZORY Choć wydaje się nam, że kwiaty nie są w żaden sposób odkrywcze, to i […]
Zazwyczaj dieta związana jest z restrykcyjnym trzymaniem się reguł żywieniowych, aby przynosiła ona spodziewane rezultaty. Inaczej jest z dietą wolumetryczną! W tym sposobie odżywiania możesz pozwolić sobie na jedzenie takich porcji, które Ci odpowiadają. Gdzie zatem tkwi jej skuteczność? Sprawdź! ZASADY DIETY Będąc na diecie wolumetrycznej (objętościowej), skupiamy się głównie na poziomie spożywanych kalorii przy […]
Zamknięte siłownie, brak czasu, nieustanna pokusa odpoczynku przed ulubionym serialem na Netflixie po ciężkim dniu pracy nie pomaga naszej kondycji, wręcz przeciwnie. Coraz trudniej jest się zmotywować do regularnych treningów w domu, bo wbrew pozorom aktywność fizyczna nie każdemu przynosi prawdziwą przyjemność. Chcesz zadbać o siebie? Poznaj wskazówki, które pokażą Ci, jak zacząć systematycznie ćwiczyć! […]
