Wpisy

Czy torba musi pasować do butów i innych dodatków?

/w /Autor

Wybór torebki i butów może czasami stanowić trudne wyzwanie, zwłaszcza jeśli zależy nam na stworzeniu idealnie dopasowanej stylizacji. Wielu z nas zadaje sobie pytanie: czy torebka naprawdę musi pasować do butów i innych dodatków? Odpowiedź na to pytanie zależy od naszych preferencji, jednak kilka prostych zasad dopasowywania może znacząco ułatwić proces tworzenia spójnego looku. Dowiedzmy się, jak można skutecznie dopasować torbę do butów i innych dodatków, aby stworzyć wyjątkowy i elegancki styl.

Dopasowywanie torby do butów i innych dodatków jest jednym z kluczowych aspektów skutecznego tworzenia stylizacji. Chociaż nie jest to absolutna konieczność, odpowiednie dopasowanie kolorów, stylów i tekstur może zwiększyć spójność całego looku. Oto kilka zasad dopasowywania, które warto mieć na uwadze:

 

Spójność kolorów – gdy dopasowujesz torbę do butów, warto utrzymywać spójność kolorów. Możesz wybrać torbę w podobnym odcieniu lub w kolorze kontrastującym, który idealnie komponuje się z twoimi butami.

 

Dopasowanie stylów – dopasowanie torby do stylu twoich butów może stworzyć spójną całość. Na przykład, jeśli masz na sobie eleganckie szpilki, warto wybrać elegancką kopertówkę lub torebkę na łańcuszku, aby uzupełnić look.

 

Uwzględnienie innych dodatków – zwróć uwagę na inne dodatki, takie jak biżuteria, szalik czy pasek. Możesz zdecydować się na torbę, która pasuje do tych elementów, co stworzy spójny i kompletny look.

 

Rozważ kontrast – czasami celowe stworzenie kontrastu pomiędzy torebką a butami może dodać stylizacji oryginalności. Na przykład, para butów w żywym kolorze może wyglądać świetnie z torebką w neutralnym odcieniu, tworząc interesujący efekt wizualny.

 

Uwzględnij okazję – pamiętaj, że niektóre okazje mogą wymagać bardziej formalnego lub casualowego stylu. Wybór torby i butów powinien być uzależniony od charakteru wydarzenia, na które się wybierasz.

W modzie nie ma surowych reguł, dlatego eksperymentowanie z różnymi kombinacjami kolorów i stylów może prowadzić do ciekawych efektów. Warto jednak pamiętać o pewnej spójności i równowadze, aby stworzyć kompletny i harmonijny look.

5 niezawodnych elementów, które nigdy nie wychodzą z mody

/w /Autor

Czym jest wieczny styl? Jak każdego dnia wyglądać elegancko? Moda może się zmieniać, ale pewne elementy pozostają zawsze aktualne. W dzisiejszym artykule dowiecie się, jakie rzeczy warto mieć zawsze w swojej szafie.

Jednym z najważniejszych i absolutnie ponadczasowych elementów stylizacji jest biała koszula. Można ją zestawić na wiele sposobów z krótkimi spódniczkami i długimi spódnicami, jeansami oraz eleganckimi spodniami.  

 

Nie ma chyba bardziej kultowej rzeczy w świecie mody jak mała czarna sukienka! Można ją wystylizować z długimi kozakami jak i szpilkami, założyć do niej marynarkę, ale też skórzaną kurtkę czy sweter. Dobra mała czarna może być najbardziej uniwersalną rzeczą w Twojej szafie.

 

A skoro o skórzanej kurtce mowa — jej też nie może zabraknąć. Bez względu na to, jakie ubrania bazowe wybierzesz, to ona doda pazura Twojej stylizacji.

 

Proste i klasyczne buty takie jak oksfordy, brogues czy mokasyny, są ponadczasowymi wyborami. Wysoka jakość, elegancki design i uniwersalność sprawiają, że są one niezawodnymi elementami stylizacji. Klasyczne buty mogą być noszone zarówno z garniturem, jak i jeansami, co czyni je niezwykle wszechstronnymi.

