Aktywność zimą! sposoby na ruch na świeżym powietrzu

Zimowe aktywności na świeżym powietrzu nie tylko pomagają utrzymać formę, ale też poprawiają nastrój i pozwalają cieszyć się urokami tej pory roku.
20 stycznia 2025/Autor stylzdrowia.pl

Aktywność fizyczna w trakcie zimy.

Oto kilka propozycji na zimowe sporty i aktywności, które pozwolą ci utrzymać formę.
19 grudnia 2024/Autor stylzdrowia.pl

Zacznij ćwiczyć!

Zastanawiasz się, czy warto zacząć ćwiczyć? Wiele osób…
13 listopada 2024/Autor stylzdrowia.pl

Nordic walking- sposób na aktywność fizyczną!

Nordic walking zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, m.in. także w Polsce. Ze względu na to, że jest to bardzo przyjemny i prosty sport, coraz więcej osób postanawia go uprawiać.
25 października 2024/Autor stylzdrowia.pl

Trenuj ze swoim partnerem!

Nic tak nie zbliża dwójki ludzi, jak wspólnie spędzony czas. Wykorzystaj taki czas na coś pożytecznego jak na przykład trening. Wspólna pasja i wysiłek fizyczny to doskonałe sposoby na zbliżenie się do siebie.
17 września 2024/Autor stylzdrowia.pl

Skąd brać motywację do sportu?

Czy znasz to uczucie, gdy każdy wokół ciebie biega, chodzi na siłownie, uprawia jogę, a ty swój wolny czas spędzasz na kanapie, oglądając serial?
14 sierpnia 2024/Autor stylzdrowia.pl

Czy bieganie jest dla Ciebie dobre?

Czy bieganie jest rzeczywiście dobre dla każdego? Zanim wskoczysz w buty i wyruszysz na trasę, warto sprawdzić, czy ta dyscyplina jest odpowiednia dla Ciebie.
19 lipca 2024/Autor stylzdrowia.pl

Zasady gry w tenisa ziemnego.

Zasady tenisa ziemnego mogą wydawać się skomplikowane, pozwól, że Ci je przybliżymy.
17 czerwca 2024/Autor stylzdrowia.pl

Pilates, sportowy trend tego roku!

Pilates to nie tylko system ćwiczeń, ale kompleksowe podejście do zdrowego stylu życia, które wciąż przyciąga coraz większą liczbę osób na całym świecie.
20 maja 2024/Autor stylzdrowia.pl

Boks dla kobiet.

Wbrew pozorom boks może być formą idealnego fitnessu, a niekoniecznie sportem kontaktowym.
19 kwietnia 2024/Autor stylzdrowia.pl

Jakie ćwiczenia wykonywać na kręgosłup?

Warto wykonywać regularne ćwiczeni mobilizujące kręgosłup, aby utrzymać go w dobrej kondycji.
21 marca 2024/Autor stylzdrowia.pl

Kiedy wrócić do aktywności fizycznej po urodzeniu dziecka?

Po urodzeniu dziecka wiele z Was z pewnością zastanawia się, kiedy będzie odpowiedni czas na powrót do aktywności fizycznej.
19 lutego 2024/Autor stylzdrowia.pl