Wpisy

Okulary przeciwsłoneczne – które wybrać?

Słoneczne dni łączą się z potrzebą kupna okularów przeciwsłonecznych. Jak mądrze je wybrać, aby spełniały funkcję zdobienia twarzy, jak i tą prozdrowotną? Zanim kupisz okulary przeciwsłoneczne, sprawdź na co należy zwrócić uwagę!

Fashionable sunglasses

Pierwsze, silniejsze promienie słońca wymuszają na nas nieustanne mrużenie oczu albo założenie okularów przeciwsłonecznych. Oczywiście ze względów zdrowotnych, estetycznych (pamiętaj o kurzych łapkach wokół oczu od ich mrużenia!) oraz praktycznych, zachęcamy do wybrania jednak tej drugiej opcji. Okulary przeciwsłoneczne są w obecnych czasach, obok butów i torebek, podstawowym dodatkiem ubioru i nikt nie traktuje ich jako oznaki ekstrawagancji. Okulary noszą teraz nawet małe dzieci w wózkach i nikogo już to nie dziwi.

Mädchen mit Sonnenbrille auf Wiese im Sommer

Czy Ty też należysz do grupy ludzi, którzy stoją zdesperowani przed stojakiem z okularami i przymierzają parę za parą, zupełnie tracąc głowę, które powinni wybrać? Pamiętaj, że okulary przeciwsłoneczne od razu przyciągną uwagę do Twojej twarzy, dlatego dobrze się zastanów przed ich kupnem. Czym należy się kierować?

Dobierz styl okularów przeciwsłonecznych do kształtu twarzy

Ustalenie kształtu swojej twarzy przydaje się nie tylko podczas planowania nowej fryzury czy make up’u – również niezawodnie zadziała podczas doboru odpowiednich oprawek. Przyjęło się podział kształtów twarzy na: owalną, kwadratową, podłużną, okrągłą i trójkątną (od czoła w dół albo odwrotnie od podbródka w górę). Zaczesz włosy do góry, spójrz w lustro i dokładnie przyjrzyj się swojej twarzy – jaki kształt przypomina? Gdy uda Ci się to ustalić, zdecyduj się na oprawki kontrastujące z Twoim kształtem twarzy. To, zdaniem specjalistów w dziedzinie mody, najlepszy sposób na dobranie pasujących okularów. Zwróć również uwagę na rozmiar oprawek, aby nie wyglądać komicznie.

Beautiful woman holding candy in mouth

Owalna twarz

Ten rodzaj twarzy jest uważany za kształt idealny z powodu swoich harmonijnych proporcji. Ze względu na swoją uniwersalność, pasuje do niej każdy kształt oprawek, jednak najlepsze są tej samej szerokości, co najszersza część twarzy.

Kwadratowa twarz

Kwadrat potrzebuje złagodzenia ostrych rysów twarzy, dlatego najlepiej sprawdzą się zaokrąglone okulary. Efekt kontrastu między kantami a łagodną oprawą okularów pozwoli optycznie zmniejszyć mocną linię szczęki. Trzymaj je wysoko na nosie.

Podłużna twarz

Jeśli zależy Ci na zniwelowaniu wąskiej twarzy z długą i prostą linią policzków, pomyśl o okularach zasłaniających środek twarzy. Sięgnij po oprawki, które wizualnie skrócą Twoją twarz np. grube ramki ze zdobieniami odwrócą uwagę od kości policzkowych i linii szczęki.

Okrągła twarz

Ten typ twarzy potrzebuje optycznego „odchudzenia”, które osiągniesz dzięki kontrastowi z prostymi, kanciastymi oprawkami. Znajdź wąskie okulary z wyraźnym mostkiem nad nosem, co pozwoli na powiększenie oczu i wydłużenie kształtu twarzy.