 

Szalik, torebka w neutralnym kolorze, minimalistyczna biżuteria – to dodatki, które zawsze są modne. Mogą one dodać elegancji i klasy każdej stylizacji. Dzięki nim nawet prosty strój może stać się wyrafinowany.

Podsumowując, te pięć niezawodnych elementów mody stanowi fundament każdej garderoby. To rzeczy, które można dostosować do swojego stylu, a jednocześnie zawsze pozostaną modne. Dlatego warto zainwestować w te klasyki, które będą Ci towarzyszyć przez wiele lat, niezależnie od zmieniających się trendów.

 

Tak więc, niech te niezawodne elementy stworzą solidną bazę Twojej garderoby, na której będziesz budować swoje unikalne stylizacje. Niezależnie od sezonu i okazji, zawsze będziesz gotowy na modowe wyzwania!

Czy idealny styl istnieje?

/w /Autor

 

Styl to nie tylko ubranie, to także sposób wyrażania siebie i prezentowania swojej osobowości światu. Odpowiedni wybór ubrań i dodatków może podkreślić nasze najlepsze cechy i dodatkowo zwiększyć pewność siebie. Czas na odkrywanie swojego unikalnego stylu i błyszczenie w każdej okazji!

Nie ma jednej definicji idealnego stylu, ponieważ każdy z nas jest inny i ma różne upodobania. Istotą jest jednak znalezienie tego, co do nas pasuje i czym czujemy się komfortowo. Moda to nie tylko trendy, ale także wybieranie takich ubrań, które podkreślają naszą osobowość i sprawiają, że czujemy się wyjątkowo.

 

Warto inwestować w bazowe elementy garderoby, które możemy swobodnie zestawiać i tworzyć różnorodne stylizacje. Skórzana kurtka, biała koszula, dobrze dopasowane jeansy czy mała czarna to klasyki, które zawsze będą w modzie.

Dodatki takie jak torebki, buty czy biżuteria mogą zmienić charakter całej stylizacji, więc warto eksperymentować i bawić się modą.

 

Zakupy warto planować, wybierając ubrania, które pasują do naszego stylu życia i okazji, na które zamierzamy je nosić. Unikajmy impulsywnych zakupów, które potem pozostają nieużywane w szafie. Warto postawić na jakość zamiast ilości, aby ubrania nam służyły przez dłuższy czas.

Styl to przede wszystkim wyraz naszej indywidualności. Niech nasze ubrania mówią za nas i dodają pewności siebie. Bawmy się modą, eksperymentujmy, ale przede wszystkim bądźmy sobą. Pamiętajmy, że najważniejsze jest to, jak się czujemy w swojej skórze i jak odbieramy siebie. Wybierajmy ubrania, które sprawiają, że jesteśmy najlepszą wersją samych siebie!

Szafa kapsułowa na lato – tak czy nie?

/w /Autor

Podczas wakacyjnych temperatur każdy chce ubrać coś lekkiego i przewiewnego, ale też móc łączyć ze sobą zawartość szafy w świetne stylizacje. Na ratunek przychodzi szafa kapsułowa. Bardzo ważnym elementem zakupu jest wybieranie ubrań z dobrego materiału. Na lato idealnie sprawdzi się len, organiczna bawełna czy satyna bawełniana albo wiskoza. 

Podczas wyboru koloru warto postawić na biel, beże, jasne szarości, nude, khaki oraz klasyczną czerń. Doskonale skomponują się zarówno z wyrazistymi kolorami, egzotycznymi printami jak i ze stonowanymi kolorami.

