Ostatnio pisaliśmy o tym, jak się odpowiednio ubierać, aby móc kontynuować nasze treningi na świeżym powietrzu. Pamiętajmy jednak, że ubranie to nie wszystko. Warto także zwrócić na inne ważne wskazówki, które ułatwią  bieganie w mroźne dni i wpłyną pozytywnie na nasze zdrowie.   Widoczność Pora, kiedy możemy uprawiać bieganie jest albo przed albo po pracy, […]