Trójkątna twarz

Jeśli posiadasz szerokie czoło i wąski podbródek, zdecyduj się na cienkie oprawki nieco obniżone na nosie. Zbyt duży kształt okularów może spowodować jeszcze większe poszerzenie twarzy. Wąskie czoło i szeroki podbródek świetnie współgra z oprawkami poszerzającymi górną część twarzy i zwężającą dolną. Wybierz okulary w jasnym kolorze z dekoracjami, a skutecznie odwrócisz uwagę od dolnej części twarzy. Szerokie oprawki w stylu kociego oka, pozwolą na złudzenie poszerzenia czoła i oczu.

Beautiful young blonde woman in a black coat

Okulary przeciwsłoneczne i kolor oprawek

Najbezpieczniejszym wyborem koloru oprawek jest klasyczna czerń lub brąz, gdyż ich neutralność pozwala na dopasowanie ich do praktycznie każdej stylizacji. Jednak zachęcamy do wyboru również innych kolorów, które będą dobrze współgrać z odcieniem Twoich oczu i włosów lub z typem karnacji.  Jeśli masz ziemistą cerę, nie sięgaj po grube, czarne oprawki, gdyż taki wybór nada jej jeszcze bardziej niezdrowy wygląd. W celu rozjaśnienia twarzy, wybierz metaliczne kolory oprawek. Ciemna, oliwkowa karnacja dobrze wygląda w brązowych, ciemnozielonych, brzoskwiniowych, kremowych lub złotych oprawkach. Do chłodnej karnacji pasuje srebrny, czarny, niebieski, czerwony, śliwkowy, szary i bursztynowy.

portrait of sexy woman with sunglasses

Zdrowy wzrok dzięki okularom przeciwsłonecznym

Tak naprawdę okulary przeciwsłoneczne powinno się nosić okrągły rok, nie tylko latem. Promienie słoneczne, niezależnie od pory roku, są zagrożeniem dla Twoich oczu i mogą powodować wiele schorzeń i dolegliwości. Szkodliwe działanie promieni UVA i UVB może zniwelować soczewka z filtrem co najmniej 400. Najlepszym wyborem okularów przeciwsłonecznych są te z salonu optycznego, gdyż okulary z bazaru i marketów nie posiadają odpowiedniego filtra, przez co do wnętrza oka dociera więcej szkodliwych promieni słonecznych.

            Zabarwienie szkieł okularów przeciwsłonecznych, nie tylko pełni funkcję estetyczną, ale i praktyczną:

– brązowe – najlepiej zatrzymuje światło niebieskie, które wywołuje najintensywniejsze odczucie olśnienia. Brąz podnosi kontrast koloru trawy na tle niebieskiego nieba

– szare i szarozielone – nie zmieniają kolorów otoczenia, co ułatwia ocenę odległości

–  żółte i pomarańczowe – poprawiają kontrast widzenia w pochmurny dzień. Zwróć uwagę na stopień zabarwienia szkieł – wystarczającą ochronę zapewniają tylko te zabarwione w 70-75%, a przy bardzo silnym nasłonecznieniu tylko te w 90%.

eye

            Aby zapewnić oczom 100% ochrony, należy wybrać okulary przeciwsłoneczne z powłoką antyrefleksyjną oraz z filtrem polaryzacyjnym. Szkła polaryzacyjne neutralizują oślepiające odblaski światła np. od wody czy mokrego asfaltu. Zwiększają również kontrast i podkreślają  kolory, bez ich przekłamania. Powłoka antyrefleksyjna zapobiega odbijaniu się światła od okularów, czyli również od oka. Nie zmienia kontrastu i koloru obrazów.  Nałożenie tej powłoki na tył szkiełka powoduje redukcję światła wpadającego z boku okularów, co przekłada się na wyostrzenie obrazu.

            Zastanów się nad inteligentnymi soczewkami, czyli tzw. fotochromami, które reagują na światło UV – automatycznie i błyskawicznie rozjaśniają się (do pełnej przezroczystości) lub przyciemniają, w zależności od natężenia promieni UV. Takie soczewki pozwalają na noszenie okularów przez cały dzień, bez konieczności zmiany z przeciwsłonecznych na korekcyjne i odwrotnie.

