Orzech włoski wraz ze swymi jadalnymi nasionami o tej samej nazwie to nie tylko pyszna przekąska i dodatek do potraw, ale przede wszystkim źródło wielu cennych witamin i składników odżywczych. Sprawdź dlaczego warto jeść je jak najczęściej!   Orzechy a kalorie Niestety, orzechy nie są najmniej kalorycznym pożywieniem na świecie. Tłuszcz stanowi ponad 50% ich […]