Wpisy

Fall. Beauty model girl with autumn bright leaves hairstyle. Girl showing empty copy space on open hand palm

Zadbaj jesienią o swoją skórę

Jesień to trudny okres dla naszej skóry. Z jednej strony narażona jest na duże wahania temperatur, silnego wiatru i skrajnych warunków atmosferycznych, z drugiej, na domiar złego, bardzo często jest przesuszona po upalnym lecie. Jak ją odratować i nie dopuścić do tego, by jej stan pogorszył się jeszcze bardziej?

Woman's back

Sposób pielęgnacji jest przede wszystkim uzależniony od tego, jaki mamy typ cery, ale kilka podstawowych zasad dotyczy absolutnie wszystkich i na pewno nikomu nie zaszkodzi. Jesienna pielęgnacja naszej skóry powinna odbywać się w kilku etapach, a o żadnym z nich nie należy zapominać.

Naszej skórze w okresie jesienno – zimowym bardzo potrzebne jest odpowiednie nawilżenie. Nieustanne przechodzenie z zimna do ciepłych pomieszczeń doprowadza do jej przesuszenia, co skutkuje efektem napięcia i szorstkości. W takim wypadku absolutną podstawą jest krem intensywnie nawilżający. To jednak dopiero pierwszy krok, bo wszelkie smarowidła działają jedynie na naskórek, a po nawet pobieżnym przemyciu twarzy bardzo szybko są z niej usuwane. Dlatego musimy zadbać także o to, by skóra była właściwie odżywiona od środka.

Odpowiednia dieta dla naszej skóry

Skoro nawilżenie, to na pewno płyny. Odpowiednie nawadnianie organizmu wpłynie na stan naszej cery i znacznie poprawi jej kondycję. Niestety, sama kawa i herbata nie wystarczą, wręcz przeciwnie, wzbudzą tylko nasze pragnienie. Dlatego dużo lepszym pomysłem jest picie w dużych ilościach wody i świeżo wyciskanych soków, które przy okazji dostarczą odpowiednie witaminy i minerały. W przygotowywaniu codziennych posiłków nie zapominajmy natomiast o zdrowych tłuszczach, których kopalnią jest na przykład awokado. Świetnie sprawdzą się oleje tłoczone na zimno, zwłaszcza olej lniany.

Aby nasza skóra wyglądała zawsze zdrowo i świeżo musimy pamiętać o dostarczaniu organizmowi witaminy A, E i C. Ta ostatnia odpowiedzialna jest za wzmocnienie naczyń krwionośny, zapobiegnie więc powstawaniu nieestetycznych pajączków na twarzy, które pojawiają się zwłaszcza jesienią i zimą. Dobrze więc wzbogacić swoją dietę o owoce i warzywa, np. kiwi, cytrusy, brzoskwinie, marchew, pomidory i dynię. Nie zapomnijmy też o „słonecznej” witaminie D, której niedobór zimą i jesienią może nam mocno doskwierać.

pexels-photo-275765

Jakich kosmetyków używać jesienią?

Sam krem nawilżający to nie wszystko. Nasza skóra będzie nam ogromnie wdzięczna, jeżeli chociaż 2 razy w tygodniu zainwestujemy w dobrą maseczkę, która poprawi jej wygląd i zapewni dogłębną regenerację.

Najbardziej odpowiedni krem na ten okres to taki, który w swoim składzie zawiera kwas hialuronowy zatrzymujący wodę w naskórku. Oprócz tego powinien być wzbogacony o filtry ochronne i ceramidy uszczelniające skórę i zapobiegające jej nadmiernemu wysuszaniu się. Główna zasada, którą powinniśmy się kierować, jest taka, aby nie używać kosmetyków zawierających alkohol. Ma on negatywny wpływ na naszą cerę, wysusza ją i wypłukuje ceramidy, co może doprowadzić do podrażnień.

Jesienią najbardziej cierpią nasze usta, które pokryte są szczególnie wrażliwym naskórkiem. Nadmiernie wysuszone mają skłonności do pękania i krwawienia. Nie wychodźmy więc z domu bez odpowiedniego balsamu wzbogaconego olejkiem lub woskiem pszczelim.

Pamiętajmy, że nasza skóra nie zapada w sen zimowy. Jesienią i zimą szczególnie o nią zadbajmy, a odwdzięczy nam się latem promiennym i zdrowym wyglądem.

pexels-photo-286951

Źródła:

https://jejswiat.pl

https://kobieco.pl

http://www.poradnikzdrowie.pl

pexels-photo-275765

shutterstock_118683109

Nie daj się zimie – chroń swoją skórę!

Święta minęły w ciepłej atmosferze, także na termometrach, jednak z Nowym Rokiem przyszły mroźne dni. Musimy sięgnąć nie tylko po cieplejsze kurtki, ale także po odpowiednie kosmetyki, które zabezpiecza naszą skórę przed wpływem niskich temperatur. Nikt przecież nie chce wysuszonej, zaczerwienionej i popękanej cery, a teraz o to łatwo.

Nasza skóra źle znosi zmiany temperatur, tym bardziej, gdy wychodzimy z ciepłego pomieszczenia  na mróz i wiatr. Także w drugą stronę też nie działa to dobrze, ponieważ ogrzewane pomieszczenia również są niekorzystne dla naszej cery.  Zimą skóra traci wilgoć dwa razy szybciej niż latem, zmniejszeniu ulega ochronna bariera lipidowa naskórka, gruczoły łojowe są mniej aktywne i produkują mniej sebum. Wszystko to powoduje, że nasza skóra staje się szorstka i nieprzyjemna w dotyku, a do tego mniej elastyczna i bardziej podatna na podrażnienia.