            Dzięki dobrym okularom przeciwsłonecznym możemy zminimalizować ryzyko takich chorób jak:  zaćma, skrzydlik, czerniak czy degeneracja plamki żółtej. Nadmiar światła może powodować zapalenie spojówek, które objawia się zaczerwienieniem, łzawieniem i pieczeniem oczu. Okulary przeciwsłoneczne z dobrym filtrem wspomóż dietą wzmacniającą oczy (czarne jagody, szpinak, brokuły i sałata), a Twój wzrok będzie bezpieczny.

Food For Health. Beautiful Woman Holding Broccoli Before Eyes

Pasująca do Twojej twarzy para okularów może świetnie podkreślić jej zalety oraz wizualnie odjąć kilka lat. A okulary wybrane w salonie optycznym pozwolą Ci chronić oczy i cieszyć się zdrowym wzrokiem długie lata. Wybierz mądrze!

Collection of Sunglasses on the beach

 

Źródła:

http://www.poradnikzdrowie.pl/

http://www.styl.pl/

Przejrzyj na oczy i zadbaj o swój wzrok!

Statystyki twierdzą, że ponad połowa Polaków ma problemy ze wzrokiem. Wynika to z predyspozycji genetycznych jak również stylu życia. W dobie komputerów i telewizorów nasze oczy wymagają wyjątkowego traktowania. Jeżeli nie możemy zrezygnować czy choćby zminimalizować  ilości godzin spędzonych przed monitorem, spróbujmy w inny sposób zapewnić komfort naszym oczom.

O czym należy pamiętać, aby zapobiec zmęczeniu i zaczerwienieniu oczu oraz ich nadwrażliwości? Jak sprawić by poczucie suchości i tzw. ”piasek pod powiekami”, zaburzenie ostrości widzenia oraz ból głowy nie były naszą zmorą i odeszły w niepamięć?

Ustawienie ekranu

Promieniowanie rentgenowskie, ultrafioletowe, podczerwone i niskocząsteczkowe – każde z nich przyczynia się do podrażnienia gałki ocznej, zwłaszcza jeśli towarzyszy im dodatkowo złe oświetlenie miejsca pracy czy obecna w pomieszczeniu klimatyzacja. Pamiętaj aby wyposażyć  się w matowy ekran, który nie będzie odbijał światła i rozpraszał Twojej uwagi poprzez tak zwany efekt lustra. Ważna jest jego wielkość – najbardziej optymalne ekrany to te o szerokości od 15” do 19”. Monitor powinien znajdować się ok. 50-60 cm w odległości od twarzy. Należy ustawić go tak, aby jego górna krawędź znajdowała się na linii naszego wzroku. Wtedy spojrzenie będzie skierowane lekko do dołu, a szyja automatycznie nieznacznie się ugnie i rozluźni.  Przed klawiaturą, na stoliku, powinna pozostawać wolna przestrzeń na podparcie rąk – ok. 15 cm.

Zmniejsz jasność ekranu i zwiększ kontrast między czernią i bielą, aby uniknąć konieczności wytężania wzroku podczas patrzenia w monitor. Korzystaj z oprogramowania, które zmienia ustawienia kolorów w zależności od pory dnia. Wieczorem i w nocy barwy stają się lekko przygaszone, dzięki czemu łatwiej jest uniknąć zmęczenia wzroku.

Oświetlenie

Ekran nie powinien znajdować się bezpośrednio na tle okna, gdyż wszelkie ewentualne odblaski mogą być przyczyną nadmiernego mrużenia oczu, a tym samym ich szybszego męczenia. Światło monitora nie powinno się wybijać z otoczenia, ponieważ na zmęczenie narządu wzroku wpływa duży kontrast między ekranem komputera, a otaczającym je tłem. Najzdrowszym jest oświetlenie naturalne, jednak zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym jest ono krócej dostępne, dlatego ważne jest wtedy żeby światło sztuczne padało z góry. Najlepiej wówczas używać oświetlenia sufitowego. Należy pamiętać o ujednoliceniu rodzaju światła i jego emisji.