Oto przykłady elementów szafy kapsułowej na lato:

  1. Spódnica ołówkowa w klasycznym kroju: Ta spódnica podkreśli Twoje kobiece kształty i jest idealna zarówno do biura, jak i na romantyczną kolację.
  2. Ulubione jeansy: Wybierz jeansy, które doskonale podkreślają Twoją sylwetkę i które możesz nosić na co dzień, tworząc różnorodne, casualowe stylizacje z wykorzystaniem zarówno t-shirtu jak i koszuli.
  3. Wygodne, a zarazem stylowe t-shirty: Posiadanie kilku miękkich, dobrze skrojonych t-shirtów w różnych stonowanych kolorach to świetny sposób na stworzenie różnorodnych codziennych looków.
  4. Elegancka czarna marynarka: Ta ponadczasowa klasyka jest idealna na spotkania biznesowe czy specjalne okazje, ale równie dobrze sprawdzi się w zestawieniu z jeansami na bardziej casualowe wyjścia lub krótkimi jeansowymi spodenkami.
  5. Mała, czarna sukienka: To absolutny must-have w szafie każdej kobiety. Zawsze będziesz miała coś odpowiedniego na niespodziewane wyjścia czy wieczorne spotkania.
  6. Lekki sweter lub kardigan: Taki element garderoby sprawdzi się w chłodniejsze dni, dodając ciepła i stylu Twoim outfitom. 
  7. Uniwersalna czarna torebka: Torebka w czarnym kolorze jest absolutnie wszechstronna i pasuje do większości strojów. Możesz być pewna, że zawsze będziesz miała ze sobą wszystko, czego potrzebujesz.
  8. Dodatki, które podkreślą Twój styl: Pamiętaj o dodatkach, takich jak piękne paski, subtelna biżuteria czy delikatny makijaż, który doda elegancji.

To tylko kilka przykładów, ale podstawowym założeniem szafy kapsułowej jest ograniczenie ilości elementów do tych, które są ponadczasowe, łatwo łączą się ze sobą i pasują do Twojego stylu życia.

Jak przygotować się przed zrobieniem tatuażu?

/w /Autor

Myślicie o pierwszym tatuażu? A może planujecie już kolejny? Dzisiaj przedstawimy Wam kilka porad, które z pewnością przydadzą się nowicjuszom, ale mogą też przydać się tym bardziej doświadczonym.

Zadbaj o skórę

Już tydzień przed wizytą u tatuatora należy zadbać o płótno, na którym będzie pracować, czyli o skórę.  Warto zaopatrzyć się w kremy zmiękczające i nawilżające, tak aby skóra była w jak najlepszym stanie.

 

Powinna być jak najbardziej blada, w naturalnym stanie. Dlatego trzeba na jakiś czas unikać słońca, a przede wszystkim zrezygnować z solarium. W sezonie letnim jest to wyjątkowo trudne. W tym okresie odradza się tatuowanie odsłoniętych miejsc. Zdrowa skóra ułatwi artyście wybór odpowiednich kolorów tuszy. 

 

Pamiętajcie o tym — jeśli skóra będzie w wątpliwym stanie tatuator ma prawo odmówić przeprowadzenia zabiegu!

Dieta

Co  najmniej dwa dni przed tatuowaniem wypadałoby zrezygnować z alkoholu, papierosów i innych używek, a nawet kofeiny! Nie słuchając się tych zaleceń możemy rozrzedzić krew, co wpłynie negatywnie na proces jej krzepnięcia. Z tego samego powodu warto unikać leków przeciwbólowych. 

 

Z samego rana najlepiej zjeść coś lekkiego i sycącego. Odpowiednia ilość kalorii pozwoli nam wysiedzieć w fotelu tatuatorskim i nie zemdleć. Zwłaszcza przy dłuższych sesjach. Należy też zadbać o nawodnienie organizmu przed i w trakcie wizyty. 

