Jesteś fanem treningów interwałowych o wysokim stopniu intensywności? Jeśli nie ćwiczysz w żaden inny sposób, może się okazać, że efekty jak na złość mogą przestać być zauważalne. Czasem trzeba zwolnić tempo treningu, żeby znacznie przyspieszyć kształtowanie i modelowanie sylwetki.   Pracujesz 8 godzin dziennie (albo i więcej), następnie gonisz na siłownię, żeby dać tam z […]