Jesteś zabiegana, żyjesz w ciągłym stresie i notorycznie brakuje Ci chwili dla siebie? Chciałbyś się zrelaksować, ale nie do końca wiesz jak? Kiedy stres przejmuje kontrolę nad Twoim systemem nerwowym, Twoje ciało zostaje zalane hormonami wyzwalający reakcję „walcz lub uciekaj”. Kiedy doprowadzisz się do skraju wytrzymałości, relaksacja to najlepszy sposób na ponowne przejęcie kontroli nad […]