Nie zapomnij o…

Banałem, o którym wypada wspomnieć jest również odpowiednia ilość snu na dzień przed. Każdy inaczej reaguje na takie zabiegi, ale lepiej się wyspać. Oczywiście istnieją osoby, które nie odczuwają aż takiego dyskomfortu w trakcie tatuowania i potrafią „przyciąć komara” podczas zabiegu. Jednakże należy zwrócić uwagę na wiele zmiennych m.in. miejsce tatuowania, czas i pozycja, w jakiej będziemy się znajdować. 

 

Tatuatorzy mają bzika na punkcie czystości. Higiena osobista to podstawa, zwłaszcza przy zabiegach kosmetycznych. Pozwoli to uniknąć wszelkich infekcji.  Jeśli tatuaż planujemy na owłosionej części ciała — nie golimy jej w domu! Artysta woli to zrobić sam tuż przed zabiegiem. Próbując go wyręczyć możemy zrobić więcej szkód niż potencjalnego pożytku. 

 

Sam proces „dziarania” jest brudzący. Przypadkiem tusz może zapaskudzić nasze ubrania. Dlatego trzeba pamiętać, że salon tatuażu to nie wybieg w domu mody. Najlepiej ubrać się w wygodne ubrania, których nie będzie nam żal, z łatwym dostępem do części ciała, którą chcemy ozdobić.  

 

Pamiętajcie — tatuatorzy to też ludzie, którzy kiedyś byli klientami. Słuchajcie się ich porad. Jeśli czujecie się źle i ból nie daje Wam spokoju to poproście o chwilę przerwy. 

 

Zapomnieliśmy o czymś? Macie jakieś porady dla innych? Podzielcie się nimi w komentarzach!

Stylizacje z dresem w roli głównej

/w /Autor

Dawniej dres kojarzył się jedynie z ubraniem typowo sportowe na WF. Nikt nie nosił dresów tak na co dzień, do szkoły, na miasto czy na wieczorny wypad ze znajomymi. Dresy były mało atrakcyjne, spełniające po prostu swoją wygodną funkcję.

Trendy modowe zafundowały dresom drugie życie, pozwalając wkroczyć im na salony!

Dres przeżywa aktualnie swoje złote czasy. Został doceniony przez największych projektantów czy sklepy sieciowe. W dresach teraz można iść śmiało na randkę, na imprezę czy do pracy.

Kombinacji z dresowymi spodniami może być naprawdę mnóstwo! Do zgrabnych kompletów dresowych pasują krótkie kurteczki skórzane, a nawet dopasowane marynarki. Komplety możemy nosić do trampek lub do szpilek i tym samym tworzyć naprawdę wygodne, ale kobiece zestawienia.

Do samych spodni dresowych możemy założyć elegancką, gładką, dopasowaną bluzkę. Świetnie wyglądają również w połączeniu z koszulką na krótkich ramiączkach oraz z koszulkami o fasonie “crop top”.

Aby uzyskać efekt zgrabnej sylwetki, warto czasem bluzkę czy sweter włożyć delikatnie w spodnie, co podkreśli naszą sylwetkę.

Bardzo często można spotkać połączenie szarych dresowych spodni i czarnej ramoneski. Jest to jeden z ulubionych outfitów celebrytów. Dresowy komplet możemy wzbogacić, dodając przez dodatki typu złoty zegarek, złota biżuteria, elegancka torebka, okulary, czapka. Te wszystkie elementy mogę diametralnie odmieniać oblicze dresowych kompletów. Poszukiwanie ciekawych połączeń z dresami stało się jednym z ulubionych trendów blogerek modowych, co można zaobserwować na ich stronach oraz na Instagramie.

Moda na chodzenie w dresach opanowała nie tylko kobiety, ale i mężczyzn. Już nie tylko na siłownię chodzą w sportowych zestawach, ale swobodnie zakładają je na co dzień.

Jak zbudować szafę minimalistki? Zjawisko Capsule Wardrobe.

/1 Comment/w /Autor

Masz tendencję do zbyt częstego kupowania ubrań, a i tak czujesz, że nie masz, w co się ubrać? Twoja szafa jest przepełniona ciuchami, których ani razu na siebie nie zauważyłaś? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na jedno z tych pytań, mamy świetne rozwiązanie dla Ciebie! Sprawdź, czym jest capsule wardrobe i jak ją stworzyć!

