Trening z gumami oporowymi zdobywa coraz większą popularność ze względu na swoją skuteczność. Ćwiczenia z taśmą są nie tylko łatwe do wykonania, ale również wzmacniają mięśnie głębokie i poprawiają elastyczność ciała. Są również stosunkowo niedrogie, więc każdy z nas może sobie na nie pozwolić. Zastanawiasz się jednak, jaka guma do ćwiczeń okaże się najlepsza dla […]
Związek na odległość wymaga bardzo dużej cierpliwości, sporo wyrzeczeń i ogromnego zaufania od obu stron. Ciągłe zerkanie w telefon w oczekiwaniu na odzew od partnera lub partnerki i brak bliskości jest męczący. Z pewnością nie dla każdego. Niektórzy jednak są zdania, że życie w rozłące może działać również pozytywnie na parę, bo tęsknimy i mamy […]
Projektanci mody patrzą z optymizmem na przyszłość i proponują nowe trendy. Choć z pewnością całkowicie nie zrezygnujemy z wygodnych dresów, to zachęcają nas do tego, abyśmy postawili na fasony, które bardziej wyróżnią codzienne stylizacje i podkreślą urodę. Czego nie powinno zabraknąć w 2021 roku? Poznaj najgorętsze modowe trendy i sprawdź, w jaki sposób odświeżyć swoją […]
Jak wiadomo, okres świąteczno-noworoczny jest wyjątkowym czasem, kiedy pozwalasz sobie na nieco więcej luzu i nie pilnujesz się w jedzeniu słodkich przysmaków i ciężkich potraw. Jeśli czujesz, że Twój organizm jest zbyt ociężały, zdecydowanie przyda Ci się poświąteczny detoks. Sprawdź, jak powinnaś go przeprowadzić, by odzyskać witalność i siłę! OCZYSZCZENIE ORGANIZMU Na początek powinnaś […]
Bardzo duże znaczenie ma zjedzenie posiłku przed treningiem. Byłoby jednak dobrze, gdyby posiłek nie ograniczał się do czegokolwiek, tylko żeby był konkretny i wartościowy. Wówczas jakość Twojego treningu się poprawi. Ćwiczenia będą bardziej efektywne, a dzięki temu spalisz więcej kalorii. Zastanawiasz się, co trzeba jeść i kiedy, jeśli planujemy trening? Sprawdź nasze propozycje. JAKA JEST […]
Czy wiesz, że olej rzepakowy jest jednym z najzdrowszych tłuszczów roślinnych? Dzięki zawartości wielu składników odżywczych jest szeroko wykorzystywany w przemyśle spożywczym, wpływając pozytywnie na nasze zdrowie. Można go stosować nie tylko jako składnik zbilansowanej diety, ale także jako naturalny produkt do pielęgnacji wrażliwej skóry głowy i włosów. OLEJ RZEPAKOWY – ŹRÓDŁO Jak wiadomo, […]
Święta już coraz bliżej, a Ty jeszcze nie masz wszystkich prezentów? Chcesz swoim najbliższym podarować coś wyjątkowego, praktycznego i spersonalizowanego, ale nie masz pomysłu na upominek? Zainspiruj się naszą listą i wywołaj uśmiech na twarzach swoich bliskich. Jak wiadomo znalezienie idealnego prezentu to nie lada wyzwanie dla każdego, kto chce pokazać, że przygotował lub kupił […]
Jak wiadomo moda niezwykle szybko się zmienia i ciężko za nią nadążyć. To, co rok temu było na czasie, już teraz wydawać się nam może nudne i pozbawione uroku. Zastanawiasz się więc, jakie są dominujące trendy w zakresie dekorowania bożonarodzeniowego drzewka w tym sezonie? Twoje drzewko może być skromne, ubrane na bogato lub pstrokate. Sprawdź […]
Czy wiesz, że kulinarne przysmaki na stół wigilijny można przygotować wcześniej? Wiele z dań, które zrobisz tydzień lub dwa przed świętami, można zamrozić. Dzięki temu przygotowania wigilijne będą o wiele spokojniejsze i będzie więcej czasu na odpoczynek. Zastanawiasz się, które potrawy wigilijne można ugotować z wyprzedzeniem? Sprawdź naszą listę! 1. PIEROGI i USZKA Nie […]
Do dzisiaj trening na czczo wzbudza wiele emocji. Z jednej strony ma wielu zwolenników, którzy traktują go jako świetną opcję do walki z nadmiarem kilogramów. A z drugiej mówi się, że trening na czczo jest zbyt dużym obciążeniem dla organizmu. Zastanawiasz się, gdzie leży prawda? Sprawdź, czy warto tak ćwiczyć! CO TO JEST TRENING NA […]