Aby zadbać o swoją cerę i zapewnić jej piękny promienny wygląd należy zastosować odpowiednią pielęgnację. Specjaliści  przypominają o trzech kluczowych rzeczach zapewniających pełną regenerację:

  • zabezpieczenie skóry,
  • nawilżenie skóry,
  • ochrona UV.

10203666_xxl

Należy zrobić przegląd wszystkich kosmetyków, wszelkie delikatne kremy, kremy-żele, mgiełki chowamy,  a na ich miejsce stawiamy specjalne kosmetyki na zimę.  Trzeba jednak pamiętać, by dostosować kosmetyki do rodzaju cery. Wybór kremów jest ogromny i każdy znajdzie kosmetyk odpowiedni dla jego cery, jednak jest kilka wytycznych, co do ich zawartości i stosowania.

12620686_xxl

  1. Kremy na zimę muszą mieć cięższą konsystencję, niż te, które stosujemy w sezonie wiosenno- letnim. Mimo to, nie kierujmy się zasadą „im gęstszy tym lepszy”. Dzisiaj znajdziemy dużo kremów, które mają lekką, puszystą konsystencję, szybko się wchłaniają i zapewniają ochronę dla cery.
  2. Najlepiej sprawdzą się kremy bazujące na naturalnych olejkach np. olejku kokosowego, sezamowego, jojoba, z awokado lub rokitnika. Popularny jest też olejek arganowy zwany złotem Maroka – odpowiedni nawilża i zapobiega łuszczeniu się skóry.
  3. Masło shea to kolejny składnik, który skutecznie chroni skórę, gdyż trudno go zmyć wodą i pozostaje na długo w warstwach skóry, a do tego jest bogaty w witaminę E i F i chroni przed działaniem promieni UV.
  4. Kremy z etykietą „nawilżające” są dobrą bazą pod codzienny makijaż (w przeciwieństwie do wielu tłustych kremów) i chronią skórę przed wysuszeniem. Dzięki takim składnikom, jak gliceryna i sorbitol kremy te mają właściwości higroskopijne oraz zdolność absorbowania i zatrzymywania wody z otoczenia, przez co cera zostaje odpowiednio nawilżona.
  5. Dla osób o wyjątkowo delikatnej i wrażliwej cerze zbawienną kuracją będą kremy z witaminą C i K, rutyną, arniką, wyciągiem z kasztanowca lub miłorząbu japońskiego. Dzięki tym składnikom naczynia krwionośne rozkurczają się, wzmacniają  i nie pękają zachowując cerę w dobrej kondycji.
  6. Zimą nasza skóra staje się jeszcze bardziej wrażliwa na światło dlatego tym bardziej warto zwracać uwagę na właściwości ochronne kremów. Podobnie jak krem na lato, tak krem używany zimą, powinien mieć faktor chroniący przed promieniowaniem UVA i UVB.
  7. Najdelikatniejsze partie twarzy, zwłaszcza te, gdzie skóra jest najcieńsza, czyli nos, okolice oczu i ust oraz płatki uszu, należy otoczyć szczególną ochroną i smarować grubszą warstwą kremu, aby zapobiec uszkodzeniom, a nawet odmrożeniu. Warto pamiętać, że gdy śnieg pada na twarz, pod wpływem temperatury topi się i spływając zmywa z twarzy część kremu, dlatego miejmy mały pojemniczek kremu zawsze przy sobie, by w razie potrzeby nałożyć nową warstwę kosmetyku.
  8. Przed nałożeniem kremu najlepiej oczyścić twarz preparatem nie zawierającym mydła. Jeśli chodzi o złuszczanie naskórka peelingami, należy ograniczyć stosowanie takich zabiegów do jednego tygodniowo, żeby nie narażać świeżej skóry na zimno. W przeciwnym razie możemy odczuwać nieprzyjemne pieczenie, a nasza cera będzie jeszcze bardziej podatna na wysuszanie i pękanie.

28851185_xxl

Poniżej przedstawiamy propozycje kremów zależnie od rodzaju cery:

  • Cera normalna: Perfecta – Winter Care;  Ziaja – krem nagietkowy;  Oeparol Balance – krem biostymulujący półtłusty
  • Cera sucha:  Iwostin – Sensitia Lipidowy krem ochronny na zimę SPF 15; Mixa – bogaty krem nawilżający 10%; Oillan – krem pielęgnacyjno- ochronny SPF 15
  • Cera mieszana i tłusta: Bielenda – Młodzieńczy Blask Matujący krem ultra nawilżający;  Lirene – aktywny krem na zimę SPF 20; Ziololek – AQUASTOP SPORT ACTIV krem ochronny na zimę
  • Cera naczyniowa: FlosLek – Krem tłusty do cery z problemami naczyniowymi; Faromna -20 Protect ; Perfecta Cera Naczynkowa – krem obkurczający naczynia krwionośne; AA -Cera wrażliwa krem półtłusty 24h

Nie zapominajmy także o ochronie ust i dłoni, a także włosów, które również są podatne na szybkie wysuszanie podczas mrozów. Stosujmy pomadki z filtrami i, co najważniejsze, nie oblizujmy ust na mrozie – to jeszcze bardziej wpłynie na pękanie ust! Na dłonie koniecznie zakładajmy rękawiczki, uprzednio nawilżając je kremem.  Podczas  pielęgnacji włosów nie zapominajmy o odżywkach, a raz na jakiś czas zapewnijmy im kurację maseczkami z olejkami, które dodatkowo zregenerują włosy. Na mrozy koniecznie zakładajmy czapki!

Po takim zabezpieczeniu pielęgnacyjnym możemy ruszać na zimowy spacer! ;)

 

Źródła: kobieta.wp.pl, cokupic.pl, nazdrowie.pl, alejakobiet.pl