CAPSULE WARDROBE – CZYM JEST? 

Choć termin capsule wardrobe (tj. szafa kapsułowa) znany jest już od lat 70 XX wieku, dopiero teraz zyskuje coraz większą popularność. Przede wszystkim chodzi o to, by zmienić podejście do kupowania rzeczy i nie ulegać modowym trendom, które co chwilę się zmieniają. Kompletowanie szafy kapsułowej powinno być zgodne ze zdrowym rozsądkiem i bardziej świadomym wyborem ubrań, co również przełoży się na korzyści płynące dla środowiska. Będziesz kupować mniej, ale w zamian za to postawisz na odzież lepszej jakości i ponadczasową. Szafa kapsułowa nie musi być duża. Ważne, by znalazły się tam ciuchy, w których dobrze się czujesz i wyglądasz. Istotnym elementem są również dodatki. Kompletuj je w przemyślany sposób, aby pasowały do wszystkich Twoich stylizacji i były ze sobą spójne. 

NAJWAŻNIEJSZE ZASADY 

  • Kupuj wyłącznie ciuchy spójne z innymi elementami garderoby

Brzmi nie najlepiej? Modowy minimalizm wcale nie musi być związany z całkowitą rezygnacją z zakupów. Kluczem do sukcesu jest wyobraźnia i przemyślane zakupy! Jeśli jakaś rzecz wpadnie Ci w oko, zastanów się, do czego możesz ją założyć. Ważne, żeby zrobić co najmniej trzy różne zestawy. Zadaj sobie także pytanie, czy naprawdę tego potrzebujesz?

  • Stawiaj na jakość, nie ilość

Jakość odzieży jest bardzo ważna w tworzeniu kapsułowej garderoby! Dlaczego? Z założenia kupowane rzeczy mają być przydatne na lata. Zacznij czytać składy materiałów i wybieraj lepszej jakości tkaniny. Może być ekologiczna bawełna, wiskoza, jedwab itd. Zwracaj również na to, ile wełny znajdujesz się w danym płaszczu lub swetrze.

  • Zastanów się, jak stworzyć szafę kapsułową 

Przede wszystkim liczy się Twój, indywidualny pomysł! Nie ma jednego słusznego sposobu na stworzenie kapsułowej garderoby. Twoj szafa powinna być dopasowana do Twojego stylu i potrzeb. Zastanów się więc, jakie kolory i fasony lubisz nosić, a jednocześnie dobrze w nich wyglądasz.


JAK ZACZĄĆ?  

Musisz być gotowa na rezygnację z kupowania rzeczy pod wpływem emocji i zmieniających się trendów. Postaraj się do nich zdystansować i zmienić swoje nawyki zakupowe na rzecz podążania za klasyką i jakością. Postaw również na gruntowne porządki w szafie, podczas których pozbędziesz się ciuchów, których już dawno nie miałaś na sobie. Zastanów się, po które rzeczy sięgasz najchętniej i najczęściej. To one wyznaczą Twój styl i pomogą stworzyć basicowe zestawy!

Trendy na lato 2021

/w /Autor

Zbliżający się sezon letni przywitamy transparentną odzieżą, krótkim topem i oversizową koszulą, ale także kwiecistą sukienką i pastelowymi kolorami, które od kilku sezonów królują w modzie. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź najważniejsze trendy i odśwież swoją szafę na lato!

  1. KWIECISTE WZORY

Choć wydaje się nam, że kwiaty nie są w żaden sposób odkrywcze, to i tak nie wychodzą z mody już od kilku lat. Najpopularniejsi projektanci mody m.in. Prada, Anna Sui, Erdem czy Molly Goddard zachęcają, by w kwieciste wzory ubierać się od stóp do głów. Możemy je nosić nie tylko wówczas, gdy zakładamy delikatne sukienki, ale również, gdy chcemy założyć płaszcz, bluzę, spodnie lub dołączyć je do dodatków.

