Wprowadzone przez

Jak pozbyć się oponki na brzuchu?

Gdy wiosną zdejmujemy z siebie ciepłe swetry, które szczelnie okrywały nasze ciało zimą, ze zgrozą odkrywamy, że przybyło nam tu i ówdzie. Najbardziej w oczy rzucają się wypełnione tłuszczykiem oponki. Jak się ich pozbyć?   Ćwiczenia aerobowe Robienie wyłącznie ćwiczeń na płaski brzuch nic nie da jeśli będzie on obrośnięty warstwą tłuszczu. Nie oznacza to, […]

Wszystko, co warto wiedzieć o jajkach

W obliczu zbliżającej się Wielkanocy „prześwietlamy”… jajka. Czy potrzebnie martwimy się o ich kaloryczność? Jak poznać nieświeże jajko? Dowiedz się wszystkiego nim zasiądziesz do wielkanocnego śniadania! Jajko pod lupą Białko jajka w prawie 90 proc. składa się z wody, 9 proc. to aminokwasy, a ok. 1 proc. – węglowodany. Żółtko w ⅔ to tłuszcze – […]

Japońska zagadka :)

W Japonii rozwiązanie tej zagadki, to jeden z elementów wielu rozmów o pracę. Sprawdź się! Musisz przetransportować wszystkie osoby na drugi brzeg. Zasady są takie: tratwa zabiera na raz tylko 2 osoby sterować tratwą potrafią jedynie: rodzice i policjant mama nie może przebywać z synami bez taty tata nie może przebywać z córkami bez mamy złodziej nie może […]

TYPY SYLWETKI: KLEPSYDRA

Jabłko, gruszka czy… klepsydra? 🙂 Pięknie wcięta talia, duże piersi, kobiece biodra, mocne, ale zgrabne nogi, a wszystko to w idealnych proporcjach… Nie bez powodu klepsydra, to najbardziej pożądany typ sylwetki. Dobierając ciuchy grzechem byłoby nie skupiać się na talii. W ołówkowych spódnicach z podwyższonym stanem i taliowanych marynarkach klepsydry będą wyglądać szałowo! Również gorsetowe sukienki […]

Squat – sposób na piękne pośladki do wakacji!

Poprawnie wykonany przysiad jest świetnym ćwiczeniem. To mistrz w dziedzinie rzeźbienia zgrabnych ud i pośladków. Jednak źle wykonany może być groźny dla stawów i może skończyć się kontuzją. Przysiady i kucanie to nie to samo! Bardzo wiele osób zamiast zrobić prawdziwy przysiad po prostu kuca. Jak zrobić poprawnie przysiad? Przede wszystkim pamiętaj by nie odrywać pięt […]

TYPY SYLWETKI: GRUSZKA

Dziś przedstawiamy drugi bardzo popularny typ sylwetki. Panie gruszki, w przeciwieństwie do „jabłuszek”, mają piękne wcięcie w talii, jednak mogą zazdrościć szczupłych, długich nóg. Górne partie ciała – wraz z piersiami – są raczej drobne, a najszerszym punktem są krągłe biodra. Odwróć metodę jabłka: jasne kolory umieszczaj na górze, ciemne na dole. W ubiorze poszerzaj […]

Jabłko, gruszka czy… klepsydra? Poznaj swój typ sylwetki!

Klepsydra? Gruszka? A może jabłko? Jaki masz typ sylwetki? Jeśli nie wiesz – spieszymy z pomocą! Dziś zaczynamy cykl wpisów, dzięki którym poznasz swoją figurę i nauczysz się jak ją podkreślać.   TYPY SYLWETKI: JABŁKO Kamufluj brzuch – odsłoń nogi i pokochaj obcasy! Ten popularny wśród Polek typ sylwetki charakteryzuje się zaokrąglonym brzuszkiem, szerokimi ramionami, […]

„Kiedy w końcu będziesz mamą?!”

Mieć czy nie mieć? Decyzję o posiadaniu dziecka nie zawsze podejmujemy sami. Czasami robią to za nas choroba, strach, los. Ale jak poradzić sobie z oczekiwaniami rodziny, presją społeczną i własną tęsknotą za rodzicielstwem? „Nie chcę, żeby moją wartość wyznaczał fakt, czy mam dzieci, czy nie. Uważam, że pytania o to, czy i kiedy będę […]

Dieta po męsku

Poznaj 10 produktów dla zdrowia mężczyzny. Ich spożywanie nie tylko wpływa pozytywnie na zdrowie czy zapobiega chorobom – mają także moc poprawy libido, odżywiania skóry, obniżania poziomu cholesterolu, wspomagania pracy prostaty. Wiele produktów, które należą do ulubionej żywności mężczyzn, nie jest dobra dla ich zdrowia. Tylko zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna mogą zapobiec wystąpieniu […]