Wzmocnisz organizm – wzmocnisz tkanki mięśniowe poprzez regularny wysiłek. Zachowasz prawidłową wagę ciała – sport pomoże Ci przywrócić równowagę. Polepszysz jakość snu – po treningu nie będziesz miał problemów z zasypianiem i przedwczesnym budzeniem się. Będziesz szczęśliwszy – ćwiczenia fizyczne powodują, że wzrasta produkcja endorfin, tzw. „hormonów szczęścia”, które sprawiają, że czujemy się naładowani pozytywną […]