  1. AŻURY I SIATKA

Ażurowe lub zwiewne i prześwitujące fasony, ozdobione delikatną siateczką to propozycja na ciepłe, wakacyjne dni. Nadadzą stylizacjom lekkości, subtelności i będą prezentować się doskonale. Postawisz na odsłaniającą ciało bluzkę, sukienkę, a może ażurową spódnicę?

  1. SZEROKIE SPODNIE

Zapomnij o rurkach i cygaretkach na okres wakacyjny! Szerokie, garniturowe spodnie możesz połączyć z delikatnym, zwiewnym trenczem, idąc za przykładem francuskiego domu mody Louis Vuitton lub z krótkim, obcisłym topem, marynarką czy luźną koszulą. Popularne będą jeansowe, jaki i materiałowe szeroki spodnie najlepiej z obniżonym stanem. Alternatywą do nich są dzwony, które cyklicznie co kilka dekad wracają do łask. Z

  1. MARYNARKI I KOSZULE OVERSIZE

Luźne fasony to kolejny dominujący trend tego lata. Marynarki i koszule typu oversize choć wyglądają troszeczkę jak zapożyczone z męskiej garderoby, wyglądają bardzo elegancko i stylowo. Najmodniejszą są te o intensywnym i wyrazistym kolorze takie jak limonka, fuksja, fiolet.

  1. PASTELE

Projektanci mody najprawdopodobniej chcą, żebyśmy zapomnieli o pandemicznej rzeczywistości, proponując jasne, ciepłe, pastelowe ubrania. W tym wypadku na prowadzenie wyróżnia się kolor różowy, którego możemy nosić samodzielnie lub zestawiać z bielą, błękitem i karmelem lub czernią. Jeśli mówimy o kolorze, to warto zaznaczyć, że bardzo popularne są również sweterki, bluzy czy getry w stylu tie-dye.

Jak się ubrać gdy za oknem jest 30 stopni? – poznaj sprawdzone sposoby

/w /Autor

Wyjście z domu gdy temperatura za oknem przekracza 30 stopni nie należy do najłatwiejszych zadań. Ubranie się odpowiednio do pogody to spore wyzwanie. Fakt, możemy odsłonić jak najwięcej i liczyć, że taki strój poprawi nasze samopoczucie na dworze. Ale można też ubrać się umiejętnie nie skazując się na łaskę jedynie bluzek na ramiączka i bardzo krótkich spodenek. Sprawdź jak dobierać ubrania, gdy na zewnątrz szaleją upały.

Portrait of a beautiful young happy woman. Street fashion photo.

  1. Tkanina

Bawełna i len sprawdzają się idealnie w gorące, letnie dni. Są przewiewne i oddychające, a do tego dobrze pochłaniają wilgoć. Są lepszym wyborem niż sztuczny poliester czy wiskoza, które sprawiają, że się o wiele łatwiej pocimy. Bawełniane t-shirty znajdziesz w każdej sieciówce w przystępnych cenach. Musisz tylko spędzić więcej czasu na czytaniu składów.

White cotton t-shirts and dresses plastic hangers

  1. Krój i kolor

Zamiast wybrać przylegający top, zwróć uwagę na bardziej zwiewne i luźne kroje. Chronią one przed szybkim poceniem się. To samo tyczy się dolnej części ubioru. Bawełniane spodenki z szerokimi nogawkami lub spódnica będą idealne na taką pogodę. Wszystko dobierz w jasnych odcieniach. Będzie Ci w nich chłodniej niż w czarnym total looku.

Young beautiful woman in blouse, skirt on white background. Fashion stylish trendy clothes look. Lifestyle concept.

