Siłownia – czas start!
Siłownia to dobre rozwiązanie na jesienny czas, kiedy pogoda nie dopisuje i nie mamy warunków do treningu na świeżym powietrzu. Posiadanie karnetu mobilizuje nas do regularnych ćwiczeń i prowadzenia zdrowego stylu życia. Jednak początki nigdy nie są łatwe, dlatego warto zapoznać się z uniwersalnymi zasadami które przygotują nas do treningu na siłowni tak, aby się […]