Odpoczynek

Przerwy w siedzeniu przed monitorem są niezbędną częścią kuracji dla naszych oczu. Pracując przy komputerze rzadziej mrugamy, co jest kolejną przyczyną nadmiernego wysychania gałki ocznej. Często mrugaj – zamykając na chwilę powieki, w naturalny sposób nawilżysz oczy i uchronisz się przed ich zmęczeniem oraz podrażnieniem. Kolejną przyczyną nadmiernego wysychania oka podczas pracy przed monitorem jest jonizacja powietrza, która powoduje elektryzowanie się skóry twarzy i rogówki oraz zwiększa przyciąganie zanieczyszczeń obecnych w powietrzu.  Regularnie oczyszczaj monitor z kurzu, aby drobne cząsteczki unoszące się nad komputerem nie podrażniały twoich oczu.

n_biz_アポ4Co pewien czas powinieneś zrobić przerwę w patrzeniu się w monitor.Przez kilka sekund patrz na znajdujące się kilka metrów od ciebie przedmioty. Stosuj zasadę 3 x 20 – co 20 minut przez 20 sekund spójrz na odległość ok. 6 metrów. Jeśli masz taką możliwość, podejdź do okna i popatrz na zieleń, gdyż ten kolor działa uspakajająco i łagodząco na nasz wzrok. Warto też mieć jakieś zielone przedmioty w pomieszczeniu, aby móc co jakiś czas zawiesić na nich wzrok w celu odprężenia.  Zaleca się również całkowite odejście od monitora przynajmniej na 3 minuty w ciągu jednej godziny pracy.

 

Ćwiczenia warte zapamiętania:

  1. Popatrz intensywnie na odległy przedmiot, potem spójrz z bliska szeroko otwartymi oczami na tekst na monitorze, następnie znów popatrz na odległy przedmiot.
  2. Nie poruszając głową przenieś spojrzenie kolejno w dół, w górę, w prawo i w lewo.
  3. Zataczaj wzrokiem ósemki w przestrzeni.
  4. Zataczaj oczami wielkie koła nie poruszając głową.
  5. Trzymając w dłoni ołówek lub długopis, umieść go na wysokości oczu i skupiając na nim wzrok przybliżaj, a następnie oddalaj od siebie.
  6. Zacznij trzeć dłoń o dłoń. Rób to aż twoje dłonie staną się ciepłe. Następnie przyłóż dłonie (wewnętrzną stroną) do oczu. Zamknij je i wytrzymaj tak przez minimum 5 minut.

 

Co jeszcze pomoże?

Jeżeli często pieką cię oczy, kup krople nawilżające i aplikuj je zgodnie z zaleceniami. Krople nawilżające (np. Starazolin HydroBalance) szybko i skutecznie przyniosą ulgę Twoim oczom.

Jeśli nosisz okulary wybierz okulary z antyrefleksem, które likwidują fałszywe obrazy i powodują poprawę ostrości i kontrastu widzenia. Warstwy powłoki antyrefleksyjnej nie dopuszczają do oka szkodliwych promieni UV i fal elektromagnetycznych wytwarzanych przez monitory. Pamiętaj, że okulary do pracy przy komputerze muszą być dobierane indywidualnie, z uwzględnieniem refrakcji oczu, wieku i wymagań pracownika, jak również warunków pracy. Ponadto jeśli zdarza Ci się nosić soczewki zrezygnuj z nich, gdy siadasz przed komputerem, gdyż oczy w soczewkach dużo bardziej i szybciej męczą się przed ekranem niż gdy nosimy okulary.

Warto także pić dużo wody, aby nawilżyć oczy i zapobiec ich pieczeniu. Jedz produkty bogate w witaminę A, luteinę oraz beta-karoten niezbędne dla dobrego funkcjonowania zmysłu wzroku. Są to między innymi: wątróbka wołowa i wieprzowa, masło, jaja kurze, marchew, dynia, szpinak, morele, pomidory, sałata, pomarańcze, koper czy też fasolka szparagowa.

 

Źródła: mojeoczy.pl, zdrowie.dziennik.pl