  1. Ochrona

Nie zapomnij o najważniejszym czyli o odpowiedniej ochronie. Używaj kapelusza lub modnej chusty aby uchronić się od słońca. Do tego załóż okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV i skorzystaj z kremów ochronnych. Pamiętaj również o odpowiednim nawodnieniu. Miej zawsze przy sobie butelkę z wodą. Najlepiej sprawdzą się te wielorazowe – termiczne. Dzięki nim, twój napój zachowa odpowiednio zimną temperaturę.

Mature woman with beach hat and sunglasses

Tak przygotowanej, nawet największe upały nie są straszne. Baw się stylem i korzystaj w pełni z możliwości jakie dają ciepłe dni.

Hipokinezja atakuje nasze zdrowie

/w , /Autor

Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia, ale tak naprawdę powinniśmy obchodzić go każdego dnia w trosce o nasze zdrowie! W związku z tym postanowiliśmy przybliżyć Wam problem, który jest efektem naszej cywilizacji i przypomnieć o tym, jak ważny jest zdrowy styl życia. Na czym polega hipokinezja?

10586663_xxlHipokinezja  to zjawisko polegające na dysproporcji pomiędzy zmniejszającym się obciążeniem układu ruchowego a zwiększającym się obciążeniem układu nerwowego naszego organizmu. Takie dysproporcje powodują ciąg zaburzeń i nieprawidłowego działania naszego organizmu, głównie w układzie sercowo-naczyniowym, trawiennym autonomicznym i psycho-nerwowym. Staje się to przyczyną licznych zgonów na całym świecie.

Brzmi tajemniczo? Niestety dotyczy to każdego, kto pracuje dużo przed komputerem, przy biurku, przesiaduje przed  telewizorem, jeździ samochodem, ogólnie mówiąc – prowadzi siedzący tryb życia. To już chyba brzmi znajomo, ponieważ taki styl życia prowadzi większość ludzi i nastała era człowieka siedzącego, który zapomniał, że naturalną potrzebą jego organizmu jest ruch.

Oto, co następuje, gdy nic z tym nie robimy:

  • utrudnione wykorzystanie przez organizm spożytych pokarmów, a co za tym idzie, obstrukcje, które sprzyjają hemoroidom (żylakom odbytu);
  • otyłość, miażdżyca, trudniejsze leczenie różnych chorób, upośledzenie krążenia wieńcowego i obwodowego krwi, osłabienie tempa regeneracji tkanek;
  • osłabienie ścięgien i mięśni
  • osłabienie koordynacji ruchowej;
  • zwiększone ryzyko uszkodzeń stawów;
  • zmniejszona odporność na przeziębienia;
  • zmniejszona odporność na nieprzewidziane trudy życia;
  • osteoporoza, która staje się przyczyną częstego łamania się szyjki kości udowej u kobiet i ogólnie złamań kości u obojga płci;
  • paradentoza, która przyczynia się do obruszania i wypadania zębów u obojga płci; brak ruchu-wysiłku w postaci żucia pokarmu i spożywanie rozdrobnionego sztucznie, może m.in. być przyczyną paradentozy.

Aby walczyć ze skutkami  siedzącego trybu życia Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zmieniła istniejącą do tej pory Piramidę Zdrowego Żywienia w Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej, u której podstaw znalazł się ruch, sport i wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna. Umiejscowienie ruchu u podstawy tej piramidy pokazuje jak niezbędny jest dla prawidłowego działania naszego organizmu, a co za tym idzie, dla naszego zdrowia.

Zatem pamiętajcie by przy każdej możliwej okazji uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną, wprowadzać pomału drobne ćwiczenia, treningi i inne czynności ruchowe w codzienność.  Łączcie ruch z innymi przyjemnościami by taka aktywność była atrakcyjna, cieszyła, a co za tym idzie, dawała zdrowie i jednocześnie szczęśliwsze, dłuższe życie!!!  Zdrowy styl życia to Wasz wybór!!!


piramida

 

 

Źródła: portalaktywni.com, biomedical.pl, ciesek.republika.pl