Emocje

Zachowaj spokój i równowagę! Sposoby na energię jesienią
0 Komentarze
/
Krótsze dni, mniej słońca i coraz niższe temperatury potrafią…

Jak pokonać jesienne rozkojarzenie i utrzymać koncentrację
Jesienią łatwo wpaść w tryb „przygaszenia”: krótsze…

Jesienne rytuały dobrostanu: 5 sposobów na odpoczynek po pracy
Jesienne popołudnia sprzyjają zwolnieniu tempa. Gdy za oknem…
Dieta

Rozgrzewające potrawy z kasz – 3 przepisy pełne smaku i zdrowia
Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, organizm potrzebuje…

Kolorowe sałatki na chłodne dni – 3 przepisy z jesiennych warzyw
Jesienią częściej sięgamy po zupy i ciepłe potrawy, a sałatki…

Sezonowe superfoods: 5 produktów, które wzmocnią odporność jesienią
Jesień to czas, gdy nasz organizm szczególnie potrzebuje wsparcia.…
Styl

Jesienne dodatki, które odmienią Twoją stylizację!
Jesienią styl tkwi w szczegółach. Nawet najprostszy płaszcz…

Jesienna kapsułowa garderoba: 7 elementów, które odmienią Twój styl
Jesień to moment, w którym moda staje się wyjątkowo wdzięczna.…

Letni styl z klasą: ubrania, które musisz mieć w wakacyjnej walizce
Lato to nie tylko czas odpoczynku – to także idealna pora,…
Sport

Nordic walking – jesienna forma ruchu dla każdego
Jesień to idealny czas, by wyjść na zewnątrz i złapać świeże…

Trening w domu w chłodne dni – ćwiczenia dla początkujących
Kiedy za oknem robi się chłodno i ciemno, motywacja do wyjścia…

Trening na plaży: proste ćwiczenia, które wykonasz bez sprzętu
Wakacje to idealny moment, by zadbać o formę bez stresu i nadmiernych…












